杜长明
患者服药大多比较注意时间、剂量,但很少有人知道,吃药姿势也会影响药效.姿势不当,不仅药效不能很好发挥,还可能对身体有损害.科学的服药姿势是站立.站立时食管呈自然垂直状态,有利于药物下行滑到胃里,便于尽快吸收.坐着尤其是躺着服药时,易使药物粘在食管壁上,不但不能将药物输送到佳吸收部位,而且食管壁还会因黏附的药物而受到刺激,甚至腐蚀.尤其是胶囊类药物,一旦粘在食管上,再饮水也难以短时间内到达胃部.
作者：何莉梅 刊期： 2013年第10期
下腰痛(或称为下背痛)是包括上至背部、下至臀部的疼痛,患者经常伴有下肢的症状.下腰痛不是疾病的病理诊断,而是临床常见的症状综合征.疼痛的原因有很多,如骨质增生、椎间盘突出、强直性脊柱炎、神经纤维瘤、肌肉和韧带挫伤、硬膜外脓肿等.下腰痛在运动员、体育爱好者和重体力劳动者中十分常见.
作者：金晨；李婧 刊期： 2013年第10期
英国研究人员发现,无论内心是否感到孤独,社交孤立都会增加老年人的死亡风险,社交生活有益长寿.伦敦大学学院流行病学和卫生保健研究所所长安德鲁·斯特普托带领研究小组调查6500名年过52岁英国男女的社交情况、健康状况和孤独感.7年6个月的研究期间,918人去世,主要死于冠心病、癌症和呼吸系统疾病.与有正常社交生活的研究对象相比,社交孤立者死亡风险高26％.先前研究显示,孤独感和社交孤立与健康状况差存在关联.研究人员希望弄清,到底是孤独感,还是没有社交这一现实影响健康.研究人员在美国《国家科学院学报》发表报告说,令人吃惊的是,无论社交孤立者是否感到孤独,死亡风险不变.
作者： 刊期： 2013年第10期
某小区周边道路在翻修,窗户的玻璃每天都会被覆盖上一层厚厚的粉尘,这让家住附近的黄莺女士为晾衣服烦恼不已.无奈之下,黄女士将刚洗完的衣服放置室内晾干.如今,一些精装修的小区为了保证室内恒温、恒湿,还统一封闭了阳台.殊不知,室内晒衣有害健康.长期在屋里晾衣服,有可能导致室内潮湿度增加三分之一,容易滋生细菌和病毒,对那些容易或已经患哮喘、花粉热和其他过敏症的人有害.人吸入细菌或病毒,可能会导致上呼吸道感染、肺部感染等,而本身患有哮喘或者呼吸系统疾病的人吸入后还可能加重病情,甚至导致呼吸衰竭、死亡等;同时,潮湿的环境也可能引发风湿性关节炎.
作者：陈志强 刊期： 2013年第10期
近,香港一些医院爆出院内感染耐万古霉素肠道链球菌患者人数增加的消息.一旦感染,治疗会很困难,病死率高达30％.这一疫情很快引起广大民众的关注.有网友在网上检索,未找到耐万古霉素的肠道链球菌,却找到了耐万古霉素的肠球菌.又有一些网民检索到,我们吃的乳酸菌中含有这类肠道细菌,于是担心吃乳酸菌会得病.肠链球菌和肠球菌是一回事吗?肠球菌是人和动物肠道中的正常菌群,初是从人类大便里分离出来的.由于这种细菌常常排列成短链状,样子与链球菌相似,故被归为链球菌的D族.因此,人们把这种细菌称为粪肠链球菌.后来,人们发现这种粪链球菌实际上与链球菌有许多不同.1984年人们把它从链球菌中分离出来,形成一个新的肠球菌属,并把粪链球菌改名为粪肠球菌.但有些医生仍然把它称为肠链球菌.
作者：蔡皓东 刊期： 2013年第10期
畸胎检查是防止畸形儿产出、实现优生优育的有效措施.那么,究竟哪些孕妇应该做畸胎检查呢?通常情况下,凡有下列情况之一的孕妇,在怀孕3～4个月的时候,都应该听从遗传咨询专家的建议,进行产前畸胎检查.1.年龄38岁以上者因卵子老化,甚至异常的较多,高龄孕妇产出先天性畸形或者先天性愚形胎儿的危险性较大,所以应进行畸胎检查.2.孕妇丈夫年龄超过55周岁即便孕妇年龄较小,但因男性精子老化,产出先天性畸形儿的风险也会较高.
作者：张品南 刊期： 2013年第10期
问题一:孩子配戴眼镜后,矫正视力应该达到多少才合适?孩子因为近视,需要配戴眼镜矫正视力.不少家长希望将视力矫正得越清晰越好,其实这样不利于孩子的视力发育.临床上医生一般将近视孩子的视力矫正到1.0,甚至有时候会根据孩子的用眼需求和生活习惯,如孩子座位靠前、近距离用眼较多等,将他们的近视度数适当配低一些,这时孩子的戴镜视力可能就达不到1.0了.因此,孩子配镜时未必都需要将视力矫正到1.0,应考虑他们的日常用眼需求、配戴是否舒适等因素.
作者：余新平 刊期： 2013年第10期
自从人类开始研究大脑以来,大脑如何与智慧挂钩就成了让科学家感兴趣的话题之一,其中显而易见的一个假定便是智慧程度直接决定于大脑的尺寸——大脑越大,脑细胞就越多,人不就越聪明吗?一些科学家也以此来解释为何我们比近亲黑猩猩要更聪明.然而,持反对意见的科学家也不在少数,他们的理由也看似无懈可击——倘若大脑越大动物就越聪明的话,为何大象没有展现出高于人类的智慧呢?随着对大脑了解的不断加深,我们终于找到了一种机制能够同时解释以上两种看似无法统一的现象.
作者：顾方为 刊期： 2013年第10期
老年人是很多慢性疾病,如高血压、冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等的好发人群.饮食中与上述疾病有关的成分相当多,食盐的摄入量是非常关键的.盐吃多了会升高血压食盐摄入过多会影响机体的功能.钠离子过多会引起水钠潴留,造成血压升高;细胞外钠离子过多会进入细胞内,把水也带入细胞,使得细胞发生肿胀,血管腔变窄,血管阻力增高;细胞内的钠离子增多则抑制钠-钙交换,引起细胞内钙排出受阻、血管平滑肌内钙离子增多、血管平滑肌痉挛;食盐摄入过多还会刺激肾脏分泌血管紧张素,使全身小动脉收缩、交感神经兴奋、心跳加快、血压升高.
作者：李海龙 刊期： 2013年第10期
走进藏医药文化殿堂来到青海旅游的朋友,一定不会错过中国藏医药文化博物院,在那里,你不仅可以近距离感受藏医药历史文化的魅力,还能学习到许多健康养生的知识.中国藏医药文化博物院馆藏文物达两万余件,其中有长达618米、荣获吉尼斯世界纪录、堪称藏文化百科全书的《中国藏族文化艺术彩绘大观》.作为藏医药文化的殿堂,这里设有藏医史、曼唐器械、古籍文献、藏药标本、天文历算、彩绘大观等六大展厅,通过环境再现、唐卡雕塑、文物展示、高科技模拟等方式和手法,我们可以遥望青藏高原悠久的文明之光,感悟弥足珍贵的藏医药文化,领略高原的古风遗韵,欣赏绚丽壮美的艺术大观.
作者：德吉才仁 刊期： 2013年第10期
吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富,还要求吃得规律.生活中,很多人因为没有养成科学的饮食习惯,该吃的时候饿肚子,导致营养不良,精力不佳;不该吃的时候偏偏暴饮暴食,诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病.本期,给大家推荐一个吃饭的佳时间表.早餐7:00清晨,太阳慢慢升起,身体也渐渐苏醒.到了早上7点左右,胃肠道已经完全苏醒,消化系统开始运转,这个时候吃早餐能高效地消化、吸收食物营养.满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果.如果再加上一两种坚果,那就更完美了.
作者： 刊期： 2013年第10期
静脉曲张是一种常见疾病,教师、营业员等长期站立工作的人患病率较高.静脉曲张轻者会感到小腿酸胀不适,严重者甚至会患脚踝溃疡.由于长时间站立,重力的作用导致下肢静脉压增高,下肢浅静脉与深静脉汇合处的瓣膜失去单向阀门的作用,造成下肢血液回流障碍、静脉血液倒流、大隐静脉瘀血,使静脉迂曲、扩张.以前,治疗大隐静脉曲张以大隐静脉高位结扎、硬化剂栓塞、皮下分段结扎剥脱等外科手术为主要治疗方法.这些方式不仅住院时间长、创伤大、复发率高,并且手术后腿部会留下疤痕,甚至还会造成治疗后皮肤溃疡、下肢水肿、深静脉血栓等并发症.
作者：褚延魁 刊期： 2013年第10期
如果将心脏比喻为一幢房子,那么冠状动脉就好比房子的供水系统,而电信号的传导就像房子的供电系统,两者缺一不可.当冠状动脉发生狭窄时,心脏的血液和氧气就会供应不足,导致心肌缺血,这就是冠心病.冠心病是心脏性猝死的主要原因.大于80％的心脏性猝死由室性心动过速或心室颤动引起.而心脏性猝死可发生在任何时间、任何地点,通常没有先兆,心脏性猝死又是心血管疾病的主要死亡原因.
作者：佟佳宾 刊期： 2013年第10期
痛经是女人大的疼痛折磨之一,常常让他们不知所措,可痛经错误认识更可怕,中医提示,5大痛经错误让女人越来越痛.女人痛经有时候是自己一手造成的,下面这些错误可别再犯了.痛经错误1:痛经会自动痊愈痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈.但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症.
作者： 刊期： 2013年第10期
在中国的传统观念里,疼痛是可以也是应当忍受的.但是,从现代医疗的观念来说,我们对疼痛不需要也不应该忍受.因为慢性疼痛是一种疾病,应该积极面对和治疗.目前国内很多医院开设了专门的疼痛门诊和疼痛病房,缓解疼痛的方法和手段多样,其中药物治疗始终是方便也是有效的方法之一.用于疼痛治疗的药物种类很多,既有可以自购的非处方药,也有受到国家严格管制的处方药,这些镇痛药应在什么情况下使用,又该如何应用呢?
作者：桂玲；李娟 刊期： 2013年第10期
生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康.据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果.柿子空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患.桔子桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸.
作者： 刊期： 2013年第10期
一般健康人在运动或遇高温时,都会有明显的出汗.汗液蒸发会带走热量,让上升的体温下降,这是一个生理现象.但有些人在正常人不出汗的情况下也会大量出汗,就可能是汗腺分泌系统有了问题,需要警惕是否患有多汗症.多汗症是由于交感神经过度兴奋引起汗腺分泌过多的一种疾病,常见的多汗部位是手部、腋窝、脚部和头面部.除了多汗以外身体健康,不伴有其他疾病.这种疾病有12％的人有遗传倾向,是一种先天性疾病.
作者：陈东红 刊期： 2013年第10期
三位一体的新型健康体检包括:生理性体检、心理健康检测和素质检测.这种全面的体检,包含了一个人拥有健康体格的基本要素和完整内容,生命的衰老是无法抗拒的,而一个生理、心理、素质健康的人才能保持精神年轻,只要心理不老,你就赢得了这个美好的世界.生理性体检的特点定期的多项目健康体检是公认的早期发现疾病和提高健康水平的有效手段,但是一次全面的体格检查可能要花费较长的时间和较高的费用,因此影响了体检的普及性.随着各种自动化检测仪器和计算机的普及,可用较短的时间和较低的费用进行一次多项目的综合性的体格检查.国际上称之为自动化多项健康检查(AMHT).
作者：王红旗 刊期： 2013年第10期
如果红薯表皮呈黑色或褐色斑点,或者已经发芽,建议不要购买.红薯含糖量较高,空腹吃会产生大量胃酸,有胃溃疡、胃胀等病症的人不宜多吃.秋冬时节,街头不时飘来烤红薯的香味.红薯营养丰富,含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,是秋冬受欢迎的一种食品.不过,中国烹饪协会的专家说,虽然红薯是健康食品,但也要讲究吃法,只有挑对了、吃对了,对身体才有好处.
作者： 刊期： 2013年第10期
家在福州的白领李铭芳不久前体检时发现自己患上了脂肪肝.平时就注意保持苗条身材的她更加控制饮食,有时甚至一顿饭只吃蔬菜和水果,想把脂肪肝快速除掉.殊不知,所谓的饥饿疗法反而加重了病情.查出患了脂肪肝之后,有些患者拒绝一切脂肪的摄入,只吃蔬菜和水果,不吃肉.这种不合理的饮食习惯有可能导致营养不良,反而会加重脂肪肝的症状.对付脂肪肝用饥饿疗法是非常有害的.
作者：李东良 刊期： 2013年第10期
临床研究杂志
主管:中华人民共和国教育部
主办：西安交通大学
