春季血糖控制佳方案——多吃蔬菜

牢记胆固醇诊断标准和达标值

健康人群血脂异常的诊断标准和达标值根据<2007年中国血脂异常防治指南>的血脂异常诊断标准规定:1、当总胆固醇TC>6.22mmol/L(240mg/dl)或低密度脂蛋白胆固醇LDL-C≥4.1 4mmol/L(160mg/dl)时为高胆固醇血症;2、当甘油三酯TG>2.26mmol/L(200mg/dl)为高甘油三酯血症;3、高密度脂蛋白胆固醇HDL≤1.04mmol/L(40mg/dl)为低高密度脂蛋白胆固醇血症;4、健康人血脂理想范围是:LDL-C<3.37mmol/L(130mg/dl),总胆固醇TC<5.2mmol/L(200mg/dl),甘油三酯TG<1.7mmol/L(150mg/dl).

作者：胡大一 刊期： 2010年第04期

读者俱乐部

作者： 刊期： 2010年第04期

患者就诊时医生有可能问及的情况

患者去医院就诊前应知道医生-般诊断前要了解患者那些方面的问题,通过提前准备,使医生全面了解自己的情况.从而快速、有效地诊断病情,科学用药,更好地控制糖尿病,下面我们就初诊和复诊的时候医生需要了解的几方面情况给读者介绍一下.

作者：王新捷 刊期： 2010年第04期

糖尿病与运动(上)

适宜的体育锻炼是什么选择体育锻炼项目时,必须考虑到患者的具体条件和可能,包括糖尿病的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小,以及锻炼场所的条件等,但对任何一位患者来说,都以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜.

作者：蒋峰 刊期： 2010年第04期

营养门诊

作者： 刊期： 2010年第04期

新编八段锦(五)

早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式.但流传至今已形成了不同的流派.而我根据现在人的快节奏方式及工作模式结合传统八段锦而成的新编八段锦则在保留动作简易学的基础上更加突出有针对性的小动作锻炼,不论忙忙碌碌的上班族还是颐养天年的老年人都可以习练.

作者：赵之心 刊期： 2010年第04期

春季血糖控制佳方案——多吃蔬菜

春天到了,万物苏醒.市场里,各种蔬菜也铺天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了.对于糖尿病患者来说,春季里佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了.

作者：闫瑾 刊期： 2010年第04期

读《慢活》(三)

慢动:身心合一的缓慢运动在运动的章节里,介绍了五种有益健康的缓慢运动方式:静坐、瑜伽、气功、步行、慢速举重.这些本源于东方的运动养生方式,正在西方社会风靡而行.2003年,美国加州大学旧金山分校医学研究中心发现:静坐,可以大脑的杏仁核,这是控制恐惧、焦虑的区块.从而可以让人平和,控制情绪,有效地降低血压,并且静坐之后,效果持续良久.

作者：周晓慧 刊期： 2010年第04期

您对使用胰岛素有顾虑吗?

胰岛素并非洪水猛兽说到胰岛素,可能有些人对它有恐惧感,认为用上胰岛素就会有依赖性,终生撤不掉,甚至有些病人认为胰岛素还有很多副作用,比如水肿、低血糖、致癌等等.其实,胰岛素并没有我们想象的那么可怕.

作者：吴捷；邹大进 刊期： 2010年第04期

伤痕鼓舞勇者前行——访河南省人民医院内分泌科主任、河南省医学会糖尿病专业学会主任委员赵志刚教授

缺医与少药那一代人的疤痕生于上世纪50、60年代的人们,他们的童年注定不是—帆风顺的.一个特殊的时代必定给一代人留下深刻的印迹,正如赵志刚臀部那块永久的疤痕.在他小时候,新中国百废待兴,与精神上的积极振奋形成鲜明对比的是物质的贫乏,例如衣食不丰,例如缺医少药.

作者：王敏 刊期： 2010年第04期

中年期糖尿病患者的心理药方

专家点评:中年期是人们从青年向老年的过渡时期,是个体人生经历的一个重大转折阶段.一方面,中年期是个体事业、家庭、生活达到全面成熟的时期,特别是事业成功和社会影响达到顶峰.另一方面,社会发展变化迅速,工作竞争压力加剧,父母的赡养、子女的教育等都成为中年期的压力源.在心理门诊中,30-50岁男性的压力源,排首位的是工作与人际关系压力,其次是经济压力、婚姻家庭压力.除了这三座大山之外,中年人的健康体能衰退,对于失去健康的巨大忧患以及缺乏康复信心,也成为中年期主要的压力源.

作者：李莫訑；杨智辉 刊期： 2010年第04期

减了药量,却诱发了低血糖

王大妈的糖尿病有些年头了,自己的年纪大了,记性越来越不好了,加上降糖药吃起来又有些麻烦,大多数药又要一天吃好几次,所以常常就会忘记吃药.要是同样的药一天就只用吃一次,那多好、多省事呀.现在王大妈的烦恼终于得到解决了.

作者：田建卿；邹大进 刊期： 2010年第04期

预防低血糖,牢记五步走

查明真凶:低血糖发生率为何步步高升1、胰岛素使用不当:胰岛素剂量过大,或血糖降低未及时调低剂量,易发生低血糖,1型糖尿病多见.胰岛素使用后未及时进食,也是低血糖发生的常见原因.2、口服降糖药物使用不当或过量:常见磺脲类口服降糖药量过大,优降糖尤为多见,多见于2型糖尿病的老年患者.3、食物摄入不足:胃纳差,腹泻,呕吐时未及时减少降糖药的剂量.

作者：倪婷婷；邹大进 刊期： 2010年第04期

深色疏菜您今天吃了没有?

在新版本的中国居民膳食指南中.中国营养学会特别推荐了深色蔬菜:在成年人每天吃的蔬菜300克～500克中,好深色蔬菜约占一半.一般来说.蔬菜中,深色好于浅色,叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜.

作者：罗春燕 刊期： 2010年第04期

捕捉低血糖——动态血糖监测技术的应用

75岁的吴阿婆患糖尿病3年多,平时每天服1片长效促胰岛素分泌药,感觉良好,并定期进行自我血糖监测,空腹大多在5.5～6,0mmol/L,偶尔测量餐后2小时血糖8.0 mmol/L.但近2周来,随着天气回暖和活动量的增多,经常于下午3～4点感到头晕,有时站立不稳,伴有心慌,休息十余分钟可以缓解.

作者：包玉倩 刊期： 2010年第04期

羡慕另一只鸟

一只鸟模仿另一只鸟的样子,站在鳄鱼锋利的牙齿上跳跃、舞蹈.鳄鱼没有片刻的犹豫,上下牙轻微一合,这只鸟就成了鳄鱼送上门的美餐.这只鸟至死也不明白,为什么另一只鸟可以在鳄鱼嘴里钻进钻出,同样为鸟差距怎么就这么大呢?

作者： 刊期： 2010年第04期

糖尿病小词典

作者： 刊期： 2010年第04期

代糖剂:营养学问题还是行为问题?

糖,自从它被人类应用以来,一定未曾想过会沦落到如今这种地步--随着代糖剂的粉墨登场,糖已经逐渐淡出人们的视线.的确,糖的地位正在受到严峻的挑战.甜味,我们要;卡路里,我们不要.这一现代社会的欲望悖论,正借着高新科技得以成立.

作者：Russell Phillips；易罗英 刊期： 2010年第04期

重视糖尿病,全家共参与

社会由成千上万个家庭组成,糖尿病在全社会迅速蔓延,不仅给个人及家庭增加了沉重的经济负担,而且也带来了不少烦恼.近年来,越来越多的数据证明,有效的治疗及正确的家庭干预可以积极控制糖尿病的发展并延缓并发症发生,进而提高糖尿病患者与疾病抗争的信心,延长寿命和改善生活质量.

作者：贾伟平 刊期： 2010年第04期

别让化验单上的红绿灯为自己开道

也许是过年期间应酬太多,小王近一直感觉有些疲惫,恰逢单位组织体检,正好化验了一下.报告出来打眼一看,一路绿灯,嘿嘿,看来没有红色警戒.应该是一切正常啦.于是,事业刚起步的小王继续奋战在一线,每天酒精沙场,接受革命的考验.

作者：吴鸿；邹大进 刊期： 2010年第04期