重视糖尿病,全家共参与

糖尿病与运动(上)

适宜的体育锻炼是什么选择体育锻炼项目时,必须考虑到患者的具体条件和可能,包括糖尿病的类型、病程、药物治疗方式、血糖控制水平、并发症情况、性别、年龄、体重、平时活动量的大小,以及锻炼场所的条件等,但对任何一位患者来说,都以选择适量的、全身性的、有节奏的锻炼项目为宜.

作者：蒋峰 刊期： 2010年第04期

德馨一路向健康——访山东大吉健康之家

2008年5月,山东大吉健康之家(即大吉糖尿病食用品专卖店)的搬迁,在济南糖尿病人中激起了不小的涟漪,尽管他们想方设法通知病友,还是有很多人找不到他们.有的东扒西找查大吉的电话,有的找亲朋好友问电话,有的甚至通过114查询大吉的电话.搬迁后的三个多月中,公司两部电话天天都是问他们搬哪去了,甚至晚上八点多还有人打电话在找.这么多忠诚的顾客,这么多热心的会员,在令大吉人感动的同时,也使人不得其解,现在商场超市都有无糖食品,这些糖尿病人为何还要费尽周折找大吉呢?

作者：尹振兴 刊期： 2010年第04期

春季血糖控制佳方案——多吃蔬菜

春天到了,万物苏醒.市场里,各种蔬菜也铺天盖地起来,人们的菜篮子也瞬间更加丰富多彩了.对于糖尿病患者来说,春季里佳的饮食方案,就是多吃蔬菜了.

作者：闫瑾 刊期： 2010年第04期

深色疏菜您今天吃了没有?

在新版本的中国居民膳食指南中.中国营养学会特别推荐了深色蔬菜:在成年人每天吃的蔬菜300克～500克中,好深色蔬菜约占一半.一般来说.蔬菜中,深色好于浅色,叶部营养高于根茎、叶菜高于瓜菜.

作者：罗春燕 刊期： 2010年第04期

重视糖尿病,全家共参与

社会由成千上万个家庭组成,糖尿病在全社会迅速蔓延,不仅给个人及家庭增加了沉重的经济负担,而且也带来了不少烦恼.近年来,越来越多的数据证明,有效的治疗及正确的家庭干预可以积极控制糖尿病的发展并延缓并发症发生,进而提高糖尿病患者与疾病抗争的信心,延长寿命和改善生活质量.

作者：贾伟平 刊期： 2010年第04期

前沿追踪

作者： 刊期： 2010年第04期

生活带给您的提示

几年前,我在离家一小时车程的一个电台主持一档节目.一天我准备去做节目,路上在附近的一家小店买了些润喉片.因为还有一些时间,所以我悠闲地在店里逛了逛,然后开车驶往电台.在下车进大楼前,我往下扫了一眼,发现自己正穿着两只不同的鞋.

作者： 刊期： 2010年第04期

别让化验单上的红绿灯为自己开道

也许是过年期间应酬太多,小王近一直感觉有些疲惫,恰逢单位组织体检,正好化验了一下.报告出来打眼一看,一路绿灯,嘿嘿,看来没有红色警戒.应该是一切正常啦.于是,事业刚起步的小王继续奋战在一线,每天酒精沙场,接受革命的考验.

作者：吴鸿；邹大进 刊期： 2010年第04期

预防低血糖,牢记五步走

查明真凶:低血糖发生率为何步步高升1、胰岛素使用不当:胰岛素剂量过大,或血糖降低未及时调低剂量,易发生低血糖,1型糖尿病多见.胰岛素使用后未及时进食,也是低血糖发生的常见原因.2、口服降糖药物使用不当或过量:常见磺脲类口服降糖药量过大,优降糖尤为多见,多见于2型糖尿病的老年患者.3、食物摄入不足:胃纳差,腹泻,呕吐时未及时减少降糖药的剂量.

作者：倪婷婷；邹大进 刊期： 2010年第04期

营养门诊

作者： 刊期： 2010年第04期

糖尿病小词典

作者： 刊期： 2010年第04期

做些不常做的动作

生命在于运动.对糖尿病病人来说,运动更是具有特殊重要的意义,因为运动直接决定了血糖的控制状况.大家都知道,散步是方便、大众化的运动方式,但是散步也是有一定的局限性的,比如阴雨天就很难出去散步,没有足够的时间也是无法出去散步的,只出去走个三五分钟,那可以说根本不是散步.

作者：刘晓峰 刊期： 2010年第04期

如果还有明天

有一个病友,生下来就被遗传了乙肝,读书时手臂因为事故落下终身残疾,工作后又因为参加球赛踢伤了右眼,女朋友也离他而去,再后来得了糖尿病,近听说又患上了慢性鼻炎.

作者：阿萌 刊期： 2010年第04期

读者俱乐部

作者： 刊期： 2010年第04期

评刊促进我学习

去年四月,<糖尿病新世界>杂志社邀请我做刊物的评刊员,当时我一面很激动,一面又担心自己的其他活动多(每周至少去糖尿病教育大课堂两三次,每天都参加集体舞蹈等活动),恐怕完成不好这个任务.后来做了几期就发现做评刊员大有好处:那就是通过评刊,大大提高了自己学习知识的积极性、主动性.

作者：王文英 刊期： 2010年第04期

减了药量,却诱发了低血糖

王大妈的糖尿病有些年头了,自己的年纪大了,记性越来越不好了,加上降糖药吃起来又有些麻烦,大多数药又要一天吃好几次,所以常常就会忘记吃药.要是同样的药一天就只用吃一次,那多好、多省事呀.现在王大妈的烦恼终于得到解决了.

作者：田建卿；邹大进 刊期： 2010年第04期

新编八段锦(五)

早出现于南宋<夷坚志>中的八段锦是我国传统的民族养生气功之一.作为一种简单易行的养生保健操法,因其歌诀易上口、健身效果显著而广泛留传于民间,至今已有几百年的历史.虽然八段锦的功法只有八式.但流传至今已形成了不同的流派.而我根据现在人的快节奏方式及工作模式结合传统八段锦而成的新编八段锦则在保留动作简易学的基础上更加突出有针对性的小动作锻炼,不论忙忙碌碌的上班族还是颐养天年的老年人都可以习练.

作者：赵之心 刊期： 2010年第04期

捕捉低血糖——动态血糖监测技术的应用

75岁的吴阿婆患糖尿病3年多,平时每天服1片长效促胰岛素分泌药,感觉良好,并定期进行自我血糖监测,空腹大多在5.5～6,0mmol/L,偶尔测量餐后2小时血糖8.0 mmol/L.但近2周来,随着天气回暖和活动量的增多,经常于下午3～4点感到头晕,有时站立不稳,伴有心慌,休息十余分钟可以缓解.

作者：包玉倩 刊期： 2010年第04期

小小鸡蛋,营养俱全

鸡蛋的蛋白质都属于优质蛋白,营养价值高,采购方便,烹饪方法也多种多样,可以煮、蒸,也可以煎、炒,还能做蛋糕,是我们日常生活中必不可少的优良食物一.不管是在寻常百姓家的餐桌上,还是在高档酒楼的宴席上,我们总能看到鸡蛋的身影.

作者：郑慧；蔡东联 刊期： 2010年第04期

读《慢活》(三)

慢动:身心合一的缓慢运动在运动的章节里,介绍了五种有益健康的缓慢运动方式:静坐、瑜伽、气功、步行、慢速举重.这些本源于东方的运动养生方式,正在西方社会风靡而行.2003年,美国加州大学旧金山分校医学研究中心发现:静坐,可以大脑的杏仁核,这是控制恐惧、焦虑的区块.从而可以让人平和,控制情绪,有效地降低血压,并且静坐之后,效果持续良久.

作者：周晓慧 刊期： 2010年第04期