学术投稿

不该抛弃的食物精品

唐蔚波

关键词:食物, 二十二碳六烯酸, 鱼眼, 记忆力, 二十碳五烯酸, 不饱和脂肪酸, 思维能力, 多种疾病, 物质能, 高血压, 胆固醇, 增强, 鱼科, 大脑
摘要:鱼眼:鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸.这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益.
中国医药指南杂志相关文献
  • 任性的孩子痛苦

    任性的孩子痛苦?不可能!很多家长听了肯定会跳起来:什么都顺着他们,让他们自由自在,他们应该是快乐的,怎么还会有痛苦?是的.任性的孩子痛苦.

    作者:赵忠心 刊期: 2004年第06期

  • 夏日--吃得清爽又健康

    夏日一到,胃口不好,又容易吃坏肚子,专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康,让你避免肥胖,轻松享有窈窕身材.

    作者:王澜 刊期: 2004年第06期

  • 衰老日程表

    近年来人们研究发现,人体衰老的时间早于人们的预料,请参看如下日程表.

    作者:钱福祉 刊期: 2004年第06期

  • 如何测量血压

    血压是血液在血管内流动,对血管壁所施加的压力.血压分为动脉压与静脉压,大家平常说的血压指是动脉压.动脉压又分收缩压和舒张压.当心脏收缩时,血液流入大动脉,冲击动脉管壁,这时动脉压力高,称为收缩压;当心脏舒张时,动脉内压力降至低点,称为舒张压.收缩压与舒张压之间的差数称为脉压差,脉压差平均为:30~40mmHq.

    作者:岳如霜 刊期: 2004年第06期

  • 青少年变声期的饮食保健

    青少年一般在14~16岁左右进入变声期.这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段.其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等.变声期一般为半年至一年.变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的.

    作者:姚继霞 刊期: 2004年第06期

  • 患病后怎样就医

    一个人生了病,总免不了去医院就医.就医时也要讲文明,懂礼貌.病人到医院首先是挂号,候诊.在候诊室等待的时候,应耐心而不急躁,不要大声喧哗,也不可在候诊室里吸烟、吐痰、乱丢纸屑果皮,以保持一个安静、清洁、舒适的诊治环境,这既有利于医生的工作,又可减少对其他候诊病人的不良刺激.当医务人员还没有叫到你的名字时,不要站立走动,或者在医生身旁,这会影响医生的正常工作;一旦叫到你的名字,应该礼貌地答应一声,随后到指定的位置坐下,不要迟疑拖沓.

    作者:铁冰河 刊期: 2004年第06期

  • 正确认识硝酸甘油

    硝酸甘油是目前临床应用广泛、有效的短效抗心绞痛药物,适用于心绞痛急性发作的病人.它可缓解各类心绞痛,如劳累诱发的典型心绞痛、冠状动脉痉挛引起的变异型心绞痛以及不稳定型心绞痛等,舌下含服硝酸甘油1分钟后即可起效.

    作者:徐君 刊期: 2004年第06期

  • 怎样测体温

    检查体温,首先把体温表用力甩几下,把它放在眼前平视观看,如看不清里面的水银柱,可稍微用手转动体温表,即可看见里面灰白色水银柱了,当甩到35℃以下时,方可使用.

    作者:冰河 刊期: 2004年第06期

  • 单纯收缩压增高如何用药

    噻嗪类利尿剂噻嗪类利尿剂通过抑制肾小管对钠、氯的再吸收,增加钠、氯的排出,减少血容量和心排血量,降低周围血管阻力,从而使血压下降.常用的有氢氯噻嗪(双氢克尿噻)对老年收缩期高血压不但降压有效,而且还能升高血钙,防止骨折,尚可减轻小血管硬化,价格便宜.但是使用较大剂量的利尿剂,有代谢的副作用,如血钾、血镁过低,血糖、血尿酸、血肌酐及血脂升高等.因此,伴有糖尿病、痛风、肾功能不全及高脂血症的病人要注意,一般应从小剂量开始用,每日6.25~12.5毫克(每片25毫克),并及时补钾.

    作者:徐济民 刊期: 2004年第06期

  • 不要恐惧儿童遗尿症

    遗尿症俗称尿床,通常指小儿在熟睡时不自主地排尿.一般到4岁时,仅有20%的儿童有遗尿现象,10岁时有5%会遗尿.有少数患者遗尿症状持续到成年期.没有明显尿路或神经系统器质性病变者称为原发性遗尿,约占70%~80%.继发于下尿路梗阻(如尿道瓣膜)、膀胱炎、神经原性膀胱(神经病变引起的排尿功能障碍)等疾病患者称为继发性遗尿,患儿除夜间尿床外,日间常有尿频、尿急或排尿困难、尿流细等症状.

    作者:张靖严 刊期: 2004年第06期

  • 培养孩子良好的心理素质

    联合国世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:健康,不但没有身体缺陷和疾病,还要有完善的生理状态和社会适应能力.可见,心理素质已成为构成人的整体素质的一个不可缺少的内容,风靡一时的健康水平有直接影响人的学习和工作绩效.

    作者:陈萍华;王俊宏 刊期: 2004年第06期

  • 为新生儿选择佳睡姿

    新生儿除了吃奶以外,大部分时间都是在睡眠中度过的,年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量,其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分.我们知道,人的睡眠姿势有3种,仰卧、侧卧和俯卧,细心的妈妈会发现将较大的宝宝仰卧放在床上,不一会儿他会通过翻身变成俯卧的姿势睡觉,说明他对这个睡姿感到很舒服.那么婴儿究竟采用哪种睡眠姿态好呢?下面让我们来介绍一下各种睡姿的特点:

    作者:秋菡 刊期: 2004年第06期

  • 来自孩子的家庭暴力

    家庭暴力是指家庭成员在家庭环境内所进行的暴力行为,以往常见的家庭暴力常为丈夫虐待妻子、父母殴打孩子,但是如今孩子对父母的暴力行为却屡见不鲜.前不久,有关部门曾对两所中学的1585名初中生及其家庭情况进行调查,发现初中生存在敌对、攻击行为的占5.1%,这些孩子在学校里多是讨老师喜欢的乖孩子或优秀学生,但是在家中确是小暴君;剖析暴力行为的原因,不难看出其根源是父母教育的失误.

    作者:翟静 刊期: 2004年第06期

  • 爽身粉莫乱用

    孩子洗完澡后,妈妈爱给宝宝涂上一些爽身粉,特别是在炎热的夏季.

    作者: 刊期: 2004年第06期

  • 恼人的腋臭

    腋臭是年青人常见的一种大汗腺疾病,是腋窝散发出的一种难闻的近似狐狸身上的特殊臭味,故俗称狐臭.年轻人正处在社交活动频繁和谈情说爱的时期,常因这股惹人讨厌的臭味而屡遭挫折.夏天出汗较多,衣着单薄,臭味就更加明显,使周围的人不愿接近,甚至闻而生畏,远远回避.这怎能不给病人及家属带来压抑和烦恼呢?因此,经常有读者来函咨询,要求治愈腋臭的心情迫切.

    作者:颛忻 刊期: 2004年第06期

  • 尿布皮炎的预防

    新生儿各组织器官及其功能尚未发育成熟,发病率较高,这就需要父母从各方面细心呵护,尤其是对宝宝的皮肤护理.新生儿尿布皮炎是发生于新生儿期的臀部红斑,开始为轻度潮红、肿胀,逐渐出现丘疹、糜烂等,继发感染者可出现脓疮及溃疡,发生于臀部、肛门周围、外阴部等尿布遮盖部位.尿布皮炎容易导致宝宝哭闹不安,影向宝宝的睡眠、吸吮,从而影响宝宝的健康成长.

    作者:佘飞 刊期: 2004年第06期

  • 小病初起慎用药

    小病初起时一般不必急于用药,更不宜频繁打针吃药.中医认为:病邪初犯人体时,正气必与邪气抗争,正气强于邪气,病势逐渐减轻.西医认为:对于疾病初起发热,体温只要不超过38℃,不必立即服用退烧药.

    作者:米智高 刊期: 2004年第06期

  • 健康·童心

    作者: 刊期: 2004年第06期

  • 夏日生活十忌

    一忌过量饮酒.人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因.若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油.

    作者:曾扬 刊期: 2004年第06期

  • 疲劳告诉你什么

    疲劳本是一种正常的生理现象,而在有些时候却是人体发生疾病的先兆.

    作者: 刊期: 2004年第06期

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