鲜果巧吃让你更漂亮

马冬梅

关键词：营养价值, 无花果, 色香味, 滋补, 药材, 水果, 功效, 川贝, 菜肴

摘要：各式水果菜肴,不但色香味俱全,而且营养价值甚高,若与其他药材,如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合,更具滋补功效.

食品与健康杂志相关文献

不锈钢餐具不等于无毒

不锈钢是以铁铬合金为主掺入少量的镍、镉、钛等金属冶制而成,耐腐蚀、不生锈是它的特性,但使用不当,它也会释放出有害物质,损害人体健康.请注意:

作者：炳明刊期： 2004年第08期
王朝葡萄酒-酒的王朝(之一)葡萄美酒夜光杯欲饮琵琶马上催

葡萄酒的起源和发展据考古资料记载,葡萄栽培的发源地是小亚细亚里海和黑海之间及其南岸地区,大约在7 000年以前葡萄就开始在南高加索、中亚细亚、叙利亚、伊拉克等地栽培,后传入埃及和希腊.在埃及距今已有6000年的古墓中发现的大量珍贵文物,清楚地描述了当时古埃及人栽培采收葡萄和酿造葡萄酒的情景.这是葡萄酿酒业的开始.

作者：王轩刊期： 2004年第08期
五谷杂粮对症吃

许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子,那时候我们生活不富裕,但很少听说有人得心血管疾病的.如今,我们生活好了,在鸡鸭鱼肉摆满餐桌的时候,各种疾病却随之而来了,比如高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病、肥胖等等.面对这种状况,我们不得不思考一下,我们到底吃什么好?

作者：杨冬梅刊期： 2004年第08期
老年饮食十不贪

不贪肉肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利心脑血管病的防治.

作者：李平刊期： 2004年第08期
吃啥补啥有道理吗?

所谓吃啥补啥的说法,虽然在某种程度上是有一定道理的,但不确切,也不够全面.例如,肝含蛋白质、脂肪、胆固醇、铁、钙、维生素A等,中医认为具有养血、明目、补肝作用,肝病可吃肝来补.其实,通过均衡吃含有各种营养素(糖、蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等)的食物,即可达到补肝的目的,不一定吃啥补啥.诸如鱼、肉、牛奶、蛋、蔬菜、豆类、各种水果、干果、香菇、木耳等,均有较好的营养.

作者：白文刊期： 2004年第08期
新特蔬菜,美味又营养

不知你有没有注意到,现在一些超市的生鲜果菜区,有许多样子很特别的蔬菜:黄瓜个头很小,番茄只有樱桃那么大,还有四个棱的豆角……这些新特蔬菜一般都是从国外或特定地区引入良种,并采用独特栽培技术种植而成的,所以营养价值和口感上都比较特殊.

作者：李刚刊期： 2004年第08期
国人眼中的食性·酸碱平衡与生命现象(之四)

上期回放第二章中国传统文化中食性的理论基础第三章八卦与阴阳五行合参后常见食物的食性我们在上一章里,通过<周易>八卦与阴阳五行的合参后,得出了一个结论:即处在所有阳区(木、火)的事物均呈阳性,合参后即为温性、热性和呈酸性;反之,凡处在阴区(土、金、水)的事物均呈阴性,合参后即为凉性、寒性和呈碱性.

作者：李建民；许先刊期： 2004年第08期
清除蔬菜残留农药五法

为有效清除蔬菜残留农药,保障食用安全,现介绍几种简单的蔬菜农药残留清除法,请读者试用.

作者：王健康刊期： 2004年第08期
滋补佳品--鳝鱼

鳝鱼,亦称黄鳝,为鳝科动物,其全身只有一条脊椎骨,无杂刺儿,肉细嫩鲜美,是为广大群众所喜爱的食用鱼类.

作者：丰禾刊期： 2004年第08期
巧做家庭苦瓜美食

苦瓜素有清凉解毒的功效,苦瓜的苦味可增进食欲,清心健脑,促进造血功能,可泄热通便排毒.进入盛夏时节,多吃些苦瓜美食,对身体健康大有裨益.

作者：褚双林刊期： 2004年第08期
改善老人记忆的膳食

一个人步入老年期之后,种种生理机能会受到影响而逐渐减退,记忆力也同样如此.老年人对近期发生的事尤其容易遗忘,常常因丢三忘四而误事.能否改善老年人的记忆功能呢?科学研究认定,人脑的重量仅为人体重量的2%其所消耗的能量却是人体总消耗量的20%,这表明大脑每天需要供给大量的营养.因此,科学的合理膳食,是改善老年人记忆切实可行的简便方法之一.

作者：沈文刊期： 2004年第08期
有些食物生吃影响健美

近年来,天然食物因营养损失少,不含化学添加剂而备受人们的青睐.然而,不是所有天然食物都可生食,某些食物生食不仅提供不了营养素,而且会损害人体健康.

作者：谦花刊期： 2004年第08期
十大风味名鸡

1.道口烧鸡产于河南滑县道口镇,特点是味香色美.2.德州油扒鸡产于山东德州,特点是鲜嫩适口.3.符离集脱骨烧鸡特点是先涂饴糖,后油炸.4.济南肴鸡特点是肥而不腻.

作者：周文刊期： 2004年第08期
新鲜蔬菜未必都好

许多人都喜欢购买鲜嫩油绿的新鲜蔬菜,回家后趁着新鲜劲儿立即烹调食用.人们往往认为,这样做蔬菜的营养损失少,对人体健康有益.然而,科学家近的研究却表明,新鲜并不一定意味着更有营养.因为大多数蔬菜存放一周后的营养成分含量与刚采摘时是相差无几,甚至是完全相同的,而刚刚采摘的蔬菜常常还带有多种对人体有害的物质.

作者：千花刊期： 2004年第08期
饮食预防胆囊炎、胆结石

近年来,胆囊炎、胆结石发病率有上升趋势.而且,发病的年龄也出现了年轻化.

作者：袁东登刊期： 2004年第08期
陶李行漫记(二十五)

第二十五回切诺基横穿柴达木三人团畅游青海湖第二天清晨我驾驶着切诺基离开若羌沿315国道东行.穿过大片戈壁荒漠翻过新疆青海交界的阿尔金山脉后驶入了青海省.我们在青海西端的茫岸镇吃了午饭,品尝了这里有名的清炖岩羊.下午我们继续东行,约3小时后我们到了黄瓜梁镇.晚饭时我们品尝了这里的名小吃炖锅饼和羊肉面.

作者：徐力刊期： 2004年第08期
西餐中几款蛋的制法

鸡蛋近乎是一种十全十美的食品,除了维生素C和食物纤维之外,维持生命需要的营养素几乎全部具备了,因此,鸡蛋受到了世界各国人民的青睐.

作者：李祥睿；陈洪华刊期： 2004年第08期
饭后发困为哪般

每当进餐后,胃肠道的工作量顿时增加,于是流向胃肠道的血液增多,这些增多的血液便从身体其他部位抽调而来.当然,其中有一部分是从供应脑部的份额中抽调而来的,相应地减少了脑部供血量,恰恰这种脑部血供的减少,会引起脑细胞供氧减少,这是发困的重要原因.

作者：白云凤刊期： 2004年第08期
著名鸡尾酒

1.亚历山大酒将冰块、番茄、可可糊、鲜奶油和法国白兰地酒,搅拌好后过滤即可饮用.

作者：晓燕刊期： 2004年第08期
七大茶类精品

1.红茶类属全发酵茶.又分①工夫红茶;②红碎红茶;③小种红茶.精品--祁红、滇红、川红.

作者：贺竹刊期： 2004年第08期