冀连梅
很多孩子对初上幼儿园都比较抗拒,哭闹不已.这是因为刚上学的学童往往对陌生环境感到焦虑恐惧,害怕被家人“遗弃”,对与老师和同学相处无所适从.但多数情况下,在熟悉环境、结交朋友、适应新的生活规律后,他们会喜欢上学校.
作者：王东梅 刊期： 2015年第3期
女性生理上的特殊性决定了女性的锻炼规律不同于男性.比如每个月的那几天,身体总是会有疲惫感,有人要腰痛,不想动.再比如,大多数女性必然要经历的妊娠期和哺乳期,似乎也不太便于运动.所以,不少人认为在月经期、妊娠期和哺乳期应有一个安静的环境,应注意休息,尽量减少活动,以利于妇女健康和生殖保健.这一观点为大多数人所认同.由此看来,女性在锻炼这个问题上似乎是比男性“吃亏”的.其实,这种认识是片面的、不完全正确的.
作者：张继东 刊期： 2015年第3期
咳嗽、咳痰、久咳不止、呼吸困难……初春乍暖还寒,身边的不少“老肺病”又痼疾重犯了.早春三月,昼夜温差变化大,是慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)容易反复发作的高发季节.药物治疗用于预防和控制症状,减少急性加重的频率和严重程度,提高运动耐力和生命质量,因而治疗慢阻肺,合理用药是极为关键的环节.
作者：卜小宁；施焕中 刊期： 2015年第3期
身为职场达人,不免会因为要赶项目而加班熬夜;难得朋友聚会,拒绝不了通宵K歌到天明.而当项目完成、唱high过后,你方突然醒悟:天呐,我弄丢了我的睡眠!当睡眠离开身体,在上下眼皮未能亲密接触的24、48和72小时内,身体究竟会发生哪些微妙的变化?
作者：Kiwi 刊期： 2015年第3期
唐代大诗人孟浩然的一首《春晓》想必大家都很熟悉:春眠不觉晓,处处闻啼鸟.夜来风雨声,花落知多少.这首诗写的是春日早晨的景色.鸟雀的啼鸣声、昨夜的风雨声、风雨过后的落花,烘托了春晨中一片盎然的生机;同时,我们也可以从诗中感受到春天的夜晚逐渐缩短,所以睡着后不知不觉天就亮了,因为在这个时节,昼夜、寒暑趋于平衡.
作者：王俊聪 刊期： 2015年第3期
春天是郊游的好时节,在美好的景色中嬉戏玩耍固然惬意,若没有美味的饮食却也难称尽兴,于是,游玩与聚餐成为郊游的应有之义,西方人称之为野餐,于田园野外就餐之意,我国古代的文人雅士们则更具情趣,称之为“游宴”,纵情山水之间,游乐宴享,赋诗作画,不亦乐乎.
作者：韩晓雯 刊期： 2015年第3期
20岁的小陈很小的时候就戴上了眼镜,而且近视度数随着年龄的增长而增加,到读大学时,800度的近视眼镜已经戴了5年,戴镜后的矫正视力为1.0.高度近视给小陈的生活和学习带来了诸多烦恼.如果近视就此止步也就罢了,谁知假期在海边游泳冲浪时,小陈突然感觉右眼上方出现黑影,并逐渐增大,视力骤降到0.05.她立即结束度假到医院检查,医生告诉她,是视网膜裂孔导致脱离,这是一种严重的高度近视并发症,必须马上手术,否则会失明.所幸经过及时的手术,小陈的视力恢复到0.3.
作者：秀峰 刊期： 2015年第3期
已过古稀之年的白教授退休在家半年后出现了便秘,还带有浓粘液的血便,一周内他多次去医院检查,医生为他做了直肠镜检和病理切片检查,结果是肠息肉,并成功地进行了手术.但白教授坚信自己患的是直肠癌,虽然家人和医生多方面地给其解释,仍无法消除他的疑虑.偶尔出现一次便秘,便联想到直肠癌,烦燥,敏感多疑,觉得家人不关心自己,终日惴惴不安,身心俱疲.后转诊到心理科后诊断为疑病性心理问题.
作者：郭薇 刊期： 2015年第3期
透皮贴片:“口服药”外贴,药效集中对于药物来说,一般都会有首过效应,就是指药物经过胃肠道吸收后,能进到血液的药量就减少,药效就大打折扣.针对这种情况,透皮贴片能很好地解决这方面的问题.透皮贴片是将一些需要口服的药物做成贴片,透过皮肤吸收.透皮贴片能针对局部起作用,药物不用进入全身的循环,避免口服药物时大部分让肝脏吸收了,使药效更加“专注”地发挥作用.另外,透皮贴片还可通过改变给药面积调节给药剂量,患者可自主用药,也可随时停药.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第3期
中国人大多“护短”.所谓“护短”,就是掩饰否认短处,不容许别人指责、挑剔.为普遍的是大人护孩子的短,比如《红楼梦》中,贾宝玉调戏金钏儿,金钏儿反遭王夫人打骂:“好好的爷们,都叫你勾引坏了!”作家野莽写过一篇文章《难指望辕门斩子》,说自己的弟弟小时候老受人欺负,找到“凶手”的娘那里投诉.“凶手”的娘对弟弟说:“你走吧,我打他.”弟弟就走了,几次这样忽悠后,弟弟长了个心眼,再一次去投诉,弟弟说:“你打了我再走.”女人一愣,随即咬咬牙,抽出一根筷子粗的扫帚苗子,对着棉花包一样的儿子屁股抽了两下,抽得她儿子嘿嘿直笑.
作者：乔兆军 刊期： 2015年第3期
法国启蒙思想家伏尔泰出过这样的谜语:“世界上哪样东西是长的又是短的;能分割的,又是广大的;不受重视的,又是令人惋惜的.没有它,什么事情都做不到,它使一切渺小的东西归于消亡,使一切伟大的东西生命不绝.”后来,查利格揭开了谜底:“长的莫过于时间,因为它永无穷尽;短的莫过于时间,因为他们所有的计划都来不及完成.在等待的人,时间是慢的;在作乐的人,时间是快的.它可以无穷地发展,也可以无限地分割.当时谁都不加重视,过后谁都表示惋惜.
作者：程应峰 刊期： 2015年第3期
在网上查找“张耀光”的资料,发现他为患者所写的科普文章点击量达到20万人次之多,患者给他的感谢信也非常多.一边是被病痛折磨的患者,一边是妙手回春的医生.张耀光说:“一个人,如果能用学来的知识和技术去行善,去帮别人解除痛苦,也是自己的福分.”
作者：晓超 刊期： 2015年第3期
给大家开一个增强免疫力的饮食“方子”:蛋白质+维C+维A+锌+铁.逐一分析下这个“方子”的内涵——饮食“方子”之蛋白质蛋白质是抗体的物质基础,缺乏蛋白质抗体难以合成,而抗体可以帮助人体与外界“异物”作斗争,维持正常免疫力.
作者：李园园 刊期： 2015年第3期
不久前,我看到某儿科同行在微博里吐槽:“深更半夜,咳嗽两个月,来看急诊,你早干嘛去了?!”同行的抱怨,反映出一个不争的事实,很多家长不会看急诊.什么叫急诊?医学里,这个“急”字体现出来的一定是和“迅速、迫切、要紧、严重、危急”等情况相关联的疾病.而很多家长不了解疾病的轻重和医院看病的流程,在孩子疾病不重的时候,只是因为自己“紧张,急躁、害怕”,所以,带孩子去看了急诊,真的是劳民伤财,还占用了真正需要被救治患儿的宝贵时间.那么孩子突然生了病,什么情况下该看急诊呢?
作者：刘海燕 刊期： 2015年第3期
每个人健身都得经历从初学到进阶的过程,这篇文章所推荐的公众号会尽可能全面,但不包含运动领域的公众号,因为运动的单项实在太多了.初学者硬派健身oh-hard相信大家都很熟悉.每周2～3篇,目前订阅号的内容以分享训练计划、普及健身常识为主,适合迷茫期的初学者们.不知这个定位在将来是否会变化.文字非常逗比,作者擅长用直白的例子把健身中深奥的原理类比出来.
作者：黄先鸿 刊期： 2015年第3期
武则天享年82岁,这在历代君王及后妃中十分罕见.武则天一生保持着健康的身体和充沛的精力,花甲之后,她的头发依旧黑亮润滑,皮肤白皙红润.那么,武则天究竟如何保养身心的?第一、运动养生.武则天自小擅长骑马.入宫后,她经常陪同唐太宗外出打猎或游玩.长期的骑马运动,让她一直保持着灵敏健康的身形.
作者：杨恋 刊期： 2015年第3期
人千万不要对别人的痛处大惊小怪.记得有一次,当我把数据给一位朋友看的时候,那朋友不但眯着眼,还把资料拿的远远的在看,我看到这样情形的时候,第一个反应是,不会吧?(你老花?)完全没有同理心去感受别人的不便.不是当事者,永远不知道当事者的痛,以前每当看到老人家拿起眼镜看东西的时候,觉得为什么要戴眼镜呢?虽然心里有疑问,只知是老花才需戴眼镜,但却从来不关心也不想问,老花是怎样的一个情形,总觉得它离我好远好远.
作者：王贞虎 刊期： 2015年第3期
据奥普拉披露,20岁时,女性的肌肤生理营养性状(如胶原蛋白含量)基本平衡,因而肌肤滋润,充满弹性.然而,婚后女性们从23岁的冬、春季节开始(未婚女性从26岁开始),其肌肤的生理营养就会以每年1.23％～3.45％的速度渐渐减少;而与此同时,各种生理性毒素也会增量式侵入肌肤或是在肌肤中生成.
作者：王文轩 刊期： 2015年第3期
森林国家投身本真的自然飞机即将盘旋降落在斯里兰卡首都科伦坡国际机场,我从窗户向外望去,满眼是大片的树林,没有边际,正疑惑着怎么不见城市的影子时,树林间才隐约可见些许楼房,现代建筑与古朴树木穿插,宛若整个城市都处于森林中一般.在接下来一周的玩耍中,更深深地感受到这个国家文化与自然的不解之缘.
作者：李晓雅 刊期： 2015年第3期
安律凡:成分为阿立哌唑安律凡是浙江大冢制药有限公司生产的一种治疗精神分裂症的药物,通用名称为阿立哌唑片,英文名为Aripiprazole.目前同一化学成分的药物还有上海中西制药有限公司生产的奥派片和成都大西南制药股份有限公司生产的博思清片.
作者：王安文 刊期： 2015年第3期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
