不久前,我看到某儿科同行在微博里吐槽:“深更半夜,咳嗽两个月,来看急诊,你早干嘛去了?!”同行的抱怨,反映出一个不争的事实,很多家长不会看急诊.什么叫急诊?医学里,这个“急”字体现出来的一定是和“迅速、迫切、要紧、严重、危急”等情况相关联的疾病.而很多家长不了解疾病的轻重和医院看病的流程,在孩子疾病不重的时候,只是因为自己“紧张,急躁、害怕”,所以,带孩子去看了急诊,真的是劳民伤财,还占用了真正需要被救治患儿的宝贵时间.那么孩子突然生了病,什么情况下该看急诊呢?
作者：刘海燕 刊期： 2015年第3期
很多孩子对初上幼儿园都比较抗拒,哭闹不已.这是因为刚上学的学童往往对陌生环境感到焦虑恐惧,害怕被家人“遗弃”,对与老师和同学相处无所适从.但多数情况下,在熟悉环境、结交朋友、适应新的生活规律后,他们会喜欢上学校.
作者：王东梅 刊期： 2015年第3期
怀孕生子是女人一生中非常重要的一件事情,因此,在孕妇正常饮食的基础上来个三补两忌可不要忽略哟!孕前三补叶酸:叶酸是孕妇不可缺少的营养物质.一旦计划生宝宝就应该开始补充叶酸,因为叶酸是胎儿神经管发育必需的,而且孕妇在补充叶酸4周之后才有明显的改善,胎儿神经管发育的重要时期是怀孕的头四周,所以为了避免出生畸形儿应该从怀孕前三个月开始补充到孕后三个月甚至整个孕期结束为止.
作者：海棠 刊期： 2015年第3期
朋友近刚升级做了母亲,我去她家看望,趁着小宝宝睡着了,我们在客厅聊天.也许是说话声音太大,小宝宝被吵醒了,听到宝宝的哭声,我催她快去看看,没想到,朋友却坐在沙发上不急不慢地说:“哭一会没事,还可以增加肺活量.”宝宝那么小,怎么舍得让他哭呢?我马上批评她,朋友却笑着说:“不能立刻满足孩子的愿望,这样可以提高孩子的情商……”
作者：温迎春 刊期： 2015年第3期
随着社会生活水平显著地提高,婴儿的健康成长成了重点.但大部分父母、长辈因无知的爱,无形中影响了孩子的健康.过度喂养现在家人里看孩子的心理容易造成过度喂养:因没有母乳或母乳不够,每次冲奶粉时老觉得不够黏稠或怕孩子饿着,会不自觉地多加半勺或更多的配方奶粉,这样的做法会把孩子的胃撑大,导致孩子以后进食更多的食物容易引起肥胖.
作者：宋兵兵 刊期： 2015年第3期
本期推荐一些蛋白质含量较高的食材,帮助身体摄入足够蛋白质.豌豆富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5％.营养分析:豌豆富含人体必需的氨基酸赖氨酸,有助于人体生长发育、可增强机体免疫力,提高中枢神经组织功能,是人体不可缺少的营养物质.
作者：燿婕 刊期： 2015年第3期
有助于消化的营养膳食现今,人们吃的越来越精细、优质,大鱼大肉天天有,蔬菜水果吃的少,更别提让每天上班的白领吃到粗杂粮食物了,消化功能弱的人或本身就患有消化不良疾病的人越来越多,加上不规律的生活、暴饮暴食,很容易导致肠道菌群失衡或感染等症状,容易在饭后引起腹胀难受.
作者：陈佳祎 刊期： 2015年第3期
给大家开一个增强免疫力的饮食“方子”:蛋白质+维C+维A+锌+铁.逐一分析下这个“方子”的内涵——饮食“方子”之蛋白质蛋白质是抗体的物质基础,缺乏蛋白质抗体难以合成,而抗体可以帮助人体与外界“异物”作斗争,维持正常免疫力.
作者：李园园 刊期： 2015年第3期
打开许多人家的冰箱我们会发现或多或少都会有冷冻鱼、禽、肉存放,现代人生活节奏紧张,一次性购买一些食品冷冻存放以备不时之需不失为一种省事之举.虽然冷冻省事了,但是随之带来的问题也来了,食用前的化冻又成为很多人家为之困扰的问题.今天我们教大家正确冷冻和化冻.
作者：王星 刊期： 2015年第3期
近爆红于外国美食达人的一款健康饮食Salad-in-AJar,不论是在菜谱网站the kitchn还是图片社区pinterest,到处都能看到这些五彩缤纷的玻璃罐子,那些玻璃之后镁光之下的艳丽的西红柿、鲜翠欲滴的穿心莲、青椒、玉米粒,还有健康饮食偶像一般存在的奎奴亚藜.一瓶瓶一罐罐整齐的摆放在铺着美式田园的餐桌背景之上,我仿佛看见娱乐头版小鲜肉和嫩模们的娇笑.
作者：罗小居 刊期： 2015年第3期
如今,吃野菜,自己上山挖野菜已经成为人们追求时尚健康的一种方式了.确实,野菜营养丰富,它含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和微量元素等营养素比栽培的蔬菜要高10％～20％.但野菜不是随随便便拿回家洗洗就能入口的,不同的野菜有不同的做法和注意事项.
作者：张渊博 刊期： 2015年第3期
我觉得自己快要抑郁了,因为我发现,自己几乎做任何事的动机都是取悦别人.我感觉生活中任何一个人的“加入”都会引起我的内心波动.我发现自己会在心里进行一场“排练”,比如当我在面对A时,我应该摆出什么样的姿态?如果A说了什么什么,我应该回答他什么什么比较合适?我甚至还会对我假设出来的问题所给出的“理想回答”感到高兴.但现实中事件的发展很少可能按照自己排练出的剧本进行.时间久了,我逐渐迷失了自己,我忘记真实的自己到底是什么样子了,我真的不知道该怎么活了.我该如何改正呢?——小李
作者：罗林 刊期： 2015年第3期
也许大家总以为不失眠就算是好的睡眠了,其实夜间多梦、睡觉时拳打脚踢等也是睡眠障碍的表现.病例1:睡眠中多动,属睡眠障碍近60多岁的王大爷非常郁闷,老伴被打得鼻青脸肿的,还说是王大爷晚上睡觉的时候打的.而且王大爷自己有几次竟被自己打醒,前两天还莫名其妙的把床头柜的玻璃打了,弄得自己的手也鲜血淋淋的.但是王大爷回忆,根本不记得有动手打东西或打人呀!
作者：刘敏 刊期： 2015年第3期
已过古稀之年的白教授退休在家半年后出现了便秘,还带有浓粘液的血便,一周内他多次去医院检查,医生为他做了直肠镜检和病理切片检查,结果是肠息肉,并成功地进行了手术.但白教授坚信自己患的是直肠癌,虽然家人和医生多方面地给其解释,仍无法消除他的疑虑.偶尔出现一次便秘,便联想到直肠癌,烦燥,敏感多疑,觉得家人不关心自己,终日惴惴不安,身心俱疲.后转诊到心理科后诊断为疑病性心理问题.
作者：郭薇 刊期： 2015年第3期
小A是我的好朋友,也是大学读书时的同学,她时尚靓丽,懂得享受生活乐趣.但是近一次小聚,她一脸烦恼,大呼其穷,刷爆的信用卡让她陷入了“财务危机”,面对冗长繁杂的账单,她精致的脸蛋上眉毛拧成了小麻花,“哎,真不知道我的钱都去哪儿了!”
作者：李梦茹 刊期： 2015年第3期
一大早,就有位家长焦急地问我:“我宝宝两岁三个月,吃了氨咖黄敏口服溶液,吃多了,应该一次吃2.5毫升,结果一天吃了三次,分别为10毫升、10毫升、25毫升,催吐没有成功,会有什么副作用?我们应该怎么办?”我立刻让她把药品包装拍照片上传给我,同时告诉我她宝宝的体重数.通过体重剂量换算,确认药品中的有效成分确实过量后,我建议她带宝宝去医院就医,监测肝脏和肾脏功能.
作者：冀连梅 刊期： 2015年第3期
安律凡:成分为阿立哌唑安律凡是浙江大冢制药有限公司生产的一种治疗精神分裂症的药物,通用名称为阿立哌唑片,英文名为Aripiprazole.目前同一化学成分的药物还有上海中西制药有限公司生产的奥派片和成都大西南制药股份有限公司生产的博思清片.
作者：王安文 刊期： 2015年第3期
咳嗽、咳痰、久咳不止、呼吸困难……初春乍暖还寒,身边的不少“老肺病”又痼疾重犯了.早春三月,昼夜温差变化大,是慢性阻塞性肺疾病(简称慢阻肺)容易反复发作的高发季节.药物治疗用于预防和控制症状,减少急性加重的频率和严重程度,提高运动耐力和生命质量,因而治疗慢阻肺,合理用药是极为关键的环节.
作者：卜小宁；施焕中 刊期： 2015年第3期
心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征,常在体力劳累,情绪激动(发怒、焦急、过度兴奋)、受寒、饱食、吸烟时发生.防治心绞痛,病人除应避免劳累、情绪激动等诱发因素外,还要根据病情合理用药.
作者：苏新民 刊期： 2015年第3期
透皮贴片:“口服药”外贴,药效集中对于药物来说,一般都会有首过效应,就是指药物经过胃肠道吸收后,能进到血液的药量就减少,药效就大打折扣.针对这种情况,透皮贴片能很好地解决这方面的问题.透皮贴片是将一些需要口服的药物做成贴片,透过皮肤吸收.透皮贴片能针对局部起作用,药物不用进入全身的循环,避免口服药物时大部分让肝脏吸收了,使药效更加“专注”地发挥作用.另外,透皮贴片还可通过改变给药面积调节给药剂量,患者可自主用药,也可随时停药.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第3期
中国人大多“护短”.所谓“护短”,就是掩饰否认短处,不容许别人指责、挑剔.为普遍的是大人护孩子的短,比如《红楼梦》中,贾宝玉调戏金钏儿,金钏儿反遭王夫人打骂:“好好的爷们,都叫你勾引坏了!”作家野莽写过一篇文章《难指望辕门斩子》,说自己的弟弟小时候老受人欺负,找到“凶手”的娘那里投诉.“凶手”的娘对弟弟说:“你走吧,我打他.”弟弟就走了,几次这样忽悠后,弟弟长了个心眼,再一次去投诉,弟弟说:“你打了我再走.”女人一愣,随即咬咬牙,抽出一根筷子粗的扫帚苗子,对着棉花包一样的儿子屁股抽了两下,抽得她儿子嘿嘿直笑.
作者：乔兆军 刊期： 2015年第3期
人千万不要对别人的痛处大惊小怪.记得有一次,当我把数据给一位朋友看的时候,那朋友不但眯着眼,还把资料拿的远远的在看,我看到这样情形的时候,第一个反应是,不会吧?(你老花?)完全没有同理心去感受别人的不便.不是当事者,永远不知道当事者的痛,以前每当看到老人家拿起眼镜看东西的时候,觉得为什么要戴眼镜呢?虽然心里有疑问,只知是老花才需戴眼镜,但却从来不关心也不想问,老花是怎样的一个情形,总觉得它离我好远好远.
作者：王贞虎 刊期： 2015年第3期
在网上看到一个故事,说有一个小和尚在冬瓜上练习剃头,每次练习完后,总是习惯性地把剃刀随手插在冬瓜上.在他剃术日臻娴熟的时候,老和尚让小和尚给他剃头,后因为习惯,小和尚将剃刀插在了老和尚的脑袋上.看完这个故事,感触颇深.我们在生活中,经常会说“习惯成自然”,并且总认为,“习惯了就好了”.早晨起不了床,在床边放个闹钟,到点的时候就不停地催促着起床,时间一长,早起就形成了习惯.
作者：许群兄 刊期： 2015年第3期
身边,不乏喜欢吃的人,他们在吃上的坚持是那么可爱,又可敬.朋友A,每天早晨必须喝粥,用她的话说:“早晨起来,有那一碗热粥在肚子里,就不怕外面的严寒了,三九天往外冲也毫不畏惧.”朋友B,中午一定要吃面食,这个北方大汉,在这座午餐以米饭为主,配以各种炒菜的城市里生活了那么多年,仍觉得只有面食才能让人饱,“米饭,多能吃到不饿,吃到肚胀,在心里也不会有饱的感觉.”
作者：刘卫京 刊期： 2015年第3期
每个人都有自己的交际圈,一个圈子就是一个江湖,江湖里有仗义疏财的游侠,也有鸡鸣狗盗之辈,身处其中,你或多或少都会受到影响.所以,选择一个健康向上、充满正能量的圈子对你的人生影响巨大.一个好的圈子就像一面镜子,照出别人优势的同时,也能照出你的不足,你在这样的圈子里待久了,自然而然的就会和那些比你优秀的人看齐,不断地向他们学习,同时自己也在暗地里较劲,要成为圈里人的佼佼者.这就是“人以类聚,物以群分”的道理.
作者：路小远 刊期： 2015年第3期
女性生理上的特殊性决定了女性的锻炼规律不同于男性.比如每个月的那几天,身体总是会有疲惫感,有人要腰痛,不想动.再比如,大多数女性必然要经历的妊娠期和哺乳期,似乎也不太便于运动.所以,不少人认为在月经期、妊娠期和哺乳期应有一个安静的环境,应注意休息,尽量减少活动,以利于妇女健康和生殖保健.这一观点为大多数人所认同.由此看来,女性在锻炼这个问题上似乎是比男性“吃亏”的.其实,这种认识是片面的、不完全正确的.
作者：张继东 刊期： 2015年第3期
据奥普拉披露,20岁时,女性的肌肤生理营养性状(如胶原蛋白含量)基本平衡,因而肌肤滋润,充满弹性.然而,婚后女性们从23岁的冬、春季节开始(未婚女性从26岁开始),其肌肤的生理营养就会以每年1.23％～3.45％的速度渐渐减少;而与此同时,各种生理性毒素也会增量式侵入肌肤或是在肌肤中生成.
作者：王文轩 刊期： 2015年第3期
每个人健身都得经历从初学到进阶的过程,这篇文章所推荐的公众号会尽可能全面,但不包含运动领域的公众号,因为运动的单项实在太多了.初学者硬派健身oh-hard相信大家都很熟悉.每周2～3篇,目前订阅号的内容以分享训练计划、普及健身常识为主,适合迷茫期的初学者们.不知这个定位在将来是否会变化.文字非常逗比,作者擅长用直白的例子把健身中深奥的原理类比出来.
作者：黄先鸿 刊期： 2015年第3期
谣言1:女生不要锻炼肌肉,会变成肌肉女.男生随便练一下就好了,万一练太壮就太难看了.正确理念:与此谣言类似的还有“八周练出一身肌”,“三个月教你变成肌肉猛男”等充满噱头的书籍名字.肌肉并不好练,它需要大量的训练加规律的饮食和休息.就比如一个人开始学网球,却和别人说“我很担心我随便练一下就可以拿到温网的参赛资格”,或者“我打算开始学打乒乓球了,但是我不想参加奥运会”,这话听起来不觉得很嘲讽吗?
作者：陈柏龄 刊期： 2015年第3期
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的增长,卵巢功能也在逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,根据相关资料统计,由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加.除了年龄之外,还有很多因素,同样影响着卵子的质量.
作者： 刊期： 2015年第3期
培养良好的心理素质是过好新婚第一夜的重要前提.学习人体解剖图谱多数新人是第一次见到和接触到对方的胴体而进入一个非常陌生的令人激动的场景的.这时许多人呼吸急促,心跳加快,血压上升,脸色潮红,额头冒汗……这些现象是完全可以理解的.
作者：宋卫东 刊期： 2015年第3期
有史以来,人们一直试图寻找治疗性功能障碍的性兴奋剂,但至今只有伟哥类的西地那非那几个药物获得成功,而且还是“无心栽柳柳成荫”的意外之喜.相反,临床上却发现了一个又一个的可能导致两性性欲低减和性功能障碍的药物,它们往往会给患者带来暂时性或永久性的精神与肉体上的极大痛苦.光是能造成ED的药物就达40多种,如能及时认识和发现这一问题,更换药物或采取其他措施就可能使性功能得到改善.
作者：马晓年 刊期： 2015年第3期
前几天,刚入不惑之年的陈先生所在单位组织体检,查出其患有糖尿病,又听说糖尿病人大部分会出现性功能障碍(ED),影响性生活,而且担心过性生活会使糖尿病病情加重,他焦虑万分,特来求助我们.那么针对陈先生这类患者来说,糖尿病对性功能究竟有何损害,又该如何合理安排性生活呢.需要强调的是,糖尿病人可以进行正常的性生活,性生活过程不会加重糖尿病的病情.但当糖尿病出现严重并发症时,则健康的配偶要谅解病人,不能勉强行事,否则有可能发生不良后果.
作者：姜辉；刘德风 刊期： 2015年第3期
Q1:引起晕厥的主要原因是什么?A1.“自主神经”负责支配心脏跳动,它能够给心脏发出信号,调节心脏跳动的速率和强度,控制血管的张力.晕厥中比较常见的一种叫“血管迷走性晕厥”.在站立一段时间后,有人会由于自主神经系统反射异常,导致心脏跳动减慢或血压降低,这时大脑就会缺血,这些人就会因为大脑缺血而突然晕倒.
作者：金红芳 刊期： 2015年第3期
胡奶奶80岁,患糖尿病多年了,一直使用胰岛素,平时血糖控制还不错.春节期间,儿孙们都回老家和她团聚.因为高兴,胡奶奶中午吃饭就没有控制,餐后血糖比平时高了不少,胡奶奶不敢大意,晚饭没敢吃东西,但是胰岛素还是按照平常的剂量使用.当天晚上,胡奶奶觉得困得不得了,早早就睡觉了.第二天,家人喊奶奶吃早饭,怎么喊都没反应,紧急送胡奶奶去医院看急诊,诊断为低血糖引起的昏迷.
作者：郑丽 刊期： 2015年第3期
几个月前的一天,晚饭后,老周突然感到左胸部剧痛、憋气、全身没力气,他瞬间想起医生的嘱咐:“如果胸痛、憋气,马上含服1片小药盒里棕色小瓶中的硝酸甘油片.”老周立刻拿起床头柜上的急救盒,快速取出一片硝酸甘油含在嘴里.随后便晕倒在沙发上.他爱人闻声赶来,见此情景,拨打了“120”.老周被送往附近的北京安贞医院急救中心.经过积极抢救,30分钟后,老周苏醒过来……第二天下午,医生告诉焦急等候的老周爱人:“老周是急性广泛性前壁心肌梗死,有2支冠状动脉狭窄超过90％,我们给他安装了支架,现在病情稳定了.这种病猝死率很高,幸亏他到医院之前含服了硝酸甘油,为成功抢救争取了时间,否则,后果不堪设想.”听了医生的话,老周爱人悬着的心终于放下了!
作者：王建军 刊期： 2015年第3期
年轻白领突发心绞痛32岁的陈先生是外企白领,平时工作繁忙.这天,他刚加完班,起身要回家,突然感到胸前心脏部位有一种压榨性的疼痛,而且面色苍白、心慌、大汗淋漓.同事们见状,赶紧叫救护车把陈先生送到医院.急诊科的医生给陈先生作了全面诊查,发现他心肌缺血严重,诊断为“不稳定型心绞痛”.经检查,陈先生并无器质性病变,那么,年轻的陈先生为何会突发心绞痛呢?
作者：徐乃佳 刊期： 2015年第3期
20岁的小陈很小的时候就戴上了眼镜,而且近视度数随着年龄的增长而增加,到读大学时,800度的近视眼镜已经戴了5年,戴镜后的矫正视力为1.0.高度近视给小陈的生活和学习带来了诸多烦恼.如果近视就此止步也就罢了,谁知假期在海边游泳冲浪时,小陈突然感觉右眼上方出现黑影,并逐渐增大,视力骤降到0.05.她立即结束度假到医院检查,医生告诉她,是视网膜裂孔导致脱离,这是一种严重的高度近视并发症,必须马上手术,否则会失明.所幸经过及时的手术,小陈的视力恢复到0.3.
作者：秀峰 刊期： 2015年第3期
一位本来病情稳定的慢性肾衰竭患者突然出现浮肿,蛋白尿从一个加号变成三个加号,肾功能也明显下降.原来,病人近外出旅游,身体疲劳,饮食又不注意,从而引起病情加重.近正值季节交替,天气变化快,有一位女肾病患者就发生了肺部感染,结果导致肾功能急剧恶化,到了需要透析的地步.作为肾脏科的医生,看到这样的实例总是很心痛,所以要特别提醒肾脏病友,尤其是肾功能有减退的病友,一定要保护好你的肾脏.
作者：汤金娣 刊期： 2015年第3期
王女士52岁,这个月初,她自己在家洗澡的时候摸到左乳像是有肿块,琢磨了好几天,觉得还是有必要到医院看看,因为家里有人得过乳腺癌.前几天,王女士的母亲陪着她一起到东南大学附属中大医院检查,乳腺钼靶检查结果出来后,刘万花大夫看完片子,告诉王女士确实是乳腺癌,而且情况已经比较严重,不得不做全切手术.
作者：钱钰玲 刊期： 2015年第3期
年过50岁的张女士,20年前就有眼干、口干的症状,她眼干就滴一些眼药水,口干就多喝些水,也没重视.后来,她逐渐感到眼部疼痛,口干喝水也不能缓解,甚至30多岁就开始掉牙,现在2/5的牙已掉光.前不久,张女士因全身乏力来北京友谊医院内分泌科就诊,医生经详细问诊及检查后,认为张女士很可能是免疫性疾病,于是请来风湿科专家.风湿科段婷大夫仔细检查后认为,张女士的确患了一种自身免疫性疾病,即干燥综合征.干燥综合征若能早期治疗,可有效减缓病情进展,预后通常较好.张女士若能在出现口干、眼干症状时,就给予足够的重视,就不至于使疾病发展成现在的严重程度.
作者：郑杨 刊期： 2015年第3期
近一段时间,王老先生双侧足跟持续疼痛.开始时他没当回事,谁知越来越严重,到医院拍片后,发现双侧足跟都有骨刺.王老先生来到河南省中医院风湿骨病病区就诊.接诊的邓素玲大夫详细询问病情后,发现王老先生的床尾是冲着窗户的,而且晚上喜欢开窗睡觉.
作者：李尤佳 刊期： 2015年第3期
嘴里五味杂陈可能是疾病造成的.中医认为,脾开窍于口,口味变化主要与脾胃运化失常有关,同时与相应脏腑有关联.一味:口苦表现:口苦口臭,性急易怒,面红目赤,便秘,小便气味重,舌红苔黄.原因:多由肝胆有热、胃热熏蒸所致,常与胆汁代谢失常有关,多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤患者,还可见于慢性胃炎、高血压、糖尿病、口腔疾病患者,或者精神压力大、性情暴躁、抑郁寡欢者.
作者：江丹妮 刊期： 2015年第3期
维生素Z不是一种维生素,而是美国医生中流行的一个术语,指的是医生迫于病人的请求,作为安慰剂让病人服用的抗生素.一个典型的例子是病毒性肺炎,尤其是发生在儿童身上,医生明知抗生素对病毒性肺炎毫无用处,但迫于病人家长的要求,通常会开阿奇霉素等抗生素,这种情况下抗生素的作用就如同维生素一样,毫无治疗效果,只有心理安慰效应.
作者：王哲 刊期： 2015年第3期
在古代,一个人生了病多半会去祈求神灵保佑,因为古人相信自己之所以会生病,多半是因为运气不好.但是在现代医学如此昌明的今天,任何人得了任何一种病,一定都会首先去问医生这病是怎么得的,因为现代人知道很多疾病都是可以找到原因的,只有先知道了病因才能找到治疗方案,也只有知道了病因才能避免下次不再犯同样的错误.
作者：袁越 刊期： 2015年第3期
在网上查找“张耀光”的资料,发现他为患者所写的科普文章点击量达到20万人次之多,患者给他的感谢信也非常多.一边是被病痛折磨的患者,一边是妙手回春的医生.张耀光说:“一个人,如果能用学来的知识和技术去行善,去帮别人解除痛苦,也是自己的福分.”
作者：晓超 刊期： 2015年第3期
法国启蒙思想家伏尔泰出过这样的谜语:“世界上哪样东西是长的又是短的;能分割的,又是广大的;不受重视的,又是令人惋惜的.没有它,什么事情都做不到,它使一切渺小的东西归于消亡,使一切伟大的东西生命不绝.”后来,查利格揭开了谜底:“长的莫过于时间,因为它永无穷尽;短的莫过于时间,因为他们所有的计划都来不及完成.在等待的人,时间是慢的;在作乐的人,时间是快的.它可以无穷地发展,也可以无限地分割.当时谁都不加重视,过后谁都表示惋惜.
作者：程应峰 刊期： 2015年第3期
武则天享年82岁,这在历代君王及后妃中十分罕见.武则天一生保持着健康的身体和充沛的精力,花甲之后,她的头发依旧黑亮润滑,皮肤白皙红润.那么,武则天究竟如何保养身心的?第一、运动养生.武则天自小擅长骑马.入宫后,她经常陪同唐太宗外出打猎或游玩.长期的骑马运动,让她一直保持着灵敏健康的身形.
作者：杨恋 刊期： 2015年第3期
“人拉拢到了狗这样勇敢而驯良的兽类,等于获得了新的感官,等于获得了我们所缺乏的技能.”两百多年前,法国博物学者布丰写下《动物肖像》,而实际上,人狗相伴的历史比此悠长得多.上一次冰期中,好奇的人与温和的狼结成了无往不利的狩猎联盟,共同捱过漫漫长冬.在以色列曾掘出一具12000年前的人类骸骨,与一只六月大的幼狼葬在一起.人手抚着狼头,就此静埋万年.
作者：游识猷 刊期： 2015年第3期
婴儿是有社交需求的社交哺乳动物哺乳动物的社交性大约在3千万年前随着紧密型育儿方式(某种发育巢或壁龛)的产生而产生.这是除基因以外,很多可以进化的物质之一.这种发育巢需要依靠个体才能进行正当的进化.紧密型育儿的实践方式包括数年以母乳喂养建立起婴儿良好的大脑和身体系统,几乎经常性的抚摸和时常出现的喂养人,对避免婴儿紧张的需求的回应,与多年龄段婴儿自由玩耍和舒缓围产期经验.这些都对身体健康有着巨大的作用.
作者：Dorism 刊期： 2015年第3期
身为职场达人,不免会因为要赶项目而加班熬夜;难得朋友聚会,拒绝不了通宵K歌到天明.而当项目完成、唱high过后,你方突然醒悟:天呐,我弄丢了我的睡眠!当睡眠离开身体,在上下眼皮未能亲密接触的24、48和72小时内,身体究竟会发生哪些微妙的变化?
作者：Kiwi 刊期： 2015年第3期
从小就对音乐充满兴趣2006年,4岁的小卓婧已经上幼儿园了.一个周末的下午,妈妈郭净带小卓婧去少年宫玩,有一位小提琴手正在拉《梁祝》,她像被磁铁吸住了,站在门口,目不转睛地看.回家的路上,小卓婧牵着妈妈的手,仰着头说:“妈妈,我觉得小提琴的声音真好听呀,手在琴上就像跳舞一样,我也想学小提琴!”
作者：冰洁 刊期： 2015年第3期
森林国家投身本真的自然飞机即将盘旋降落在斯里兰卡首都科伦坡国际机场,我从窗户向外望去,满眼是大片的树林,没有边际,正疑惑着怎么不见城市的影子时,树林间才隐约可见些许楼房,现代建筑与古朴树木穿插,宛若整个城市都处于森林中一般.在接下来一周的玩耍中,更深深地感受到这个国家文化与自然的不解之缘.
作者：李晓雅 刊期： 2015年第3期
子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”,近年来发病率呈不断上升趋势,且发病年龄趋于年轻化.很多女性在检查出子宫肌瘤后,害怕开刀手术,或担心术后会在肚子上留下一道长长的疤痕.但子宫肌瘤拖延不治会使病情加重,导致经期延长、月经量增多,甚至出现头晕、乏力、贫血、不孕等症状,严重威胁女性健康.
作者：吴志 刊期： 2015年第3期
登山、跑步、球类运动中激烈的对抗、拼抢……有人说,运动对于膝盖的机能是一种锻炼,也有人担心,运动会造成膝关节磨损等,对膝盖不好.那么,对于膝关节来说,体育运动到底是好还是不好呢?我们在运动时,究竟应该如何保护膝关节呢?下面,我们就请到了北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平医生来为运动爱好者们解答心中的困惑.
作者：闵青 刊期： 2015年第3期
春天是郊游的好时节,在美好的景色中嬉戏玩耍固然惬意,若没有美味的饮食却也难称尽兴,于是,游玩与聚餐成为郊游的应有之义,西方人称之为野餐,于田园野外就餐之意,我国古代的文人雅士们则更具情趣,称之为“游宴”,纵情山水之间,游乐宴享,赋诗作画,不亦乐乎.
作者：韩晓雯 刊期： 2015年第3期
洗牙,就是清洗牙齿.美国人称洗牙为Prophy.这个词透露出不少信息这词应该是源自:prophylactic,意为“预防的”.美国人有良好的个人健康意识.他们很小就定期看牙医,定期洗牙,一般是半年到一年一次.国内呢,重视口腔保健的人并不多,还有很多人对洗牙有误解,认为自己洗牙之后出现了一些“问题”:“我的牙本来没事,洗牙后反倒不舒服了,看来牙被洗坏了.”基于这样的认识,以后就再也不去洗牙了,甚至劝阻身边的亲友也不要洗牙.
作者：许桐楷 刊期： 2015年第3期
转眼间,怀孕已经7个月了,现在肚子一天天的见长,活动也越来越不灵活,但是,我总觉得自己绝对不能因为怀孕就放弃对生活的追求.其实,怀孕对于我们这些小女人来讲,正是一次自我提升的好机会,尤其是和我一样在家待产的姐妹们.看了很多身边的朋友,从怀孕开始就要一直小心翼翼了,连平时快走几步都怕出危险.其实,我觉得,我们完全可以根据自己的身体情况适量的做些运动!因为怀孕这件事吧,其实是一个正常的生理过程,并没有必要过分娇气.我在怀孕3个月左右还能为了追公交车大步跑.
作者：麦兜0517 刊期： 2015年第3期
唐代大诗人孟浩然的一首《春晓》想必大家都很熟悉:春眠不觉晓,处处闻啼鸟.夜来风雨声,花落知多少.这首诗写的是春日早晨的景色.鸟雀的啼鸣声、昨夜的风雨声、风雨过后的落花,烘托了春晨中一片盎然的生机;同时,我们也可以从诗中感受到春天的夜晚逐渐缩短,所以睡着后不知不觉天就亮了,因为在这个时节,昼夜、寒暑趋于平衡.
作者：王俊聪 刊期： 2015年第3期
