张渊博
朋友近刚升级做了母亲,我去她家看望,趁着小宝宝睡着了,我们在客厅聊天.也许是说话声音太大,小宝宝被吵醒了,听到宝宝的哭声,我催她快去看看,没想到,朋友却坐在沙发上不急不慢地说:“哭一会没事,还可以增加肺活量.”宝宝那么小,怎么舍得让他哭呢?我马上批评她,朋友却笑着说:“不能立刻满足孩子的愿望,这样可以提高孩子的情商……”
作者：温迎春 刊期： 2015年第3期
在网上看到一个故事,说有一个小和尚在冬瓜上练习剃头,每次练习完后,总是习惯性地把剃刀随手插在冬瓜上.在他剃术日臻娴熟的时候,老和尚让小和尚给他剃头,后因为习惯,小和尚将剃刀插在了老和尚的脑袋上.看完这个故事,感触颇深.我们在生活中,经常会说“习惯成自然”,并且总认为,“习惯了就好了”.早晨起不了床,在床边放个闹钟,到点的时候就不停地催促着起床,时间一长,早起就形成了习惯.
作者：许群兄 刊期： 2015年第3期
年轻白领突发心绞痛32岁的陈先生是外企白领,平时工作繁忙.这天,他刚加完班,起身要回家,突然感到胸前心脏部位有一种压榨性的疼痛,而且面色苍白、心慌、大汗淋漓.同事们见状,赶紧叫救护车把陈先生送到医院.急诊科的医生给陈先生作了全面诊查,发现他心肌缺血严重,诊断为“不稳定型心绞痛”.经检查,陈先生并无器质性病变,那么,年轻的陈先生为何会突发心绞痛呢?
作者：徐乃佳 刊期： 2015年第3期
已过古稀之年的白教授退休在家半年后出现了便秘,还带有浓粘液的血便,一周内他多次去医院检查,医生为他做了直肠镜检和病理切片检查,结果是肠息肉,并成功地进行了手术.但白教授坚信自己患的是直肠癌,虽然家人和医生多方面地给其解释,仍无法消除他的疑虑.偶尔出现一次便秘,便联想到直肠癌,烦燥,敏感多疑,觉得家人不关心自己,终日惴惴不安,身心俱疲.后转诊到心理科后诊断为疑病性心理问题.
作者：郭薇 刊期： 2015年第3期
一大早,就有位家长焦急地问我:“我宝宝两岁三个月,吃了氨咖黄敏口服溶液,吃多了,应该一次吃2.5毫升,结果一天吃了三次,分别为10毫升、10毫升、25毫升,催吐没有成功,会有什么副作用?我们应该怎么办?”我立刻让她把药品包装拍照片上传给我,同时告诉我她宝宝的体重数.通过体重剂量换算,确认药品中的有效成分确实过量后,我建议她带宝宝去医院就医,监测肝脏和肾脏功能.
作者：冀连梅 刊期： 2015年第3期
转眼间,怀孕已经7个月了,现在肚子一天天的见长,活动也越来越不灵活,但是,我总觉得自己绝对不能因为怀孕就放弃对生活的追求.其实,怀孕对于我们这些小女人来讲,正是一次自我提升的好机会,尤其是和我一样在家待产的姐妹们.看了很多身边的朋友,从怀孕开始就要一直小心翼翼了,连平时快走几步都怕出危险.其实,我觉得,我们完全可以根据自己的身体情况适量的做些运动!因为怀孕这件事吧,其实是一个正常的生理过程,并没有必要过分娇气.我在怀孕3个月左右还能为了追公交车大步跑.
作者：麦兜0517 刊期： 2015年第3期
怀孕生子是女人一生中非常重要的一件事情,因此,在孕妇正常饮食的基础上来个三补两忌可不要忽略哟!孕前三补叶酸:叶酸是孕妇不可缺少的营养物质.一旦计划生宝宝就应该开始补充叶酸,因为叶酸是胎儿神经管发育必需的,而且孕妇在补充叶酸4周之后才有明显的改善,胎儿神经管发育的重要时期是怀孕的头四周,所以为了避免出生畸形儿应该从怀孕前三个月开始补充到孕后三个月甚至整个孕期结束为止.
作者：海棠 刊期： 2015年第3期
近爆红于外国美食达人的一款健康饮食Salad-in-AJar,不论是在菜谱网站the kitchn还是图片社区pinterest,到处都能看到这些五彩缤纷的玻璃罐子,那些玻璃之后镁光之下的艳丽的西红柿、鲜翠欲滴的穿心莲、青椒、玉米粒,还有健康饮食偶像一般存在的奎奴亚藜.一瓶瓶一罐罐整齐的摆放在铺着美式田园的餐桌背景之上,我仿佛看见娱乐头版小鲜肉和嫩模们的娇笑.
作者：罗小居 刊期： 2015年第3期
每个人都有自己的交际圈,一个圈子就是一个江湖,江湖里有仗义疏财的游侠,也有鸡鸣狗盗之辈,身处其中,你或多或少都会受到影响.所以,选择一个健康向上、充满正能量的圈子对你的人生影响巨大.一个好的圈子就像一面镜子,照出别人优势的同时,也能照出你的不足,你在这样的圈子里待久了,自然而然的就会和那些比你优秀的人看齐,不断地向他们学习,同时自己也在暗地里较劲,要成为圈里人的佼佼者.这就是“人以类聚,物以群分”的道理.
作者：路小远 刊期： 2015年第3期
森林国家投身本真的自然飞机即将盘旋降落在斯里兰卡首都科伦坡国际机场,我从窗户向外望去,满眼是大片的树林,没有边际,正疑惑着怎么不见城市的影子时,树林间才隐约可见些许楼房,现代建筑与古朴树木穿插,宛若整个城市都处于森林中一般.在接下来一周的玩耍中,更深深地感受到这个国家文化与自然的不解之缘.
作者：李晓雅 刊期： 2015年第3期
透皮贴片:“口服药”外贴,药效集中对于药物来说,一般都会有首过效应,就是指药物经过胃肠道吸收后,能进到血液的药量就减少,药效就大打折扣.针对这种情况,透皮贴片能很好地解决这方面的问题.透皮贴片是将一些需要口服的药物做成贴片,透过皮肤吸收.透皮贴片能针对局部起作用,药物不用进入全身的循环,避免口服药物时大部分让肝脏吸收了,使药效更加“专注”地发挥作用.另外,透皮贴片还可通过改变给药面积调节给药剂量,患者可自主用药,也可随时停药.
作者：李艳鸣 刊期： 2015年第3期
婴儿是有社交需求的社交哺乳动物哺乳动物的社交性大约在3千万年前随着紧密型育儿方式(某种发育巢或壁龛)的产生而产生.这是除基因以外,很多可以进化的物质之一.这种发育巢需要依靠个体才能进行正当的进化.紧密型育儿的实践方式包括数年以母乳喂养建立起婴儿良好的大脑和身体系统,几乎经常性的抚摸和时常出现的喂养人,对避免婴儿紧张的需求的回应,与多年龄段婴儿自由玩耍和舒缓围产期经验.这些都对身体健康有着巨大的作用.
作者：Dorism 刊期： 2015年第3期
很多孩子对初上幼儿园都比较抗拒,哭闹不已.这是因为刚上学的学童往往对陌生环境感到焦虑恐惧,害怕被家人“遗弃”,对与老师和同学相处无所适从.但多数情况下,在熟悉环境、结交朋友、适应新的生活规律后,他们会喜欢上学校.
作者：王东梅 刊期： 2015年第3期
如今,吃野菜,自己上山挖野菜已经成为人们追求时尚健康的一种方式了.确实,野菜营养丰富,它含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C和微量元素等营养素比栽培的蔬菜要高10％～20％.但野菜不是随随便便拿回家洗洗就能入口的,不同的野菜有不同的做法和注意事项.
作者：张渊博 刊期： 2015年第3期
心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征,常在体力劳累,情绪激动(发怒、焦急、过度兴奋)、受寒、饱食、吸烟时发生.防治心绞痛,病人除应避免劳累、情绪激动等诱发因素外,还要根据病情合理用药.
作者：苏新民 刊期： 2015年第3期
培养良好的心理素质是过好新婚第一夜的重要前提.学习人体解剖图谱多数新人是第一次见到和接触到对方的胴体而进入一个非常陌生的令人激动的场景的.这时许多人呼吸急促,心跳加快,血压上升,脸色潮红,额头冒汗……这些现象是完全可以理解的.
作者：宋卫东 刊期： 2015年第3期
也许大家总以为不失眠就算是好的睡眠了,其实夜间多梦、睡觉时拳打脚踢等也是睡眠障碍的表现.病例1:睡眠中多动,属睡眠障碍近60多岁的王大爷非常郁闷,老伴被打得鼻青脸肿的,还说是王大爷晚上睡觉的时候打的.而且王大爷自己有几次竟被自己打醒,前两天还莫名其妙的把床头柜的玻璃打了,弄得自己的手也鲜血淋淋的.但是王大爷回忆,根本不记得有动手打东西或打人呀!
作者：刘敏 刊期： 2015年第3期
前几天,刚入不惑之年的陈先生所在单位组织体检,查出其患有糖尿病,又听说糖尿病人大部分会出现性功能障碍(ED),影响性生活,而且担心过性生活会使糖尿病病情加重,他焦虑万分,特来求助我们.那么针对陈先生这类患者来说,糖尿病对性功能究竟有何损害,又该如何合理安排性生活呢.需要强调的是,糖尿病人可以进行正常的性生活,性生活过程不会加重糖尿病的病情.但当糖尿病出现严重并发症时,则健康的配偶要谅解病人,不能勉强行事,否则有可能发生不良后果.
作者：姜辉；刘德风 刊期： 2015年第3期
在古代,一个人生了病多半会去祈求神灵保佑,因为古人相信自己之所以会生病,多半是因为运气不好.但是在现代医学如此昌明的今天,任何人得了任何一种病,一定都会首先去问医生这病是怎么得的,因为现代人知道很多疾病都是可以找到原因的,只有先知道了病因才能找到治疗方案,也只有知道了病因才能避免下次不再犯同样的错误.
作者：袁越 刊期： 2015年第3期
有助于消化的营养膳食现今,人们吃的越来越精细、优质,大鱼大肉天天有,蔬菜水果吃的少,更别提让每天上班的白领吃到粗杂粮食物了,消化功能弱的人或本身就患有消化不良疾病的人越来越多,加上不规律的生活、暴饮暴食,很容易导致肠道菌群失衡或感染等症状,容易在饭后引起腹胀难受.
作者：陈佳祎 刊期： 2015年第3期
大众健康杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：健康报社
