王一苇
我父亲患有鼻炎几十年了,常反复发作,吃了不少药也很难根治.后来父亲就开始收集一些食疗方,希望通过饮食慢慢调理身体.在使用了一些方法后,慢慢鼻炎复发的频率也降低了很多.此处,为大家推荐两款食疗粥,请专家点评下机理.偏方一:参芪粥党参、黄芪各15克,生姜10克,白芷6克,大米100克.将党参、黄芪、生姜、白芷浸泡30分钟,然后水煎取汁,加入大米煮至粥成.该粥主要适用于肺气虚弱证的患者,主要表现为鼻塞、喷嚏、多黏脓性涕、嗅觉减退,稍遇风寒刺激症状就加重.
作者：闫旺峰 刊期： 2017年第06期
在夏季,天气炎热,人体皮肤腠理为适应气候而张开,“汗出而散”,从而调节体温在此状态下,若过度贪凉,尤其是长时问在空调下,则风寒湿邪容易通过张开的毛孔侵入体f、J,导致经络受阻,局部血管、肌肉痉挛,尤其是阳经聚集的颈肩部更为严重,于是诱发颈椎疾病.因此,要避免空调颈的发作,首先要避免长时间使用空调.另外,可以自制以下两款粥来促进颈肩部的血液循环,缓解肌肉痉挛与强直,预防颈椎病的发作.
作者：王一苇 刊期： 2017年第06期
赵大伯前几年嘴唇上长了一个硬结,由于只有豆粒大小,赵大伯也没有在意,久而久之竟然忘了这回事.但近忽然发现,这块硬结比之前大了许多,且出现疼痛、干裂出血的现象,甚至开始溃烂,流出有恶臭的血水.赵大爷的家人发现后,赶忙带他去医院检查,结果发现赵大爷已经患上了唇癌.
作者：徐路 刊期： 2017年第06期
提到过敏,相信大多数人或多或少都遇到过,然而常常由于对过敏的原因不了解,往往无法作出有效的预防工作.那么导致皮肤过敏的原因有哪些呢?我们日常生活中该如何预防皮肤过敏?导致皮肤过敏的原因有哪些1、皮肤太薄皮肤太薄会弱化皮肤的抵抗污染的能力.2、缺乏营养当皮肤没有得到充分滋养,防御力也会相应下降.
作者：王玲玲 刊期： 2017年第06期
老年人由于骨质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况,那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松,如果不了解老年人骨折吃什么好的话,势必会影响其恢复的进度.骨折之后要记住的饮食禁忌1.忌多吃肉喝骨头汤有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成分主要是磷和钙.
作者：刘艳 刊期： 2017年第06期
好的房事不仅能愉悦身心,还有养生效果.关键在于“做法”.自古以来养生论著里都明确提出:夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”.意思是说,夏天更容易让人欲望高涨,如果这时不注意节制,就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜,体能透支,影响到古人所说的身体基础——元气,甚至还可能引发疾病.
作者：陈蕊 刊期： 2017年第06期
夏天到了,各种化妆品又开始盛行了,对于爱美的女性朋友来说化妆品可是自己不可缺少的宝贝,由于化妆品可以让你的整体面容变得更加漂亮和美丽,所以,很多美眉都是每天清晨化上美美的妆才出门.然而,由于市场上的化妆品的种类非常繁多,又因为美眉们每个人的肤质都不同,所以,很多化妆品用起来会出现过敏的现象.那么夏天化妆品过敏怎么处理?
作者：沈秋红 刊期： 2017年第06期
男性朋友或许是心中的那份“爷们情感”在作怪,总是觉得自己的身体很强壮,不需要经常到医院检查.但如今很多男性受到检查肾虚的困扰.肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰.那么,男性如何防治肾虚?下面就来教你5个预防肾虚的动作:
作者：张翔 刊期： 2017年第06期
健康人在正常的环境中,一般是不会发生心肌缺血的,因为冠状动脉会智能地调节供血量.比如,在剧烈运动时,冠状动脉会发生扩张,供血量可增加至休息时的6～7倍.可是,一旦冠状动脉发生粥样硬化,其功能就会受到影响.年龄增加、吸烟、高血压、糖尿病等因素,都能促进并导致冠状动脉粥样硬化,进而发生心肌缺血.冠状动脉轻度粥样硬化,一般情况下不会有明显症状,但随着管腔狭窄程度的增加,当狭窄率达到50%～70%时,在心跳过快、情绪激动后,可能就会诱发心肌缺血的症状——心绞痛.一旦管腔完全堵塞,心肌供血完全中断,就会出现临床上为严重的心肌缺血,即心肌梗死.
作者：林琳 刊期： 2017年第06期
茯苓是古今医家常用的中药之一,如今已成为中外学者广泛研究的对象.1茯苓临床应用当依据病症选择正确的药对.茯苓的主要配伍分别是配党参、白术、山药、猪苓、泽泻、附子、麦冬、陈皮、神曲、木通.1.茯苓甘淡与偏于补中的党参相配,不仅助党参补脾,且渗湿作用又照顾了脾喜燥恶湿的生理特点,使党参更能发挥补脾益气的作用.主要治疗脾气虚弱之倦怠无力、食少便溏.如参苓白术散、四君子汤.
作者：方玲 刊期： 2017年第06期
经常头痛的人就知道,头痛虽是小病,发作起来却浑身都不适,精神没法集中,严重影响了生活和工作.那有没有什么办法可以解决呢?广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师卢振和表示,头痛的症状不同,缓解方法也有所不同,如果是原发性的头痛,如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等,可以尝试自己缓解;如果是疾病引起的,则要赶快去医院治疗了.
作者：余燕红 刊期： 2017年第06期
夏天是个减重的好季节,饮食方面要尽量清淡,每个人都想轻轻松松吃着就能瘦,那么夏天减肥食谱吃什么好?什么样水果卡路里比较低,今天小编给大家推荐超低卡路里还能帮助排毒的夏季减肥食物,忍不住嘴想吃零食的时候就吃它们吧,让你越吃越苗条!
作者：张小香 刊期： 2017年第06期
为什么总是管不住自己的嘴?没有真正享受到美食,可每天却摄人了大量的卡路里,这是怎么一回事?明明不饿却不吃东西就心慌?这都是因为你把进食当作了发泄情绪的渠道.情绪如何牵动胃口无论是突然窜出来的野猫、发脾气的老板,还是这个月大涨的信用卡账单,都可能被我们的大脑视作威胁,然后大脑会因此释放一系列的化学物质,包括肾上腺素、促肾上腺皮质激素、皮质醇.这些化学物质会让你感到警惕,帮你做好应对威胁和创伤的准备.在短期内,肾上腺素会让你感受不到饥饿,因为血液都从你的内脏流到了你的肌肉中,让你做好“战斗或者逃跑”的准备.
作者：张玉芳 刊期： 2017年第06期
1、牡蛎蘑菇豆腐汤这款食疗方的主要材料为牡蛎、蘑菇、水豆腐、芹菜、地瓜粉和大蒜.具体做法如下:第一步,将蘑菇洗净切片,大蒜拍碎,芹菜去掉叶子并切断,水豆腐切块.第二步,锅中先热油,然后放入蘑菇片,翻炒片刻后,放入清水.第三步,待水煮开后,放入水豆腐和处理干净的牡蛎.第四步,待水再次煮开后,放入芹菜段、大蒜和调味料.第五步,出锅前用地瓜粉勾芡即可.
作者：陈红举 刊期： 2017年第06期
中医里,风、湿、热、毒是导致过敏的原因问:中医治疗皮肤过敏有一些独到之处.中医是怎样治疗过敏的?有哪些理念?周冬梅:中医对皮肤病病因的认识一般是分为两方面,一个是内因,一个是外因.内因,中医认为主要有素体因素,本身不耐受,还有情志、饮食、劳倦等;外因一般有外来的,风、湿、热、毒、寒、暑、燥、火等.中医不讲过敏这个词,是说他素体不耐,外受了风邪、湿邪、热、毒导致了他肌体脏腑功能的失调、气血失和,导致了皮肤的病理变化.
作者：刘果莉 刊期： 2017年第06期
随着生活节奏的加快,人与人之间的直接交流变少,关系变得越来越脆弱.无论是亲戚、同事或好友之间,面对情感、利益、误会等问题,常常不顾多年情谊,翻脸不认人,说出伤害对方的话,更有甚者还会拔刀相向.动不动就翻脸,不但会给双方造成极大痛苦,也会带来不可挽回的损失.
作者：傅春胜 刊期： 2017年第06期
都说50岁的男人是极品,60岁的男人是上品,正是熟知风情的好年龄.可好不容易“熬”到这份儿上,不少人前列腺却增大了.于是,他们不得不放弃性生活,以免加重病情.实际上这种担心没有必要,只要合理安排,前列腺增生患者也能有“性福”.
作者：李军 刊期： 2017年第06期
1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀气、胀痛.如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查,那诊断结果可能是:胃下垂.是的,当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降,于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂.
作者：刘丽丽 刊期： 2017年第06期
不同类型的心律失常,治疗方法各不相同.心律失常是否需要治疗、该怎么治疗,应由心血管专科医生来决定.医生一般会综合病史、症状、体检和一些必要的辅助检查,如24小时动态心电图、超声心动图等.由于许多抗心律失常药物本身具有潜在的致心律失常的风险,故使用时应慎重.一般来说,无器质性心脏病基础、不影响心脏功能且存在明确不良刺激因素的心律失常,常被视为功能性.
作者：苏林生 刊期： 2017年第06期
1.内裤:一天洗一次穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌,应及时更换.内裤穿一天就要洗,且穿满一年就该淘汰.2.睡衣:至少一周洗一次睡衣紧贴皮肤,而皮肤细胞会不断脱落,上面充满微生物,它们跑错地方会造成问题.睡衣每穿两次就该清洗,或至少一周洗一次.3.口红、眼线笔:一年换一次化妆品与人体敏感的皮肤接触,时间长了会滋生细菌,容易导致感染,使用一年就应更换.
作者：马召娟 刊期： 2017年第06期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
