张玉芳
“一般来说,掏耳朵是不会导致外耳道乳状肿瘤的.”桂林医学院附属医院耳鼻咽喉一头颈外科住院医师易世江说,“这种病一般在欧美较为常见,我国出现较少.”桂林市第二人民医院耳鼻喉科主治医师冯世斌则表示,只有掏耳朵用力过猛,损伤了外耳道或是鼓膜,引发外耳道炎、中耳炎之后,再经过长期的刺激才有可能出现外耳道乳状肿瘤,发生的可能性并不大.
作者：冯天语 刊期： 2017年第06期
王大爷近一直感觉眼前有黑影飘浮,有时还会出现闪光感,到医院就诊后被医生告知患有孔源性视网膜脱离,老人一听非常担心,视网膜脱离是不是很严重的疾病,需要手术治疗吗?平时又该注意些什么呢?孔源性视网膜脱离是指视网膜神经上皮层和色素上皮层之间的分离.该病多见于中年或老年人,男性患者较多,常为双眼先后发病,多数患有近视性屈光不正.其发病取决于三个因素,即视网膜裂孔,玻璃体液化及有一足够的拉力使视网膜神经上皮与色素上皮分开,其中视网膜裂孔形成是关键.
作者：鲁青 刊期： 2017年第06期
前不久,我的一个患者朋友小张哭诉:“近痛风又犯了.可问题是,我真的没贪吃!前几天我跟朋友周末熬夜看球赛,没想到痛风就犯了!”其实,痛风不光是吃出来的毛病,久病、劳累导致脾虚,也会引起痛风发作.痛风是嘌呤代谢异常所致的内分泌代谢性疾病,主要表现为血尿酸增高,引发局部炎症反应并导致关节红肿热痛.
作者：王世东 刊期： 2017年第06期
近日,陈先生腰酸背疼,到小区附近的推拿店按摩,然后拔了火罐.拔火罐半小时后,罐印处起了水泡.推拿师傅告诉他,这是“体内湿气很重,拔火罐把湿气拔出来了”.河南中医药大学第三附属医院康复科主任胡斌表示,“拔罐起泡是体湿”是误区.“拔火罐是利用燃火、抽气等方法产生负压,造成体表局部淤血,达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用.”胡斌说,中医认为湿气分内湿和外湿,拔罐出现水汽或水泡,这是外湿,说明被拔体表肌肉湿气重,不能证明整个人的体质为湿.
作者：林辉 刊期： 2017年第06期
绿豆海带粥:高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物,有利缓解病情和血压控制.具体做法是准备绿豆、海带各100克,大米适量.将海带切碎与其它2味同煮成粥.菊花粥:准备菊花15克,粳米100克.菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后(成细末,备用.粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥.每日服用两次,可以晚餐食用.
作者：王辉 刊期： 2017年第06期
听说瘦脸是提升颜值简单的方法,如果你不打算整容的话,瘦脸的确是直接也简单的能让你变美的方法.那么怎么样才可以有效瘦脸呢?小编这就来为大家推荐超强瘦脸方法,让你秒变V字脸.高温沐浴我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜.
作者：唐爱爱 刊期： 2017年第06期
按摩是人们容易达到放松和舒适的状态,工作一天回来通过适当的按摩可以有效地缓解疲劳,更多方面通过按摩也可以达到补肾,补阳的目的.按摩腰骶部养性助性的中医按摩部位还有腰骶部.您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右.再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各l～2分钟.然后用右掌横擦肾俞、命门、八鼹穴部位,以透热为宜.
作者：张翔 刊期： 2017年第06期
男性朋友或许是心中的那份“爷们情感”在作怪,总是觉得自己的身体很强壮,不需要经常到医院检查.但如今很多男性受到检查肾虚的困扰.肾虚指的就是肾脏精气阴阳不足,肾虚会让男性经常出现腰酸、燥热以及盗汗等症状,对男性正常生活造成困扰.那么,男性如何防治肾虚?下面就来教你5个预防肾虚的动作:
作者：张翔 刊期： 2017年第06期
按摩腰部可以促进腰部的气血运行,有助于激发阳气,使腰得到充分的温煦,祛除导致腰痛的寒湿之邪.此外,中医认为“腰者,之府也”,经常进行腰部按摩,还可以增强肾脏功能,增强体内元气,疏通带脉,强壮腰脊,有效防治腰腿痛、尿频、夜尿多、水肿、失眠等肾虚症状.
作者：孙娇 刊期： 2017年第06期
1.内裤:一天洗一次穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌,应及时更换.内裤穿一天就要洗,且穿满一年就该淘汰.2.睡衣:至少一周洗一次睡衣紧贴皮肤,而皮肤细胞会不断脱落,上面充满微生物,它们跑错地方会造成问题.睡衣每穿两次就该清洗,或至少一周洗一次.3.口红、眼线笔:一年换一次化妆品与人体敏感的皮肤接触,时间长了会滋生细菌,容易导致感染,使用一年就应更换.
作者：马召娟 刊期： 2017年第06期
夏天是个减重的好季节,饮食方面要尽量清淡,每个人都想轻轻松松吃着就能瘦,那么夏天减肥食谱吃什么好?什么样水果卡路里比较低,今天小编给大家推荐超低卡路里还能帮助排毒的夏季减肥食物,忍不住嘴想吃零食的时候就吃它们吧,让你越吃越苗条!
作者：张小香 刊期： 2017年第06期
现在人们生活富足,家里经常一日三餐肉蛋奶不缺,在大鱼大肉催发下,很多人身体不同程度出现三高,即血压、血脂、血糖高的情况.下面介绍三款降血脂食物,老年朋友可在家常做.燕麦山药粥研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%.山药中所含的多糖和蛋白也有降血脂的作用.燕麦50克加铁棍山药80克(洗净去皮切小块)一同煮食,每2日1次,连续8周.
作者：赵元奇 刊期： 2017年第06期
健康人在正常的环境中,一般是不会发生心肌缺血的,因为冠状动脉会智能地调节供血量.比如,在剧烈运动时,冠状动脉会发生扩张,供血量可增加至休息时的6～7倍.可是,一旦冠状动脉发生粥样硬化,其功能就会受到影响.年龄增加、吸烟、高血压、糖尿病等因素,都能促进并导致冠状动脉粥样硬化,进而发生心肌缺血.冠状动脉轻度粥样硬化,一般情况下不会有明显症状,但随着管腔狭窄程度的增加,当狭窄率达到50%～70%时,在心跳过快、情绪激动后,可能就会诱发心肌缺血的症状——心绞痛.一旦管腔完全堵塞,心肌供血完全中断,就会出现临床上为严重的心肌缺血,即心肌梗死.
作者：林琳 刊期： 2017年第06期
为什么总是管不住自己的嘴?没有真正享受到美食,可每天却摄人了大量的卡路里,这是怎么一回事?明明不饿却不吃东西就心慌?这都是因为你把进食当作了发泄情绪的渠道.情绪如何牵动胃口无论是突然窜出来的野猫、发脾气的老板,还是这个月大涨的信用卡账单,都可能被我们的大脑视作威胁,然后大脑会因此释放一系列的化学物质,包括肾上腺素、促肾上腺皮质激素、皮质醇.这些化学物质会让你感到警惕,帮你做好应对威胁和创伤的准备.在短期内,肾上腺素会让你感受不到饥饿,因为血液都从你的内脏流到了你的肌肉中,让你做好“战斗或者逃跑”的准备.
作者：张玉芳 刊期： 2017年第06期
提到过敏,相信大多数人或多或少都遇到过,然而常常由于对过敏的原因不了解,往往无法作出有效的预防工作.那么导致皮肤过敏的原因有哪些呢?我们日常生活中该如何预防皮肤过敏?导致皮肤过敏的原因有哪些1、皮肤太薄皮肤太薄会弱化皮肤的抵抗污染的能力.2、缺乏营养当皮肤没有得到充分滋养,防御力也会相应下降.
作者：王玲玲 刊期： 2017年第06期
春天来了,各种过敏症也开始冒头,搅得人不得安宁.近日,国外某杂志刊文提醒,家中容易忽视的几个过敏原,可能是症结真正所在.1.烹饪蒸汽:做饭时,盆盆罐罐飘出的蒸汽会附着在你轻易打扫不到的地方,如墙角、天花板、橱柜门和被大物件掩盖的区域,霉菌会抓住机会繁殖.做饭,哪怕只是简单的烧水,也好打开抽油烟机或排气扇.
作者：高佳 刊期： 2017年第06期
湿疹的发病原因比较复杂,主要由遗传性湿疹素质;还有精神紧张、过度劳累、失眠、忧郁、情绪剧烈波动,使植物神经功能紊乱,神经受到损伤;使用辛辣等食物过敏及物理因素或皮肤表面的细菌感染等多种因素可引起变态性反应所致.那么,治疗湿疹用什么药好呢?
作者：杨健 刊期： 2017年第06期
皮肤过敏大的感觉就是瘙痒,人会不自觉地挠抓,使皮肤破损,加重病情.所以过敏时止痒很重要,为大家推荐中医止痒法.1、祛风止痒法风痒多在头面,重时遍及全身,痒感颇重.偏寒用麻黄、桂枝、独活、细辛;偏热用牛蒡子、浮萍、薄荷.通用有荆芥、防风、苍耳子、蝉衣等.
作者：程凤玲 刊期： 2017年第06期
夏天是儿童锌缺乏症高发季节,原因有三个:一是气温高,儿童出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失.二是天气炎热,儿童食欲较差,以致锌摄入减少.三是夏季儿童易患消化道疾患,为多见的是腹泻,也会造成体内锌丢失.据统计资料,在夏季就诊的小病人,低锌发生率高达60%以上.因此,夏季应注意给孩子补锌.人体需要的锌主要是从食物中摄取.海产品的含锌量较多,其中牡蛎中含锌丰富.
作者：陈兰兰 刊期： 2017年第06期
老年人由于骨质的流失,因此稍有不注意就有可能会导致出现骨折的情况,那么老年人骨折吃什么好的快呢?老年人本身骨质疏松,如果不了解老年人骨折吃什么好的话,势必会影响其恢复的进度.骨折之后要记住的饮食禁忌1.忌多吃肉喝骨头汤有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成分主要是磷和钙.
作者：刘艳 刊期： 2017年第06期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
