唐雪儿
夏季,烧烤的季节又来了,街边上的烧烤渐渐地火了起来,那香飘飘的味道,总让人很馋.夜市烧烤一直是年轻人喜欢的食物之一,26岁的小张很喜欢吃烧烤,几乎每天都要吃一顿,这种情况一直持续了好几年,前段时间,小张开始出现腹痛、腹胀、排便困难,后来越来越严重,出现黏液脓性血便的现象,小张起初没在意,后来到医院一检查,竞患上了结肠癌.
作者：萧晓 刊期： 2016年第06期
随着人们生活水平不断提高,胰腺癌发病率有逐年增多趋势.胰腺癌是一高度恶性的肿瘤,预后极差,被称作是“癌中之王”.胰腺癌无特异症状,早期症状极易和胃肠、肝、胆等疾病相混淆,当出现典型症状时病情多已到了中晚期.因此要对胰腺癌有足够的重视,做到早发现、早诊断、早治疗.以下几种症状是胰腺癌的早期信号,应当引起人们高度警惕.
作者：孟昭群 刊期： 2016年第06期
没事的时候,我总喜欢和九十多岁的奶奶聊天,她总会给我带来意想不到的惊奇.别看她都九十多岁了,可是她眼不花耳不聋牙齿好头发也没白几根.怎么看都不像一个九十多岁的老太太.奶奶不喜欢别人叫她“老太太”了,别人叫的时候她总是像个孩子一样的不开心,一边假装生气一边嘴里还叨唠着“我哪里老了,我不就比你们大几岁而已吗?我也就九十多一点,按现在流行的说法,我还是90后呢.”看,这就是可爱而不服老的奶奶.她总觉得自己年龄还小,从来没把自己当一个耄耋老人看待.
作者：赵继才 刊期： 2016年第06期
每周摄入猪肉、牛肉、羊肉等红肉的量要少于500克,尽可能少吃加工的肉类制品(包括熏肉、咸肉、火腿等).这里的500克指的是摄入的熟肉的重量,即500克煮熟的红肉相当于700～750克生肉.证据显示,红肉,尤其是加工肉类,是结肠、直肠癌发病的危险因素.但是,专家也强调,由于肉类是蛋白质、锌和维生素B12的重要来源,所以不建议选择全素食膳食.如果摄入量适当,许多动物源性食物也是有营养和有益健康的.
作者：张玲玲 刊期： 2016年第06期
老年斑是人体内自由基作用于细胞而出现的锈斑.其实,这种锈斑不仅生长在皮肤表面,也会出现在内脏器官上.所以,出现老年斑,是人体由内而外开始全面衰老的一种表现.那么,有没有一种办法能延缓衰老,抑制老年斑呢?全国著名中医养生专家梅晓芳介绍了一种非常好的办法:经常饮用生姜蜂蜜水.
作者：李霆 刊期： 2016年第06期
广义的唾液腺粘液囊肿包括小唾液腺粘液囊肿及舌下腺囊肿,是较为常见的唾液腺瘤样病变.病因病理唾液腺粘液囊肿根据其病因及病理表现的不同,可分为外渗性粘液囊肿及潴留性粘液囊肿.1.外渗性粘液囊肿占粘液囊肿的80％以上,组织学表现为粘液性肉芽肿或充满粘液的假囊,无上皮衬里.许多研究表明,外渗性粘液囊肿的发生系导管破裂、粘液外漏入组织间隙所致.
作者：张雷 刊期： 2016年第06期
一个人生活在世界上难免遇到这样与那样不顺心和不如意的事,尤其是步入老年,没有了往日的激情与辉煌,孤独、失独、焦虑、忧愁、寂寞、着急、失落、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、恐惧等灰色与负面情绪,如影随形,如果不及时清理驱散掉,不仅会危及生活,还会严重影响身心健康.那么心中的阴霾如何驱赶呢?下列13种方法可资采用.
作者：王慧玲 刊期： 2016年第06期
为什么越来越多的人患大肠癌问:疾病的防治非常重要,大肠癌是一种非常常见的恶性肿瘤,平常我们看到的一些娱乐报道,比如王均瑶是著名的企业家也得了这个病,真的很遗憾,让人扼腕叹息.新的数据是全球结直肠癌每年新发病94万例数,发病率也在不断攀升,借这个机会我们请问两位专家,我们国家目前大肠癌的发病情况是怎样的?
作者：邹雨 刊期： 2016年第06期
葛根是一味中药,同时也是常见的养生补品.具体来讲,葛根都有哪些功效和作用呢?在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢?今天,就来为大家介绍一下葛根的功效和食用方法吧.葛根的功效扩张血管葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症.
作者：柴芳 刊期： 2016年第06期
菜足饭饱或猛喝几口饮料后,你的喉间会冷不丁地发出一声或几声奇怪的声响,急切而短促,可不仅没有不适感,反倒可生出几分心满意足的幸福感来——对了,我说的是一种差不多人人都有过的体验——打嗝,如饱食后的饱嗝、喝饮料后的气嗝等,医学称为呃逆.
作者：兰政文 刊期： 2016年第06期
关节置换的病人术后的功能锻炼很重要,不仅是获得大关节功能的重建,大增强患者日常生活能力,它还关系到今后关节的功能和活动度,更是为了将术后并发症降到低.术后康复的目的在于通过早期功能训练,恢复患者肢体功能和生活自理能力,使患者回归家庭,并终回归社会,重返工作岗位.
作者：王诗韵 刊期： 2016年第06期
人们往往以为天气寒冷会导致冠状动脉收缩,加速冠心病的发病.但事实上夏季冠心病并不少见,特别是在持续高温闷热的天气里,冠心病发病率会明显升高.高温对心血管系统的影响夏季气温升高,人体皮下血管扩张,皮肤的血流量比平时增加了3～5倍,更多的血液流向外周血管,而回流到心脏的血液量减少,直接影响了心肌供血.同时,人在高温状态下,交感神经兴奋性增高,心率加快,冠状动脉收缩,心肌供氧量减少,增加了冠心病发病概率.
作者：戴一鹤 刊期： 2016年第06期
对于很多人来说,对于自己是否肾虚都十分的关注,肾虚出现会让你体弱多病,中医表示:肾乃先天之本,肾是人体正气的根源,只有正气宠物,猜题才有足够能力清楚疾病,所以养生护肾是我们应该关注的问题,但是平常人们对肾的认识并不多,也尝尝陷入误区,因此想要知道自己是肾虚吗,相信下面的肾虚常识会对您有所帮助.
作者：唐雪儿 刊期： 2016年第06期
近几年,一些关于儿童过度肥胖的问题占据着各大母婴新闻频道的首页,许多人不禁要问,现在条件好了,孩子想吃什么就吃什么,为什么健康问题却越来越多?其实不仅是孩子,许多大人也有这样的问题,日常饮食都很正常、管饱,身体素质却越来越不行,专家提醒,现代人,需小心隐性饥饿.
作者：陈青 刊期： 2016年第06期
如今很多大医院床位紧张,不少手术后的患者都是在家康复.广州市第一人民医院护理部副主任刘洁珍提醒,术后在家进行康复的患者,伤口护理、家居环境、饮食、活动等都大有讲究,这些细节上正确与否直接影响术后身体康复.
作者：张华；魏星 刊期： 2016年第06期
高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少而导致的、人体血液中尿酸的浓度超过360微摩尔/升的一种现象.当人体内的尿酸浓度过高时,可使尿酸在肾间质中大量沉积,从而损害肾脏的功能,不仅可引起痛风,还会诱发冠心病、高血压,动脉粥样硬化等.目前我国有1.2亿的高尿酸血症患者,其中5％～12％的人会患上痛风,而且这一数字正在以每年9.7％的速度迅速增长.
作者：孟昭群 刊期： 2016年第06期
随着现代医学手术的进步,为骨科疾病以及肢体损伤的修复新的发展,但随着大量骨科手术的开展,许多医生发现,自己的病人术后虽然骨折已经愈合或者不稳定的椎体得到了融合固定,但患者肢体关节功能并没有带来很大的恢复,有的患者甚至造成了关节功能的受限;同时,患者也因为术后关节功能的受损一味的责怪医生的手术技术.谈到骨科术后康复,不但很多患者,而且相当一部分医生都无法准确系统的回答,这里让我们先回顾两个病例.
作者：王立恒 刊期： 2016年第06期
生活中,很多人都有眩晕的毛病,或者感觉头痛头胀、昏昏沉沉,或者感觉自身和周围环境旋转、摇晃,或者平卧时感觉房顶晃动,墙壁向一侧倾斜.眩晕的主观症状不同,相对应的疾病也不同.由此可见,眩晕涉及多种疾病,因此,应及时就诊,仔细鉴别,以进行有效治疗.
作者：郭旭光 刊期： 2016年第06期
第一节 起势一、调身操作要点1.左脚向左分开半步同肩宽,两臂自然下垂放于身体两侧.(图1)(图2)2.两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,掌心向下.(图3)两膝微屈下蹲不超过足尖.3.两臂下按时,两肩下沉,两肘下垂,不可耸起.4.两目平视,头正颈松,下颌微内收,沉肩垂肘.
作者：魏玉龙 刊期： 2016年第06期
国外有研究发现,房颤是认知功能障碍,进而老年痴呆的危险因素,也就是说房颤患者罹患老年痴呆症的风险比同龄健康人高,对于老年房颤患者尤其如此.在老年痴呆发生前,要如何自救.
作者：田颖 刊期： 2016年第06期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
