田颖
一个人生活在世界上难免遇到这样与那样不顺心和不如意的事,尤其是步入老年,没有了往日的激情与辉煌,孤独、失独、焦虑、忧愁、寂寞、着急、失落、生气、郁闷、懊恼、悲伤、痛苦、焦躁、愤怒、恐惧等灰色与负面情绪,如影随形,如果不及时清理驱散掉,不仅会危及生活,还会严重影响身心健康.那么心中的阴霾如何驱赶呢?下列13种方法可资采用.
作者：王慧玲 刊期： 2016年第06期
生活中,很多人都有眩晕的毛病,或者感觉头痛头胀、昏昏沉沉,或者感觉自身和周围环境旋转、摇晃,或者平卧时感觉房顶晃动,墙壁向一侧倾斜.眩晕的主观症状不同,相对应的疾病也不同.由此可见,眩晕涉及多种疾病,因此,应及时就诊,仔细鉴别,以进行有效治疗.
作者：郭旭光 刊期： 2016年第06期
热性惊厥是婴幼儿时期常见的惊厥性疾病,患病率为2％～5％,多发生在生后6月～5岁的儿童,首次发作多在6～36个月之间,其中在1岁半前后多见.此病多由各种感染性疾病引起,尤其以上呼吸道感染为多见.其典型表现为:在发热24小时以内出现抽搐发作,抽搐发作时,体温多在38℃以上,表现多为“大发作”即双眼上翻、凝视、呼之不应、四肢及躯干强直后抽动.发作时间多在数分钟之内,只有不到约10％的患儿发作超过15分钟.多数患儿一次热性病程中仅发作1次.
作者：季涛云 刊期： 2016年第06期
近几年来随着环境等各种因素的影响,出现了越来越多的癌症疾病,其中肺癌的发病率有明显的上升,严重影响了人群的生活和健康.手术是肺癌的常用治疗方法之一,肺癌手术后病人的护理质量很大程度的影响了病人健康恢复的快慢,是不容忽视的.
作者：朱彦君 刊期： 2016年第06期
俗话说“一白遮三丑”,尤其对于女性而言,不仅肌肤要美白,就连牙齿也需要美白.为此,涌入洗牙行列的爱美人士越来越多.随着人们生活质量的提高,洗牙可以全面地清洁口腔、保护牙齿,其神奇功效已获得人们广泛关注.在国外,洗牙被称为是“另一种刷牙的方式”.然而,在不断增多的洗牙群体中,一些专家发现,热衷洗牙的人,常会走入误区,盲目追求雪白牙齿,把洗牙当做美容,甚至导致牙齿健康受影响.
作者：邓烨 刊期： 2016年第06期
每周摄入猪肉、牛肉、羊肉等红肉的量要少于500克,尽可能少吃加工的肉类制品(包括熏肉、咸肉、火腿等).这里的500克指的是摄入的熟肉的重量,即500克煮熟的红肉相当于700～750克生肉.证据显示,红肉,尤其是加工肉类,是结肠、直肠癌发病的危险因素.但是,专家也强调,由于肉类是蛋白质、锌和维生素B12的重要来源,所以不建议选择全素食膳食.如果摄入量适当,许多动物源性食物也是有营养和有益健康的.
作者：张玲玲 刊期： 2016年第06期
胃酸过多的人在选择食物上就需要特别注意才行,由于胃酸分泌过多,如果选择的食物正确,才能有效缓解胃酸过多的现象.今天,就为大家介绍一下胃酸过多的饮食宜与忌.胃酸过多吃什么好含碱成分的食物 胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等.
作者：许谢芬 刊期： 2016年第06期
葛根是一味中药,同时也是常见的养生补品.具体来讲,葛根都有哪些功效和作用呢?在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢?今天,就来为大家介绍一下葛根的功效和食用方法吧.葛根的功效扩张血管葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症.
作者：柴芳 刊期： 2016年第06期
子宫肌瘤是女性生殖系统疾病中的常见病,其生长与女性的荷尔蒙-雌激素有关,多发于30～50岁的育龄期女性,发病率可高达20％～30％.虽然是一种良性肿瘤,但子宫肌瘤的部位、大小及其可能导致的腹痛、月经多等症状,对于有生育要求的女性来说,都可能影响正常受孕.所以,专家建议女性在备孕前及早查明是否存在子宫肌瘤,必要时进行药物或手术治疗.
作者：翁淑贤 刊期： 2016年第06期
夏季,烧烤的季节又来了,街边上的烧烤渐渐地火了起来,那香飘飘的味道,总让人很馋.夜市烧烤一直是年轻人喜欢的食物之一,26岁的小张很喜欢吃烧烤,几乎每天都要吃一顿,这种情况一直持续了好几年,前段时间,小张开始出现腹痛、腹胀、排便困难,后来越来越严重,出现黏液脓性血便的现象,小张起初没在意,后来到医院一检查,竞患上了结肠癌.
作者：萧晓 刊期： 2016年第06期
国外有研究发现,房颤是认知功能障碍,进而老年痴呆的危险因素,也就是说房颤患者罹患老年痴呆症的风险比同龄健康人高,对于老年房颤患者尤其如此.在老年痴呆发生前,要如何自救.
作者：田颖 刊期： 2016年第06期
一般康复训练1、手术后3天开始,可用轻柔的动作按摩患儿双下肢,被动活动足趾及踝关节,每次20～30分钟,每日2次;2、术后4～7天被动活动髋、膝、踝关节,同时在疼痛可忍受的范围内练习伸腿、屈腿和翻身,每次10～20分钟,每日2次;3、脑瘫手术后8～14天以辅助练习为主,被动活动为辅;4、术后3周可以练习短坐、跪立等,增加关节活动度及为培养良好的姿势控制做准备;5、脑瘫手术后6周对患儿进行肌力、肌张力、关节活动度、姿势四项指标进行评估,根据评估结果,再进行有针对性的康复.
作者：赵海康 刊期： 2016年第06期
世界各国的乳腺癌发病率都呈逐年上升的趋势,并且开始趋向年轻化,我国也不例外.随着诊断和治疗技术的发展,乳腺癌的死亡率有一定的下降趋势,乳腺癌成为癌症存活者中常见的恶性肿瘤,由此术后患者的功能锻炼和心理康复显得尤为重要.
作者：刘雪珍 刊期： 2016年第06期
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.
作者：欧阳军 刊期： 2016年第06期
中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多老人为了养生,常自行饮用.但若不按照自己的体质乱补,就会弄巧成拙.提醒广大老年读者,一定要弄清自己适合哪种茶饮,养生不能盲目.青草茶虚热、体寒不宜饮用.老人在休息不好后常会口舌干燥、嘴角生疮,此时喝青草茶,收效甚微.因为,因劳累产生的是虚火,而青草茶是凉茶,以清实火为主.因此,脾胃虚寒、腹泻便溏者及经常手脚冰凉的老人不宜服用此茶.由于青草茶含利尿成分,肾功能不全的老年朋友也不宜多饮.
作者：宁艳梅 刊期： 2016年第06期
近几年,一些关于儿童过度肥胖的问题占据着各大母婴新闻频道的首页,许多人不禁要问,现在条件好了,孩子想吃什么就吃什么,为什么健康问题却越来越多?其实不仅是孩子,许多大人也有这样的问题,日常饮食都很正常、管饱,身体素质却越来越不行,专家提醒,现代人,需小心隐性饥饿.
作者：陈青 刊期： 2016年第06期
随着现代医学手术的进步,为骨科疾病以及肢体损伤的修复新的发展,但随着大量骨科手术的开展,许多医生发现,自己的病人术后虽然骨折已经愈合或者不稳定的椎体得到了融合固定,但患者肢体关节功能并没有带来很大的恢复,有的患者甚至造成了关节功能的受限;同时,患者也因为术后关节功能的受损一味的责怪医生的手术技术.谈到骨科术后康复,不但很多患者,而且相当一部分医生都无法准确系统的回答,这里让我们先回顾两个病例.
作者：王立恒 刊期： 2016年第06期
前列腺增生,亦称前列腺肥大,是引起中老年男性排尿障碍为常见的疾病之一,其发病率随年龄的增长而增加,初通常发生在40岁以后,到60岁时大于50％,80岁时高达83％.黑龙江省中医药学会男科分会主任委员、省中医医院男科主任孙一鸣介绍说,前列腺腺体增生肥大压迫尿道或膀胱尿道口而引起梗阻,进而逐渐发生尿频、排尿困难、夜尿次数增多、点滴而出,甚至尿液无法排出,终引起急性尿潴留,严重者可致肾衰竭.
作者：衣晓峰 刊期： 2016年第06期
在糖尿病患者出诊和复诊时,诊室中唯一不能缺少的往往就是血压计和听诊器.其它设施还可以包括体重仪,血糖仪,尼龙单丝(测神经敏感度)以及叩诊锤、小型便携式多普勒仪(探知足背动脉,测定踝动脉血压用)等.无论怎样,测血压是必不可少的,为什么呢?
作者：李文慧 刊期： 2016年第06期
如今很多大医院床位紧张,不少手术后的患者都是在家康复.广州市第一人民医院护理部副主任刘洁珍提醒,术后在家进行康复的患者,伤口护理、家居环境、饮食、活动等都大有讲究,这些细节上正确与否直接影响术后身体康复.
作者：张华；魏星 刊期： 2016年第06期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
