王诗韵
老年斑是人体内自由基作用于细胞而出现的锈斑.其实,这种锈斑不仅生长在皮肤表面,也会出现在内脏器官上.所以,出现老年斑,是人体由内而外开始全面衰老的一种表现.那么,有没有一种办法能延缓衰老,抑制老年斑呢?全国著名中医养生专家梅晓芳介绍了一种非常好的办法:经常饮用生姜蜂蜜水.
作者：李霆 刊期： 2016年第06期
如今很多大医院床位紧张,不少手术后的患者都是在家康复.广州市第一人民医院护理部副主任刘洁珍提醒,术后在家进行康复的患者,伤口护理、家居环境、饮食、活动等都大有讲究,这些细节上正确与否直接影响术后身体康复.
作者：张华；魏星 刊期： 2016年第06期
生活中,很多人都有眩晕的毛病,或者感觉头痛头胀、昏昏沉沉,或者感觉自身和周围环境旋转、摇晃,或者平卧时感觉房顶晃动,墙壁向一侧倾斜.眩晕的主观症状不同,相对应的疾病也不同.由此可见,眩晕涉及多种疾病,因此,应及时就诊,仔细鉴别,以进行有效治疗.
作者：郭旭光 刊期： 2016年第06期
随着现代医学手术的进步,为骨科疾病以及肢体损伤的修复新的发展,但随着大量骨科手术的开展,许多医生发现,自己的病人术后虽然骨折已经愈合或者不稳定的椎体得到了融合固定,但患者肢体关节功能并没有带来很大的恢复,有的患者甚至造成了关节功能的受限;同时,患者也因为术后关节功能的受损一味的责怪医生的手术技术.谈到骨科术后康复,不但很多患者,而且相当一部分医生都无法准确系统的回答,这里让我们先回顾两个病例.
作者：王立恒 刊期： 2016年第06期
在使用药物时,服药与就餐的时间顺序很有讲究,消化功能状况、胃内容物的性质及食物都能影响药物疗效的发挥,药物服用时间不同,效果大不一样.其中有一些药物就应该是在用餐时服用,来听北京世纪坛医院专业药师帮你长知识.
作者：王硕 刊期： 2016年第06期
中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,很多老人为了养生,常自行饮用.但若不按照自己的体质乱补,就会弄巧成拙.提醒广大老年读者,一定要弄清自己适合哪种茶饮,养生不能盲目.青草茶虚热、体寒不宜饮用.老人在休息不好后常会口舌干燥、嘴角生疮,此时喝青草茶,收效甚微.因为,因劳累产生的是虚火,而青草茶是凉茶,以清实火为主.因此,脾胃虚寒、腹泻便溏者及经常手脚冰凉的老人不宜服用此茶.由于青草茶含利尿成分,肾功能不全的老年朋友也不宜多饮.
作者：宁艳梅 刊期： 2016年第06期
为什么越来越多的人患大肠癌问:疾病的防治非常重要,大肠癌是一种非常常见的恶性肿瘤,平常我们看到的一些娱乐报道,比如王均瑶是著名的企业家也得了这个病,真的很遗憾,让人扼腕叹息.新的数据是全球结直肠癌每年新发病94万例数,发病率也在不断攀升,借这个机会我们请问两位专家,我们国家目前大肠癌的发病情况是怎样的?
作者：邹雨 刊期： 2016年第06期
子宫肌瘤是女性生殖系统疾病中的常见病,其生长与女性的荷尔蒙-雌激素有关,多发于30～50岁的育龄期女性,发病率可高达20％～30％.虽然是一种良性肿瘤,但子宫肌瘤的部位、大小及其可能导致的腹痛、月经多等症状,对于有生育要求的女性来说,都可能影响正常受孕.所以,专家建议女性在备孕前及早查明是否存在子宫肌瘤,必要时进行药物或手术治疗.
作者：翁淑贤 刊期： 2016年第06期
每周摄入猪肉、牛肉、羊肉等红肉的量要少于500克,尽可能少吃加工的肉类制品(包括熏肉、咸肉、火腿等).这里的500克指的是摄入的熟肉的重量,即500克煮熟的红肉相当于700～750克生肉.证据显示,红肉,尤其是加工肉类,是结肠、直肠癌发病的危险因素.但是,专家也强调,由于肉类是蛋白质、锌和维生素B12的重要来源,所以不建议选择全素食膳食.如果摄入量适当,许多动物源性食物也是有营养和有益健康的.
作者：张玲玲 刊期： 2016年第06期
夏季,烧烤的季节又来了,街边上的烧烤渐渐地火了起来,那香飘飘的味道,总让人很馋.夜市烧烤一直是年轻人喜欢的食物之一,26岁的小张很喜欢吃烧烤,几乎每天都要吃一顿,这种情况一直持续了好几年,前段时间,小张开始出现腹痛、腹胀、排便困难,后来越来越严重,出现黏液脓性血便的现象,小张起初没在意,后来到医院一检查,竞患上了结肠癌.
作者：萧晓 刊期： 2016年第06期
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称;是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征.表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变,如椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,并引起各种各样症状和体征的综合征.
作者：欧阳军 刊期： 2016年第06期
国外有研究发现,房颤是认知功能障碍,进而老年痴呆的危险因素,也就是说房颤患者罹患老年痴呆症的风险比同龄健康人高,对于老年房颤患者尤其如此.在老年痴呆发生前,要如何自救.
作者：田颖 刊期： 2016年第06期
葛根是一味中药,同时也是常见的养生补品.具体来讲,葛根都有哪些功效和作用呢?在我们的日常饮食中要如何吃葛根呢?今天,就来为大家介绍一下葛根的功效和食用方法吧.葛根的功效扩张血管葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症.
作者：柴芳 刊期： 2016年第06期
肾癌是泌尿系统常见的恶性肿瘤,发病人群男性比女性多,其比例为2:1,发病高峰年龄是50～70岁.由于肾脏是维持人体正常生命活动的重要器官,因此肾癌的发生会给患者的生命健康造成严重威胁,确诊后的患者一定要积极进行治疗.手术是治疗肾癌的常见手段,但由于手术对机体创伤大,而且术后易复发,因此术后的康复工作非常重要.下面,让我们一起来了解下肾癌术后尽快康复的措施有哪些吧!
作者：陈玲玲 刊期： 2016年第06期
如今长途旅行也不在少数,对于那些有心脏疾患的人,旅途中可能诱使心脏病急性发作.今年3月31日,中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波就在万米高空的赴美航班上紧急救治了一名突发心脏病的旅客.无独有偶,去年10月著名心血管专家胡大一在高铁也成功救治了一名突发心梗的乘客.可以说这两名患者是不幸的,在愉快的旅途中突发心血管疾病,生命受到严重威胁,但同时,他们又是幸运的,那就是他们都遇到了顶级的心血管病专家,在医疗条件极其简陋的情况下在第一时间得到恰当的处置,为后续的抢救赢得了时间.
作者：陈榕；邹大进 刊期： 2016年第06期
后交叉韧带损伤常见的损伤机制是膝关节屈曲时小腿前方的直接撞击,如交通事故乘坐人员屈膝撞到座椅或仪表盘上、或者运动时屈膝跌倒胫骨先着地等使后交叉韧带受到过强应力撕裂而造成的损伤.常见表现为膝关节疼痛,活动时膝关节不稳,俗称“打软腿”.
作者：陈有 刊期： 2016年第06期
腰椎术后正确的翻身动作,是避免病情再次发作至关重要的,必须严格保证!应采用“整体翻身”的动作,即翻身前(以向左翻身为例)先伸直左腿,尽量屈起右腿,右脚蹬住床面,右手伸到身体左侧抓住床边等.右手和右腿同时向左边发力,翻身时脊柱必须保持成一条直线,不得弯曲和旋转,完成整体翻身动作.
作者：付海燕 刊期： 2016年第06期
◆典型案例晓斌学习成绩很优秀,中考成绩非常出色,被一所重点高中录取了.爸爸很高兴,奖励他一部苹果智能手机,哪知他成了手机控,连暑假出去旅游都机不离手.更让家长没有想到的是,自从拿到手机后,晓斌几乎整日机不离手,在家里通过WiFi上网,下载大量歌曲和小游戏,整天戴着耳塞,跟家人交流越来越少,就连旅游出门在外也是如此.当时考虑到是暑假,孩子喜欢玩就让他玩吧.
作者：章睿齐 刊期： 2016年第06期
胃酸过多的人在选择食物上就需要特别注意才行,由于胃酸分泌过多,如果选择的食物正确,才能有效缓解胃酸过多的现象.今天,就为大家介绍一下胃酸过多的饮食宜与忌.胃酸过多吃什么好含碱成分的食物 胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等.
作者：许谢芬 刊期： 2016年第06期
手术后初时,由于担心伤口裂开或伤口疼痛,而听不进医护人员让早期离床的良言忠告.后经反复劝说,才抱着试试看的心态.实践中,明白了人们都说“伤筋动骨一百天”.骨折手术后,如果等其自然长好,年轻人尚需几十天,更何况体弱的老年人?流水不腐、户枢不蠹.老年人的各器官机能原本就衰退,一旦卧床不起,其脏器功能很快就会退化.
作者：张汉武 刊期： 2016年第06期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
