多给自己一些祝福、信心和勇气--恐惧伤害的奥秘

对衰老一定要抵抗--补充激素,修复率先老化的脏器

近年来,国外流行种种抗衰老恢复青春治疗.在日本,多采用服用维生素抗氧化.在美国,一些科学家提出,长寿的人体是全身平均老化,没有特别脆弱的器官,于70岁左右去世的人一般都不是全身同时老化,而是部分血管和内脏器官的极度老化.人体内有特别弱的部位,就要对其进行强化性治疗.

作者：王庭岳 刊期： 2003年第04期

长生药就在你身上--丹法炼的就是自己的精气神

在中国道家内丹学术体系中,性命修炼是一个重要的问题.在具体的理念和方法上,南宗和北宗有所不同.相对于北宗的先心性后身体的研修方法来讲,南宗更主张性命双修,即主张精气神同炼同化.

作者：杨立华 刊期： 2003年第04期

为自己建座心灵花园

漫步在花园中,沁心的气息让我喜欢,让我迷恋.便想,要是花儿能常常绽放在心中该多好.

作者：林森 刊期： 2003年第04期

全球升温将加剧水银污染

作者：张羽 刊期： 2003年第04期

晚餐后钙吸收利用率高

作者：靳言 刊期： 2003年第04期

宝石越名贵危害越大

作者：苏柏 刊期： 2003年第04期

精神紧张易伤胃

作者：沈杰 刊期： 2003年第04期

全身的动脉都要保护--动脉硬化应早防早治

一、动脉硬化可以引起全身性疾病1.四肢动脉粥样硬化有哪些表现?四肢动脉粥样硬化以下肢较为多见,尤其是腿部动脉,由于血供障碍而引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生腓肠肌麻木、疼痛以至痉挛,休息后消失,再行走时又出现;严重者可有持续性疼痛,下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失.

作者：金林 刊期： 2003年第04期

培补生命活力的源泉--中老年男性如何改善雄激素缺乏症

一、雄性激素缺乏症男性在40～50岁之后,由于睾丸的生精作用及制造雄激素的功能逐渐衰退,以至产生一系列反应,比如体力和精力有一种大不如以前的感觉,饭后易打瞌睡,懒得动,对从前喜欢的事物不再感兴趣,对从前能胜任的工作丧失了信心;身体外形也变得臃肿而大腹便便,体毛减少,皮肤皱纹增多;对性活动渐趋冷漠和无能为力等,这些迹象都与年龄增长引起的睾丸功能低下有关.另外,情绪烦躁多变,焦虑不安,以及阵阵的潮热、过度出汗,经常彻夜不眠等,这些均为男性更年期综合征的表现.

作者：杨扶波 刊期： 2003年第04期

严防夺人性命的顷刻--把预防肺栓塞提上日程

病情十分急迫许多年过去了,当年还是护士的她,对亲眼目睹的那紧张而又可怕的一幕依然记忆犹新.李做的是肺叶切除术,术后恢复过程十分顺利.50来岁的他体质很好,照现在看来,他生命的路途还长着呢.然而,不测的事个发生了.

作者：王慧君 刊期： 2003年第04期

肌肉关乎寿命--人类抗衰老的新线索

作者：梁岚 刊期： 2003年第04期

大脑需要劳逸结合--快速消除大脑疲劳方法

一、减少睡眠周期头脑更清晰有人曾做过一个有趣的调查,那是关于动物的睡眠时间的.据说,懒猴每天睡20小时;狮子每天睡10小时;马每天睡4小时;长颈鹿每天睡20分钟;海豚每天睡0小时.

作者：赵俊勇 刊期： 2003年第04期

人到中年红颜不老--神奇的经络美容法

女人多有这样的体验,沿大腿内侧皮肤自上往下的方向轻轻抚摸,则会产生发痒的舒适感觉.这是由于女性的性感带经过抚摸而感觉到刺激,从而产生良性的反应.经络与自律神经有关,适当刺激经络穴位,会促进人体自律神经活动,使人脏腑功能增强,气血旺盛,从而起到美容作用.

作者：张芹 刊期： 2003年第04期

享受平凡的快乐

失落感曾笼照着我我是一个普普通通的小职员,天天按部就班地吃饭、上班、睡觉.学生时代种种浪漫设想和远大理想已逐渐被日复一日的单调和沉闷所代替.莫名的失落感笼罩着我.我常常苦恼地想,难道要在这样平淡得近乎平庸的生活中耗尽我的青春乃至整个生命?那样的话,即使我能活到100岁,而事实上也不是活了100年,只不过是把一天天不断地重复而已.

作者：宝鸣 刊期： 2003年第04期

新一代干扰素问世--治疗慢性肝炎有了长效药

新一代干扰素问世了干扰素是治疗病毒性肝炎的有效药物之一.因为此药是针对病因而使肝炎缓解,仍至痊愈的,所以很多患者都用此药.但是,以往用的干扰素都是普通的干扰素,在人体内维持的时间短,所以在短时间内要反复注射,一般隔日就得肌肉注射一针,如此反复不已,直至半年、一年之久.对治疗来说,如此频繁地注射干扰素不胜其烦;对患者而言,则肉体痛苦难忍.

作者：刘水渠 刊期： 2003年第04期

无忧舒胸怀快乐福寿来--记148岁的中国长寿之王

中国长寿王高寿达148岁,这是许多人难以想像的.然而,这是生活中的事实.

作者：舒怀 刊期： 2003年第04期

月光影响植物生长

作者：徐敬 刊期： 2003年第04期

简单的健康真理--多吃一些生食好!

生食活性成份多食物中的营养素如胚芽、酶、叶绿素、食纤维、维生素、无机物、活性物质等.很容易在加热时被破坏,只有在生食中才能完整地保存下来.在这些存活的营养素当中,受到关注的就是植物活动性物质,防治疾病的成分有:抗癌维生素、抗癌无机物、预防癌症的类胡萝卜素(胡萝卜)、皂角苷(人参)、番茄红素(西红柿)等.这些成分在生食时能不被破坏地保留下来.

作者：池莲 刊期： 2003年第04期

蛋白质与健康长寿

作者：晓玉 刊期： 2003年第04期

太极真谛--杨氏太极神、意、气练法揭秘

近半个世纪以来,杨式太极拳所独具的健身价值传遍世界.但却很少有人知道,在杨式太极拳近百年来的传承中,其真谛因前辈师缄秘不传而险致湮没.

作者：魏树人 刊期： 2003年第04期