用心生存--用心智开拓属于自己的一片财富

为了细胞内有一泓洁净的水--治理生命攸关的细胞水污染

你是否知道,水污染已侵入到生命的纵深地带--细胞内液?当然这里的污染源还不是指那些对人体有害的外界的毒素物质,而是来自人体自身的代谢产物.所以,人类现在又面临着一个新问题--如何治理体内的水污染,给细胞一泓洁净的水.

作者：童航 刊期： 2002年第01期

来点宵夜慰劳慰劳自己--夜猫子宵夜保健食谱及饮料

在日常生活中,有一种人被人们称为夜猫子的,他们的一天在凌晨2～3点结束,早晨从下午9～10点开始.他们日复一日这样生活,已经习惯了.

作者：苏眉 刊期： 2002年第01期

生命有颜色吗?有,那是健康的光焰

蓝色在我眼里有着独特的意义.苍穹,就是蓝色的,对我来说,那是奥妙无穷的纯净;海水,是蓝色的,在我看来,那是温暖深厚的象征;暮色里的山峦,也经常是蓝色的,更有一种永恒、延绵无尽的意义.这几种事物,当你将它们混为一体,你会惊奇的发现,所体现出来的是一个更加伟大的含义,那就是经久不息、持之以恒.

作者：吴霜 刊期： 2002年第01期

新流行的补品组合--日常生活中来点营养品滋补一下身体

现在,大家的生活日渐富裕,因此,对滋补身体的营养品也就格外青睐起来.其实补养身无须纷繁复杂的偏方秘诀,只要有一份爱惜自己的良好愿望,外加简简单单的蛋白质粉、维生素B族、纤维片、钙镁片就行了--这是目前国内外新流行营养品.针对不同的身体要求,这些营养品还有一个量多量少、合理搭配的问题.

作者：李润 刊期： 2002年第01期

保护心脏吃什么

饮绿茶1杯:绿茶中含有丰富的儿茶素,能有效地降低血脂.茶叶中还含有黄烷醇,可增加血液中磷脂含量.而磷脂可减少冠状动脉壁上硬化斑块形成,保证心脏供血畅通.

作者：赵永碧 刊期： 2002年第01期

2002--好运中国让我们收获健康与财富

作者：理光 刊期： 2002年第01期

空气污染很多人死亡

作者：王秀清 刊期： 2002年第01期

宽心谣--题于92岁

作者：赵朴初 刊期： 2002年第01期

去拾天籁

天籁之声仿佛永远可遇而不可求.其实,只要把心灵放逐于大自然中,在安安静静地散步中,就会有不期而至的惊喜,有人把这叫做--走进那片山野,就是走进心灵的伊甸园.

作者：叶恩忠 刊期： 2002年第01期

21世纪人脑中将嵌入计算机

作者：曲小波 刊期： 2002年第01期

20种抗癌蔬菜排座次

作者：明哲 刊期： 2002年第01期

爱人是谁--走出无色无味的婚姻

五年前那个夏天,我和妻子被太白山上了一课,有关爱情乃至夫妻之间一切一切的一课,一悟通天而刻骨铭心.

作者：张鸣跃 刊期： 2002年第01期

保持亮丽容颜有一个密秘--经期美容保健法

很多青年女性为了娇好容颜常不惜大把花钱,购买各种化妆品,精修各种化妆术,但对月经期间保健与健康美容的关系却知之甚少,不注意脸部的经期保健.其实,许多女性脸色暗淡无光、面生色斑、唇欠红润、发质干枯,都是缺乏经期保养引起的.

作者：张勇 刊期： 2002年第01期

预防动脉硬化新方法指南

神经血管的畅通是人体健康之本.当代,紧张的工作压力和不均衡的饮食习惯,使动脉硬化向低龄化发展,不满40岁患心绞痛的人在医院急诊室屡见不鲜.因此,每个拥有事业、热爱生命的人,都应该行动起来,保护好自己的心脑血管.

作者：李秀才 刊期： 2002年第01期

做真正健康的人再为祖国奉献十年--感谢中华养生保健杂志的深情厚谊

去年我订了2001下半年的<中华养生保健>杂志.读了几期后,我深深感到杂志给我以至纯至厚的情,至深至广的爱,情同手足,胜似亲人,字字句句都是对我真诚的提醒.杂志像阳光一样温暖着我的生活,教我作一个真正健康的人.

作者：赵春清 刊期： 2002年第01期

筑一道防治感冒的堤坝--有时间多练一练转头操

在日常生活中,感冒、气管炎等外感性疾病很会钻空子,身体虚弱者稍不小心,这些疾病就会频频光临,在实践中我们发现,转头操对改善头颈部血液循环,提高上呼吸道免疫力有较好的作用,对治疗外感性疾病也有一定效果.

作者：张广德 刊期： 2002年第01期

狭路相逢勇者胜--陈炳旗生死浮沉力克绝症记实

命运跟他开了一个太大的玩笑命运跟陈炳旗开了一个太大的玩笑,简直是恶作剧!1982年大学毕业不到7年,他就发现左手颤抖,左上肢开始乏力,肌肉开始萎缩,手慢慢不听使唤,继而腿也打颤,迈不开步,走路像扫地一般.1992年浙江医科大学附属第二医院的诊断书就像一份死刑判决:运动神经元疾病.

作者：赵遵生 刊期： 2002年第01期

百姓家常莱能抗衰老--活力蔬菜猛推荐

现代很多人热衷于在服营养保健品上追风赶潮,不断地购服各种保健新产品,但却忽略了我们身边物美价廉鲜鲜活活的活力补品--家常瓜果菜蔬.

作者：张志华 刊期： 2002年第01期

让生命中多一些感动--感动是一种健康的生命养分

感动,在人与自然的某个瞬间常常有一些无法言说的感动就在一瞬间,它飘进我们的心灵,让我们全身充满了温暖、光明、宽容、仁厚与敬重.又仿佛一夜春风,吹开了千树万树的梨花,让人心中的原野上,春光明媚,许多绿绿的嫩芽在破土而生.感动,原来是和初萌动的生机连在一起的!

作者：何蔚 刊期： 2002年第01期

敛神听风雨童心寻天籁--打开站桩之门,健康向我们走来

中华传统养生文化源远流长,一脉相承,既博大精深,又至简至易,奥妙无穷.其中的养生精髓,应当首惟站桩.从古至今,凡是真正实现了益寿延年目的的养生家,大都获益于此.

作者：蓝晟 刊期： 2002年第01期