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军事训练中要做好健康维护

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摘要:如何预防日光性皮炎?日光性皮炎是高热地区参训官兵的多发性皮肤损伤,多发生在每年的6~9月份,在这一时段,每天的10:00~ 15:00是日光中的紫外线照射为强烈的时候.这个时候在日光下长时间地暴晒容易发生日光性皮炎,因此,避免在上述时段在日光下进行长时间的训练是预防日光性皮炎有效的方法.
解放军健康杂志相关文献
  • 防雷击安全训练巧避“雷公”

    雷电俗称闪电,是大气中强烈的超长距离放电过程,通常伴随着强对流天气过程而发生,是一种常见的自然现象.通常,雷电电压可达几万伏至几百万伏,瞬间电流可达几十万安,被雷击的物体会燃烧.人体若被雷电击中,可致心脏和神经麻痹,心脏停止跳动,也可致脑神经受损,抑制心跳和呼吸中枢,几分钟内就可致死.

    作者: 刊期: 2017年第03期

  • 腰腿疼巧预防

    腰腿疼多发于体力劳动者,如矿工、搬运工、木工等.这些工作需要长时间地弯腰,容易造成腰肌劳损.部队指战员也容易患上腰腿痛,由于训练时准备不充分、训练强度大、训练时间过长、训练后得不到合理的休息、站岗执勤长时间站立等原因均可能诱发腰腿痛.工程兵、装甲兵和步兵等兵种发病率尤高.另外,从事机关工作、长期伏案工作的人员,腰腿痛也是常见病.

    作者:赵立国 刊期: 2017年第03期

  • 锁定未来战场“坐标”

    “5·12”国际护士节来临之际,解放军第401医院按照习主席“能打仗、打胜仗”的要求,在全院护理人员中掀起了“练为战”现代战伤救护及应急情景处置等一系列岗位练兵热潮,全面提升护理队伍遂行多样化保障任务的能力.

    作者:时春华;张海生;马宝岚;王波 刊期: 2017年第03期

  • 近视眼就不会老花眼吗

    编辑同志:每次抱怨因近视各种不方便时,总会有人这样安慰我:“别担心,近视眼老了就不眼花了.”虽然每次听到会释怀一些,但疑惑总是存在.请问:这种说法是真的吗?某部干部 张文华张文华同志:近视和老花能不能相互抵消,首先要先了解近视和老花的原理是什么.正常视力的人,看远处时,远处光线通过眼球折射后,直接聚焦于视网膜上;看近处时,为了让近处光线聚焦于视网膜上,人眼需要利用自身调节能力将晶体变凸,增强其折射力,来达到此效果.

    作者:刘双珍 刊期: 2017年第03期

  • 生病有时是一种心理反应

    我们的身体之所以会生病,有些时候是为了满足心理的需要.或许这个观点初听上去有些匪夷所思,但是请仔细回想一下:当我们因为工作压力太大而病倒时,更加需要休息的到底是我们的身体还是我们的心理?当我们因为感情受挫而大病一场时,更加需要疗愈的是我们的身体还是我们的心理?当我们被迫去做某件虽不情愿却又不得不做的事情时,脑中是不是偶尔也会不自觉地有一个想法:如果我现在生场病就好了,这样就谁都拿我没办法了!

    作者:郭俊伟 刊期: 2017年第03期

  • 搁浅在时光里的思念(纪实散文)

    细雨霏霏,又是一年清明时节.“爷爷,孙儿想您啦!”夜色里,在城市的一隅,我点燃一叠纸钱,泪水顺着脸颊滑落……爷爷姓王,说起来不是我的血亲爷爷.他个头不高,身板敦实有力,一脸络腮胡子,脸上总是挂着淡淡的微笑.30多年来,我一直没有用文字表达过对爷爷的思念,不是不想,怕的是千万言语也难以表达这种刻骨情愫.奶奶年轻守寡,一个小脚女人带着两个年幼的儿子,大伯五岁,父亲刚刚三岁.爷爷小奶奶五岁,那时还单着.眼见着娘儿仨日子过得艰难,就主动帮衬着做些农活.

    作者:李玉银 刊期: 2017年第03期

  • 野外自救让你“满血复活”

    采访中,一名特勤疗养员的经历证实了苗医生的话 那是一次武装拘捕实战演练,他和老班长被要求潜伏在丛林中,伺机拘捕暴恐分子.那天傍晚,云层压到了树梢,眼看就要下雨,潜伏中的他们接到暴恐分子即将出动的情报后,立即交替调整拘捕的潜伏位置,没想到在老班长调整位置的过程中,腿被受惊的毒蛇咬伤老班长立即解下鞋带绑扎伤口的近心端,并叫他用匕首把伤口切成“十”字挤压排毒,由于任务没结束,不能及时去医院,老班长就让他去找“半边莲、天南星”等能治毒蛇咬伤的草药,由于他不熟识草药,结果采到都是一般的解毒、消肿草药.情况紧急,也只好先捣碎敷上,结果影响了急救效果,导致老班长落下了病根儿,提前退役.

    作者:汪学潮;林雪峰;孙姝阳 刊期: 2017年第03期

  • 红十字从这里起飞

    4月13日~14日,2017年第三军医大学 “砺血性,保打赢”主题运动会在学校体育场举行,同时也拉开了第七届“红色军医文化节”的序幕.本届运动会共吸引来自21个单位的24支代表队,约1200多人次参赛.据了解,运动会期间除传统田径比赛项目外,还按照学校广泛开展全员健身活动的要求,新增了羽毛球、乒乓球、拔河、军人3000米测试跑等群众参与度较高的比赛项目.

    作者:胡红升;曾奇;傅海洋 刊期: 2017年第03期

  • 青年官兵的性心理“卫生”

    人类性行为的特征从人类学、社会学的角度看待人类的性行为,有如下几个特征.普遍性 世界上没有一个人与性行为无关.每个人都是性行为的产物.同时,在正常情况下,每个人都有性要求,都要结婚、生儿育女,都要发生性行为.

    作者:李凤景 刊期: 2017年第03期

  • 我与『健康』同行

    进入她的世界,倾听她的话语,读她使我获益良多.她就是—《解放军健康》.我与她的初次相遇是5年前的—个傍晚.初到部队的我,对部队书刊有着很强的好奇心,在印象中都是关于一些枪炮之类的内容.当我在书架上将她取下并打开第一页时,发现原来部队也有关于生活健康的杂志呀!起初我并未对她产生太大的兴趣,因为刚入伍的我天天只忙着训练,再训练,没有过多的心思去顾及.

    作者:温安东 刊期: 2017年第03期

  • 玉兰花开

    作者:刘俊韬 刊期: 2017年第03期

  • 春夏时节运动要防关节伤

    春夏之交,气候转暖,正是运动舒筋活血的佳时节.但由于人体肌肉潜伏过冬,关节黏滞性较强、韧带僵硬,加之天气乍暖还寒,肌肉和皮下组织血液流动性较差.为此,中老年朋友要格外注意防止关节损伤.

    作者:刘人鸣 刊期: 2017年第03期

  • 哪些情况下需要到心理科看病

    周围有很多朋友经常问我:我这样的情况属于心理科的诊治范围不?是否需要到心理科看病呢?是否所有有心理问题的人都需到心理科看病?儿童可以来吗?睡不着觉的可以来吗?为此,我做了一些总结,希望能够对大家有所帮助:第一种情况也是常见的情况是心情不好,高兴不起来,啥也不爱干,心烦气躁,容易发脾气、生闷气,晚上睡不好觉、白天没有精神,头疼头晕,心慌胸闷,胃肠不适等,有的人甚至不想活;又或者情绪特别兴奋,总想说话,总爱干这干那,使劲花钱、使劲玩,觉也不睡,却觉得自己精力旺盛等等.以上这些症状可以只有其中的一两种,也可能有很多种.

    作者:吴枫 刊期: 2017年第03期

  • 陈毅为新四军将士当“红娘”

    1940年2月6日,农历腊月二十九这天,新四军一支队司令员陈毅,与从新四军战地服务团调来一支队政治部工作的张茜,在一支队驻地江苏省溧阳县水西村喜结良缘.新四军成立之初,在日伪顽夹击中缺乏巩固和应有回旋余地的根据地,部队又没有稳定可靠的武器、粮秣、服装和军饷供给的艰苦环境下,求生存、求发展成了新四军的第一要义,恋爱婚姻成为一个近乎奢侈的问题.

    作者:高建国 刊期: 2017年第03期

  • 跑步应克服哪些“误区”

    对军人来说,跑步不仅是一项健身运动,更是几乎每天必须坚持的体能训练课日,熟悉程度不言而喻.熟悉的事物并不一定真明白.假如有人问你:战友,你会跑步吗?你还真不一定会担任多年全军软组织伤病康复中心主任张国龙在临床一线和下部队巡诊的过程中,发现了许多因不会科学跑步导致的不适和伤病,不仅损害了个人身体健康,而且在一定程度上也影响了战斗力的提升.那么,跑步时应该注意和克服哪些训练误区呢?

    作者:汪学潮;陈启明 刊期: 2017年第03期

  • 特战精英 利剑出鞘

    高山深谷磨砺血性虎气,实战对抗锻造特战劲旅.近日,米自武警四川省总队内江、自贡、乐山3个支队的300余名特战队员,在某山区开展了为期7天的“魔鬼周”极限训练.10公里负重奔袭、野外生存、山林地捕歼、简易担架救援、孤胆行军等一系列情况接踵而至,情况愈加复杂,连接更加紧密,昼夜不间断的连续实战化训练强烈冲击着队员们的视觉、磨砺着他们的意志,逼着特战队员在危局、险局、难局中想绝招、出狠招,着力锻造“能打仗、打胜仗”的反恐维稳尖兵,有效提高了参训队员在丛林荒野、城镇乡村等复杂条件和恶劣环境下的综合作战能力.

    作者:刘杰;李华时 刊期: 2017年第03期

  • 防中暑科学抵御高温侵害

    人体适应环境温度一般不超过29℃.我们俗称的“高温”,按国际标准是指高气温达35℃以上的天气现象.高温对人体的危害,主要是指连续的高温酷暑使人体产生不适,影响生理、心理,甚至引发疾病或死亡的现象.

    作者: 刊期: 2017年第03期

  • 合理安排训练,警惕疲劳性骨折

    大家所熟知的骨折,通常是在车祸等外伤中由暴力伤害所致,但在一些如长跑、正步等军事训练中,也会出现一些骨折的伤病员.在这些训练中,他们并未崴脚或摔跤,怎么会骨折呢?这种损伤叫疲劳性骨折,又称应力性骨折,易发生在骨骼应力集中的部位,与超强度训练或姿势不当有关,多发生于频繁的长跑、越野训练或单一课目的超负荷训练中,是常见训练伤之一,在部队训练中发病率较高,国外报道为31%,国内报道为16.9%.临床上无典型的外伤史,早期X线平片通常为阴性,容易漏诊或误诊.

    作者:徐建;秦晗;赵法东 刊期: 2017年第03期

  • 手上瘊子怎么除

    编辑同志:我今年31岁,前年手上长了些瘊子,做过冷冻治疗,试过擦核桃皮这样的土方法,都不见好,现在手上的瘊子越长越多,还有点痒.请问:这种情况该怎么治?某部干部 窦飞窦飞同志:你所说的瘊子医学名称叫“寻常疣”,主要是由人类乳头瘤病毒(HPV)感染所致.疣可以通过直接或间接接触传染,外伤或皮肤破损是HPV感染的一个重要因素.

    作者:李银玲 刊期: 2017年第03期

  • 天热大扫除 安康过夏天

    夏季气温较高,人体会产生各种汗味儿,家里藏污纳垢的地方也容易产生异味,更容易孳生螨虫、细菌、蚊、蝇,影响人们的身心健康.在炎热夏季,可以进行一次彻底的健康大扫除,以干净、健康地度过一夏.

    作者:张乾 刊期: 2017年第03期

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