陈日益
近,媒体报道了服用头孢拉定胶囊的患者饮酒致病或丧命的消息,教训极为惨痛.头孢拉定胶囊,能抑制酒精在人体代谢,造成酒精体内蓄积,损伤肝脏、肾脏、心脏等器官,引起肌体毒性反应.为此,医生建议患者服用头孢拉定胶囊及其他很多药物期间不宜饮酒,至少停药3天后才能喝酒,以免导致发病或死亡.
作者：常怡勇 刊期： 2017年第06期
缺乏维生素D影响钙吸收.钙是一种阈值营养素,所谓阈值营养素,是指如果饮食中该营养素含量低于或高于某个水平就不再吸收了.在每日10mg/kg至35mg/kg体重的钙摄入量范围内,钙吸收量随摄入量增加而增多.一般情况下,肠道约吸收饮食钙的35％～ 40％,其余以粪便形式排出体外.钙吸收过程中,活性维生素D作用至关重要,如果人体缺乏维生素D,就可能产生肠钙吸收不足.肠道吸收其他调节因素还包括甲状旁腺素、降钙素、食物成分、肠液PH和食物在肠道内停留时间等.
作者：黎淑贞 刊期： 2017年第06期
痛风是血中尿酸浓度过高引发的病变,并且是突然发作且极易复发,同时伴有剧烈疼痛的关节炎性疾病,痛风往往同时伴发高血压、高血脂、糖尿病.据统计,痛风患者中,伴发高血压的人群高达67.96％,伴发高血脂症的占51.46％,伴发糖尿病的占3.05％.此病原为中老年男性高发疾病,但是近年来由于饮食习惯、不良的生活方式的影响,越来越多的年轻人由于嗜好“海味”、烟酒而加入了痛风患者的队伍,发病率目前已达到千分之三,且越来越低龄化,男性的发病几率比女性高出20倍,这与男性饮酒过多有关.
作者：邢晓明 刊期： 2017年第06期
不要以为手发麻只是单纯的手腕问题,应该从手发麻的根源上寻找元凶.造成手部酸麻、疼痛的疾病很多,常见的有以下几种:痛风 临床显示,约有1％的手麻是痛风所致,这可能是因为尿酸蓄积在正中神经,压迫到正中神经而导致出现手麻疼痛问题.一过性脑缺血 这是引起老年人手发麻的常见原因.高血压、高血脂是老年常见病,高血压会引起血管痉挛,高血脂会引起血管硬化,加上老年人的血液黏稠度会增高,睡眠时血流又缓慢,这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻.因此,老年人要定期测血压、血脂、做血液流变学检查,如有高血压或高血脂,要及时进行治疗;平时多饮水,睡前服1～2片小剂量阿司匹林,还可在医生指导下服用尼莫西平、丹参、维脑路通等药,以降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善脑供血,手发麻的现象便会消除.
作者：季卫华 刊期： 2017年第06期
心理游戏是心理服务工作的突破口.心理游戏是以“游戏”作为中介,使成员的内心世界投射出来,进而对其进行心理辅导.因为游戏可以让人在无压力环境中自由表露自己的内心世界,所以它是打开人们心智枷锁的重要方法.
作者：陈凯强 刊期： 2017年第06期
白露时节,人间臻美.阳光下,广袤无垠的原野飘荡着玉米、大豆,以及各种作物成熟的醉人馨香.我驾车带着妻女奔驰在220国道上,此行送17岁的女儿到故乡一所学院渎书.熟悉的道路,熟悉的环境和气息,把我的思绪带回了30年前,那一年我也17岁.往事百转千回,历历在目,心中余痛隐隐袭来.
作者：秋阳 刊期： 2017年第06期
随着人们生活水平的提高,不合理的膳食结构、不良的生活习惯,导致我国血脂异常的患病人数在迅速增加.据第四次中国居民营养与健康现状调查显示,我国成人血脂异常的发病率为18.6％,而且存在着低龄化的趋势.血脂异常是动脉硬化的“帮凶”,是心血管疾病主要的危险因素之一.因此,采取适当的手段调节血脂,改善血脂异常很重要.我们一定要重视血脂的控制,建议40岁以上的男性和绝经期后的女性每年进行一次血脂检查,已患有心血管疾病或血脂异常的患者则应每3～6个月检测一次.
作者：宋皎 刊期： 2017年第06期
近日,经白求恩精神研究会、中国医师协会认真评选审核,原济南军区总医院超声诊断科主任董磊和甲状腺乳腺外科主任贺青卿双双荣获首届“白求恩式好医生提名奖”.今年52岁的董磊,入伍32年,从医31载,先后接诊20多万名患者,确诊5万多例患者的疑难杂症,挽救6000多位急危重症患者的生命.他把工作当事业,把患者当亲人,把付出当快乐,凭着一副小小的探头,书写了大医至诚的精彩人生.
作者：张侃；林琳 刊期： 2017年第06期
长途行军防脚起泡起泡的主要原因是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成.具体表现为磨、挤、硌、捻4点,可概括为4句话:袜破有折磨出泡,鞋子过小挤出泡,鞋里进砂硌出泡,走路歪扭捻出泡.行军途中鞋袜不宜过紧,过紧会导致局部血流不畅,热量无法顺利到达脚部,反而不利于保暖和长途行军.
作者：张永秀；郭丽霞 刊期： 2017年第06期
耐寒训练是有效提高寒区部队寒冷环境中作战能力的训练方式,实际训练中存在实战化不够等问题.耐寒训练应在利用传统方法进行身体适应性训练的基础上,合理运用军事体育项目,紧密结合军事技能循序渐进进行,并且在训练中应突出官兵战斗精神以及团队意识的培养.
作者：张志 刊期： 2017年第06期
什么样的人格适合个体与群体的发展,是人类十分关注的问题,也是长期以来一直在被广泛探讨的国际尖端课题.“健全人格”是一个表达人的本质存在状态的新时代概念.概括来说,健全人格的理想标准就是人格的生理、心理、道德、社会各要素完美地统一、平衡、协调,使人的才能得以充分发挥.对于自身而言,其基本特征主要包括积极客观的自我认识,正视现实,对他人对社会具有理性认知,有健康的体魄、愉快乐观的情绪体验和积极向上的人生目标,有良好、稳定、协调的人际关系,独立的自我意识,有责任感和创造力,努力为自己的未来而奋斗等等.
作者：李雪祺 刊期： 2017年第06期
秃顶是一种常见生理现象.如果老人秃顶不会引人注目.但如果是年轻人秃顶,就会影响其形象观瞻,使其产生自卑心理.那么,究竟应该如何预防秃顶呢?通常情况下,可从以下几个方面预防秃顶:第一,要避免太压抑.临床医学证明,越是精神高度紧张压抑,脱发越快越多.这就要求人们在日常生活中养成良好的生活习惯,保证充足睡眠时间.
作者：毛周林 刊期： 2017年第06期
新兵下连后,训练项目多、强度大,容易导致训练伤的发生.因此,注意预防训练伤,对提高新兵训练成绩和确保新兵健康具有十分重要的意义.常见的比较严重的训练伤有哪些呢?爆震性耳聋由于枪炮射击时所产生的压力波引起的中耳、内耳损伤、听力下降为爆震性耳聋.火炮、炸药在发射或爆炸时瞬间产生高温高压气体迅速膨胀,以超声速向外扩散,产生巨大压力波.压力波含冲击波及强脉冲噪声,二者同时作用于身体时,容易受到损伤的是听觉器官.损伤程度与火炮种类、口径、发射频度、阵地环境、爆震源距离、方向及炮手位置、年龄和个体差异有关系.防治原则为实弹射击前要教育新兵克服紧张的心理,严格掌握动作要领;受震时及时张口.
作者：许先武 刊期： 2017年第06期
作为一名军嫂,我对《解放军健康》杂志颇为熟悉.大概从1998年来到济南开始吧,因爱人与文字打交道,时常会带一些报纸和杂志回家.别的看过也就过去了,唯有《解放军健康》杂志,让我孜孜以求,爱不释手.家里的书橱柜角,写字台床头,都有她的影子.
作者：丽坤 刊期： 2017年第06期
水果色、香、味俱佳,口感好,还能补充大量的维生素、果胶和矿物质,是一种良好的食品,能吃水果实在是人生一大享受.必须肯定的是,水果中含糖,有些水果中还含有较多的葡萄糖,因此,糖尿病人在吃水果前,至少要了解两件事:一个是现在自己的血糖控制得怎么样;第二个是要吃的水果中含葡萄糖有多少.
作者：李艳鸣 刊期： 2017年第06期
洗澡可能会要人命,这绝非耸人听闻.据媒体报道,日本每年因洗澡不当而导致死亡的人数高达1.4万,其中约九成是65岁以上的老人,而且冬天发生的意外多.我国虽没有类似统计,但因洗澡不当而导致意外的事件时有发生.洗澡直接导致死亡的几率虽小,但错误的洗澡方法确实对健康有影响.
作者：贾军 刊期： 2017年第06期
部队是一个高度集中的特殊群体,成员来自全国各地,免疫水平参差不齐,一旦有传染源传人,极易发生传染病的暴发流行.目前,正值初冬,新兵下连后,要积极做好防病工作.常见呼吸道传染病呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病.部队近年常见的呼吸道传染病主要有流行性感冒、腺病毒感染、流脑等病种.其主要病原体有病毒、细菌、支原体和衣原体等致病微生物.
作者：刘元东 刊期： 2017年第06期
“新兵连3个月马上结束了,没有了新兵班长手把手的教导,一想到还有两年比新兵连还艰苦的生活,我就充满恐惧,该怎么办?”“我性格内向,有些自卑,新兵连时我就不太会和战友相处,正式下连,一想到要和那么多不熟悉的人在一起生活两年,我就很焦虑.”又到一年新兵下连季.国家二级心理咨询师、解放军第89医院心理门诊主任李宁告诉记者,不少新兵下连容易出现困惑、焦虑、恐慌、失落等不良心理反应.应当如何正确加以调适和疏导,使新战友带着“阳光心情”投入火热的连队生活?
作者：李宁 刊期： 2017年第06期
高血压与颈椎病,这两种看似风马牛不相及的疾病竟暗藏瓜葛,让许多老年人因患上颈性高血压而吃足苦头.近几年来,随着颈椎病发病率持续增高,颈性高血压症也呈高发态势.高血压合并颈椎病患者,明显的症状就是头晕.严重的患者还会因为体位改变而发生晕厥,伴有颈部肌肉酸痛等不适症,服用降压药后效果不理想.这就需要患者弄清该病临床症状表现,平时多加防范.
作者：吕若琦 刊期： 2017年第06期
冻伤和冻疮是部队官兵在冬季经常会遇到的两种病,两者不是一会回事:前者为全身或局部组织的损伤,后者的炎症较为局限,但有时两者同时存在.致病原因三九严冬,大雪纷飞,如果人体长时间受到寒冷的侵袭,外露的皮肤受到冷冻的刺激,皮下的小血管(动脉)发生痉挛而收缩,静脉瘀血,导致血液循环发生障碍而流通不畅,体内产热不足,发生全身或局部的血液瘀滞、组织缺氧、体温降低,从而造成局部皮肤或肌肉损伤.
作者：刘勇 刊期： 2017年第06期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
