冷霜
蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有一定毒性，一旦吸入过量，可能会引起严重疾病，譬如障碍性贫血，甚至白血病等。同时，有些蚊香燃烧还会产生一定量的香灰，其中除了一部分草木灰外，还含有少量的铅、铬等重金属，如果香灰扩散到空气中，重金属及附在灰尘上的细菌会被人吸进呼吸道，可能会引发多种呼吸道疾病，并且对皮肤不利。此外，蚊香燃烧还会消耗掉室内部分氧气，如果房间密闭，会影响室内的空气环境，严重时会让人睡不好觉，第二天起床感到头晕脑涨、萎靡不振。
作者：刘剑波 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我去年体检时发现听力下降了30%，近体检时又发现双耳的听力已经下降了70%，被诊断为神经性耳聋。请问：这种情况该如何治疗？
作者： 刊期： 2014年第04期
夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角。本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。
作者：张梅 刊期： 2014年第04期
越来越多的健康问题在困扰着女性，许多女性整天会处于面对一台电脑、保持一个姿势、做一种工作的状态。在这种状态下，如果不注意一些细节问题，就很容易会影响身体健康。那么，哪些姿势会影响女性的健康呢？
作者：张洁 刊期： 2014年第04期
中暑是一种主要由高温而导致的体温调节功能紊乱，为夏季多发病。除了高温、烈日暴晒外，训练强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑的常见诱因。
作者：刘生熙；王晓卿；武婷 刊期： 2014年第04期
笔者所在的某兵种基层部队军事训练任务重、时间长，跨区机动频繁，待机环境艰苦，长期处于环境相对封闭、管理高度严格的备战状态，干部管理压力大，易诱发身心疾病，产生焦虑、强迫、抑郁等情绪问题，并且易患呼吸道、消化道疾病、运动系统疾病、皮肤病和“五高”症（高血脂、高血压、高血糖、高体重、高尿酸血症）等多种疾病。针对这一实际，我部立足自身，创造条件，下大力气开展干部保健工作。
作者：黄绍兵；冯叶兵；朱磊 刊期： 2014年第04期
根据脂肪含量不同，纯牛奶分为全脂奶、低脂奶和脱脂奶。其中，全脂纯奶的脂肪含量≥3.1%，低脂奶≤1.5%，脱脂奶≤0.5%。
作者：胡长利 刊期： 2014年第04期
很多人会在工作中遇到“瓶颈”，能力发挥不出来。如果找不到原因，就有可能被困在原地。专家认为，以下原因可能是限制能力发挥的“元凶”。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
不少婴幼儿经常出现胃胀、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题，而宝宝患上胃病的原因也是各种各样的，如饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等。做父母的除了平时要让孩子养成良好的生活习惯外，还要记住婴幼儿养胃的8个秘诀。
作者：李梅 刊期： 2014年第04期
原因期望过高爱自责有人形象地用湖水来描述强迫症：正常人也会有心理波动，就像往湖中丢了一块石头，但一段时间后就能恢复平静。强迫症患者的心态却会不停动荡下去，比如觉得手很脏而不停洗手，难以自控。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
落枕后，在皮肤可承受的范围内，用高温度的热水冲颈部15分钟，可以放松肌肉，减轻疼痛。还可以冷敷15分钟，然后再用热毛巾热敷15分钟，反复1个小时。落枕时尽量不要睡软床，可以将毛巾卷成卷，睡觉时垫在脖子下面，这也有助于缓解不适。需要提醒的是，如果采用以上方法几天后症状仍然不见好转，应及时就医。
作者：李方路 刊期： 2014年第04期
口腔健康是人类现代文明的重要标志，我军作为新时期的文明之师，更应该注重提高其成员的口腔健康水平。部队基层医疗单位作为直接为广大官兵健康服务的阵地，理应加强基层口腔卫生勤务建设，以更有效地提高军队人员口腔健康水平，更好地巩固和增强部队战斗力。
作者：南正国 刊期： 2014年第04期
夏季温度高、湿度大，如果汗腺分泌过多，汗液蒸发又不畅，渗透到毛孔周围的组织里，就会刺激皮肤出现疹子，这是长痱子的主要原因。
作者：许嘉瑜 刊期： 2014年第04期
苦夏时容易营养不良天气太热，胃口变差，体重减轻，这就是老百姓常说的“苦夏”。基本上人人都会碰到苦夏，尤其是原本肠胃功能就不太好的人，体重掉得越快，越不想吃饭，二者形成“恶性循环”，很容易出现短时间内体重明显变轻的情况，很多人会借着这个机会减肥，却埋下了健康隐患--营养不良。
作者： 刊期： 2014年第04期
夏运注意有七项，衣时光强水冷凉；衣服棉制透热好，浅色宽松效更良；晨练时间勿过早，以免睡眠受影响；防止阳光直照射，皮肤眼脑免损伤；运动强度适控制，以防中暑把身伤；及时适量补充水，少量多次利健康；勿用冷饮降体温，温稀盐水适当；不可立即冲凉浴，汗干温洗身心爽。
作者：尹曦华 刊期： 2014年第04期
阴道，在正常情况下，有两道天然屏障：外有大小阴唇半闭，内有分泌物，含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的进犯。这两道天然屏障使阴道自洁无恙。如能平时注意会阴卫生和月经卫生，婚嫁后再讲究性生活卫生，就能确保自洁和外洁作用，防范阴道炎症将万无一失。但是，阴道所处的解剖位置对阴道自洁又十分不利，它内通子宫颈，外连会阴，又与尿道和肛门相毗邻，如果姑娘们忽略了阴道和周围器官的清洁卫生，就很容易诱发形形色色的各种阴道炎。
作者：刘莉 刊期： 2014年第04期
军营环境是否融洽、和谐、民主、公平，直接影响官兵的心理健康，同时也影响到官兵在军营贡献的热情和实现价值的大小。因此，思想政治工作者应积极优化军营的生活环境、人际环境、竞争环境，以此来陶冶官兵情操，开阔官兵的视野，调节官兵的情绪，转移官兵的注意力，让官兵在感受集体爱和战友情的过程中逐渐化解心理的疙瘩。
作者：黄绍兵；丁德顺；宋志普 刊期： 2014年第04期
为贯彻落实军区信息化工作会议精神，进一步提升部队信息化建设水平，近日，73061部队在某防空旅组织了卫生信息化建设观摩会暨兼职卫生信息员集训。参训人员为集团军部队医院（卫生队）院（队）长和兼职卫生信息员。此次集训共安排现场观摩、信息系统操作训练和座谈交流等三项内容，期间组织工作筹划细致、准备充分、管理正规、组训严密，达到了预期目的，为基层卫生机构规范化管理打下了良好基础。图为参训人员参观某旅网络门诊的场景。
作者： 刊期： 2014年第04期
首选儿童剂型由于成人药多为复合制剂，药物中的某些成分不适合儿童，加上儿童生长发育尚未成熟，对药物的吸收、代谢和服药后的不良反应及器官损害也与成人有所差异，如果用药不当极易造成儿童肝肾功能受损。因此“儿童直接服用大人的药物，但要按体重减量”是不正确的说法。临床医生建议，尽量给儿童选择儿童专用剂型药物。儿童专用剂型口感比较好，附带专用的量具和喂药器，容易掌控剂量，标识完整清楚，儿童服药的依从性更高。对于这些专用剂型的药物，家长应在医生的指导下给儿童使用。
作者：冷霜 刊期： 2014年第04期
在炎热的夏天，空调为我们带来凉爽，然而使用不当，却可能使我们更容易中暑。那么，遇到“空调型中暑”时该选什么药呢？
作者：李志欣 刊期： 2014年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
