李梅
很多人会在工作中遇到“瓶颈”，能力发挥不出来。如果找不到原因，就有可能被困在原地。专家认为，以下原因可能是限制能力发挥的“元凶”。
作者：张景兰 刊期： 2014年第04期
夏季温度高、湿度大，如果汗腺分泌过多，汗液蒸发又不畅，渗透到毛孔周围的组织里，就会刺激皮肤出现疹子，这是长痱子的主要原因。
作者：许嘉瑜 刊期： 2014年第04期
编辑同志：我今年45岁，近半年，晚上睡觉容易醒，总是在下半夜一两点、四五点左右时出虚汗，舌头上还有齿痕，自己吃了点六味地黄丸，没有什么效果。请问：半夜出虚汗可能是什么原因引起的？该怎么办？
作者： 刊期： 2014年第04期
夏运注意有七项，衣时光强水冷凉；衣服棉制透热好，浅色宽松效更良；晨练时间勿过早，以免睡眠受影响；防止阳光直照射，皮肤眼脑免损伤；运动强度适控制，以防中暑把身伤；及时适量补充水，少量多次利健康；勿用冷饮降体温，温稀盐水适当；不可立即冲凉浴，汗干温洗身心爽。
作者：尹曦华 刊期： 2014年第04期
误区一：阳光不强的月份不用防晒。晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线强。
作者：陈希 刊期： 2014年第04期
不少婴幼儿经常出现胃胀、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题，而宝宝患上胃病的原因也是各种各样的，如饮食不规律、饮食不卫生、幽门螺杆菌感染等。做父母的除了平时要让孩子养成良好的生活习惯外，还要记住婴幼儿养胃的8个秘诀。
作者：李梅 刊期： 2014年第04期
为什么心脏不会生癌？胃、肝、大肠等都会生癌，但为什么没听说过有心脏癌呢？原因在于心脏以外的细胞都具有增殖机能，即使受了伤，只要过一段时间后就能痊愈；心脏的细胞不会增殖，而癌细胞会持续增殖，接着破坏周围的组织，因为心脏细胞不会增殖，所以癌细胞无法侵袭心脏。
作者：郭燕 刊期： 2014年第04期
毋庸置疑，体能训练有其“地域差异”，但应对这些差异，终的目标只有一个，就是提高战斗力。我们常说“向科学训练要战斗力”，在战斗力标准大讨论蓬勃开展的当下，在体能训练中追求科学施训正当其时。
作者：闫子龙；刘健 刊期： 2014年第04期
夏季炎热，很多人都没什么食欲，清爽可口、简单美味的凉拌菜成了人们餐桌上的主角。本期，我给大家推荐几样适合在夏天吃的凉拌菜。
作者：张梅 刊期： 2014年第04期
许多人都注意到一个有趣的现象：一个人打哈欠，身边人往往会接二连三地“模仿”。这其实是一个有趣的心理现象。
作者：马健文 刊期： 2014年第04期
夏季五大过敏因素空调常开生螨虫空调里面积存着很多病原菌，比如螨虫、灰尘、花粉和霉菌等。螨虫体形非常微小，人用肉眼很难发现，它叮咬人体后释放出的毒素很容易使人过敏，出现丘疹、红斑这样的荨麻疹症状；如果用手抓，皮肤还会引起感染化脓。如果家里有新生儿和儿童，对螨虫感染更加敏感，甚至这种过敏会伴随孩子很长时间。
作者：张艳丽 刊期： 2014年第04期
苦夏时容易营养不良天气太热，胃口变差，体重减轻，这就是老百姓常说的“苦夏”。基本上人人都会碰到苦夏，尤其是原本肠胃功能就不太好的人，体重掉得越快，越不想吃饭，二者形成“恶性循环”，很容易出现短时间内体重明显变轻的情况，很多人会借着这个机会减肥，却埋下了健康隐患--营养不良。
作者： 刊期： 2014年第04期
首选儿童剂型由于成人药多为复合制剂，药物中的某些成分不适合儿童，加上儿童生长发育尚未成熟，对药物的吸收、代谢和服药后的不良反应及器官损害也与成人有所差异，如果用药不当极易造成儿童肝肾功能受损。因此“儿童直接服用大人的药物，但要按体重减量”是不正确的说法。临床医生建议，尽量给儿童选择儿童专用剂型药物。儿童专用剂型口感比较好，附带专用的量具和喂药器，容易掌控剂量，标识完整清楚，儿童服药的依从性更高。对于这些专用剂型的药物，家长应在医生的指导下给儿童使用。
作者：冷霜 刊期： 2014年第04期
吃药时，有人喜欢用温度相对较高的热水送服。然而，水温与药效有很大的关系，有些药不宜用热水送服。对于清热类的中成药片剂或胶囊剂，用温水或凉开水送服较好。水温太热，会导致药物中的挥发性成分散失。而感冒清热颗粒等颗粒状清热类中成药，通常会含有一些清温解表的成分，水温过热也会影响药效。因此，对于这类颗粒状的中成药，应用60℃～70℃的水冲开，等水温降至40℃左右时再服用。
作者：陈蓉 刊期： 2014年第04期
口腔健康是人类现代文明的重要标志，我军作为新时期的文明之师，更应该注重提高其成员的口腔健康水平。部队基层医疗单位作为直接为广大官兵健康服务的阵地，理应加强基层口腔卫生勤务建设，以更有效地提高军队人员口腔健康水平，更好地巩固和增强部队战斗力。
作者：南正国 刊期： 2014年第04期
蚊香的主要成分是具有杀虫作用的药剂，其中含有苯、苯酚和二甲苯等物质，这些物质都有一定毒性，一旦吸入过量，可能会引起严重疾病，譬如障碍性贫血，甚至白血病等。同时，有些蚊香燃烧还会产生一定量的香灰，其中除了一部分草木灰外，还含有少量的铅、铬等重金属，如果香灰扩散到空气中，重金属及附在灰尘上的细菌会被人吸进呼吸道，可能会引发多种呼吸道疾病，并且对皮肤不利。此外，蚊香燃烧还会消耗掉室内部分氧气，如果房间密闭，会影响室内的空气环境，严重时会让人睡不好觉，第二天起床感到头晕脑涨、萎靡不振。
作者：刘剑波 刊期： 2014年第04期
夏季胃肠病多发特点和预防要点可概括为高、冰、鲜、养四个字。
作者：郑德印 刊期： 2014年第04期
天气渐热，气温走高，夏季悄然而至。俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”炽日炎炎似火烧的夏季，是部队加强体能训练、磨砺强将精兵的有利时机。
作者：张治华；刘化迪 刊期： 2014年第04期
随着天气越来越热，太阳也开始越来越毒辣，而对世界充满好奇的宝宝却不爱待在家里，而是喜欢外出玩耍。那么，如何预防夏季炙热的阳光对宝宝皮肤的伤害呢？各位妈妈需要了解以下防晒知识。
作者：刘玉；姚致一 刊期： 2014年第04期
女性是尿路感染的高发群体。入夏后气温逐渐上升，隐私部位一旦护理不当，就会孳生细菌，从而引发感染。女性为何更易患尿路感染生理结构特殊性男性的尿道口远离会阴部，并且还有一段“空间距离”，所以不易患尿路感染。女性的尿道口与阴道和肛门的距离很近，不管是阴道还是肛门周围，均有大量细菌，阴道的分泌物也是一种比较好的培养基，使细菌更容易繁殖。
作者：芮伟 刊期： 2014年第04期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
