刘翔平
1997年初，根据团队建设的需要，我成了一名专职心理医生。任职以来，我努力学习，刻苦实践，广泛开展心理教育、心理咨询和心理治疗活动，积极帮助官兵解决心理和生理上的疾苦，为保证官兵身心健康做了一些有益的工作，先后为11名因父母离异、家庭财产纠纷想回家报复的战士矫正了心理，帮助20名自卑感较强的战士改变了生活态度，使5名患有生理疾病而羞于启齿的官兵恢复了健康，让13名性格过于内向的战士增强了环境适应能力，其中有11名战士当上了班长、骨干。 我原是卫生队的一名内科医生，虽然以前在医校里学过一些心理学知识，但与一名心理医生的要求相比还有很大的差距。在组织送我去疗养院培训的基础上，我先后自学了《病态心理学》、《社会心理学》、《精神医学》等十几本书，记下了上万字的读书笔记。为使自己有扎实的专业理论基础，我还报名参加了后勤指挥学院的心理学函授本科专业和军区举办的精神心理卫生学习班。凭着长期坚持不懈的毅力，我逐渐跨进了心理卫生工作的门槛，也逐步走进了官兵的心理世界。
作者：马海波 刊期： 2000年第06期
编辑同志： 我因口臭多次到医院就诊，但都未发现口腔有病。请问，何种原因可引起口臭? 89631 部队 梁文超梁文超同志： 口臭是指病人鼻孔呼出的气体或口腔吐出的气体具有令人厌恶的臭气。它可以是生理现象，也可以是口腔、鼻咽部和全身性疾病的病理表现。 口腔疾病引起的口臭 口腔疾病引起的口臭为多见，主要是口腔组织坏死和食物残屑经细菌作用发酵腐烂所产生。如口腔卫生不良，龋洞内食物嵌入，牙组织腐烂；有较多的牙石、牙垢堆积，牙龈充血、流脓、流血；舌苔厚腻，舌的丝状乳突增生，导致食物积聚发酵，产生腐败臭；发生拔牙后感染、环死性口炎、走马疳等口腔炎症；牙齿排列不齐、不良修复体、义齿等嵌塞食物引起。
作者：王伯奇 刊期： 2000年第06期
在用药治病的过程中，有些药物会影响某种或多种维生素的吸收，或增加其利用量及排出量。如果未能及时补充相应的维生素，便可引起维生素缺乏症，加重病情或使病情变得复杂化。所以，应用以下药物时应注意补充维生素： 磺胺药 磺胺药能抑制肠道内维生素B1和维生素K的合成，因此口服1周以上磺胺药者，应加服维生素B1和维生素K。此外，长期应用磺胺增效剂，可影响叶酸的代谢和利用。如病人原有叶酸和维生素B12代谢异常，使用磺胺药更易导致这两种维生素的缺乏，应及时补充之。
作者：魏开敏 刊期： 2000年第06期
方1 生蜂蜜30克，生猪油50克。将两药均匀搅拌，包于患处。1剂可用2天，连用3～7天。具有消炎、止痛、退肿祛淤的作用。方2 制乳香1份，生大黄2份。将两药研成细末，用蜂蜜或酒或醋调匀，外敷患处。每日1次或隔日1次，连用3～7天为1疗程。方3 核桃7个，红糖30克。将核桃烧炭放凉后取仁捣碎，以红糖为引冲服。每次1～3个，每日2次。连用2～5天即可见效。方4 取生栀子、生大黄等份研成细粉待用。伤后24小时内用醋、24小时后用酒将药粉调为糊状，将局部擦洗干净后敷药，用塑料纸覆盖，再用绷带固定。每日换药1次，连用3～5日。方5 取野鸡油适量，涂敷于肿痛处，可有舒筋活络、解痉止痛的功效。
作者：李明贤 刊期： 2000年第06期
编辑同志： 我的一位战友因阑尾炎切除了阑尾。请问，患了阑尾炎可否不切除，切除阑尾后对人体是否有害，切除的阑尾一定有炎症吗? 87689 部队 徐强国徐强国同志； 急性阑尾炎是外科常见的急腹症。据统计，约占外科住院病人的10％～15％。阑尾切除是治疗阑尾炎的佳选择。 患了阑尾炎可否非手术治疗 阑尾炎可发生于任何年龄，但多见于20～30岁的青壮年，男女发病率相近。其治疗包括非手术治疗和手术治疗两种方法。非手术治疗应根据病情限于少数病人。要严格掌握适应证，可在严密观察下行非手术治疗，包括休息、适当控制饮食、应用抗生素和中医治疗等方法。
作者：黄开明；吴向东 刊期： 2000年第06期
高血压病是诱发心、脑血管病的危险因素。饮食调理的目的是通过调整饮食结构，降低血压并减少高血压并发症的发生。 平衡膳食 肥胖者易患高血压。肥胖是因摄入热量超过消耗热量造成的。要想减轻体重，应控制热量的摄入，通常按每日每公斤体重105～125千焦来安排一日总热量的摄入。其中，蛋白质占每日总热量的15％，脂肪占25％，碳水化合物占60％。一般成人每日主食250克，还可摄取1杯牛奶、1个鸡蛋、500克蔬菜、少量豆制品、250克水果；肥胖者应少吃油炸及高脂肪食品，多吃清蒸、煮、凉拌的菜。人们往往认为多吃动物油对人体有害，却忽视多吃植物油对身体同样无益，因植物油中的不饱和脂肪酸双链易打开氧化，招致损伤细胞膜。
作者：万慎曜 刊期： 2000年第06期
酒精性肝病的演变规律是脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化。这几种病变往往可部分重叠，而且在很多病人身上可同时存在，但肝损害的关键性病变是终末肝微静脉周围的纤维化。乙醇很容易从肠道吸收，其中90％以上都在肝脏通过乙醇脱氢酶和一些微粒体的酶进行氧化代谢。长期大量饮酒会引起肝脏的一些适应性反应，包括滑面内质网肥大和肝脏药物代谢酶性增强。脂肪肝是酒精性肝病早的病理改变，而且是住院酗酒患者中常见的肝脏病变。脂肪肝通常无症状，但有时也可出现肝区痛、肝脏轻度肿大，甚至肝内阻塞性黄疸。此外，门静脉高压和急性肝细胞衰竭也可发生。
作者：李俐；姜轶华 刊期： 2000年第06期
美国 1993年美国总统克林顿举行首次正式晚宴，烟灰缸被请出饭桌。克林顿夫人希拉里在白宫全面禁烟。同时，一份把被动吸烟与肺癌和儿童疾病联系起来的政府报告引发了美国各地掀起禁烟热潮，一场反吸烟运动如火如荼。1991年400多个城市明文规定公共场所禁止吸烟，在美国看不到烟草广告。1993年《今日美国报》报道美国人76％不吸烟，以后几年逐年减少。
作者：杨璞娜 刊期： 2000年第06期
高血压病(原发性高血压)是指发病原因尚未十分明了，临床上以体循环动脉压升高及相应靶器官损害为主要表现的一种全身性疾病。长期血压增高可引起心、脑、肾等靶器官损害，影响患者的健康和生活质量，甚至可以危及生命。目前大多数高血压病患者接受的是在医生指导下的院外治疗，相当一部分非专科医生及患者对本病认识和治疗存有误区，应引起重视。盲目应用降压药 继发性高血压又称症状性高血压，是某些疾病的部分表现，如肾脏疾病(肾实质病变、肾动脉狭窄)，内分泌疾病(嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症)，大动脉疾病(多发性大动脉炎、主动脉狭窄)，妊娠中毒症，颅脑疾病等。上述继发性高血压应首先针对原发病治疗，必须通过详细询问病史、体格检查、实验室检查和必要的特殊检查加以鉴别，不能盲目应用降压药就草草了事。
作者：何吉兴；杨宏伟 刊期： 2000年第06期
编辑同志： 我不经意间做错了事招致非议时，常感到后悔，并为此烦恼。不知如何摆脱，请给予答复。 83608 部队 谭继军谭继军同志： 当得知情况很糟，产生了后悔之后，许多人首先想到的是如何摆脱困境。他们首先要观察一下损失有多严重，造成的影响有多大。这种估价并不冷静、客观，因为后悔者此时此刻情绪高度紧张，焦虑不安，不仅会认为自己的决定很愚蠢，而且会对自己的能力产生怀疑。根据心理冲突的模式，这种高度紧张的状态可导致防御性的逃避、极度敏感等行为模式。
作者：刘翔平 刊期： 2000年第06期
有一位50岁出头的婆婆发现自己连续几个月没有来月经，以为是绝经了，可是后来发现有点不对劲，到医院一检查才知道自己已经怀孕4个多月了。更年期的妇女通常都以为自己已经失去了生育能力，加上厌倦了长期使用的避孕方法，所以就不再采取避孕措施了。殊不知，更年期的妇女同样也可以怀孕。有人曾经对800多个做人工流产的已婚妇女做随机抽样调查，结果发现40～44岁这一年龄组所占的比例高，也就是说处在更年期的妇女做人工流产的人数反而比其他年龄组的妇女要多。这说明更年期的夫妻避孕问题仍应高度重视。 妇女的更年期是卵巢逐渐萎缩乃至完全消失的一个过渡时期，一般在45～55岁之间，但也有的妇女可以从40岁开始，个别的也可能在40岁以前就已经开始了。更年期的时间有长有短，通常是几年，但也有的可能要经历10～20年。这与个人的营养、体质、遗传以及自然条件、社会因素有关。近年来，随着生活水平的提高和营养条件的改善，女性月经初潮的年龄提前了，生育期也相对延长了，更年期也有推迟的趋势。按照过去的观念，人们往往以为40岁以前是生育功能旺盛的时期，应当注意避孕。而40岁以后月经不准了，不大可能怀孕了，因此不少妇女就放松了警惕，不再注意避孕的问题了，结果造成了意外怀孕。
作者：伊心 刊期： 2000年第06期
开展心理卫生服务和心理疏导工作，是新形势下确保官兵身心健康的有效举措，是部队建设势在必行的新对策。做好这项工作，必须从维护官兵的切身利益出发，拿出有效的措施和方法，为官兵的成长进步负责，为提高部队战斗力服务。 加强组织领导，切实把心理卫生服务摆上重要位置 近几年来，为了把心理卫生服务抓出成效，各级加大了组织领导力度。从集团军到团均指定一名政工副职领导主抓，由卫生、宣传、秘书、军务、保卫等部门人员齐抓共管，定期召开会议，分析形势，研究工作，确保了领导到位。负责心理卫生服务的领导干部结合治军特点规律进行研究，把心理卫生服务作为一个重要课题进行探讨。在职责分工上，司令部门负责心理素质训练，政治部门负责开展心理疏导，后勤部门负责心理测试、心理治疗和骨干培训等。为了确保这项工作抓出成效，我们各级领导干部带头学习心理科学知识，对心理卫生服务做到亲知、深知。分析部队建设形势，也都把心理卫生服务作为一项必议的内容。心理卫生服务的每次大型会议和活动，集团军符廷贵政委、闫丰军长都要亲自到会作指示。去年下半年，集团军又专门下发了《关于大力开展心理卫生服务工作的实施意见》，指导部队进一步抓好工作落实。
作者：孟昭志 刊期： 2000年第06期
妇女中年后月经来潮停止的时间称绝经期。绝经前后的时间称围绝经期，也就是常说的更年期。这段时间有长有短，大约从40多岁开始至绝经后1年到数年。这期间多数妇女会出现这样或那样的症状，统称为围绝经期综合征或更年期综合征。部分病员症状繁多，苦不堪言，到处求医。更年期综合征的主要症状
作者：苗超尘 刊期： 2000年第06期
方1 韭菜子10克，置于烧红的瓦片上，加清油数点，待烟起用筒吸烟熏患牙处，每天2次。方2 皮蛋(松花蛋)泥50克，加水适量调成糊状，涂敷患侧脸颊部15～20分钟，同时食用去壳皮蛋。方3 老丝瓜络30克，烧灰研末，加水或醋适量调成糊状，涂敷患处。方4 花椒1～2粒，放患牙上咬住，痛止后吐出。方5 黄柏1片，置患牙处，含咬至苦味消失时换药1片。方6 黄荆根3～5克，洗净、捣烂，咬于患牙处。口涎顺其流出，不可吞咽。
作者：王文安 刊期： 2000年第06期
芦笋，俗称龙须菜，又名石刁柏、芦尖，为植物石刁柏地下茎抽出的嫩茎，似笋而小于笋，故此得名。芦笋嫩茎肉质洁白，鲜嫩香郁，口味甘甜，不仅营养价值相当高，而且有特殊的药用价值，被列为世界十大名菜。目前是销向欧美市场的高档蔬菜，被称为健康食品。芦笋既可单独凉拌、炒食，又可将其配入其他荤、素菜，经炒、煮、烩、烧等烹饪加工成餐桌佳肴，还可以制成汁状、块状、条状罐头以及粉剂、酒剂等众多的食用品种。
作者：季茵 刊期： 2000年第06期
适龄、健康的成年人，一次献血200毫升，这个量仅占全身血量的1/20。因此，不会影响身体健康。如果在献血后及时补充营养，就可以恢复得更快。 有生命的物体离不开蛋白质，造血更需大量的蛋白质。因此，献血后应注意补充蛋白质。一般来说动物蛋白质的氨基酸组成更合乎人体的需要，所以营养价值高于植物蛋白质。献血后可适当增加牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉以及动物肝、心和肾等富含优质蛋白质的食物。 献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少了一些，于是骨髓组织会马上加倍工作，更多地生成红细胞，这时需要大量
作者：陈雪寒 刊期： 2000年第06期
在生活中，一般的家庭都是让稍大的婴儿或幼儿坐在便盆上大小便。其时，有的家长陪在旁边，以防不测，有些家长则去忙家务。当孩子排便发生困难时，更是让孩子独自坐在便盆上慢慢解，甚至拿本书给孩子看或让孩子玩着玩具一坐就是半天。殊不知，要幼儿久坐便盆对其健康很不利，甚至可能造成某些疾病而导致严重的后果。 这是因为婴幼儿的肛门括约肌和提肛肌的肌紧张力较低，直肠和肛门周围组织也较松弛，加上其骶骨的弯曲度还未形成，直肠容易向下移动。婴幼儿长时间坐在便盆上大便，孩子用力屏气，腹内压增高，直肠就会受到一股向下力的推动而向肛门突出。同时，这个年龄的孩子便后肛门收缩力不强，直肠一旦下坠就不能立即回纳，这就叫脱肛，也称直肠脱垂。患有脱肛的病人，可在肛门处看见一个粉红色的组织，轻者便后自动缩回，反复发作后每次便后均须用手托回，并常有少量粘液从肛门流出。严重的脱肛因脱出的直肠不能及时复位而充血、水肿、溃疡、出血，甚至坏死。此外，处于生长发育期的婴儿，其骨组织的特点是水分较多而固体物质和无机盐成分较少，因而其骨骼比成人软而富有弹性。如果我们让婴幼儿长时间地坐在便盆上，就大大增加了其脊柱的负重，尤其是本身已患有佝偻病和营养不良的孩子，更容易导致脊椎侧弯畸形，影响健美。因此，为了孩子的身体健康，家长要让孩子从小养成良好的排便习惯。孩子一有便意即让其坐便盆，大便一结束就起立，不要让婴幼儿尤其是刚学会坐的婴儿和佝偻病的患儿久坐便盆。在选择孩子的便盆时，要注意高低适当；平时给孩子多吃些水果蔬菜，防止便秘。如果孩子发生便秘，可将肥皂割成细条状，湿润后插入其肛门，以刺激其快速排便，同时可润滑肛门，避免大便疼痛。
作者：秋梅 刊期： 2000年第06期
开窗通风 如晨超后、晚睡前，打开门窗通风半小时，可使室内空气净化。调查表明，每换气1次，可除运河空气中原有微生物60%。化学熏蒸 可用过氧乙酸或食醋熏蒸。使用时，将药液按需注入耐热、耐腐蚀容器中，放在电炉、煤炉或酒精炉上加热，使之气化，直至蒸发完。在温度15℃以上、相对湿度60%以上时，每立方米室间用药液1克，熏蒸1小时可使空气达到消毒目的。消毒时注意怕腐蚀物品应加盖，以免损坏，消毒后通风半小时人再入内。燃卫生香 这灯消毒香主要成分为除虫菊、苍术、艾叶等中草药。使用时，在职间住室内点香1盘。由于这种由中草药制成的卫生香无毒、无刺激，消毒时人可留在室内。
作者：采兰 刊期： 2000年第06期
6月1日下午4点55分，驻开封第155医院急救中心值班室闻报：郑汴公路杏花营段发生了特大交通事故，7人当场命丧轮下，52人不同程度受伤，急需援救。 急救中心的两台急救车呼啸着向事发现场驶去。当驶至距现场约200米时，交通阻塞已使所有车辆无法通过。时间就是生命!医护人员立即拎起急救箱、氧气袋，抬着担架从车上跳下来，以百米冲刺的速度向前疾奔。此时正在召开医院办公会的院领导立即休会，火速分工，跑步赶往急救中心指挥协调，调集全院人员做好各项急救准备。
作者：温青；陈辉 刊期： 2000年第06期
食物中毒多发于夏秋季节，尤其是集体用膳单位，一旦发生食物中毒，波及面广、危害性大。因此，了解食物中毒的基础知识，加强其预防十分重要。 食物中毒主要有以下几种： 细菌性食物中毒 因食入被细菌及其毒素所污染的食物而引起。常见的细菌有沙门菌、致病性大肠杆菌、副溶血弧菌、葡萄球菌、肉毒梭状芽胞杆菌等。多为喝生水或食用凉菜、生瓜果、变质的食品等所致。其特征是：突然暴发，潜伏期短，易集体发病，发病者均与毒性食物有明确联系。 真菌性食物中毒 因食入被霉菌所污染的食物引起。常见的霉菌毒素有黄曲霉毒素、赭曲霉毒素、杂曲霉毒素、岛青霉素、黄天精、展青霉素、秸青霉素等。如霉变的大米、面粉、豆类中含有霉菌较多，陈旧的鱼干、水果干等亦常被霉菌感染。普通加热处理消灭不了真菌毒素。
作者：周晓洲；钱伟良 刊期： 2000年第06期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
