药食佳品话杏仁

梅花

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摘要：杏仁为杏的种仁,是日常生活中常见的干果,营养价值和药用价值都非常高.在我国,杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分.苦杏仁(又名北杏仁),主产于内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西.入药一般以苦杏仁较为常见.苦杏仁味苦,性微温,有毒,入肺、大肠经,炮制后药用价值高,具有发散风寒、宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒的功效.主治咳嗽、气喘、胸满痰多、血虚津枯、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡.

现代养生（上半月版）杂志相关文献

舒适护理对创伤性骨折患者术后疼痛影响分析

目的探讨舒适护理对创伤性骨折患者术后疼痛影响.方法选取我院2015年6月至2017年6月间收治的112例创伤性骨折患者作为研究对象,随机分为研究组(n=56)及对照组(n=56).对照组实施常规护理,研究组在此基础上给予舒适护理,对比两组患者术后疼痛情况及满意度.结果干预后,两组患者VAS评分均有所下降,但研究组评分较对照组更低(P<0.05);研究组满意度(96.43％)较对照组(85.71％)更高(P<0.05).结论对创伤性骨折患者实施舒适护理可有利于缓解其术后疼痛症状,促进其恢复.

作者：徐红刊期： 2018年第05期
他们为何倒在如厕时

2018年2月28日晚,陈毅元帅之子陈小鲁准备洗澡睡觉,在解大便时很用力,结果倒下,经医院抢救无效而去世.在如厕时倒下的名人还有无产阶级革命家胡耀邦、著名相声表演艺术家马季和著名外科泰斗裘法祖教授等.与陈小鲁一样,他们都有个共同点:大便过于用力诱发心脏病,因心肌梗死而猝死.

作者：邬时民刊期： 2018年第05期
打球前暖身操

相信很多球友都知道热身的重要性,但是却不知道该如何做正确的热身.以下介绍正确的热身方式、步骤及其功效.热身的第一个步骤是提高身体的温度.通常可利用慢跑、快走等方式来进行.主要增加心血管输出量、减少组织中黏液的黏性、增加末梢血管的血流量.

作者：吕传彬刊期： 2018年第05期
人生需要自己照亮

一个朋友从婚姻里净身出户的时候,很多人都不看好她.人到中年,身体发福,身上还有各种小病,没有任何工作经验,离开了安稳舒适的家,等于把自己置身于一穷二白的境地.一切又回到起点,但起点与起点又相差甚大,那时,对生活满心的欢喜和憧憬,而现在,心里藏着满满的委屈和难过.

作者：刘希刊期： 2018年第05期
达观心态让黄苗子百年长寿

达观,是佛教用语,意思是心胸开朗、见解通达.作为知名漫画家、美术史家的黄苗子,1913年出生,2012年去世,享年99岁.和他交往多年的朋友都说黄苗子之所以长寿,与达观的心态密不可分.

作者：姜炳炎刊期： 2018年第05期
体真山人丹诀语录(五)

二十三你把一切丹书一齐都丢开,一心做工,再不要博参广求,此是真实的话.总是这臭皮囊不好.若能外此,则何害?吴师曰:心息相依要在外面,做到他死,不为其所挂碍,此是炼己要一着也.工夫口诀,要分作三段传.第一段是下手,第二段是火候变化,并小周天都在其内,末后再作一次传.

作者：盛克琦刊期： 2018年第05期
不要轻言理解

我们常常抱怨别人不理解自己,常常觉得被理解是件很不容易的事.其实,更多的时候是我们不能理解别人,真正的理解别人更是件不容易的事.

作者：安心文刊期： 2018年第05期
半月板损伤,六招来预防

仔细回忆下,在日常生活中,你是否遇到过这些情况:走路乏力,上下楼梯尤为明显,或伴有疼痛不适;行走过程中出现膝关节交锁或弹响;膝关节肿胀、疼痛、有局部压痛等.如果有上述症状,那么就要考虑是否存在半月板损伤.

作者：许喆麟刊期： 2018年第05期
闲时常把脚尖踮

踮脚尖有益人的心脏、心血管健康.踮脚尖是个很不错的有氧运动,它能使人的心率保持在每分钟150次左右,让血液可以供给心肌足够的氧气,有益人的心脏、心血管健康.

作者：韩沐真刊期： 2018年第05期
命门添火却病延年

有些老年人随着年龄增长,尤其是女性常出现怕冷、腰膝酸痛、尿频及五更泻等症状.现代医学认为,上述症状皆因人体命门之火衰竭所致.专家认为,70％以上进入更年期之后的中老年人命门之火衰弱,需重新烧旺命门之火激发体内热能,可减少老年病,益于养生添寿.

作者：元秀刊期： 2018年第05期
过期药需建立药企召回机制

过期药品已被列入《国家危险废物名录》,当普通垃圾处理的过期药品可能会污染土地、水源,破坏生物链.记者采访调查了北京市6个区的部分社区后发现,家庭过期药遭遇回收难,尚没有明确的牵头单位对全市家庭过期药品进行统一长效的规范化管理.

作者：张淳艺刊期： 2018年第05期
养胃传言多借用要慎重

有人说喝牛奶能养胃,但也有人说空腹喝牛奶对胃不好.其实,牛奶作为人们日常生活中经常食用的一种食物,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾、钠、维生素等营养物质.牛奶呈弱碱性,能中和胃酸,还含有磷脂类物质,能在胃黏膜表面形成很厚的疏水层,对胃黏膜有较好的保护作用.

作者：张正修刊期： 2018年第05期
药食佳品话杏仁

杏仁为杏的种仁,是日常生活中常见的干果,营养价值和药用价值都非常高.在我国,杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分.苦杏仁(又名北杏仁),主产于内蒙古、吉林、辽宁、河北、山西、陕西.入药一般以苦杏仁较为常见.苦杏仁味苦,性微温,有毒,入肺、大肠经,炮制后药用价值高,具有发散风寒、宣肺止咳、降气平喘、润肠通便、杀虫解毒的功效.主治咳嗽、气喘、胸满痰多、血虚津枯、喉痹咽痛、肠燥便秘、虫毒疮疡.

作者：梅花刊期： 2018年第05期
乳腺增生原因多找准病因中医调

乳腺增生作为中青年女性的常见病,其发病率位居各类乳腺疾病的首位.如今乳腺增生的发病人群呈现两大趋势:一方面,年轻女性,尤其是工作压力大、生活不规律的职业女性易患乳腺增生;另一方面,绝经后妇女,即50～70岁的女性,患乳腺增生的比例也在不断增加.

作者：郑金美刊期： 2018年第05期
自信,照耀人生的太阳

什么是自信自信是一种正确、积极的自我观念和自我评价.积极意味着一种对自己的认可、肯定和支持的态度.自信心是个体所具有的自我肯定意识,它对一个人性格的形成、成绩的优劣、事业的成败具有十分重要的影响和决定作用.现代心理学、教育学的研究成果表明.人的自信心受遗传因素影响只是很少一部分,而环境和教育对个体自信心的形成与增强有着不可替代和不可估量的作用.

作者：章剑和刊期： 2018年第05期
调整心态才能获取成功

大伟师范大学毕业参加工作已经16年了,但他还是一名普通教师,中级职称.与他同时参加工作的同学,很多都混得不错.有的下海经商,成了大老板,身价过亿;有的走上仕途,在市里任局长、处长;有的留在大学里,事业有成,成了教授甚至博导;不济的是与他一起进中学教书的两个同学,一个升为副校长成了他的直接领导,另一个虽没担任什么职务,却被评为特级教师,经常被请去作报告、讲座,神气得很.想到这些同学都有发展和荣升,再看看自己的原地踏步,他的心里就会很纠结,很难受.

作者：章睿齐刊期： 2018年第05期
简论诗人写作、气功、宗教的三者关系

鉴于中国目前出现的气功低潮,以及一些人对气功的错误认识,就自己诗人的身份简单论述气功、诗人、宗教三者之间的关系.希望普通读者阅读后能够正确看待气功、理解其中的科学运行原理.同时,诗人可以使用练习气功来提高写作能力,并且能让无神论者练习气功时,在对待佛的态度上,形成正确的世界观.

作者：程孝宇刊期： 2018年第05期
药膳调理慢性鼻炎

辛夷白芷煮鸡蛋辛夷10克,白芷6克,鸡蛋2个.将辛夷花、白芷放入砂锅,加清水2碗,置火上,煎取汤汁1碗.鸡蛋煮熟去壳,刺小孔数个.将砂锅复置火上,倒入药汁煮沸,再放入鸡蛋同煮片刻即可.饮汤吃蛋.此为1日量,分早晚2次服食,连服15天.

作者：孟昭群刊期： 2018年第05期
膝盖响警报,尽速就医为上策

膝盖有活动,关节就会有磨损.过了45岁后,身体的修复力已经赶不上关节软骨的磨损速度,人的膝盖关节就会开始退化.然而,随着医疗的进步,医疗界有各种针对退化性关节炎的治疗方案,重要的是,当膝盖出现警讯时,尽快就医方可减缓退化.

作者：王淼刊期： 2018年第05期
八招改善老年驼背

第一,养成良好的生活习惯.从一点一滴做起,防止脊柱和肩背骨骼因为长期劳累而变形,故应少坐沙发,少下棋、少打牌、少打麻将.沙发由于弹性太强,老年人躺坐时无形中会让脊柱成弧形,更加重驼背的形成;下棋或打牌需要久坐,而且姿势固定,身体容易前倾,易于驼背形成.偶尔长时间下棋、打牌后,有意识地给身体供点氧,比如坐坐扩胸运动,增加肺活量,增强细胞的携氧能力.

作者：王延群刊期： 2018年第05期