颜丽斯
1.适量摄取蛋白质(重质不重量)低蛋白饮食:减少尿素氮生成,减少肾脏负担.然而蛋白质限制太严格会导致营养不良,建议每日2~4两肉类,三分之二动物性蛋白质.某些植物蛋白质代谢后易产生较多氮废物(尿毒),宜少吃(如绿豆、红豆、黄豆、豆类制品、瓜子、花生、腰果、杏仁果等).
作者：王小梅 刊期： 2017年第04期
错误坐姿伤害骨骼目前,颈椎和腰椎问题等骨科疾病趋向年轻化.上班族长时间对着电脑工作,长期错误坐姿是造成骨骼伤害的祸首.日常生活中错误的姿势,包括坐姿、站姿、走路方式,都在不经意间伤害着骨骼.临床上所有的骨骼、软组织、关节、腰酸背痛等问题,都是因生活中姿势错误而累积下来的伤害,也就是反复性动作伤害,或是慢性骨骼伤害.
作者：王三水 刊期： 2017年第04期
目的 探讨硫酸镁在治疗轻度子痫前期中的意义及对妊娠结局的影响.方法 选取2014年1月至2016年1月于我院治疗前期子痫的孕妇作为研究对象,共72例.采用随机分组的手段,将72例研究对象分为各36例的实验与对照组,对照组给予常规观察,实验组在对照组基础上,给予硫酸镁治疗.结果 实验组转为重度子痫的患者为5例,所占比例为13.89%;对照组转为重度子痫的患者为4例,所占比例为11.11%,二者无明显差异,不具统计学意义(P>0.05).实验组与对照组在胎儿窘迫、新生儿窒息、胎儿生长受限、产后出血四个方面均无明显差异,不具统计学意义(P>0.05).结论 将硫酸镁应用与子痫前期治疗中,分娩结局不会受到明显影响,还可能造成呼吸抑制、全身肌肉紧张,严重时心脏骤停等并发症.因此常规密切观察对子痫前期患者更为有效、安全.
作者：颜丽斯 刊期： 2017年第04期
[饮茶可解烟毒]很多人在疲劳或悠闲时就吸上一支烟,自以为是一种享受;甚至在极度焦虑时猛烈吸烟,用以减轻压力;或思考问题和写作时连续吸烟,用以兴奋精神,促使才思敏捷,这样长久下去对人体健康是有害的.
作者：施善葆 刊期： 2017年第04期
中华几千年,典型的乡村生活,常被视为理想的优美生活.中国人普遍的意识中,乡村生活接近自然,能保持一个人体格与道德的健康状态.乡村的朴实与都市的繁华,导致了认知的落差,也导致了人生境界的落差.生活在乡村里的人大多纯真透彻,生活在都市里的人极有可能奢靡腐化.因此,一个有清醒意识的人,在城市生活久了,会自然而然发出赞美田园生活的呼声.名人家书及家训中,随处充溢着这样的理想,这对中华民族立于不败之林,有着微妙的滋润效应.
作者：山峰 刊期： 2017年第04期
失眠是指虽然有适当的睡眠机会和环境,但还是对睡眠的时间和质量感到不满足,并且影响到白天工作、学习、生活的一种主观体验.症状有入睡难和夜晚长时间觉醒,醒后再难以入睡,或后醒来时间早于预期时间;自感白天疲劳、情绪低落,易激惹,学习、工作、生活能力下降,并可出现头痛、肌肉紧张和触痛,以及精神、心理、心血管疾病发生,如伴其它内科疾病则后果更严重.
作者：陈金伟 刊期： 2017年第04期
看过一篇文章叫《生活不能太用力》,文章说,人到中年,要学会适可而止,生活不能太用力.是啊,生活不能太用力.可是很多时候,我们把人生当做战斗,与别人较量,更多的时候是与自己较量.我们拼命工作,拼命计较,拼尽全力,让自己身心负累.我们以奔跑的姿态行走人生,人生因此丢掉了很多乐趣.应该学会让脚步慢下来,与自己和解.
作者：王国梁 刊期： 2017年第04期
周末去朋友家做客,一道素菜让我大呼惊艳.菜看上去并没有什么特别,但吃到嘴里却散发着鸡肉的浓香.朋友告诉我,素菜之所以有鸡肉的香味,是因为菜里的菌菇就是传说中的鸡枞.
作者：芊芊草 刊期： 2017年第04期
门前两棵古柏根系相互穿错,主干相挨甚紧.不知经历了多少岁月的洗礼磨砺,才使它们合二为一,长成今天的模样.有心人终于看出了端倪,送它们一个雅名——夫妻柏.于是,树便掺进了人的情感,有了生命的灵动.这些年慕名而来的俊男靓女络绎不绝,在树下学着古柏的样子,紧相依偎,留下他们对爱执著的永恒瞬间,许下地久天长的旦旦誓言,上演着一幕幕温柔心颤的爱情剧.可是,我不知道那些男女青年在离开老树后,是否真地生死不离,白头偕老了.
作者：刘泳晔 刊期： 2017年第04期
44岁男人心、肝容易出问题从对44岁左右去世名人的报道中,发现一个共性,就是心与肝的问题是主因.44岁是肝癌的高发期,很多人是在44岁时被诊断出肝癌,并很快去世.乙肝病毒携带者在25岁之前,人体属于免疫耐受期,病毒危害不是很大;而过了25岁,机体在和病毒作战时,要想取胜就不再像以前那样轻而易举,终倒在了44岁.
作者：胡万里 刊期： 2017年第04期
曾经很多次在想,某一天,索性把功名利禄全部放下,到故乡的小村子里去生活.有几间小房,有几本书.柴扉掩着的小院里开垦出一小片菜地,种植上茄子、辣椒、黄瓜、西红柿和白菜、萝卜等时新的菜蔬,还要种上几株芭蕉、月季和菊花.芭蕉如佳人,月季如挚友,菊花似知己.等到秋风萧瑟、冬寒来临,就把那些凋谢,枯萎的花朵都收集起来,做一个花香枕,在恬静的夜里枕着花的清香,依靠在床头惬意地翻书.夜静更深,陌上风吹,我的小房子是我温暖的港湾.平日里出门,和邻居打招呼、随意说几句闲话,种植的时新的菜蔬采摘下来,送给邻居们分享这自然的美味.夕阳西下,在宁静的黄昏里,手拿一卷书,能够看见邻居家的屋顶上升起袅袅的炊烟,人间的烟火让我倍感欣悦.
作者：王吴军 刊期： 2017年第04期
慢性阻塞性肺疾病的常用药物包括支气管扩张剂(包括β2受体激动剂、胆碱能受体拮抗剂、茶碱类药物)、糖皮质激素、祛痰药、抗菌药物、抗氧化剂等.值得注意的是,并非所有的患者都要使用抗菌药物.
作者：邬时民 刊期： 2017年第04期
目的 探讨地奥司明片、金玄痔科熏洗散、马应龙麝香痔疮膏及麝香痔疮栓联合应用治疗I、II度内痔的临床效果.方法 对在我院接受联合用药治疗的113例I、II度内痔患者进行随访、分析其治疗效果.结果 疗效满意,113例患者的各种临床症状基本消除.结论 对于I、II度内痔采用地奥司明片、金玄痔科熏洗散、马应龙麝香痔疮膏及麝香痔疮栓联合应用的保守治疗方法 ,能取得满意的临床效果.
作者：叶青松 刊期： 2017年第04期
膝关节负重容易损伤支撑人体直立,主要依靠下肢的踝关节、膝关节、髋关节,而膝关节位于中间,除了支撑作用以外,活动也频繁;而且在所有的关节里,膝关节也是负重大的.
作者：雷辉志 刊期： 2017年第04期
立春,已是嫩竹笋冒头的好时机,春笋是竹的嫩芽,纤维素特别丰富,头短而饱满,笋壳浅黄色而有光泽,笋肉洁白细嫩,一直是人们烹调中的美味佳肴.用一根嫩春笋加1个青椒,半个胡萝卜和少许盐,将配加的蔬菜切成片状,再将切好的春笋在开水中焯2分钟后捞出,将其与切好的蔬菜用植物油大火快炒3分钟,加少许盐,便是纯天然笋片.
作者：雷高林 刊期： 2017年第04期
疼痛是骨质增生的常见症状,且疼痛感非常强烈.骨质增生的危害严重影响着中老年朋友的日常生活.腰椎骨质增生会导致腰椎管狭窄,患者会出现腰部软组织酸胀痛、僵硬、疲乏、活动受限、麻木、放射痛等.颈椎骨质增生,通常导致患者颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、头晕、恶心、视物模糊、吞咽障碍等,严重的甚至走路不稳、瘫痪、大小便失禁等.
作者：董绍军 刊期： 2017年第04期
为了避免鼠标手,在使用计算机时,应注意以下几点:1.鼠标放在较低的位置:鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大.鼠标要放在稍微低的位置,这个位置相当于在坐姿的情况下,上臂与地面垂直时手肘的高度,键盘的位置也应该和这个位置差不多.
作者：俞益萍 刊期： 2017年第04期
佛教音乐起源于山东东阿鱼山梵呗.鱼山梵呗是中国早的梵呗,因是曹植所创,所以他一直被尊为佛教音乐始祖.2006年5月20日,北京智化寺京音乐和山西五台山佛教音乐经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录.2008年6月7日,佛教音乐鱼山梵呗等经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录.由此可见,佛乐不仅仅是一种宗教文化,更是一种历史的记载与传承.
作者：杜仲树 刊期： 2017年第04期
人不是纯粹理性的动物.人是有血有肉、有头脑、有思维、有情感的高等动物.人的理性和非理性是对立统一的.因为人的非理性因素是复杂多样的,诸如情感、意志、信息、兴趣、习惯等.人的本能欲望只有与这些因素有机地结合在一起,才能发挥作用,才能构成一定的心理状态.
作者：刘国学 刊期： 2017年第04期
李涵虚详细划分两重阴阳,四个天地.人童真破后,身心俱化后天,从后天起修,又有后天之先天,此后天指修士本身阴阳之事,为玉液还丹;先天,指身外先天鼎,以七返九还之金液修先天之先天.后天纯属精交,先天纯是气交,故涵虚著作中,后天之彼家指丹士自身之气,先天之彼家指外鼎之先天气.后天入手,注息阴蹻之气,敲竹唤龟,收于玄窍,虚极静笃,积精累气,一灵初动,生成玄窍,即可初开关窍,此时方神有所藏,堪事采取,行第一件河车,渐结胎息,此尽为后天气;后天气足,澄之又澄,虚之又虚,人心灭尽,道心显露,其中有精,其精甚真,忽降后天之先天至宝,周身荡漾,急抚琴弄剑,调配心性,封于土釜,久之气穴生炁穴,妄念全消,真心常现,内药已通,此为玉液全功,第二件河车事,到此人仙事毕,可预知时至,尸解而去;此亦儒家穷理尽性,大学中庸之道.若有大福德,得蒙授受,再立鼎炉,内药通时外药通,法侣财地具足,择一福地,可行先天金液之事,以先天鼎合天地气,七返在人,九还在天,盗天地夺造化攒五行会八卦,降先天至宝,可化后天之阴躯,是为金液炼形,第三件河车.
作者： 刊期： 2017年第04期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
