徐建华
近早晨去家附近的公园锻炼，发现在公园里晨练的老年人中悄然兴起了一个话题--为了明天的生活，我们现在该做些什么？一种观点引起了大家的强烈共鸣--“要想以后有尊严的活着，必须留好老底！”老人们互相提醒：在尚有能力和时间准备时，要为没有回程的生命备好足够的“粮草”。
作者：沈黎明 刊期： 2016年第10期
去柯桥“大香林风景区”时，走进了一座“花神庙”，原来花神与美女是一体的：一月为梅花，花神是梅妃；二月为杏花，花神是杨贵妃；三月为桃花，花神是太息夫人；四月为牡丹花，花神是丽妃；五月为石榴花，花神是卫子夫；六月为荷花，花神是西施；七月为葵花，花神是李夫人；八月为桂花，花神是嫦娥；九月为菊花，花神是貂蝉；十月为芙蓉花，花神是花蕊夫人；十一月为山茶花，花神是王昭君；十二月为水仙花，花神是宓妃（洛神）。
作者：那秋生 刊期： 2016年第10期
如今，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，吃素越来越成为时尚和健康的代名词。不过，素食是把“双刃剑”，并不一定适合每个人，重要的是平衡膳食。
作者：乾坤 刊期： 2016年第10期
对近视患者来说，隐形眼镜绝对是个伟大的发明。但是，佩戴隐形眼镜导致的问题也一直不断。曾经报道过的严重状况是，能从眼睛里捉出虫来。佩戴隐形眼镜之后，很多人会出现眼睛干涩、痒痛、红血丝等症状，相比之下后者好像反而不是什么大问题，“忍忍就过去了”。不过小症状也别轻视，出现上述症状，那是隐形眼镜戴久了，眼睛快要“窒息”，正在求救呢！
作者：张乾 刊期： 2016年第10期
今年43岁的李先生，床帏之事总是习惯性“早退”，1分钟不到就完事。在他出现早泄之前，就有腰痛的老毛病，坐得久了就感觉腰部隐隐酸痛，李先生认为是肾虚，医生却说是腰椎间盘突出，但又无大碍，就放下不管。殊不知，腰椎间盘突出和早泄狼狈为奸。一般认为，早泄大多数是心理性的，性交时焦虑、紧张，婚姻不和谐和长期无性生活等是早泄的主要原因。然而，对此进行干预治疗，疗效不确定或者不持久。
作者：董芳 刊期： 2016年第10期
再一次扎扎实实地感受到“老”的存在，是那只略带厚重的乾坤袋所带来的。A4的尺寸在寻常的上班日提进提出，倒不觉得它的不足，一旦“上班”二字裂解后，它已无法容纳我想装的一切，于是以B4尺寸的大袋套上那小袋，感觉多了夹层，可以扩充那容量，心里有着挑高屋顶加盖楼中楼的窃喜。
作者：王祖远 刊期： 2016年第10期
《道德经》中共使用了两个“混”字，分别见于第十四章的“混而为一”和第二十五章的“有物混成，先天地生”。
作者：肖起国 刊期： 2016年第10期
美不过夕阳红……夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情，多少情爱化作一片夕阳红。
作者：付英华 刊期： 2016年第10期
一位少妇刚刚落座就开始了诉说：“我今年31岁，重点大学毕业，毕业后考上了公务员，现在在一家机关上班，结婚6年了，有一个6岁的男孩，有房有车，别人都很羡慕我，都说我是多么的幸福。”
作者： 刊期： 2016年第10期
到德国访友，不料却有了意外的收获。早上，一睁开眼，就看到友人已经整装待发。洗漱完，早餐后，友人说：“走吧，带你去一个地方。”
作者：郭华悦 刊期： 2016年第10期
有多远的路呢？相见不得见，山一程水一程。有多久的思念？时间不依不饶，无始无终，不给我们答案。
作者：潘姝苗 刊期： 2016年第10期
人体就像一台精密的仪器，需要正确的养护，各个零件才能正常运转。在养护中施行推肚子法就抓到了要点。胸腹是五脏六腑之宫城，胸腹中不仅有人体重要的心肺器官，在胸骨内膜左右还有胸腺，推搓胸部是调节胸腺素的重要途径，可增强胸腺素分泌，作用于各器官组织，提高免疫力，抗衰益寿。
作者：徐建华 刊期： 2016年第10期
随着医疗常识的普及，人们知道骨质疏松也会引起腰背痛，但是许多人不知道有一种中老年人常见的血液系统恶性肿瘤--多发性骨髓瘤也会引起反复发作或持续加重的腰背痛，严重时甚至会造成骨折。
作者：钱琦 刊期： 2016年第10期
为了排解孤独和寂寞，不少空巢老人选择与宠物相伴。可是，老年朋友养宠物好吗，养哪类宠物更合适些，如何才能避免“宠物依赖症”？
作者：陈永江 刊期： 2016年第10期
喝微小水祛除心脑血管病及中风后遗症，不是神和菩萨而是科学喝微小水给脱水细胞补水，祛除了多年吃药治不好的病，且治病于本，人类有史以来未曾见过。许多用户赠送诗歌、题词和锦旗，表达感激之情：如“神奇的水瓶，患者的良医”、“宝瓶神水”，以及“人间神水，为民服务”、“宝瓶造神水，造福全人类”、“宝杯出神水，治病有奇效”、“离子水瓶，功德无量”、“我喝小分子水，已根除高血压”和“离子神水，造福人间”、“你是普渡众生的活菩萨”等。如：患者脑动脉细胞长期脱水，中风时神经细胞也脱水，致中风后遗症；而喝微小水逐渐使脱水神经细胞补水，让神经细胞分裂增殖，喝8个月左右出现奇迹。
作者：陆江 刊期： 2016年第10期
尿酸高是人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血液中尿酸盐浓度增高。尿酸是人类嘌呤代谢的终产物，血尿酸盐浓度和嘌呤代谢密切相关。人体内每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态。一旦体内酸碱失衡，尿酸浓度就会增加形成高尿酸血症。如今，人们的生活和工作高节奏、高效率，饮食高营养、高蛋白、高嘌呤，导致很多人出现高尿酸血症，引起关节疼痛、痛风发作等疾病。中医治疗高尿酸血症，多以活血化瘀、软坚散瘀、补肾益气、清热祛湿为原则。除了应用药物治疗外，在饮食上，应注意多吃碱性食物，多喝水，少吃高嘌呤食物。若能食用一些有降低血尿酸作用的药膳，常能起到调理和辅助治疗尿酸高的效果。现精选几款取材方便，制作简单，无副作用，且效果颇佳的药膳，供需要者选用。
作者：孟昭群 刊期： 2016年第10期
人人都怕生病，都想健康长寿。可人吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，哪有不生病的？但少生病、追求健康长寿的办法还是有的，就是科学饮食，保证营养均衡。可怎样吃才算有营养，养生与养身到底有何种关联呢？
作者：鲍海英 刊期： 2016年第10期
近日，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告。调查发现，全球成年人肥胖人数已经超过瘦子，而中国己超越美国，成为全球肥胖人口多的国家，达到8960万人。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，高居世界第一。
作者：王志 刊期： 2016年第10期
本届奥运会在里约举办，人们在欣赏精彩赛事之余，发现，运动员在赛前，几乎都喜欢戴着耳机听音乐。就引起人们对音乐与运动员在比赛中的正常发挥的作用，引起了好奇。
作者：石亚明 刊期： 2016年第10期
随着现在饮食结构的调整、饮酒人数的增加以及受药物的影响，脂肪肝的患病率正逐渐趋向年轻化和女性化。据统计，患脂肪肝的女性占体检人群女性的1/3。
作者：张正修 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
