董芳
为了排解孤独和寂寞,不少空巢老人选择与宠物相伴。可是,老年朋友养宠物好吗,养哪类宠物更合适些,如何才能避免“宠物依赖症”?
作者:陈永江 刊期: 2016年第10期
人体就像一台精密的仪器,需要正确的养护,各个零件才能正常运转。在养护中施行推肚子法就抓到了要点。胸腹是五脏六腑之宫城,胸腹中不仅有人体重要的心肺器官,在胸骨内膜左右还有胸腺,推搓胸部是调节胸腺素的重要途径,可增强胸腺素分泌,作用于各器官组织,提高免疫力,抗衰益寿。
作者:徐建华 刊期: 2016年第10期
今年43岁的李先生,床帏之事总是习惯性“早退”,1分钟不到就完事。在他出现早泄之前,就有腰痛的老毛病,坐得久了就感觉腰部隐隐酸痛,李先生认为是肾虚,医生却说是腰椎间盘突出,但又无大碍,就放下不管。殊不知,腰椎间盘突出和早泄狼狈为奸。一般认为,早泄大多数是心理性的,性交时焦虑、紧张,婚姻不和谐和长期无性生活等是早泄的主要原因。然而,对此进行干预治疗,疗效不确定或者不持久。
作者:董芳 刊期: 2016年第10期
中医治病养生讲究五行与五脏(肺、肝、肾、心、脾)互相配合;透过观察身体症状,找出自己五行所欠,就可趋吉避凶保健康。
作者:陶诗秀 刊期: 2016年第10期
一缕白发飞上头,几颗牙齿口中摇,数道皱纹爬上脸,说话有时前言不搭后语,还絮絮叨叨,听话有时阴错阳差,还爱杠个不停。预示,人之将老。
作者:史连永 刊期: 2016年第10期
一天,我在打扫卫生时不慎将一只奖杯打碎,老伴儿随即唠唠叨叨,心烦意躁的我便与老伴儿舌战起来。
作者:赵乾海 刊期: 2016年第10期
尿酸高是人体内的嘌呤因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时,均可引起血液中尿酸盐浓度增高。尿酸是人类嘌呤代谢的终产物,血尿酸盐浓度和嘌呤代谢密切相关。人体内每天都会有尿酸产生,同时也有等量尿酸排出体外,以保持平衡状态。一旦体内酸碱失衡,尿酸浓度就会增加形成高尿酸血症。如今,人们的生活和工作高节奏、高效率,饮食高营养、高蛋白、高嘌呤,导致很多人出现高尿酸血症,引起关节疼痛、痛风发作等疾病。中医治疗高尿酸血症,多以活血化瘀、软坚散瘀、补肾益气、清热祛湿为原则。除了应用药物治疗外,在饮食上,应注意多吃碱性食物,多喝水,少吃高嘌呤食物。若能食用一些有降低血尿酸作用的药膳,常能起到调理和辅助治疗尿酸高的效果。现精选几款取材方便,制作简单,无副作用,且效果颇佳的药膳,供需要者选用。
作者:孟昭群 刊期: 2016年第10期
再一次扎扎实实地感受到“老”的存在,是那只略带厚重的乾坤袋所带来的。A4的尺寸在寻常的上班日提进提出,倒不觉得它的不足,一旦“上班”二字裂解后,它已无法容纳我想装的一切,于是以B4尺寸的大袋套上那小袋,感觉多了夹层,可以扩充那容量,心里有着挑高屋顶加盖楼中楼的窃喜。
作者:王祖远 刊期: 2016年第10期
千里光又名九里明、千里及、九龙光,属菊科植物,是长江以南诸省山区常见的中草药,通常生于山坡林下,民间医生用全草适量煎水熬液,外用来洗治皮肤肿疮毒。据科研报告,此草对多种炎症性疾患及细菌性感染也很有效果。民间有“何人识得千里光,全家人人不生疮”的说法。
作者:汪志铮 刊期: 2016年第10期
颈动脉斑块是由于多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的有形成分聚集所形成的团状块结构。
作者:周一海 刊期: 2016年第10期
从以上案例来看,她是一个凡事都追求完美的人。
作者: 刊期: 2016年第10期
菟丝子是临床常见的一味中草药,因其对应的病症不同,临床往往采用不同的方法进行炮制。本文针对菟丝子的炮制方法,对常见的炮制方法对应的病症进行分析回顾,为临床应用提供相应的用药指导。
作者:孙笑宇;程序;张琰;赵小艳 刊期: 2016年第10期
古人也和现代人一样,对居住环境和生存环境的要求非常高。从选择住宅建筑上来看,就知道他们对环境卫生十分重视。《释名》说:“宅,择也。择吉处而营之也。”《博物志》上也说:“居无近绝溪、群冢、狐蛊之所,近此则死气阴匿之处也。”古人在建造房屋以前,都要看看周围有没有不符合卫生条件的地方。
作者:刘绍义 刊期: 2016年第10期
人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用,很早就引起古人的重视和研究。“足浴”更以其简便灵验的特点,盛行千载而不衰。《琐碎录》中称:“足是人之底,一夜一次洗。”文坛巨匠苏东坡、陆游也留有“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”,“洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤”的诗句。
作者:钱伟 刊期: 2016年第10期
特别重视有助于心血管健康的运动:心血管疾病是中老年人的常见多发病,甚至堪称威胁生命健康的“头号杀手”。所以,中老年人应有意识地锻炼和保护心血管。专家建议,有条件的中老年人每周都应从事3~5次,每次持续30~60分钟的不同类型运动,如游泳、慢跑、散步、骑车等,强度可以从温和到略微剧烈不等。也就是说,锻炼时以增加40%~85%的心跳频率为宜。
作者:戴汉文 刊期: 2016年第10期
年逾八旬的老爸老妈哪儿都好,就是习惯了省吃俭用过日子,在衣食住行等方面总是精打细算,口挪肚攒,有时甚至到了“葛朗台”的地步--一块抹布居然用了三年!
作者:钱国宏 刊期: 2016年第10期
到德国访友,不料却有了意外的收获。早上,一睁开眼,就看到友人已经整装待发。洗漱完,早餐后,友人说:“走吧,带你去一个地方。”
作者:郭华悦 刊期: 2016年第10期
我的窗外有一棵树,它与我毗邻而居。隔着玻璃窗,我们常常两两相望,相看两不厌。我清楚地知道它的叶子喜欢朝什么方向摆动,它清楚地知道我的作息和习惯。
作者:马亚伟 刊期: 2016年第10期
晨起读书,有一句“自古人生忌满,半贫半富半自安”读来颇有意趣,品来很有禅意,思来蕴含哲理,让我心潮起伏,感慨良多。
作者:牛锐 刊期: 2016年第10期
道,通常分为形而上不可道的无体之道;与可道的平常之道、太极之道--形而下阴阳大化的具体之道。
作者:曾庆余;陈乐先 刊期: 2016年第10期