史连永
俗语说：“秋风响，鲤鳍痒。”金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。尽管鲤鱼一年四季都可食用，但是以秋天的好。鲤鱼为了过冬，会加紧进食，使体内贮存大量脂肪，这时的鲤鱼又肥又嫩。
作者：邬时民 刊期： 2016年第10期
近日，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告。调查发现，全球成年人肥胖人数已经超过瘦子，而中国己超越美国，成为全球肥胖人口多的国家，达到8960万人。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，高居世界第一。
作者：王志 刊期： 2016年第10期
《现代养生》杂志以坚持内容科学实用、涉猎面极其广泛，兼具科学性、知识性、趣味性，融古今中外传统养生知识与现代保健养生理念于一体，通俗易懂，深入浅出，风格高雅，内容健康，版式新颖，实用性强。以养生保健类文章为主，同时配有心理茶室、品茗等多个精品栏目，现面向社会各界的专家、养生爱好者诚征稿件，欢迎中外养生理论研究人员和养生专家及医护人员赐教、撰稿，所需稿件的栏目如下。
作者： 刊期： 2016年第10期
特别重视有助于心血管健康的运动：心血管疾病是中老年人的常见多发病，甚至堪称威胁生命健康的“头号杀手”。所以，中老年人应有意识地锻炼和保护心血管。专家建议，有条件的中老年人每周都应从事3～5次，每次持续30～60分钟的不同类型运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等，强度可以从温和到略微剧烈不等。也就是说，锻炼时以增加40%～85%的心跳频率为宜。
作者：戴汉文 刊期： 2016年第10期
新年过去好些日子了，我家却添置了一个大件--46寸的液晶电视。通常大家都喜欢年前添置东西，为的是给新年添点喜庆。为什么不在年前买？因为年前的开销预算中没有这一项。年过去了，预算的开销中省下了一笔钱，于是就买来液晶电视机摆在了客厅。寻常百姓家，花钱从来不敢太随便。可这节余的钱花起来却很潇洒，好像不是花自己钱的感觉。老人也奇怪，这省下的钱就不是自己的？从不乱花钱的人这回怎么这样随便？
作者：骆志霞 刊期： 2016年第10期
《道德经》中共使用了两个“混”字，分别见于第十四章的“混而为一”和第二十五章的“有物混成，先天地生”。
作者：肖起国 刊期： 2016年第10期
不得不承认，一个面容整洁、肤色健康的男人，永远比一个脸上泛着油光、皱纹丛生，散落着凌乱胡茬儿的男人在事业上拥有更多的机会。对于热衷于美容的人来说，男士护肤早就不是什么新鲜话题了。
作者：丁玉宝 刊期： 2016年第10期
生活中，很多朋友都有过这样的经历，对于亲朋好友、同事上司提出来的要求，不管自己能不能做到，只要别人开口，就会答应下来。然后，那些做不到的事情就像座小山一般压得透不过气来。
作者：积雪草 刊期： 2016年第10期
为了排解孤独和寂寞，不少空巢老人选择与宠物相伴。可是，老年朋友养宠物好吗，养哪类宠物更合适些，如何才能避免“宠物依赖症”？
作者：陈永江 刊期： 2016年第10期
河北省医疗气功医院，又名河北省北戴河疗养院、河北省传统医学医疗保健中心。医院建于1956年，隶属于河北省卫生计生委，占地面积91271平方米（约137亩），建筑面积30219平方米。编制床位1100张，实际开放863张。现有职工近百人，是一所集气功医疗、教学、科研、康复、保健以及疗养度假、会议培训为一体的综合性省级医疗机构，是全国唯一一家医疗气功专业医院，是卫生部、中医药管理局批准的“全国医学气功教育基地”，是国家中医药管理局“十二五”重点（培育）学科--中医气功学建设单位、全国医疗气功技术协作组牵头单位、全国疗养系统中医治未病服务工作牵头单位，是河北省第一批对外开放医疗单位，是河北省干部保健基地，也是秦皇岛市和北戴河区城镇职工基本医疗保险定点单位。这里地理位置优越，紧邻海滨浴场。院内环境优美，空气清新，百年以上的松柏1360棵，绿化覆盖率70%以上，负氧离子含量每立方厘米8000个，是名副其实的天然氧吧，既是慢性病、老年病治疗康复的理想场所，也是预防保健、养生养心的好地方。
作者： 刊期： 2016年第10期
本届奥运会在里约举办，人们在欣赏精彩赛事之余，发现，运动员在赛前，几乎都喜欢戴着耳机听音乐。就引起人们对音乐与运动员在比赛中的正常发挥的作用，引起了好奇。
作者：石亚明 刊期： 2016年第10期
到德国访友，不料却有了意外的收获。早上，一睁开眼，就看到友人已经整装待发。洗漱完，早餐后，友人说：“走吧，带你去一个地方。”
作者：郭华悦 刊期： 2016年第10期
人体就像一台精密的仪器，需要正确的养护，各个零件才能正常运转。在养护中施行推肚子法就抓到了要点。胸腹是五脏六腑之宫城，胸腹中不仅有人体重要的心肺器官，在胸骨内膜左右还有胸腺，推搓胸部是调节胸腺素的重要途径，可增强胸腺素分泌，作用于各器官组织，提高免疫力，抗衰益寿。
作者：徐建华 刊期： 2016年第10期
人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗。”文坛巨匠苏东坡、陆游也留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。
作者：钱伟 刊期： 2016年第10期
随着年龄的增长，女性生理逐渐改变，各种各样的妇科疾病会找上门。此时，很多女性朋友都会有腰痛的困扰。
作者：高花兰 刊期： 2016年第10期
一天，我在打扫卫生时不慎将一只奖杯打碎，老伴儿随即唠唠叨叨，心烦意躁的我便与老伴儿舌战起来。
作者：赵乾海 刊期： 2016年第10期
一缕白发飞上头，几颗牙齿口中摇，数道皱纹爬上脸，说话有时前言不搭后语，还絮絮叨叨，听话有时阴错阳差，还爱杠个不停。预示，人之将老。
作者：史连永 刊期： 2016年第10期
年逾八旬的老爸老妈哪儿都好，就是习惯了省吃俭用过日子，在衣食住行等方面总是精打细算，口挪肚攒，有时甚至到了“葛朗台”的地步--一块抹布居然用了三年！
作者：钱国宏 刊期： 2016年第10期
中医之博大精深，偶听闻民间流传的“开九锁”，不但有运行气血，使各部分机能达到协调平衡的功效，还能贯通人体经脉，回阳救逆。
作者：梁迎春 刊期： 2016年第10期
糖尿病患者时常感到困惑，血脂已正常还需要服用他汀类降脂药吗？此外，有些患者听说“服用他汀类降脂药可导致新发糖尿病患者人数增加”的传闻，因而许多糖尿病患者不知道如何正确服用他汀类降脂药。
作者：吕斌 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
