陈永江
人体健康与脚密切关联。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而不衰。《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜一次洗。”文坛巨匠苏东坡、陆游也留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。
作者：钱伟 刊期： 2016年第10期
对近视患者来说，隐形眼镜绝对是个伟大的发明。但是，佩戴隐形眼镜导致的问题也一直不断。曾经报道过的严重状况是，能从眼睛里捉出虫来。佩戴隐形眼镜之后，很多人会出现眼睛干涩、痒痛、红血丝等症状，相比之下后者好像反而不是什么大问题，“忍忍就过去了”。不过小症状也别轻视，出现上述症状，那是隐形眼镜戴久了，眼睛快要“窒息”，正在求救呢！
作者：张乾 刊期： 2016年第10期
颈动脉斑块是由于多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的有形成分聚集所形成的团状块结构。
作者：周一海 刊期： 2016年第10期
南宋叶李写过一首词《放还遇贾似道》：“君来路，吾归路，来来去去何时住。公田关子竟何如，国事当时谁汝误。雷州户，崖州户，人生会有相逢处。客中颇恨乏蒸羊，聊赠一篇长短句。”这首词描绘了叶李遇赦北还，路遇奸臣贾似道失势被贬时的所思所想。
作者：程应峰 刊期： 2016年第10期
再一次扎扎实实地感受到“老”的存在，是那只略带厚重的乾坤袋所带来的。A4的尺寸在寻常的上班日提进提出，倒不觉得它的不足，一旦“上班”二字裂解后，它已无法容纳我想装的一切，于是以B4尺寸的大袋套上那小袋，感觉多了夹层，可以扩充那容量，心里有着挑高屋顶加盖楼中楼的窃喜。
作者：王祖远 刊期： 2016年第10期
生活中，很多朋友都有过这样的经历，对于亲朋好友、同事上司提出来的要求，不管自己能不能做到，只要别人开口，就会答应下来。然后，那些做不到的事情就像座小山一般压得透不过气来。
作者：积雪草 刊期： 2016年第10期
随着越来越多的人重视健身、运动和减肥，不科学的运动方式引起的运动受伤也越来越常见。据统计，在医院急诊的受伤患者中，因运动导致受伤的占7%～22%。尽管不是所有的运动损伤都会危及生命或导致残疾，但是积极预防和治疗运动损伤还是非常有必要的。
作者：钱振兴 刊期： 2016年第10期
前几天在图书馆翻阅图书，看到台湾作家林清玄的《空心看世界》，里面讲了一个意味深长的小故事：田边长了一片纯白的花，形似百合，却比百合花更繁盛，姿态更优美，我当场就被那雄浑的美震慑了。“这是什么花？”我拉着田边的农夫问说。
作者：钟芳 刊期： 2016年第10期
近早晨去家附近的公园锻炼，发现在公园里晨练的老年人中悄然兴起了一个话题--为了明天的生活，我们现在该做些什么？一种观点引起了大家的强烈共鸣--“要想以后有尊严的活着，必须留好老底！”老人们互相提醒：在尚有能力和时间准备时，要为没有回程的生命备好足够的“粮草”。
作者：沈黎明 刊期： 2016年第10期
不得不承认，一个面容整洁、肤色健康的男人，永远比一个脸上泛着油光、皱纹丛生，散落着凌乱胡茬儿的男人在事业上拥有更多的机会。对于热衷于美容的人来说，男士护肤早就不是什么新鲜话题了。
作者：丁玉宝 刊期： 2016年第10期
尿酸高是人体内的嘌呤因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。当尿酸生成增多或尿酸排出减少时，均可引起血液中尿酸盐浓度增高。尿酸是人类嘌呤代谢的终产物，血尿酸盐浓度和嘌呤代谢密切相关。人体内每天都会有尿酸产生，同时也有等量尿酸排出体外，以保持平衡状态。一旦体内酸碱失衡，尿酸浓度就会增加形成高尿酸血症。如今，人们的生活和工作高节奏、高效率，饮食高营养、高蛋白、高嘌呤，导致很多人出现高尿酸血症，引起关节疼痛、痛风发作等疾病。中医治疗高尿酸血症，多以活血化瘀、软坚散瘀、补肾益气、清热祛湿为原则。除了应用药物治疗外，在饮食上，应注意多吃碱性食物，多喝水，少吃高嘌呤食物。若能食用一些有降低血尿酸作用的药膳，常能起到调理和辅助治疗尿酸高的效果。现精选几款取材方便，制作简单，无副作用，且效果颇佳的药膳，供需要者选用。
作者：孟昭群 刊期： 2016年第10期
道，通常分为形而上不可道的无体之道；与可道的平常之道、太极之道--形而下阴阳大化的具体之道。
作者：曾庆余；陈乐先 刊期： 2016年第10期
为了排解孤独和寂寞，不少空巢老人选择与宠物相伴。可是，老年朋友养宠物好吗，养哪类宠物更合适些，如何才能避免“宠物依赖症”？
作者：陈永江 刊期： 2016年第10期
今年43岁的李先生，床帏之事总是习惯性“早退”，1分钟不到就完事。在他出现早泄之前，就有腰痛的老毛病，坐得久了就感觉腰部隐隐酸痛，李先生认为是肾虚，医生却说是腰椎间盘突出，但又无大碍，就放下不管。殊不知，腰椎间盘突出和早泄狼狈为奸。一般认为，早泄大多数是心理性的，性交时焦虑、紧张，婚姻不和谐和长期无性生活等是早泄的主要原因。然而，对此进行干预治疗，疗效不确定或者不持久。
作者：董芳 刊期： 2016年第10期
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中国中医药学会顾问、全国500位名老中医之一的陈彤云如今已是95岁的高龄，但看上去优雅而健康。让人感到惊讶的是，已经步入鲐背之年的她肌肤白净而细腻，脸上竟然没有一丝皱纹，这不能不让人感叹她养生有术、驻颜有方。陈老常笑称自己是“90后”，媒体则将她称为“漂亮的老太太”，而她的学生干脆称她为“陈姥姥”。说起她的养生，陈老笑言自己“主要是有一颗永远年轻的心”。
作者：王明洪 刊期： 2016年第10期
年逾八旬的老爸老妈哪儿都好，就是习惯了省吃俭用过日子，在衣食住行等方面总是精打细算，口挪肚攒，有时甚至到了“葛朗台”的地步--一块抹布居然用了三年！
作者：钱国宏 刊期： 2016年第10期
人体就像一台精密的仪器，需要正确的养护，各个零件才能正常运转。在养护中施行推肚子法就抓到了要点。胸腹是五脏六腑之宫城，胸腹中不仅有人体重要的心肺器官，在胸骨内膜左右还有胸腺，推搓胸部是调节胸腺素的重要途径，可增强胸腺素分泌，作用于各器官组织，提高免疫力，抗衰益寿。
作者：徐建华 刊期： 2016年第10期
一天，我在打扫卫生时不慎将一只奖杯打碎，老伴儿随即唠唠叨叨，心烦意躁的我便与老伴儿舌战起来。
作者：赵乾海 刊期： 2016年第10期
随着年龄的增长，女性生理逐渐改变，各种各样的妇科疾病会找上门。此时，很多女性朋友都会有腰痛的困扰。
作者：高花兰 刊期： 2016年第10期
俗语说：“秋风响，鲤鳍痒。”金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。尽管鲤鱼一年四季都可食用，但是以秋天的好。鲤鱼为了过冬，会加紧进食，使体内贮存大量脂肪，这时的鲤鱼又肥又嫩。
作者：邬时民 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
