程应峰
年逾八旬的老爸老妈哪儿都好，就是习惯了省吃俭用过日子，在衣食住行等方面总是精打细算，口挪肚攒，有时甚至到了“葛朗台”的地步--一块抹布居然用了三年！
作者：钱国宏 刊期： 2016年第10期
特别重视有助于心血管健康的运动：心血管疾病是中老年人的常见多发病，甚至堪称威胁生命健康的“头号杀手”。所以，中老年人应有意识地锻炼和保护心血管。专家建议，有条件的中老年人每周都应从事3～5次，每次持续30～60分钟的不同类型运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等，强度可以从温和到略微剧烈不等。也就是说，锻炼时以增加40%～85%的心跳频率为宜。
作者：戴汉文 刊期： 2016年第10期
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中国中医药学会顾问、全国500位名老中医之一的陈彤云如今已是95岁的高龄，但看上去优雅而健康。让人感到惊讶的是，已经步入鲐背之年的她肌肤白净而细腻，脸上竟然没有一丝皱纹，这不能不让人感叹她养生有术、驻颜有方。陈老常笑称自己是“90后”，媒体则将她称为“漂亮的老太太”，而她的学生干脆称她为“陈姥姥”。说起她的养生，陈老笑言自己“主要是有一颗永远年轻的心”。
作者：王明洪 刊期： 2016年第10期
河北省医疗气功医院，又名河北省北戴河疗养院、河北省传统医学医疗保健中心。医院建于1956年，隶属于河北省卫生计生委，占地面积91271平方米（约137亩），建筑面积30219平方米。编制床位1100张，实际开放863张。现有职工近百人，是一所集气功医疗、教学、科研、康复、保健以及疗养度假、会议培训为一体的综合性省级医疗机构，是全国唯一一家医疗气功专业医院，是卫生部、中医药管理局批准的“全国医学气功教育基地”，是国家中医药管理局“十二五”重点（培育）学科--中医气功学建设单位、全国医疗气功技术协作组牵头单位、全国疗养系统中医治未病服务工作牵头单位，是河北省第一批对外开放医疗单位，是河北省干部保健基地，也是秦皇岛市和北戴河区城镇职工基本医疗保险定点单位。这里地理位置优越，紧邻海滨浴场。院内环境优美，空气清新，百年以上的松柏1360棵，绿化覆盖率70%以上，负氧离子含量每立方厘米8000个，是名副其实的天然氧吧，既是慢性病、老年病治疗康复的理想场所，也是预防保健、养生养心的好地方。
作者： 刊期： 2016年第10期
道，通常分为形而上不可道的无体之道；与可道的平常之道、太极之道--形而下阴阳大化的具体之道。
作者：曾庆余；陈乐先 刊期： 2016年第10期
近早晨去家附近的公园锻炼，发现在公园里晨练的老年人中悄然兴起了一个话题--为了明天的生活，我们现在该做些什么？一种观点引起了大家的强烈共鸣--“要想以后有尊严的活着，必须留好老底！”老人们互相提醒：在尚有能力和时间准备时，要为没有回程的生命备好足够的“粮草”。
作者：沈黎明 刊期： 2016年第10期
近日，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告。调查发现，全球成年人肥胖人数已经超过瘦子，而中国己超越美国，成为全球肥胖人口多的国家，达到8960万人。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，高居世界第一。
作者：王志 刊期： 2016年第10期
前几天在图书馆翻阅图书，看到台湾作家林清玄的《空心看世界》，里面讲了一个意味深长的小故事：田边长了一片纯白的花，形似百合，却比百合花更繁盛，姿态更优美，我当场就被那雄浑的美震慑了。“这是什么花？”我拉着田边的农夫问说。
作者：钟芳 刊期： 2016年第10期
对于糖尿病患者来说，降低体重、控制饮食、降低血糖和增加运动很重要，因为体重超重、饮食过量、血糖太高和运动过少，都是诱发或加重糖尿病的因素。为了控制病情，很多糖尿病患者都重视体重、饮食、血糖和运动方面的管理。然而，有的糖尿病患者矫枉过正，在上述四个方面存在“过度”现象，这样的做法有可能引发新的疾病，影响糖尿病的治疗效果。
作者：裘影萍 刊期： 2016年第10期
本届奥运会在里约举办，人们在欣赏精彩赛事之余，发现，运动员在赛前，几乎都喜欢戴着耳机听音乐。就引起人们对音乐与运动员在比赛中的正常发挥的作用，引起了好奇。
作者：石亚明 刊期： 2016年第10期
中医治病养生讲究五行与五脏（肺、肝、肾、心、脾）互相配合；透过观察身体症状，找出自己五行所欠，就可趋吉避凶保健康。
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第10期
人人都怕生病，都想健康长寿。可人吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，哪有不生病的？但少生病、追求健康长寿的办法还是有的，就是科学饮食，保证营养均衡。可怎样吃才算有营养，养生与养身到底有何种关联呢？
作者：鲍海英 刊期： 2016年第10期
通过对唐山地区医养结合型养老院的发展状况的调研，找出了诸如医护人员的素质有待提高、护理费用不能报销、投资主体单一等问题。并且有针对性地提出了一些解决思路：例如在大学开设养老专业；强制推行老年护理保险；政府给予财政补贴等。
作者：贾征；刘景娜；左鹿；刘士生 刊期： 2016年第10期
到德国访友，不料却有了意外的收获。早上，一睁开眼，就看到友人已经整装待发。洗漱完，早餐后，友人说：“走吧，带你去一个地方。”
作者：郭华悦 刊期： 2016年第10期
今年43岁的李先生，床帏之事总是习惯性“早退”，1分钟不到就完事。在他出现早泄之前，就有腰痛的老毛病，坐得久了就感觉腰部隐隐酸痛，李先生认为是肾虚，医生却说是腰椎间盘突出，但又无大碍，就放下不管。殊不知，腰椎间盘突出和早泄狼狈为奸。一般认为，早泄大多数是心理性的，性交时焦虑、紧张，婚姻不和谐和长期无性生活等是早泄的主要原因。然而，对此进行干预治疗，疗效不确定或者不持久。
作者：董芳 刊期： 2016年第10期
新年过去好些日子了，我家却添置了一个大件--46寸的液晶电视。通常大家都喜欢年前添置东西，为的是给新年添点喜庆。为什么不在年前买？因为年前的开销预算中没有这一项。年过去了，预算的开销中省下了一笔钱，于是就买来液晶电视机摆在了客厅。寻常百姓家，花钱从来不敢太随便。可这节余的钱花起来却很潇洒，好像不是花自己钱的感觉。老人也奇怪，这省下的钱就不是自己的？从不乱花钱的人这回怎么这样随便？
作者：骆志霞 刊期： 2016年第10期
一天，我在打扫卫生时不慎将一只奖杯打碎，老伴儿随即唠唠叨叨，心烦意躁的我便与老伴儿舌战起来。
作者：赵乾海 刊期： 2016年第10期
古人也和现代人一样，对居住环境和生存环境的要求非常高。从选择住宅建筑上来看，就知道他们对环境卫生十分重视。《释名》说：“宅，择也。择吉处而营之也。”《博物志》上也说：“居无近绝溪、群冢、狐蛊之所，近此则死气阴匿之处也。”古人在建造房屋以前，都要看看周围有没有不符合卫生条件的地方。
作者：刘绍义 刊期： 2016年第10期
有多远的路呢？相见不得见，山一程水一程。有多久的思念？时间不依不饶，无始无终，不给我们答案。
作者：潘姝苗 刊期： 2016年第10期
颈动脉斑块是由于多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的有形成分聚集所形成的团状块结构。
作者：周一海 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
