高花兰
人人都怕生病，都想健康长寿。可人吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，哪有不生病的？但少生病、追求健康长寿的办法还是有的，就是科学饮食，保证营养均衡。可怎样吃才算有营养，养生与养身到底有何种关联呢？
作者：鲍海英 刊期： 2016年第10期
随着医疗常识的普及，人们知道骨质疏松也会引起腰背痛，但是许多人不知道有一种中老年人常见的血液系统恶性肿瘤--多发性骨髓瘤也会引起反复发作或持续加重的腰背痛，严重时甚至会造成骨折。
作者：钱琦 刊期： 2016年第10期
本届奥运会在里约举办，人们在欣赏精彩赛事之余，发现，运动员在赛前，几乎都喜欢戴着耳机听音乐。就引起人们对音乐与运动员在比赛中的正常发挥的作用，引起了好奇。
作者：石亚明 刊期： 2016年第10期
年逾八旬的老爸老妈哪儿都好，就是习惯了省吃俭用过日子，在衣食住行等方面总是精打细算，口挪肚攒，有时甚至到了“葛朗台”的地步--一块抹布居然用了三年！
作者：钱国宏 刊期： 2016年第10期
去柯桥“大香林风景区”时，走进了一座“花神庙”，原来花神与美女是一体的：一月为梅花，花神是梅妃；二月为杏花，花神是杨贵妃；三月为桃花，花神是太息夫人；四月为牡丹花，花神是丽妃；五月为石榴花，花神是卫子夫；六月为荷花，花神是西施；七月为葵花，花神是李夫人；八月为桂花，花神是嫦娥；九月为菊花，花神是貂蝉；十月为芙蓉花，花神是花蕊夫人；十一月为山茶花，花神是王昭君；十二月为水仙花，花神是宓妃（洛神）。
作者：那秋生 刊期： 2016年第10期
道，通常分为形而上不可道的无体之道；与可道的平常之道、太极之道--形而下阴阳大化的具体之道。
作者：曾庆余；陈乐先 刊期： 2016年第10期
俗语说：“秋风响，鲤鳍痒。”金秋时节，鲤鱼肥嫩，正是食用的好时光。尽管鲤鱼一年四季都可食用，但是以秋天的好。鲤鱼为了过冬，会加紧进食，使体内贮存大量脂肪，这时的鲤鱼又肥又嫩。
作者：邬时民 刊期： 2016年第10期
中医之博大精深，偶听闻民间流传的“开九锁”，不但有运行气血，使各部分机能达到协调平衡的功效，还能贯通人体经脉，回阳救逆。
作者：梁迎春 刊期： 2016年第10期
为了排解孤独和寂寞，不少空巢老人选择与宠物相伴。可是，老年朋友养宠物好吗，养哪类宠物更合适些，如何才能避免“宠物依赖症”？
作者：陈永江 刊期： 2016年第10期
一天，我在打扫卫生时不慎将一只奖杯打碎，老伴儿随即唠唠叨叨，心烦意躁的我便与老伴儿舌战起来。
作者：赵乾海 刊期： 2016年第10期
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中国中医药学会顾问、全国500位名老中医之一的陈彤云如今已是95岁的高龄，但看上去优雅而健康。让人感到惊讶的是，已经步入鲐背之年的她肌肤白净而细腻，脸上竟然没有一丝皱纹，这不能不让人感叹她养生有术、驻颜有方。陈老常笑称自己是“90后”，媒体则将她称为“漂亮的老太太”，而她的学生干脆称她为“陈姥姥”。说起她的养生，陈老笑言自己“主要是有一颗永远年轻的心”。
作者：王明洪 刊期： 2016年第10期
从以上案例来看，她是一个凡事都追求完美的人。
作者： 刊期： 2016年第10期
千里光又名九里明、千里及、九龙光，属菊科植物，是长江以南诸省山区常见的中草药，通常生于山坡林下，民间医生用全草适量煎水熬液，外用来洗治皮肤肿疮毒。据科研报告，此草对多种炎症性疾患及细菌性感染也很有效果。民间有“何人识得千里光，全家人人不生疮”的说法。
作者：汪志铮 刊期： 2016年第10期
中医治病养生讲究五行与五脏（肺、肝、肾、心、脾）互相配合；透过观察身体症状，找出自己五行所欠，就可趋吉避凶保健康。
作者：陶诗秀 刊期： 2016年第10期
随着年龄的增长，女性生理逐渐改变，各种各样的妇科疾病会找上门。此时，很多女性朋友都会有腰痛的困扰。
作者：高花兰 刊期： 2016年第10期
母亲现年97岁，身体健朗，思维清晰，年轻时所经历的事，说起来滔滔不绝。母亲的长寿，不是先天的遗传，而是后天养生的结果。在养生这篇大文章中，她紧紧围绕自身，着力写好自我保健这篇小文章。
作者：秦诗齐 刊期： 2016年第10期
菟丝子是临床常见的一味中草药，因其对应的病症不同，临床往往采用不同的方法进行炮制。本文针对菟丝子的炮制方法，对常见的炮制方法对应的病症进行分析回顾，为临床应用提供相应的用药指导。
作者：孙笑宇；程序；张琰；赵小艳 刊期： 2016年第10期
“白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园；寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天”。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气所在的月份，也意味着秋季将要结束，冬天即将开始。到了十月，气温骤然下降，人体的生理机能逐渐减退，很多女性和体质虚弱的人稍不注意就会因寒邪入体而导致多种病症。此时，不妨通过饮茶来驱寒保暖、补气健体，防治季节性疾病。
作者：薛冰；周洁 刊期： 2016年第10期
《道德经》中共使用了两个“混”字，分别见于第十四章的“混而为一”和第二十五章的“有物混成，先天地生”。
作者：肖起国 刊期： 2016年第10期
南宋叶李写过一首词《放还遇贾似道》：“君来路，吾归路，来来去去何时住。公田关子竟何如，国事当时谁汝误。雷州户，崖州户，人生会有相逢处。客中颇恨乏蒸羊，聊赠一篇长短句。”这首词描绘了叶李遇赦北还，路遇奸臣贾似道失势被贬时的所思所想。
作者：程应峰 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
