秦诗齐
到德国访友，不料却有了意外的收获。早上，一睁开眼，就看到友人已经整装待发。洗漱完，早餐后，友人说：“走吧，带你去一个地方。”
作者：郭华悦 刊期： 2016年第10期
母亲现年97岁，身体健朗，思维清晰，年轻时所经历的事，说起来滔滔不绝。母亲的长寿，不是先天的遗传，而是后天养生的结果。在养生这篇大文章中，她紧紧围绕自身，着力写好自我保健这篇小文章。
作者：秦诗齐 刊期： 2016年第10期
近早晨去家附近的公园锻炼，发现在公园里晨练的老年人中悄然兴起了一个话题--为了明天的生活，我们现在该做些什么？一种观点引起了大家的强烈共鸣--“要想以后有尊严的活着，必须留好老底！”老人们互相提醒：在尚有能力和时间准备时，要为没有回程的生命备好足够的“粮草”。
作者：沈黎明 刊期： 2016年第10期
颈动脉斑块是由于多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤、血流中的有形成分聚集所形成的团状块结构。
作者：周一海 刊期： 2016年第10期
随着医疗常识的普及，人们知道骨质疏松也会引起腰背痛，但是许多人不知道有一种中老年人常见的血液系统恶性肿瘤--多发性骨髓瘤也会引起反复发作或持续加重的腰背痛，严重时甚至会造成骨折。
作者：钱琦 刊期： 2016年第10期
特别重视有助于心血管健康的运动：心血管疾病是中老年人的常见多发病，甚至堪称威胁生命健康的“头号杀手”。所以，中老年人应有意识地锻炼和保护心血管。专家建议，有条件的中老年人每周都应从事3～5次，每次持续30～60分钟的不同类型运动，如游泳、慢跑、散步、骑车等，强度可以从温和到略微剧烈不等。也就是说，锻炼时以增加40%～85%的心跳频率为宜。
作者：戴汉文 刊期： 2016年第10期
我的窗外有一棵树，它与我毗邻而居。隔着玻璃窗，我们常常两两相望，相看两不厌。我清楚地知道它的叶子喜欢朝什么方向摆动，它清楚地知道我的作息和习惯。
作者：马亚伟 刊期： 2016年第10期
全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、中国中医药学会顾问、全国500位名老中医之一的陈彤云如今已是95岁的高龄，但看上去优雅而健康。让人感到惊讶的是，已经步入鲐背之年的她肌肤白净而细腻，脸上竟然没有一丝皱纹，这不能不让人感叹她养生有术、驻颜有方。陈老常笑称自己是“90后”，媒体则将她称为“漂亮的老太太”，而她的学生干脆称她为“陈姥姥”。说起她的养生，陈老笑言自己“主要是有一颗永远年轻的心”。
作者：王明洪 刊期： 2016年第10期
从以上案例来看，她是一个凡事都追求完美的人。
作者： 刊期： 2016年第10期
随着越来越多的人重视健身、运动和减肥，不科学的运动方式引起的运动受伤也越来越常见。据统计，在医院急诊的受伤患者中，因运动导致受伤的占7%～22%。尽管不是所有的运动损伤都会危及生命或导致残疾，但是积极预防和治疗运动损伤还是非常有必要的。
作者：钱振兴 刊期： 2016年第10期
河北省医疗气功医院，又名河北省北戴河疗养院、河北省传统医学医疗保健中心。医院建于1956年，隶属于河北省卫生计生委，占地面积91271平方米（约137亩），建筑面积30219平方米。编制床位1100张，实际开放863张。现有职工近百人，是一所集气功医疗、教学、科研、康复、保健以及疗养度假、会议培训为一体的综合性省级医疗机构，是全国唯一一家医疗气功专业医院，是卫生部、中医药管理局批准的“全国医学气功教育基地”，是国家中医药管理局“十二五”重点（培育）学科--中医气功学建设单位、全国医疗气功技术协作组牵头单位、全国疗养系统中医治未病服务工作牵头单位，是河北省第一批对外开放医疗单位，是河北省干部保健基地，也是秦皇岛市和北戴河区城镇职工基本医疗保险定点单位。这里地理位置优越，紧邻海滨浴场。院内环境优美，空气清新，百年以上的松柏1360棵，绿化覆盖率70%以上，负氧离子含量每立方厘米8000个，是名副其实的天然氧吧，既是慢性病、老年病治疗康复的理想场所，也是预防保健、养生养心的好地方。
作者： 刊期： 2016年第10期
道，通常分为形而上不可道的无体之道；与可道的平常之道、太极之道--形而下阴阳大化的具体之道。
作者：曾庆余；陈乐先 刊期： 2016年第10期
去柯桥“大香林风景区”时，走进了一座“花神庙”，原来花神与美女是一体的：一月为梅花，花神是梅妃；二月为杏花，花神是杨贵妃；三月为桃花，花神是太息夫人；四月为牡丹花，花神是丽妃；五月为石榴花，花神是卫子夫；六月为荷花，花神是西施；七月为葵花，花神是李夫人；八月为桂花，花神是嫦娥；九月为菊花，花神是貂蝉；十月为芙蓉花，花神是花蕊夫人；十一月为山茶花，花神是王昭君；十二月为水仙花，花神是宓妃（洛神）。
作者：那秋生 刊期： 2016年第10期
菟丝子是临床常见的一味中草药，因其对应的病症不同，临床往往采用不同的方法进行炮制。本文针对菟丝子的炮制方法，对常见的炮制方法对应的病症进行分析回顾，为临床应用提供相应的用药指导。
作者：孙笑宇；程序；张琰；赵小艳 刊期： 2016年第10期
中医之博大精深，偶听闻民间流传的“开九锁”，不但有运行气血，使各部分机能达到协调平衡的功效，还能贯通人体经脉，回阳救逆。
作者：梁迎春 刊期： 2016年第10期
近日，英国著名医学杂志《柳叶刀》发表全球成年人体重调查报告。调查发现，全球成年人肥胖人数已经超过瘦子，而中国己超越美国，成为全球肥胖人口多的国家，达到8960万人。其中，中国男性肥胖人数4320万人，女性肥胖人数4640万人，高居世界第一。
作者：王志 刊期： 2016年第10期
《道德经》中共使用了两个“混”字，分别见于第十四章的“混而为一”和第二十五章的“有物混成，先天地生”。
作者：肖起国 刊期： 2016年第10期
今年43岁的李先生，床帏之事总是习惯性“早退”，1分钟不到就完事。在他出现早泄之前，就有腰痛的老毛病，坐得久了就感觉腰部隐隐酸痛，李先生认为是肾虚，医生却说是腰椎间盘突出，但又无大碍，就放下不管。殊不知，腰椎间盘突出和早泄狼狈为奸。一般认为，早泄大多数是心理性的，性交时焦虑、紧张，婚姻不和谐和长期无性生活等是早泄的主要原因。然而，对此进行干预治疗，疗效不确定或者不持久。
作者：董芳 刊期： 2016年第10期
“白露燕归又来雁，秋分丹桂香满园；寒露菜苗田间绿，霜降芦花飘满天”。金秋十月是二十四节气的白露和霜降两个节气所在的月份，也意味着秋季将要结束，冬天即将开始。到了十月，气温骤然下降，人体的生理机能逐渐减退，很多女性和体质虚弱的人稍不注意就会因寒邪入体而导致多种病症。此时，不妨通过饮茶来驱寒保暖、补气健体，防治季节性疾病。
作者：薛冰；周洁 刊期： 2016年第10期
人人都怕生病，都想健康长寿。可人吃五谷杂粮和瓜果蔬菜，哪有不生病的？但少生病、追求健康长寿的办法还是有的，就是科学饮食，保证营养均衡。可怎样吃才算有营养，养生与养身到底有何种关联呢？
作者：鲍海英 刊期： 2016年第10期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
