杨剑平
与现代人形影不离的手机，雷久南博士却拒绝使用，她分享一个与友人之间的趣味对话。“我不用手机，连一个人到国外也如此。近我一个人在印度，朋友就说，你胆子真大，不拿个手机，万一有什么事该怎么联络？我告诉她，我若拿手机，胆子才大呢”。
作者：雷久南 刊期： 2014年第06期
世界上有名的长寿族，几乎都是来自远离城嚣的山区或海岛，空气清新、阳光充足，环境没有污染或噪音。广西巴马，境内多山，空气特好，有“天然氧吧”美誉。巴马人多数务农，终生劳动耕种。罕萨处在世外桃源的山谷，有许多冰川、河流，土壤肥沃适合耕种，农作物都不需要施农药。
作者：王东梅 刊期： 2014年第06期
古时无镜，女子梳头多半站在清溪旁，借助一泓清水，照映出一张秀美的脸；假若水浑浊，水中便无法照映出，足以可见清之重要。“清”这个汉字特有意趣，左边三点水，意为水，右边青字，意为青，清清的水，无杂的水，方能作为一面镜子，照映出自人的内心世界。
作者：闫清 刊期： 2014年第06期
春节期间我驱车绕了几乎大半个中国，翻山越岭，穿云破雾，但引我注目的还是那南方的云雾，更加蔚为壮观、汹涌澎湃、如海如潮，这是在北方很少能见到的奇异景观。有人说“云”是山之魂，现在体味起来真是颇有几分道理。我想了半天，如何用一个恰当的词来形容它呢？只能用一个成语来慨括之即“云蒸霞蔚”。当你不身临其境时，何谓“云蒸”，何谓“霞蔚”你是无法体悟其中之味道，那只是一个很抽象的概念而已，一旦当你亲临其境时，你就会情不自禁“噢”的大叫一声，“果不其然”。苍茫森林之上的云雾真是像腾腾热气一样，缭绕飞舞，直奔蓝天。阳光再照耀其上如锦似缎，斑驳陆离。但不多时却又银珠飘撒，细雨霏霏而下落了。我一边开车，一边在想这不正是道家理论中的阳气上升，阴气下降，阴阳交泰的一幅绝妙的写真吗！黄帝在《阴符经》中告之我们说，修道只要“观天之道、执天之行，尽矣”。
作者：杨剑平 刊期： 2014年第06期
首先讲一个核心，就是健康！健康是养生的核心内容。人宝贵的是生命，生命宝贵的是健康。俗话说“好死不如赖活着”，这句话是说人都有求生的本能欲望。但是，如果真的要“赖活着”，那么人生的意义，生命的意义又有多大呢？所以，人不但要活着，还要活的健康，这才是活着的真谛。在这个现实的社会，健康恐怕是脱离不了物质因素的，可以说，健康是以物质生活为基础的。但是，不知道你发现了没有，健康跟物质似乎又不成正比。仔细想想，你身边那些物质富裕的人，他们真的健康吗？不见得。为什么呢？因为健康还有一个更重要的因素，那就是精神。精神是什么？是意识形态，它决定着你的想法和行动。比如说，一个很有钱的人，有了钱却不知道珍惜生命，只是一味的挥霍，任意妄为，花天酒地，那么后的结果将是怎么样的呢？我想那是不言而喻的了。因为他的精神是空虚的，他的意识形态没有告诉他怎样使用手中的金钱为生命服务。恣意放纵绝不是幸福，那只是慢性自杀。相反的，一个拥有正确意识形态的人是有责任心的人，他能够认识到生命的可贵，懂得保护生命，懂得用金钱正确的为生命服务，他的精神世界是充实的，是阳光的，那么健康和长寿必然会青睐于他。
作者：郭纪生 刊期： 2014年第06期
林语堂曾誉芸娘为“中国可爱的女人”，缘于她的雅致生活情调，能将一杯简单的茶水冲泡出这样温馨的味道，可见其高雅的生活态度。其实，这款莲花茶的创始人不是芸娘，而是元代的画家倪云林。
作者：方华 刊期： 2014年第06期
民以食为天，离开了食物人类就无法生存。但是，食物也可能引起过敏反应（变态反应）。因而食物过敏反应是一种与生活密切相关的事情，要引起人们的注意。那么，哪些食物可以引起过敏反应呢？
作者：依然 刊期： 2014年第06期
药物影响性功能多为一过性门诊统计资料显示，到医院就诊的不孕不育夫妇中，经常会有因为用药而导致的男性性功能障碍患者。除了消化类药物、降血压药物和抗真菌的酮康唑等，也是临床常见引起男性暂时性功能障碍的主要药物。
作者：董绍军 刊期： 2014年第06期
误区一洗面奶直接抹到脸上一项女性调查结果显示，80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。如有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。还有一些女性怕洗不干净，将洗面奶直接抹到脸上。其实这些做法都是错误的，对娇嫩的肌肤害处多多。
作者：海韵 刊期： 2014年第06期
黄连膏出自北宋王怀隐等编纂的《圣惠方》功效：治热渴不止、心神烦躁。方药：黄连150克，地黄汁60克，蜂蜜150克。制法：诸药相和，于器中慢火熬成膏。用法：取竹叶、麦冬各30克，加水适量煎汤，于饭后用汤冲服本膏1匙，每天2次。注意事项：此膏仅适用于热扰心神(症见受天气炎热影响后出现低热、脸红、口渴、无汗等)致失眠烦躁者。
作者：陈金伟 刊期： 2014年第06期
汗出是人体内常见的生理、病理现象。现存早的中医经典著作《黄帝内经》计162篇，其中涉及汗的竟达六十余篇，原则性地讨论了汗的生理、病理、诊断、治疗等各个方面，奠定了祖国医学研究汗的理论基础。后汉张仲景的《伤寒杂病论》一书，首创麻黄汤、桂枝汤等方剂，以汗法治疗外感热病初期阶段，提出了发汗的具体运用方法、注意事项、禁忌症，并对过汗、误汗所产生的变证、危证的救治有着深入的研究，隐寓了汗证的辨证论治，理法方药俱全，从理论和实践两个方面发展了《黄帝内经》，祖国医学对汗的认识于是大彰。
作者：天下养生网 刊期： 2014年第06期
随着生活水平的提高，人们都越来越关注自己的健康。随着科技的发达，家用体脂分析仪、耳温枪、运动手环、血压计等测量设备层出不穷，测量越来越方便，但测量后很少去对其结果进一步的进行分析，本文通过对体脂、运动、血压、体温的分析，运用独特的分析方法，从另一种角度给出了膳食、运动、作息方面的建议。得出只有对测量的生理数据作进一步的分析才使家庭监护具有真正的意义的结论。
作者：肖仁辉；黄卫东；刘斌 刊期： 2014年第06期
黄秋葵，又称秋葵、咖啡黄葵，又因其果实形状酷似羊角而被称为羊角豆。锦葵科是一年生草本植物。以其嫩荚的蒴果作为食用部分，柔软鲜嫩。秋葵原产于非洲热带地区,13世纪埃及就有栽培。目前世界各地均有种植。近几年来,我国海南、广东、福建、上海、湖南、河北、江苏、陕西和山东等地都有栽培。
作者：赵德贵 刊期： 2014年第06期
在当前国家着力完善中医药发展政策和机制的大好形势下，为推进医学气功的发展与繁荣，为全面提升医学气功服务人民群众的能力和水平，为加强医学气功在理论研究、实验研究及临床应用等方面的学术交流，中国医学气功学会拟于2014年9月21-22日在河北省医疗气功医院召开学术年会。
作者：中国医学气功学会 刊期： 2014年第06期
帕金森病是一种常见于老年人的中枢神经系统退行性疾病，病因尚不完全明了。一般认为与大脑底部基底核及黑质脑细胞的快速退化，无法合成足够多巴胺有关。由于肌肉活动需要多巴胺来协调，因而当颅内缺乏多巴胺时就会引起肌肉活动协调性减退，并且出现身体僵硬、行动迟缓、手颤或身体其它部分的震颤等现象。帕金森病的治疗药物目前仍以多巴胺制剂为主，如复方左旋多巴、普拉克索等，都可以有效改善症状。另外，生活调理也在帕金森病的治疗中扮演着重要角色，可在很大程度上增强药物疗效，促进症状缓解和提高生活质量。因此，医学专家强调指出，帕金森病患者不仅要坚持药物治疗，还一定要加强生活调理，只有这样才能事半功倍，取得较为满意疗效，以下四点注意事项值得患者给予关注。
作者：魏开敏 刊期： 2014年第06期
百年以来，人们患了高血压、冠心病和糖尿病之后，只能按医嘱终生服药。患者形成了药物依赖性。我国三亿患者吃药几十年，逐步发展成心脑动脉粥样硬化，会出现胸闷、心痛、房颤和头痛、头晕、头胀症状。当医生诊断患者有心梗危险，便叫冠心病人做冠脉造影扫描，做“搭桥”或支架，做了心外科的手术后，只解决了冠脉内狭窄的几个部位，而不能消除动脉粥样硬化，所以仍有冠心病症状，仍需终生服药。而患脑动脉粥样硬化严重之后，医生给予中风预报，说明药已无力阻止和逆转脑动脉粥样硬化，患者只能等候中风，或有幸存的机会，或患中风后遗症直至病逝。前列腺肥大被切割；肾衰者只能透析，或找肾源移植；矽肺病只能忍受痛苦，少活许多年……这就是当前世界高的医术，连总统或富豪也逃避不了。社会上没有人对此置疑，或不遵从。
作者：陆江 刊期： 2014年第06期
与其纠结中西医，不如保证去正规医院中医和西医，看的都是病，追求的都是健康。患者在中医医院里也会接受充分的现代化设备的检查和西医治疗，也会开西药，也会动手术。在中国的医院里，医生也会用中医的思维给病人看病，也会开中成药。所以，“看中医还是看西医”这个问题，在很多时候其实不是患者需要考虑的问题，应该交给专业的医生去考虑。患者到医院，有经验的医生自然会从中医和西医的所有疗法中，选一个适合病情的推荐给患者。因此，选择口碑好的大医院，找到一个有医德、有医术、有医疗经验、熟悉中西医的好医生，比纠结到底是看中医还是看西医更重要。刚开始发现身体不舒服的时候，无论是头痛脑热还是发烧肚子痛，只要是正规的、治疗水平比较高的医院，去中医医院还是西医医院检查都可以，检查的结果没有区别。
作者：钱伟 刊期： 2014年第06期
《中医气功学》由北京中医药大学气功专业博士生导师、中国医学气功协会秘书长刘天君教授主编。本书分三大部分：基础、技能和治疗。基础篇详细介绍了气功的发展、理论、现代研究；技能篇介绍了五禽戏等十三种功法的操作与应用（已被国家中医药管理局收录在《中医医疗技术手册》）；治疗篇针对现代临床常见疾病辨证施功，对疾病的各个证型都配以相应的防治功法。后还附录了儒、道、佛、医、武中相关的气功文献。全书编写严格，各个功法的编写者更是从事本功法研究与实践多年的权威专家，具体的操作步骤清楚明了，非常适合广大气功养生爱好者学习与实践，也可供临床医疗气功养生康复工作者参考。
作者： 刊期： 2014年第06期
饮食习惯让认知障碍症的风险降低1将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。
作者：杨丽艳 刊期： 2014年第06期
很多人都喜欢阳光明媚的天气，但如果外出时忽略了防晒，一些特殊体质的人就易患上光敏性皮炎。经常暴露在阳光下的脸、颈、手臂等部位会出现丘疹、红斑、水疱、脱屑等，还会伴有瘙痒。人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中室内工作的人对紫外线的敏感性比室外工作的人高；青年敏感性比幼儿及老年人高。因此，青壮年与室内工作者应慎防发生紫外线过敏。
作者：王雁 刊期： 2014年第06期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
