王雁
目的硝苯地平缓释片治疗高血压合并糖尿病患者的临床应用和疗效。方法选取我院在2011年1月至2014年1月收治的高血压合并糖尿病患者60例，随机分为观察组和对照组，两组均给予常规降糖治疗，观察组加用硝苯地平缓释片治疗，对照组加用厄贝沙坦治疗，并比较两组疗效。结果观察组治疗后的降压效果明显优于对照组，且P<0.05；两组治疗期间均未见明显不良反应。结论在常规降糖治疗的基础上，应用硝苯地平缓释片治疗高血压合并糖尿病患者安全、有效，值得临床推广。
作者：王玉然 刊期： 2014年第06期
一直以来，女性乳腺癌的发病率为男性的近百倍。乳腺癌是危害女性健康的主要恶性肿瘤，在恶性肿瘤发病率中居第一位。中医的“癌”或“喦”与岩通，是指体内发现肿块，表面高低不平，质地坚硬，宛如岩石而言。《医宗金鉴》“积之成也，正气不足而后邪气踞之”，“正气虚则成岩”。癌的发病主要由于脏腑阴阳气血的失调，在正虚的基础上，外邪入侵，或痰、湿、气、瘀等搏结日久，积滞而成。
作者：雷辉志 刊期： 2014年第06期
随着生活水平的提高，人们都越来越关注自己的健康。随着科技的发达，家用体脂分析仪、耳温枪、运动手环、血压计等测量设备层出不穷，测量越来越方便，但测量后很少去对其结果进一步的进行分析，本文通过对体脂、运动、血压、体温的分析，运用独特的分析方法，从另一种角度给出了膳食、运动、作息方面的建议。得出只有对测量的生理数据作进一步的分析才使家庭监护具有真正的意义的结论。
作者：肖仁辉；黄卫东；刘斌 刊期： 2014年第06期
民以食为天，离开了食物人类就无法生存。但是，食物也可能引起过敏反应（变态反应）。因而食物过敏反应是一种与生活密切相关的事情，要引起人们的注意。那么，哪些食物可以引起过敏反应呢？
作者：依然 刊期： 2014年第06期
自古以来，佛家弟子特别注意禅茶的养生作用，在品茶的过程中参禅，不仅有利于参透佛经，对保持身体和心理健康也很有好处。近年来有越来越多的现代人也开始重视禅茶的养生作用，并学而习之，收到良好的效果。
作者：陈勇 刊期： 2014年第06期
谈到养生，国医大师朱良春认为，“百练不如一走”，“步行是运动之王”，堪称真理。如果一个人可以步行1／4英里(约400米)，说明他的身体状况至少能多活6年以上，而且走得越快，寿命就越长。该项研究还发现，老年人能不能走完400米是一个重要的标志，预示着他们能否抵御更大的疾病。
作者：非常健康网 刊期： 2014年第06期
人体同其他物质一样，都是由化学元素组成的。这些元素一方面做为“建筑材料”构成人体组织，另一方面，维持人体正常的生理功能。由于是进化的产物，在漫长的过程中，不断地与环境进行物质交换。因此，人体几乎含有自然界存在的所有元素，而且在种类和数量上与地球表面的组成基本一致，其中，除碳、氢、氧、氮主要以有机物的形式存在外，其他各种元素常以无机物形式存在，统称矿物质，又叫无机盐。人体需要较大的有钙、镁、钠、钾、硫、磷、氯等7种；人体需要量较小的有铜、钴、铬、氟、铁、碘、锰、钼、镍、硒、硅、锡、钒、锌等14种，叫做微量元素。
作者：布立影 刊期： 2014年第06期
黄秋葵，又称秋葵、咖啡黄葵，又因其果实形状酷似羊角而被称为羊角豆。锦葵科是一年生草本植物。以其嫩荚的蒴果作为食用部分，柔软鲜嫩。秋葵原产于非洲热带地区,13世纪埃及就有栽培。目前世界各地均有种植。近几年来,我国海南、广东、福建、上海、湖南、河北、江苏、陕西和山东等地都有栽培。
作者：赵德贵 刊期： 2014年第06期
误区一洗面奶直接抹到脸上一项女性调查结果显示，80%以上的人洗脸方法都有错误或疏漏。如有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。还有一些女性怕洗不干净，将洗面奶直接抹到脸上。其实这些做法都是错误的，对娇嫩的肌肤害处多多。
作者：海韵 刊期： 2014年第06期
中华传统养生文化有着悠久的历史，不仅积累了丰富的养生保健经验，而且有着深刻的理论思想。在人类对生命与健康的理解发生变化的同时，中华传统养生保健方法正日益引起国际医学界以及社会各界人士的重视。
作者：百拇医药网 刊期： 2014年第06期
粽子的来历粽子，古称“角黍”，因其有尖角和用黍米包裹而得名。端午食粽之风，自古传说很多，其中在民间流程为广泛的还是纪念屈原的故事。相传，公元前340年，爱国诗人、楚国大夫屈原，饱经亡国之痛，于五月五日，悲愤地怀抱大石投汨罗江而死。为了不使鱼虾损伤他的躯体，人们纷纷把竹筒装米投入江中，引鱼虾来食。以后，为了表示对屈原的怀念，每年五月五日人们便竹筒盛米，投江祭奠，我国早的粽子“筒粽”，便由此而来。
作者：石柱国 刊期： 2014年第06期
《黄帝内经》曰：“人尽终其天年，度百岁乃去……”其意思就是说，人如果能顺应自然规律，一般都能活到100岁。可在现实生活中能活过100岁的老人却很少，那些百岁老人的生活经历，值得我们借鉴。
作者：唐黎标 刊期： 2014年第06期
饮食习惯让认知障碍症的风险降低1将饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到低程度。芝加哥健康与老龄化研究显示，饱和脂肪摄入量多的人患上认知障碍症的风险会增加3倍。
作者：杨丽艳 刊期： 2014年第06期
在当前国家着力完善中医药发展政策和机制的大好形势下，为推进医学气功的发展与繁荣，为全面提升医学气功服务人民群众的能力和水平，为加强医学气功在理论研究、实验研究及临床应用等方面的学术交流，中国医学气功学会拟于2014年9月21-22日在河北省医疗气功医院召开学术年会。
作者：中国医学气功学会 刊期： 2014年第06期
1929年2月，李光羲出生在天津一个普通的家庭里。比李光羲小8岁的王紫薇出生在天津一个富商之家。1953年国庆节，因为单位合唱队要排练节目，李光羲第一次见到了同在合唱团的王紫薇。王紫薇天真、活泼，浑身透出一股青春活力。从看到王紫薇第一眼起，李光羲就被她深深地吸引住了。当时，他就对一位朋友说：“我要娶她做我的妻子。”为了能和王紫薇套近乎，他撒谎说自己的叔叔家住在她家前面，然后每次排练结束后送她一起回家。通过一段时间的接触，王紫薇也渐渐喜欢上了身材高大、英俊潇洒，不仅歌唱得好，而且为人真诚的李光羲。
作者：范学芝；阿杰 刊期： 2014年第06期
我自幼家境贫寒，身体瘦弱。一年之中，总要患几次感冒，轻则吃药，重则打针。进入中老年，我意识到养生的重要性和紧迫性。于是，投入到科学养生的学习和实践中，取得了良好效果。如今，我已年逾古稀，仍身板硬朗，步履矫健，思维敏捷，精神矍铄，健康少病。我深深体会到，科学养生是老年人身心健康的一把金钥匙。
作者：曹永庆 刊期： 2014年第06期
第六节大鹏翱翔（鹏翔功）1.调身：面朝南，自然站立，两臂下垂。①鹏翔起势：两手侧起，与肩同高；左手弧形向下，右手弧形向上，身前抱一大球，同时重心落在右脚，左脚尖着地，两大腿根部相靠（图6-1）。然后左脚向左前方迈出小半步，屈膝成左前弓步，右脚尖踮地，两腿根部相合；同时两手抱一小球。然后以腰带动身躯向左下方扭转，左手在前向左下、左上方作圆弧形运行，右手在后相应跟随；目光先于手运（图6-2）。
作者：许峰；沈晓东 刊期： 2014年第06期
老年慢性支气管炎俗称“老慢支”，是老年人常见的疾患，每逢天气变化则复发，秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季则是老慢支的相对缓解期。中医认为，老慢支长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关。根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。因此，老慢支患者在夏季病情缓解期，除了要求患者注意保暖，预防感冒和进行呼吸锻炼等积极预防外，还应辅以健脾养肺、补益肺肾类的药膳，这样可以减少复发，延缓病情发展。这里推荐几款，不妨一试。
作者：王荣华 刊期： 2014年第06期
首先讲一个核心，就是健康！健康是养生的核心内容。人宝贵的是生命，生命宝贵的是健康。俗话说“好死不如赖活着”，这句话是说人都有求生的本能欲望。但是，如果真的要“赖活着”，那么人生的意义，生命的意义又有多大呢？所以，人不但要活着，还要活的健康，这才是活着的真谛。在这个现实的社会，健康恐怕是脱离不了物质因素的，可以说，健康是以物质生活为基础的。但是，不知道你发现了没有，健康跟物质似乎又不成正比。仔细想想，你身边那些物质富裕的人，他们真的健康吗？不见得。为什么呢？因为健康还有一个更重要的因素，那就是精神。精神是什么？是意识形态，它决定着你的想法和行动。比如说，一个很有钱的人，有了钱却不知道珍惜生命，只是一味的挥霍，任意妄为，花天酒地，那么后的结果将是怎么样的呢？我想那是不言而喻的了。因为他的精神是空虚的，他的意识形态没有告诉他怎样使用手中的金钱为生命服务。恣意放纵绝不是幸福，那只是慢性自杀。相反的，一个拥有正确意识形态的人是有责任心的人，他能够认识到生命的可贵，懂得保护生命，懂得用金钱正确的为生命服务，他的精神世界是充实的，是阳光的，那么健康和长寿必然会青睐于他。
作者：郭纪生 刊期： 2014年第06期
春节期间我驱车绕了几乎大半个中国，翻山越岭，穿云破雾，但引我注目的还是那南方的云雾，更加蔚为壮观、汹涌澎湃、如海如潮，这是在北方很少能见到的奇异景观。有人说“云”是山之魂，现在体味起来真是颇有几分道理。我想了半天，如何用一个恰当的词来形容它呢？只能用一个成语来慨括之即“云蒸霞蔚”。当你不身临其境时，何谓“云蒸”，何谓“霞蔚”你是无法体悟其中之味道，那只是一个很抽象的概念而已，一旦当你亲临其境时，你就会情不自禁“噢”的大叫一声，“果不其然”。苍茫森林之上的云雾真是像腾腾热气一样，缭绕飞舞，直奔蓝天。阳光再照耀其上如锦似缎，斑驳陆离。但不多时却又银珠飘撒，细雨霏霏而下落了。我一边开车，一边在想这不正是道家理论中的阳气上升，阴气下降，阴阳交泰的一幅绝妙的写真吗！黄帝在《阴符经》中告之我们说，修道只要“观天之道、执天之行，尽矣”。
作者：杨剑平 刊期： 2014年第06期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
