老年人把自身的保健列为自己的中心任务,这既是自身快乐和幸福的需要,也是家庭和社会的企盼.人的身体健康有三要素:情绪、运动、营养.一个人的健康程度就是这三要素良好程度的综合反映.但是,老年人在贯彻健康三要素方面往往有一个大障碍:懒.
作者： 刊期： 2002年第03期
药物可引起很多不良反应,这是大家知道的,然而因服药而导致营养不良,可能有些人不甚了解..为什么吃药会造成营养不良?这与某些药物参与、影响人体对营养物质的摄取、吸收、利用及合成代谢过程有关.现分别简介如下.
作者： 刊期： 2002年第03期
气功锻炼强身治病、有益身心健康的切实功效,不仅是数千年中国传统养生实践的结晶,而且还是群众练功热情的实践基础.多年来,专业工作者广泛而严谨的气功临床、实验研究观察,既对气功强身治病作出了实事求是的总结报导,也从医学的角度进行了机理的阐述,为科学地实践推广气功养生提供了依据.气功独特的保健治病理法有别于其他各种运动锻炼和自然疗法,突出的在于心意的运用,其实质关系到人的精神、心理、意识等方面的因素,与心理学有密切的联系.故对气功锻炼要领的把握、练功各阶段反映的形神变化、以及修身养性的内涵和意义等,结合心理科学加以分析探讨,有助于提高认识,加深理解;以此指导气功实践,对提高练功成效,防治练功偏差,促进气功事业健康发展,都具有深刻的现实意义.兹试作论述,以就正于同道.
作者： 刊期： 2002年第03期
我的朋友老王今年65岁,是一位教了30多年语文的老教师,退休后学校又返聘他回去教书两年.一次他到我家来说:近半年来眼睛不好,到医院检查时医生说,两只眼都患了老年性白内障.他问我,老年性白内障是怎样引起的,能预防吗?我就同他做了以下几个方面的谈话.
作者： 刊期： 2002年第03期
有一位中年人,原来在一个相对比较平稳的岗位工作.后来,他跳槽到某公司担任部门主管,成了白领人士.他深感压力之大和竞争之激烈,只要稍有不慎,就有遭到被淘汰的危险,因此不得不承受快速的工作和生活节奏.由于社会地位的改变,他对自己的期望值也高起来了.可是事与愿违,他的身体越来越差,经常失眠,做恶梦,记忆力开始下降,心情也变得烦躁不安,动辄发火,有时甚至什么事也不想做,似乎已经心力交瘁.有人告诉他,这可能是应激反应综合征的表现,他对此很茫然.
作者： 刊期： 2002年第03期
带下通称白带.如带下量多,颜色深黄,淡黄或混有红色,间或有微青绿色或微黑色;质稠如脓,或清稀如水;气味腥臊,臭秽或恶臭,称之为带下病.中医常分为脾虚带下、肾虚带下、湿热带下三型进行辨证施治.
作者： 刊期： 2002年第03期
一、保持一米距离:因患者咳嗽或打喷嚏时,带病毒的飞沫可以溅到约1米远处.因此,要离患者远一点(保持一米距离),患感冒者应自觉戴口罩.二、常洗手:病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此在使用公用电话或到公共场所后,应及时用肥皂洗手.
作者： 刊期： 2002年第03期
一种强身健体的新方法--餐前保健,正在成为时尚.实践证明,这种有悖于传统观念与习惯的方,是符合科学的,它能收到很好的健身效果.
作者： 刊期： 2002年第03期
药物疗效与服药期间的饮食有很大关系,配合得好,可促进药物的吸收,增强药效;否则,会降低药效,甚至产生毒副作用.因此,服药期间应合理配餐.
作者： 刊期： 2002年第03期
长期以来,人们一提到心脏病发作,总会立刻联想到一个大腹便便的男子汉猝然昏倒的情景.然而,近年来,美国报道一项心脏病的统计数据,却显示了出人意外的结果:现在美国每年患致命性心脏病者有50万人之多,其中就有24.8万发生在女性的身上,占女性致命性疾病的首位.而且,女性心脏病的死亡率竟为男性的两倍,这是值得引起大家关注的.据我国的统计资料表明,冠心病在60岁以前是男性多于女性,60岁以后女性则明显增多,男女几乎接近.又据日本一项对60岁以上老人1557例尸检报告,发现患有心肌梗塞的占11.8%,其中,60-69岁男性为9.8%,女性为9.9%.这也说明绝经妇女亟需预防心脏病的发生.
作者： 刊期： 2002年第03期
香烟与原子弹有关系吗?有,从对人类健康的危害性比较,两者十分近似,只不过后者容易引起人们的重视和警惕.
作者： 刊期： 2002年第03期
作者： 刊期： 2002年第03期
随着社会发展步伐的加快,人们的工作、生活节奏也随着加快,同时随着生活水平的提高,生活方式也在改变,引起心理障碍的人在增加.以下简介心理障碍的主要表现和调节措施.
作者： 刊期： 2002年第03期
防病保健,男女老少都需要.但由于女性的生理特征与疾病发生规律的特殊性,为取得理想效果,抓住佳时间进行保健治疗甚为关键,常可获得事半功倍之效.美体的佳时间健美专家的研究表明,造就形体美的佳时间是幼年,特别是3岁之内,此期的身材就是未来的基本形态,故健美应从小抓起.
作者： 刊期： 2002年第03期
春日常食一些野菜,不仅营养丰富、风味独特、无污染,并且具有一定的防病抗病作用,能收到意想不到的养生保健效果.
作者： 刊期： 2002年第03期
□不要让你的孩子减肥.如果没有减肥专家的建议,不要限制孩子的卡路里摄入量-这一点很重要.在童年和青少年时代早期,由于生长发育迅速,孩子对营养的需求较高.对孩子的食谱进行一些科学的改进,如果他们吃得太多的话,就逐步减少他们的食量.
作者： 刊期： 2002年第03期
作者： 刊期： 2002年第03期
作者： 刊期： 2002年第03期
肿瘤是严重危害人类健康的恶疾之一,加强肿瘤患者的饮食调理对治疗肿瘤是十分重要的.食疗是中华民族的传统瑰宝,在中医整体护理观念及辨证施护的理论指导下,通过全面分析患者的体质、病情及诸方面情况,实施相应的食疗方法辅助治疗,提高抗病能力,终达到提高癌肿患者生活质量的目的.
作者： 刊期： 2002年第03期
1.春季养生的特点春为一岁首,冬去春来,万象更新,万物复苏,自然界的阳气开始升发,万事万物都呈现出欣欣向荣的景象.人与天地相呼应,春季,人体的阳气也顺应自然,向上向外舒发.因此,春季养生也要掌握春养阳气的原则和春令之气向外伸发舒展的特点,注意保护体内的阳气,使之逐渐旺盛起来.
作者： 刊期： 2002年第03期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
