转腰提肛便秘除

转腰提肛便秘除

现代生活中,由于偏食、腹肌无力、骨盆底肌软弱或缺乏正常排便规律,可引起习惯性便秘,患者常常2～3天或更长时间排便一次,大便多干硬.采用转腰法或提肛法有助于治疗习惯性便秘.

作者：董绍军 刊期： 2009年第05期

老年人不要放弃性生活

老年人的性生活为什么停止过早有多方面的原因.首先,在不少老年人心中,认为性生活不利于长寿,这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣.其次,夫妻情感、伴侣对性生活的态度等,对老年人的性需求都有一定影响.传统观念认为人到老年不应当再有性生活,也是减少享受性爱的原因.

作者：贺玉强 刊期： 2009年第05期

美味经典家常菜

作者：李庆生 刊期： 2009年第05期

按摩减肥美容

按摩减肥美容以中医基础理论、经络学说为基础,针对脂肪容易堆积的局部,分别采用滚、摩、捏、拨、按、揉、推、拿、挤、拍、擦等手法刺激经穴,以促进新陈代谢,使多余脂肪加快分解、转化,从而达到减少局部脂肪堆积的目的.按摩用于减肥,公开报道见于上世纪80年代,采取按摩关元穴位的方法.

作者：王金山 刊期： 2009年第05期

中国传统养生格言

作者： 刊期： 2009年第05期

多吃高钙食品预防卵巢癌/易癌变的妇科病/警惕青年女性胃癌

作者： 刊期： 2009年第05期

男性老人要防前列腺癌

前列腺癌是严重威胁男性老人健康和生命的恶性肿瘤.在欧美国家发病率较高,北欧各国前列腺癌占男性癌瘤的第一位,美国占第二位,我国近年来也有明显增高趋势.由于前列腺癌发病原因不明,且进展迅速,如果早期得不到诊治,从发觉症状到死亡,平均存活期仅31个月.即使出现症状,其表现出的尿频、尿急、排尿不畅等,也与良性前列腺增生极其相似,因此常常被忽视.

作者：罗红 刊期： 2009年第05期

以指代针除病痛

在日常生活中若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、头痛等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸,揉按特定的穴位进行治疗,往往立竿见影,收效迅速.下面介绍几种常见病症及其揉按穴位,不妨一试.

作者：梁栋 刊期： 2009年第05期

容易被忽视的人格障碍

对于一个人际关系很不好的人,大家会说这个人的人缘很差、自私、不讲理、难伺候.固然,造成人际关系矛盾的原因十分复杂,但也有一些人属于人格障碍.谢某是一个56岁的男性病人,年轻时就经常由于一些鸡毛蒜皮的小事,和兄弟姐妹们争得面红耳赤,不欢而散.和同事们也是搞不到一起,先后不断调换工作,好朋友没几天就闹翻脸.

作者：丁关庆 刊期： 2009年第05期

新茶放上半个月再喝

张大爷一直有喝茶的习惯,每天都离不了茶.近新茶下来了,张大爷前几天买了一些,每天都喝上几杯,感觉挺不错.然而没过几天,张大爷就觉得晨起胃里反酸,吃点东西腹部就发胀,有时还打嗝,走楼梯两三层就喘气,晚上临睡前腹部胀得厉害.一开始他以为是吃得太多,消化不良所致,并没多加注意,新茶每天照喝.又过了几天,张大爷发现不仅腹部胀气没消除,胃也开始痛了.到医院看病,医生检查后说是喝新茶惹的祸.

作者：刘志华 刊期： 2009年第05期

百用不厌话茅根

茅根,又名丝茅草、茅草、白茅草、茅草根、地筋、白花茅根、地节根、茅草根、坚草根、甜草根等.为禾本科白茅的干燥根茎,我国各地均有出产.茅根性寒味甘,无毒,归肺、胃、膀胱经.

作者：伏新顺 刊期： 2009年第05期

孕妇要远离戊型肝炎

很多人都知道甲型、乙型、丙型肝炎对人体健康的危害,但知道戊型肝炎危害的人并不多,知道戊型肝炎是孕妇杀手的人更少.据统计,甲型肝炎病死率为0.1%,乙型肝炎病死率(不包括肝硬化、肝癌)为2.5%,戊型肝炎病死率为2.5%.因此可见,戊型肝炎对人的危害一点不比甲、乙、丙、丁型小.

作者：周云冲 刊期： 2009年第05期

如何发现冠脉支架植入后再狭窄

支架植入术已经成为治疗冠状动脉狭窄性疾病的重要方法,它降低了单纯球囊扩张术后的冠脉狭窄率.但由于支架植入后机体的炎症反应、血管平滑肌增生、血管重构和其他复杂原因,仍有部分患者发生再狭窄.据统计,支架内再狭窄发生率在12%～47%.如何及时有效发现再狭窄,是关系到病人安危的大问题.

作者：贺耀宗 刊期： 2009年第05期

警惕小儿患胃病

现在小儿患胃病的比较多见,除了一般的胃炎,消化性溃疡、出血等疾病也有所增多,其中因饮食不合理或不卫生引起者占了很大比例.据广西医科大学附属医院消化内科统计表明,从2008年1月至今,共检查小儿胃镜2 230例,检出病变率达80%左右,约占小儿消化专科门诊的70%左右.与成人一样,小儿胃病种类多样,包括消化不良、浅表性胃炎、生长痛、肠淋巴结炎等.

作者：林湘艳 刊期： 2009年第05期

小儿验方三则

山药粥治疗婴幼儿腹泻方法:取生怀山药适量,研成粉末,每次5～10克,加水适量调和,加温熬成粥状,于喂奶前或饭前口服,每天3次.也可以山药粥代替乳食.3天为1个疗程.治疗期间停止其他治疗措施.具有健脾益肾、止泻的功效.

作者：王豪 刊期： 2009年第05期

高危婴儿群切勿忽视听力检查

常言道:一聋半傻.如果自婴儿时期就没有听力,丧失语言能力、反应迟钝等一系列问题会随之而来.遗憾的是,我国现有人口中,有6 000多万残疾人;而在这6000多万残疾人中,首当其冲就是有听力语言障碍的残疾人,高达2000万之多,占全国残疾人总数的34%.我国现有0～7岁聋儿80万人,每年还以3万人的速度递增.对这样的孩子要及早发现,在医生指导下采取治疗措施,进行语言训练.

作者：魏妍平 刊期： 2009年第05期

腰背痛妙方补阳还五汤

腰痛是常见病和多发病,也是比较难治疾病.引起腰背痛的原因很多,如腰背肌肉损伤、强直性脊柱炎、肥大性脊椎炎、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、椎间管狭窄,以及妇科疾病、泌尿系疾病、前列腺疾病等.

作者：王付 刊期： 2009年第05期

老年人健身常捶背

祖国医学认为,人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背.适当的捶打背部可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,调和五脏六腑,起到消除疲劳、宁心安神的作用.

作者：裴清 刊期： 2009年第05期

春季养生话饮食

人们都认为冬季进补非常重要,所以一到冬季就忙进补,其实这是一个误区.殊不知,春季进补同样十分重要.春季万物竞长,一派生机勃勃,正是饮食调理、保健养生的大好时机.人体经过了寒冷的冬天,急需营养物质来补充能量.春天哪些食品能达到养生和保健的目的呢?

作者：周祖贻 刊期： 2009年第05期

联合用药乱用不妙

不少老年人身边常备有多种药品,有资料显示,老年人药品的消耗量是青壮年人的3～5.5倍.同时,许多老年人因患多种疾病,常需联合用药.美国一项新研究结果显示,联合用药不当可能造成生命危险,在美国老年人中普遍存在.

作者：张铁鹰 刊期： 2009年第05期