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春季养生话饮食

周祖贻

关键词:春季, 保健养生, 进补, 营养物质, 饮食调理, 冬季, 误区, 食品, 人体, 能量, 冬天, 春天, 补充
摘要:人们都认为冬季进补非常重要,所以一到冬季就忙进补,其实这是一个误区.殊不知,春季进补同样十分重要.春季万物竞长,一派生机勃勃,正是饮食调理、保健养生的大好时机.人体经过了寒冷的冬天,急需营养物质来补充能量.春天哪些食品能达到养生和保健的目的呢?
家庭医学杂志相关文献
  • 中国传统养生格言

    作者: 刊期: 2009年第05期

  • 老人贫血并非都缺铁

    老年人贫血十分常见,流行病学资料表明,城市老年人贫血患病率约为50%.通常认为,缺铁是导致贫血的原因.其实,老年人贫血的原因可能是单一的,也可能是综合性的,除了缺铁之外还有以下各种原因,应引起警惕.

    作者:祝建材 刊期: 2009年第05期

  • 转腰提肛便秘除

    现代生活中,由于偏食、腹肌无力、骨盆底肌软弱或缺乏正常排便规律,可引起习惯性便秘,患者常常2~3天或更长时间排便一次,大便多干硬.采用转腰法或提肛法有助于治疗习惯性便秘.

    作者:董绍军 刊期: 2009年第05期

  • 警惕小儿患胃病

    现在小儿患胃病的比较多见,除了一般的胃炎,消化性溃疡、出血等疾病也有所增多,其中因饮食不合理或不卫生引起者占了很大比例.据广西医科大学附属医院消化内科统计表明,从2008年1月至今,共检查小儿胃镜2 230例,检出病变率达80%左右,约占小儿消化专科门诊的70%左右.与成人一样,小儿胃病种类多样,包括消化不良、浅表性胃炎、生长痛、肠淋巴结炎等.

    作者:林湘艳 刊期: 2009年第05期

  • 吃药别伤了肝脏

    不同的药物可以对人体脏器有不同损害,如青霉素类、头孢菌素类可发生过敏反应;大环内酯类,如红霉素类易发生胃肠道反应及肝脏的损害,链霉素及庆大霉素类易损害听神经,发生耳聋及损害肾脏;四环素类药物影响婴幼儿牙齿及骨骼发育,加重肝的损害;氯霉素类抑制骨髓,发生再障、血小板减少、粒细胞缺乏及消化道症状;克林霉素可有胃肠道反应,加重肝、肾损害;喹诺酮类有胃肠反应、头痛,影响儿童软骨发育,大剂量也可伤肝;磺胺类易发生过敏、血尿、头痛等.

    作者:王润华 刊期: 2009年第05期

  • 春季养生话饮食

    人们都认为冬季进补非常重要,所以一到冬季就忙进补,其实这是一个误区.殊不知,春季进补同样十分重要.春季万物竞长,一派生机勃勃,正是饮食调理、保健养生的大好时机.人体经过了寒冷的冬天,急需营养物质来补充能量.春天哪些食品能达到养生和保健的目的呢?

    作者:周祖贻 刊期: 2009年第05期

  • 以指代针除病痛

    在日常生活中若遇到腹痛、呃逆、便秘、小腿抽筋、头痛等病症时,可根据中医经络学说原理,用自己的手指代替针灸,揉按特定的穴位进行治疗,往往立竿见影,收效迅速.下面介绍几种常见病症及其揉按穴位,不妨一试.

    作者:梁栋 刊期: 2009年第05期

  • 容易被忽视的人格障碍

    对于一个人际关系很不好的人,大家会说这个人的人缘很差、自私、不讲理、难伺候.固然,造成人际关系矛盾的原因十分复杂,但也有一些人属于人格障碍.谢某是一个56岁的男性病人,年轻时就经常由于一些鸡毛蒜皮的小事,和兄弟姐妹们争得面红耳赤,不欢而散.和同事们也是搞不到一起,先后不断调换工作,好朋友没几天就闹翻脸.

    作者:丁关庆 刊期: 2009年第05期

  • 联合用药乱用不妙

    不少老年人身边常备有多种药品,有资料显示,老年人药品的消耗量是青壮年人的3~5.5倍.同时,许多老年人因患多种疾病,常需联合用药.美国一项新研究结果显示,联合用药不当可能造成生命危险,在美国老年人中普遍存在.

    作者:张铁鹰 刊期: 2009年第05期

  • 按摩减肥美容

    按摩减肥美容以中医基础理论、经络学说为基础,针对脂肪容易堆积的局部,分别采用滚、摩、捏、拨、按、揉、推、拿、挤、拍、擦等手法刺激经穴,以促进新陈代谢,使多余脂肪加快分解、转化,从而达到减少局部脂肪堆积的目的.按摩用于减肥,公开报道见于上世纪80年代,采取按摩关元穴位的方法.

    作者:王金山 刊期: 2009年第05期

  • 糖尿病患者自建病案好

    糖尿病是一种慢性终身性疾病,并发症多,致残、致死率高.如未及时发现,采取有效治疗,其严重并发症是导致死亡的主要原因.然而,许多糖尿病患者对检查资料不注意保管和积累,一些重要的检查和化验报告随便丢掉,去医院只知近日血糖,其他一问三不知,给医生诊断和治疗增加了困难.

    作者:孙焕林 刊期: 2009年第05期

  • 脑中风后癫痫

    脑梗塞病人的癫痫发作脑梗塞是指多种原因导致脑血管阻塞、血流中断引起的脑缺血性中风,分为动脉栓塞与静脉栓塞两大类,常见的疾病是脑血栓形成和脑栓塞.其中脑栓塞(脑部以外的血栓脱落堵塞脑动脉)较脑血栓形成(脑动脉粥样硬化基础上逐渐形成血栓堵塞血管)的癫痫发生率高,脑动脉栓塞较脑静脉栓塞所致癫痫要多得多.老年人是脑梗塞的好发年龄,也是容易出现癫痫发作的时期.脑梗塞的部位对癫痫的发作有明显影响.

    作者:李珊 刊期: 2009年第05期

  • 老年人不要放弃性生活

    老年人的性生活为什么停止过早有多方面的原因.首先,在不少老年人心中,认为性生活不利于长寿,这无疑让他们对性生活的兴趣大打折扣.其次,夫妻情感、伴侣对性生活的态度等,对老年人的性需求都有一定影响.传统观念认为人到老年不应当再有性生活,也是减少享受性爱的原因.

    作者:贺玉强 刊期: 2009年第05期

  • 壮阳杀虫止痒蛇床子

    蛇床子为伞形科一年生草本植物蛇床的果实,性温而微辛、苦,归脾、肾经,功能温肾壮阳、燥湿杀虫、祛风止痒.主治男子肾阳虚衰引起的阳痿及阴囊湿疹,女子宫冷不孕和阴痒等症.现代药理研究表明,蛇床子有类似性激素样作用,能延长小鼠出现的动情期;还能杀灭阴道滴虫,抑制絮状表皮癣菌.

    作者:周贻谋 刊期: 2009年第05期

  • 腰背痛妙方补阳还五汤

    腰痛是常见病和多发病,也是比较难治疾病.引起腰背痛的原因很多,如腰背肌肉损伤、强直性脊柱炎、肥大性脊椎炎、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、椎间管狭窄,以及妇科疾病、泌尿系疾病、前列腺疾病等.

    作者:王付 刊期: 2009年第05期

  • 孕妇要远离戊型肝炎

    很多人都知道甲型、乙型、丙型肝炎对人体健康的危害,但知道戊型肝炎危害的人并不多,知道戊型肝炎是孕妇杀手的人更少.据统计,甲型肝炎病死率为0.1%,乙型肝炎病死率(不包括肝硬化、肝癌)为2.5%,戊型肝炎病死率为2.5%.因此可见,戊型肝炎对人的危害一点不比甲、乙、丙、丁型小.

    作者:周云冲 刊期: 2009年第05期

  • 新茶放上半个月再喝

    张大爷一直有喝茶的习惯,每天都离不了茶.近新茶下来了,张大爷前几天买了一些,每天都喝上几杯,感觉挺不错.然而没过几天,张大爷就觉得晨起胃里反酸,吃点东西腹部就发胀,有时还打嗝,走楼梯两三层就喘气,晚上临睡前腹部胀得厉害.一开始他以为是吃得太多,消化不良所致,并没多加注意,新茶每天照喝.又过了几天,张大爷发现不仅腹部胀气没消除,胃也开始痛了.到医院看病,医生检查后说是喝新茶惹的祸.

    作者:刘志华 刊期: 2009年第05期

  • 抗生素相关性腹泻

    顾名思义,抗生素相关性腹泻就是使用抗生素后引起的腹泻.自英国微生物学家弗莱明在1928年偶然发现了青霉素后,1943年开始大规模工业化生产并用于临床.青霉素的神奇疗效和接种疫苗预防传染病,成为当年医学领域的两大突破性成果.1945年,弗莱明与英国的钱恩、澳大利亚的弗洛里因此获得了诺贝尔医学奖.此后,抗生素如雨后春笋般的不断涌现,至今已有数以百计的不同抗生素问世.

    作者:王世成 刊期: 2009年第05期

  • 如何发现冠脉支架植入后再狭窄

    支架植入术已经成为治疗冠状动脉狭窄性疾病的重要方法,它降低了单纯球囊扩张术后的冠脉狭窄率.但由于支架植入后机体的炎症反应、血管平滑肌增生、血管重构和其他复杂原因,仍有部分患者发生再狭窄.据统计,支架内再狭窄发生率在12%~47%.如何及时有效发现再狭窄,是关系到病人安危的大问题.

    作者:贺耀宗 刊期: 2009年第05期

  • 呵护夜班女性的身心健康

    当今社会呈现快节奏发展的态势,迫使不少女性要上夜班,这或多或少都会影响女性的健康.人体内重要的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡时产生,既促进生长发育,也能减缓中老年人衰老.

    作者:彭玉萍 刊期: 2009年第05期

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