章剑和
作者：王瑞生 刊期： 2005年第09期
人体肥胖的原因好比钥匙孔,形状大小千差万别,不可能有把万能的减肥钥匙打开肥胖之门.有的人看到同事节食减肥有效,也如法炮制,规定自己每天吃什么,什么时候吃,吃多少,如此折腾,肥胖依旧.
作者：吕斌 刊期： 2005年第09期
如果怀疑自己得了淋病,就应该立即到医院去就诊,向医生详细提供病史和症状,这样可以做到早诊断和早治疗.
作者：容小翔 刊期： 2005年第09期
阑尾炎是一个常见的外科疾病,也是多见的急腹症.其典型症状是转移性腹痛,即起病时疼痛位于上腹部,后逐渐向脐部转移,数小时后疼痛转移到右下腹并固定,少数病人也可起病时疼痛即位于右下腹.
作者：王劭亮 刊期： 2005年第09期
作者：刘建霞 刊期： 2005年第09期
蔬菜是人体矿物质和维生素等营养成分的主要来源.然而,新鲜蔬菜中含有的丰富维生素极易溶于水,遇到碱性物质时极不稳定,很容易被氧化.所以,要想保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分,好的办法是直接饮用蔬菜汁.蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可.为了使制出的菜汁能尽量保留原有的营养价值,营养学家建议人们在制汁时应注意:①仔细挑选,扔掉腐烂和不新鲜的;②认真冲洗,对块茎类蔬菜要用刷子刷洗;③不能带皮制汁的蔬菜,清洗后用不锈钢器具薄薄地去一层皮;④随制随饮,即使蔬菜汁在冰箱内存放时间很短,其质量也会受到影响.
作者：季玉光 刊期： 2005年第09期
洗米水含丰富的天然米淀粉,能温和吸附脸部油腻及角质,达到清洁肌肤的效果.而且正因为它非常天然,所以不仅适合敏感性肌肤使用,天天洗也没问题.
作者：韩卫华 刊期： 2005年第09期
白领一族成天与办公桌为伍,虽说工作不重,但紧张而又单调,一天下来累得腰酸腿痛,平时又没有时间进行体育锻炼,长年累月,落下一身毛病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛.这里介绍一些简易的健身活动,能达到良好的健身效果.
作者：计健 刊期： 2005年第09期
板栗也叫栗子,为壳头科木本植物栗子的种仁.性温而味甘,能健脾养胃,补肾强腰,益气补血.每天生食栗子7～10枚,可治疗吐血、鼻出血、便血等多种出血症,对口腔溃疡亦有辅助的治疗作用.栗子生食又可治疗小便频数.如匡女士原来每夜要起床小解数次,遵医嘱在每晚看电视时嚼食三四枚生栗子,连吃3天后,夜尿减少为两次.此后改为每天早晚各吃三四个生栗子,一周后,奇迹出现了,一夜睡到大天亮,再也不用起夜小解了.于是每天吃几个生栗子,便成了她长期的生活习惯.
作者：周贻谋 刊期： 2005年第09期
高血压病人在服用降压药物时,应注意有些药物不能同时合用,或应谨慎使用,以免发生不良反应.
作者：赵成会 刊期： 2005年第09期
外出旅游渐成时尚,但有些人一坐车就头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗或四肢无力,很是受罪.这主要是因为车在行驶时,产生颠簸或由于速度的改变刺激了内耳的平衡器官而引起的,用以下几招可巧防晕车.
作者：熊建华 刊期： 2005年第09期
婴儿的头部有两个囱门,即前囟和后囟.宝宝的囟门极为重要,是反映宝宝头部发育和身体健康的一个重要窗口.若是受到疾病因素的影响,就有可能出现关闭延迟或提前关闭.正常情况下,出生时婴儿的后囟很小,或已闭合,至迟约在生后6～8周闭合.前囟是由额骨和顶骨的骨缝构成的,出生时其斜径大约有1.5～2.5厘米.在出生后的数月里,因为头部的发育,颅围逐渐增大,前囟也会略微增大.出生6个月后,随着颅骨逐渐骨化而渐渐变小,通常到了1～1岁半,前囟就可以闭合.
作者：刘跃梅 刊期： 2005年第09期
随着人们生活水平的提高,不少中、老年人都想使用保健品来促进机体健康而延缓衰老,达到延年益寿的目的.
作者：陈鼎祺 刊期： 2005年第09期
1986年9月至1988年4月,我国新疆南部地区发生一起因水源污染引起的戊型肝炎(戊肝)流行,是迄今世界上大的一次戊肝流行,历时20个月,共报告119 280人发病,15～44岁占72%,死亡707例,病死率0.59%.其中女性死亡率是男性的4倍,主要发生在妊娠后期,共死亡414例,占总病死率的58.6%,可见戊肝对孕妇影响严重,应引起足够的重视.
作者：孙焕林 刊期： 2005年第09期
确切地说,骨关节炎是关节本身不可逆的一种退变,常见的是膝关节的关节炎.它的发病率与年龄关系密切,X线显示,35岁以下的人群中只有5%的发病率,而65岁以上则有大于70%的发病率.骨关节病是一种常见而且花费巨大的疾病,不仅给患者的日常生活带来诸多不便,而且治疗和检测的花费甚大.如果延误治疗,就可能导致疼痛难忍,病变加重,行动受限,压迫性溃疡,跌跤和骨折.目前骨关节炎的治疗方法有患者自身减轻体重、自我锻炼、物理治疗、服用镇痛药物、使用非甾体类药物、手术治疗等,但效果都非常有限.
作者：殷浩 刊期： 2005年第09期
子宫肌瘤是常见的一种女性生殖器良性肿瘤,多发生在30～50岁的女性.其发病的原因至今还不是很明确,大多数学者认为,子宫肌瘤可能与育龄妇女的内分泌紊乱,特别是卵巢功能旺盛、雌激素分泌持续过多有关.
作者：邱吉芬 刊期： 2005年第09期
少吃主食有些糖尿病人采取饥饿疗法,误认为主食吃得越少,病情控制越有效.其实这是很有害的.少吃主食易发生低血糖、饥饿性酮症.一般轻体力劳动患者每天所需总热卡为(身高-105)×35,应采取少量多餐,粗杂细粮搭配.为防止饥饿感,可多吃些低热量、高容积的蔬菜,如大白菜、黄瓜、西红柿、菜瓜等;含糖低的水果,如草莓、猕猴桃、苹果、桔子等.
作者：单文华 刊期： 2005年第09期
随着时代的发展,竞争日趋激烈.节奏加快的现代化生活,给人们的心理带来了沉重的压力.渴望健康的人们,寻求各种各样的健身方式,以维持和增进健康.在众多的健身方式中,书法以其自身的优势,普遍受到人们的欢迎.
作者：李遵清 刊期： 2005年第09期
慢性乙型肝炎是一种难以治愈的疾病.而正是由于其难以治愈,治疗方案也愈加混乱.各种各样的说法、意见经常见诸于报端,令医生、病人无所适从.根据近年来专家讨论的意见,我有以下看法,供基层医生和患者参考.
作者：田庚善 刊期： 2005年第09期
讳疾忌医不少中年病人患病后不愿让人知道,更不愿意去看医生,其主要原因是怕影响个人的仕途.在查体时,问到以往患过何种疾病时,很不情愿的告诉你,我的血糖高一点,其实他已经达到诊断糖尿病的标准了.奉劝这些讳疾忌医的朋友,有病早治疗才是明智的选择.要知道,权力是一时的,荣誉是过去的,金钱是留给后人的,只有健康是属于自己的.有病早治可使自己少受罪,家人少遭累,节约医疗费,健康为社会.
作者：李长玉 刊期： 2005年第09期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
