单文华
谁都希望自己的孩子长得好,体格和才智胜人一等.为此,科学家向您推荐:婴幼儿要育好,关键期要抓牢.
作者：谭西顺 刊期： 2005年第09期
白领一族成天与办公桌为伍,虽说工作不重,但紧张而又单调,一天下来累得腰酸腿痛,平时又没有时间进行体育锻炼,长年累月,落下一身毛病,如颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛.这里介绍一些简易的健身活动,能达到良好的健身效果.
作者：计健 刊期： 2005年第09期
75岁的肖老伯中风后,由于救治及时和家人精心的护理,瘫痪的肢体恢复挺快,一个月后就能扶拐杖走路了.肖老伯每天清晨去屋外走动半小时,感觉还不错,越来越精神,手脚也越来越灵活.
作者：林中 刊期： 2005年第09期
长期使用电脑,会引起中枢神经系统和自主神经功能失调,出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏.据统计,常用电脑者感到眼疲劳占83%,肩酸腰痛占63.9%,头痛占56.1%,食欲不振占54.4%.因此,电脑族人员应注意自身保健.
作者：夏来顺 刊期： 2005年第09期
作者： 刊期： 2005年第09期
人上了一定的年纪会出现听力下降,严重影响着老年人的生活质量.近年来,老年性耳聋发生的年龄段有提前趋势,有些40～50岁的人也出现了听力减弱现象,较以往提早了10～20岁,究其原因,可能与人的内在机体与外在环境有关,如心血管疾病、高血脂症以及长期接触高强度的噪音,或某些药物的影响.
作者：姜允申 刊期： 2005年第09期
蔬菜是人体矿物质和维生素等营养成分的主要来源.然而,新鲜蔬菜中含有的丰富维生素极易溶于水,遇到碱性物质时极不稳定,很容易被氧化.所以,要想保持新鲜蔬菜中的多种维生素、矿物质、有机酸等营养成分,好的办法是直接饮用蔬菜汁.蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可.为了使制出的菜汁能尽量保留原有的营养价值,营养学家建议人们在制汁时应注意:①仔细挑选,扔掉腐烂和不新鲜的;②认真冲洗,对块茎类蔬菜要用刷子刷洗;③不能带皮制汁的蔬菜,清洗后用不锈钢器具薄薄地去一层皮;④随制随饮,即使蔬菜汁在冰箱内存放时间很短,其质量也会受到影响.
作者：季玉光 刊期： 2005年第09期
近年来,儿童偏头痛的发病率逐年上升,已成为困扰儿童的重要问题.
作者：张秋臻 刊期： 2005年第09期
如果怀疑自己得了淋病,就应该立即到医院去就诊,向医生详细提供病史和症状,这样可以做到早诊断和早治疗.
作者：容小翔 刊期： 2005年第09期
一个中学的篮球队做了一个实验,把水平相似的队员分为三个小组,第一个小组停止练习自由投篮一个月;第二组每天下午在体育馆练习一小时;第三组每天在自己的想像中练习一个小时投篮.一个月后测试结果显示,第一组投篮平均水平由39%降到37%,第二组平均水平由39%上升到41%;第三组在想像中练习的队员,平均水平却由39%提高到42.5%.这真是很奇怪!在想像中练习投篮怎么比在体育馆中练习投篮要提高得快呢?很简单,因为在他们的想像中,他们投出的球都是中的!
作者：章剑和 刊期： 2005年第09期
子宫肌瘤是常见的一种女性生殖器良性肿瘤,多发生在30～50岁的女性.其发病的原因至今还不是很明确,大多数学者认为,子宫肌瘤可能与育龄妇女的内分泌紊乱,特别是卵巢功能旺盛、雌激素分泌持续过多有关.
作者：邱吉芬 刊期： 2005年第09期
苏轼,号东坡居士,四川眉州眉山人,北宋文坛魁首.苏东坡不但精通文、诗、词、赋、书法、艺术,而且精通医学,对中医养生学也颇有研究.特别在他颠沛流离的晚年,更深感研究养生学的重要性.
作者：孙清廉 刊期： 2005年第09期
不知何时起,社会上流传一个防治心脑血管疾病的偏方,即用洋参、丹参、山七、冰片等中药,打为细末,经常服用.据称,此方价格便宜,效果很好,故深受老年人的青睐,纷纷如法炮制,有病无病,天天服用……
作者：陈永前 刊期： 2005年第09期
流行病学调查发现,人类所患的各种癌症,约65%以上与饮食有关.其中不良的饮食习惯、营养不平衡,以及营养摄入不足或过多,都是引发癌症的重要因素;而食物中的黄曲霉毒素、N-亚硝基化合物等污染物,已被公认为致癌物质.预防癌症,重在饮食.
作者：朱赓伯 刊期： 2005年第09期
治疗牙痛六神丸用于治疗牙髓炎、龋齿合并感染等引起的牙痛有良效.方法:取六神丸1或2粒,溶化后涂于痛牙的牙龈面上,每日1次,一般不超过3天即可见效.
作者：王豪 刊期： 2005年第09期
牛奶的主要成分有蛋白质、脂肪、乳糖、多种矿物质和维生素.特别是富含钙和磷,一杯牛奶(约250毫升)的钙含量就相当于每日人体需求量的一半.但如果人们在喝牛奶时不注意科学的烹饪和饮用方法,其营养价值就会大打折扣.那么,人们在喝牛奶的时候会犯哪些错误呢?
作者：饶术成 刊期： 2005年第09期
作者：王瑞生 刊期： 2005年第09期
52岁与25岁相比,矮了5厘米杜兰茹52岁,患背痛病将近10年.她到医院求治,医生给她量身高,与她25岁时的体检记录相比较,矮了将近5厘米:这表明她的脊椎骨在萎缩.医生说:她患了骨质疏松症,这是一种导致骨骼体积缩小和硬度减弱的疾病.此病起因,是矿物质吸收不足.以杜兰茹而言,是磷质不足.经对症下药后,她的疼痛减轻了,骨的耗损也慢了下来,但已无法恢复原状.
作者：倪合一 刊期： 2005年第09期
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品.即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的功能性食品.它不能治病,但能调理身体,因而决不允许有任何毒副作用发生.国家相关法律法规明令禁止在保健食品中添加药物;批准生产销售的保健食品,在其产品广告中禁止宣传疗效作用.但现在市场上有些不法厂商,在保健食品中滥加药物,在广告中非法宣传疗效,欺骗和诱使消费者购买服用,致使当今滥用保健食品现象极为普遍.殊不知,药品和保健食品是两个绝然不同的概念,误用加入药物的保健食品危害很大,这是应当引起我们清醒认识和严肃对待的问题.在此,笔者针对市场上常见的几种添加药物的保健食品会带来哪些危害,加以简要说明,供广大消费者参阅.
作者：张旭东 刊期： 2005年第09期
外出旅游渐成时尚,但有些人一坐车就头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗或四肢无力,很是受罪.这主要是因为车在行驶时,产生颠簸或由于速度的改变刺激了内耳的平衡器官而引起的,用以下几招可巧防晕车.
作者：熊建华 刊期： 2005年第09期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
