糖尿病人怎样补充蛋白质

糖尿病人怎样补充蛋白质

糖尿病人应多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物.瘦肉、鱼、鸡蛋、各种豆类及豆制品等含蛋白质较多,这些食物被人体消化吸收后,以氨基酸形式参与蛋白质的合成,以补偿生理性消耗.正常情况下,每人每天进食50克蛋白质即可.糖尿病患者蛋白质代谢紊乱,表现为蛋白合成受阻,入不敷出,就会出现负氮平衡,使抗病能力下降,极易并发各种感染性疾病.

作者：宁在兰 刊期： 2004年第12期

环境因素引起皮肤衰老

人体皮肤直接与外环境接触,受环境因素影响为显著,尤其是身体暴露部位,如面部、颈部、上臂等.据目前所知,对皮肤有不良作用的环境因素主要有日光中紫外线、红外线,香烟的烟雾,空气污染等,它们均可加速皮肤的衰老过程.

作者：姜允申 刊期： 2004年第12期

2004年家庭医学(上半月)总目录

作者： 刊期： 2004年第12期

怎样从睡梦判断疾病

人生的1/3时间在床上度过,有1/5的睡眠时间在做梦.普通人一个晚上做1～5次梦.梦是在睡眠中产生的具有视、听、运动等感觉性想像的自我体验.做梦是大脑皮层低水平的工作.专家们认为梦是一种潜在愿望的反映,也是一种无意识的自我表现.潜意识主要集中于右半脑,做梦时显意识停止,而潜意识却活跃起来.

作者：敖拉哈 刊期： 2004年第12期

补气养血的乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是以乌骨鸡为主,加上其他19种中药共同制成的.乌骨鸡也叫乌鸡或黑脚鸡,原产于江西泰和县,故又名泰和鸡.乌骨鸡性平味甘,能补肝肾,益气血,退虚热,调月经,可以治疗虚损诸病、崩中带下、腰酸腿痛、遗精、消渴、久病.以乌骨鸡为主所配制的乌鸡白凤丸,即是一种妇科常用中成药,又可用来治疗中老年人的多种虚损疾病.

作者：周贻谋 刊期： 2004年第12期

中年人猝死为何屡见不鲜

在运动场上剧烈运动的人群中,发生猝死的悲剧屡见不鲜.他们中有著名的运动员、专家教授、高级的管理人员和记者等.本届雅典奥运会上北京电视台和韩国记者意外死亡的噩耗,更加引人注目.

作者：王润华 刊期： 2004年第12期

反流性胃炎和食管裂孔疝/乙肝病毒携带者选择抗病毒治疗时机/两次喂奶之间不必加喂水/晕厥与眩晕

作者：李增烈；孙焕林；吕斌；贺耀宗 刊期： 2004年第12期

压力大致妇女早期停经

妇女在绝经期后发生停经是正常生理现象,不足为怪.但如果在绝经期前的任何时期出现月经停止,超过6个月以上,而又并非与妊娠有关,就属于异常的病理现象,称之为早期停经或闭经.

作者：韩咏霞 刊期： 2004年第12期

术前禁烟您做到了吗

众所周知,吸烟有害健康,然而戒烟却不是一件简单的事.对于众多择期手术病人来说,术前戒烟是一件十分重要的事情.

作者：刘祺 刊期： 2004年第12期

肥胖--威胁人们健康和生命的大敌

2004年10月12日,卫生部在北京公布了2002年全国营养与健康综合调查结果:目前我国约有2亿人体重超重,6000多万人患肥胖症.其中成人超重率为22.8%,肥胖率为7.1%.与1992年相比,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%.由于超重基数大,预计我国今后的肥胖患病率将会有较大幅度增长.我国居民营养与健康状况存在着一些值得关注的问题.城市居民畜肉类及油脂消费过多,谷类食物消费偏低,导致超重率和肥胖率增长.以上数字是十分惊人的,必须引起我国人民的高度重视.

作者：夏辉明 刊期： 2004年第12期

老人进补慎喝药酒

很多老人在冬令进补时会选择药酒,因为它的制作、饮用和保存都十分方便,只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间,待其药物有效成分释放于酒中即可饮用.而且由于酒精有一定的杀菌作用,可以在密封状态下存放很长时间.

作者：王安兰 刊期： 2004年第12期

乳腺增生会变成乳腺癌吗

生育年龄的妇女体内内分泌激素水平周期性地发生变化,难免会导致部分乳腺组织的过度增生和复原不全.所以,乳腺增生症是三四十岁妇女的多发病,大多数人都有或多或少的增生.

作者：杨国秀 刊期： 2004年第12期

现代女士的健康误区

不爱喝水不少女性不爱喝水,这是不好的.喝水太少,身体总处于缺水状态,容易导致疲劳.因为缺水时血流量减低,心脏不得不增加跳动的次数和力度,以确保充足的供血量.所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%～3%的水分.每天应确保8～9杯水的摄入量.

作者：玉华 刊期： 2004年第12期

以衣代被不可取

冬夜寒风刺骨,有的家长怕小儿受凉,往往让孩子穿着毛衣、棉背心睡觉,认为这样既可保暖,又可预防小儿踢被后着凉感冒.这种做法对小儿的健康是不利的,应及时纠正.

作者：王均容 刊期： 2004年第12期

老年保健要诀(九十四)掌握平衡

一个国家要健康的发展,国民经济的各个方面必须保持平衡.一个人要健康长寿,也必须掌握生理上和心理上的平衡.其实,人体许多疾病,究其根本原因,均是失去平衡所致.例如内分泌紊乱、心理失衡、水电解质平衡失调、酸碱平衡失调等等.

作者：应文辉 刊期： 2004年第12期

羊肉食疗方

神经衰弱羊肉100克,肉苁蓉10克,大米100克.先煎肉苁蓉取汁,去渣入羊肉、大米同煮为粥.适用于冬季服食.小儿厌食症羊肉100克,鲫鱼100克,苡仁15克.同煮粥,调味服食.慢性支气管炎羊肉500克,生姜9克,小麦60克,同煮成粥,用食盐调味服食.

作者：蔡姮婧 刊期： 2004年第12期

选鞋购鞋学问多

世界卫生组织的一项研究表明,人一生大约要走四十万零二千公里路,相当于绕地球赤道10周.选择什么样的鞋配合双足,去走完这漫长的人生之路,无疑是大有学问的.选鞋购鞋时,必须注意如下几点:

作者：沈尔安 刊期： 2004年第12期

从刘太婆怕吃鸡蛋说起

刘太婆60开外,因怕胆固醇高,已经不敢吃鸡蛋和荤腥10多年了.近来总觉得头晕、乏力,去医院检查,血清胆固醇偏低,并有轻度贫血.医生说她营养不良,要她吃点荤腥和鸡蛋.于是她来问我,敢不敢开戒?

作者：金慰鄂 刊期： 2004年第12期

减脂肪谨防减出贫血

由法国人首创的吸脂手术,如今已成为一种热门的减肥方法,受到那些想减肥者的青睐.这种吸脂手术看似简单,用一根细管插入经过麻醉处理的多脂区,便可轻而易举地吸出脂肪.手术不留疤痕,仅有一个穿刺小眼,绝大多数病人可在手术后一天下床活动.

作者：张磊 刊期： 2004年第12期

口服降糖药餐前餐后有学问

糖尿病的药物治疗包括口服降糖药和注射胰岛素,其中以口服降糖药为常用.口服降糖药主要包括三大类:即磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂.它们的作用各有特点,服用佳时间不一.

作者：袁俊荣 刊期： 2004年第12期