尹宁北
现如今,在大街上、学校附近、快餐店经常可以看到十四五岁的花季少年吞云吐雾,姿势“潇洒优雅”.另外,还有一个令人担忧的现象,即女孩子或者白领女精英们吸烟者越来越多.众所周知,医务人员一再告诫大家,吸烟不但自己受害,而且也会危害他人.对生长发育期的少年儿童而言,吸烟对身体的危害性就尤为明显.
作者：潘慧 刊期： 2012年第05期
感冒不能吃鸡蛋感冒是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒,临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征.全年均可发病,但尤其以春冬季小儿发病率高,这与气候比较寒冷,宝宝身体难以适应有很大关系.
作者：罗伟 刊期： 2012年第05期
随着人们生活方式、饮食习惯的不断改变,以及人口老龄化日益加剧,糖尿病发病率飞速增长.新统计资料显示,我国20岁以上成人糖尿病发病率高达9.7％,现症患者逾9200万.糖尿病与心血管疾病的关系糖尿病人群是心血管疾病的高危人群,80％的糖尿病患者终死于心血管并发症.
作者：王建华 刊期： 2012年第05期
男性感染支原体症状容易发生前列腺炎、附睾炎等,导致这些部位分泌液严重感染.直接影响精子的活力和动力,致使精子质量明显低下,死亡精子数目明显增加.具有受孕能力的精子数量减少,活动力降低、形态异常,有的能力低下或丧失,失去进入卵子并与其结合的能力.
作者：倪凯 刊期： 2012年第05期
子宫内膜的生长周期正常子宫内膜的厚度是随着月经的规律更替有所不同的.行经时功能层子宫内膜剥脱,随月经血排出,仅留下基底层.之后进入增生期:在雌激素影响下,内膜很快修复,逐渐生长变厚,增生期又可分早、中、晚三期.分泌期占月经周期的后一半:排卵后,卵巢内形成黄体,分泌雌激素与孕激素,能使子宫内膜继续增厚,腺体增大,分泌期也分早、中、晚期三期.
作者：李慧林 刊期： 2012年第05期
控制运动有“量”可循普通人的运动量以自我感受为指标合适.在健身房训练时,教练会采用仪器测试人在运动时的心率和脉搏,选择相应的运动强度将心率控制在个人大心率的65％～85％之间.大负荷(心率)=180 - 年龄数(适于中老年)大心率=220 - 年龄数(适于青少年).例如,一位年纪48岁的人,他的大心率是180 - 42=138次/每分钟.他可以自行在运动结束后,看手表来按手腕默数脉搏数,一分钟内的脉搏数好控制在138×0.7=97次/每分钟.
作者：李艳鸣；贾建强 刊期： 2012年第05期
进食量多、速度快如每餐吃得过多,吃得过饱,进食速度快、吃饭狼吞虎咽、边看电视边吃零食、睡觉前进食等都容易导致肥胖.不少肥胖孩子每到吃饭时就像饿虎下山,几分钟功夫吃下好几碗,然后揉着肚皮直说“撑得难受”.有些孩子在学习完后喜欢吃宵夜,由于吃完就睡,没有消耗的机会,吃下的食物就会转变成脂肪蓄积在体内,日积月累,就会形成肥胖.
作者：康如彤 刊期： 2012年第05期
鼻子为何能长成正常形状?一般认为,鼻子之所以长成鼻子的样子,是由它的内部结构决定的:鼻子中间有根“梁”,也就是鼻中隔,两边有大翼软骨,于是就这被理解为——正常鼻子不会扁进去是因为里面有鼻中隔和软骨支撑着.另外,鼻中隔是面部生长发育中心,是鼻子向前发育的动力来源,在鼻中隔和软骨的作用下,就像弹簧一样,推着鼻子发育成尖尖的形状.
作者：尹宁北 刊期： 2012年第05期
你的孩子何时开始说话说话是孩子较晚掌握的技能之一.因为说话是一种综合的技能,需要协调控制舌头、面颊、嘴唇、呼吸、气流来发声.说话就像控制大量肌肉运动才能做出的复杂舞蹈动作.所以孩子很晚才开口说话就不奇怪了.相比之下,控制双手对孩子来说容易很多,孩子的双手在4～8个月就可以做一些基本动作,7～12个月时可以做更复杂的动作.
作者： 刊期： 2012年第05期
办公室健身操是专门为久坐办公室人群编制的.结合办公室人群的工作特点,制定一些简单、有效的练习动作,这样不但让办公室人群得到锻炼,而且也不会占用办公室人群宝贵的上班时间.
作者：汪济祥 刊期： 2012年第05期
时下,在家里种菜已在全球蔚然成风.欧美诸国一些城市居民近半的蔬菜来自“私家菜园”,台湾、香港、新加波、日本等地区“阳台菜园”处处可见.在美国,“种菜热”已波及到总统,一年前奥巴马便在白宫南草坪一隅,开辟了一块占地100余平米的“菜园”,已收获土豆、红薯、茄子、花椰菜、生菜、茴香等新鲜蔬菜近500公斤.
作者：兰政文 刊期： 2012年第05期
烹调的意义杀菌、软化、帮助消化吸收人类从生食到熟食,曾经被认为是一个极大的历史进步,也伴随着人类寿命的大大延长.为什么要加热烹调呢?难道生吃食物就不能消化吸收吗?的确,很多食物能够不经加热烹调便消化吸收,包括生肉生鱼、生蔬菜和水果.鱼肉海鲜都是动物性食品,而动物细胞没有细胞壁,生吃和熟吃一样可以消化吸收.人们对鱼肉海鲜类要加热熟食,主要两个目的,一是为了杀灭微生物,保证饮食安全;二是为了调和风味,丰富口感,创造美食.
作者：范志红 刊期： 2012年第05期
阳春三月,春光明媚.站在窗口望去,小区里的桃树都开花了.“桃红又见一年春”,自古桃花就是春天的象征,那一簇簇红里透亮的花瓣,宛如少女红润的脸庞.正赶上周末,我约了几个多年不见的好友一起来家里吃饭.久别重逢,众人的话也多了起来,叽叽喳喳地说个不停.但女人们聚在一起,谈论的话题总也少不了衣服、脸蛋.这不,说着说着又聊到这上面了.
作者： 刊期： 2012年第05期
精液分析对评价男性生育力,诊断不育原因及生殖器官疾病都有着重要作用,同时也是男性避孕药物、技术方法等研究的重要依据.精液是睾丸、附睾、前列腺、精囊、尿道球腺所产生的混合分泌物,由精子和精浆组成.精子由睾丸内生精细胞衍化而来,通过在附睾中成熟,经精囊储存,由输精管输出.精浆由附属性腺前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺的分泌物混合而成.
作者：胡凯 刊期： 2012年第05期
老药未必不如进口新药不少人认为进口药、合资药厂生产的药就比国产药效果好,价格高的药就比价廉的药效果好,新药、特药就比老药、普药效果好,俗话说“一分价钱一分货”嘛.其实这是一种错误认识.
作者：马亚平 刊期： 2012年第05期
刘女士近非常苦恼,原来已经上一年级的儿子小天突然又尿床了.据刘女士介绍,小天自2岁开始就没有尿过床,但自进入小学后,到现在几乎每周都尿床一次.本以为会有什么生理疾病,但经过医生全面检查证明,发育一切正常,精神状态和智商水平也处于良好状态.但据了解,小天的父亲小学时也曾有段尿床史.经过综合分析,大夫告诉她,原来小天患的是儿童遗尿症.
作者：杨斌 刊期： 2012年第05期
蔬菜无土栽培又分为直接播种与育苗移栽等两种方式.直接播种法.种子消毒直接播种法第一步要做种子前处理,进行简单地消毒.做法是将你从农艺市场买回的种子,放入60℃的热水中浸泡10～15分钟,然后将水温降至30℃,继续浸泡3～4小时,取出晾干备用.至于那些表面不洁、放置时间很长或已被污染的种子,可采用纯天然营养液浸泡(如HB-101营养液).
作者：兰晓雁 刊期： 2012年第05期
PM2.5在中国2010年9月,美国国家航空航天局发布了一张全球空气质量地图,向我们展示了长期以来全球低于2.5微米的悬浮颗粒分布状况,在这张2001～2006年间平均全球空气污染形势图上,全球PM2.5高的地区在北非和中国的华北、华东、华中全部.
作者：魏帅；崔晓静 刊期： 2012年第05期
绝大多数家长都会认为,自己的小孩营养跟不跟得上、身体发育得好不好,只要看他长得高不高、胖不胖就行了.所以家长们经常会拿别人家的小孩跟自己小孩进行比较.只要小孩高过同龄人就会非常高兴,如果发现比同龄小孩矮,就会认为肯定是自己哪个方面的饮食准备得不恰当,免不了又是一番交流,下次餐桌上又会花样百出.
作者：罗伟 刊期： 2012年第05期
十大减肥误区节食减肥法节食减肥法就是通过不吃食物或者少吃食物来控制能量的摄入,但是不吃食物和少吃食物不会坚持太久,因为强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的信心.药物减肥法药物减肥法就是吃一些减肥药品进行减肥.如果要服用药物减肥首先要咨询医生的意见,倘若胡乱服用减肥药会有很多后疑症,如心率不齐、肾衰竭、腹泻、脱水等,严重者可能致命.
作者：汪济祥 刊期： 2012年第05期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
