罗伟
现在很多孩子都生活在城市中,没有见过粮食、蔬菜、水果、花草的种植和成长.在家中种植果蔬时,既可以让孩子观察植物种植、生长、成熟的过程,又可以对植物的生命有新的认识.如果有条件,可以在种植果蔬的同时,也让孩子和家长一起参与到种植培育的过程中.
作者：王海武；王术燕 刊期： 2012年第05期
近年来,随生活质量及医疗水平的改善,老龄化人群的比例增长迅猛.因增龄而出现的肌肉质量的丢失,骨骼肌的力量和功能的下降也随之增多,已成为影响老年人群健康和生活质量的重要因素之一.理想的骨骼肌比例是维持整体代谢效率和健康体重的保障,同时也有助于身体的平衡、骨骼的健康.假若没有肌肉,我们可能会失去很多,包括基本的日常活动.
作者：史仍飞 刊期： 2012年第05期
你的孩子何时开始说话说话是孩子较晚掌握的技能之一.因为说话是一种综合的技能,需要协调控制舌头、面颊、嘴唇、呼吸、气流来发声.说话就像控制大量肌肉运动才能做出的复杂舞蹈动作.所以孩子很晚才开口说话就不奇怪了.相比之下,控制双手对孩子来说容易很多,孩子的双手在4～8个月就可以做一些基本动作,7～12个月时可以做更复杂的动作.
作者： 刊期： 2012年第05期
颈椎病过去被称为老人病,如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来,甚至不乏一些十几岁中学生.造成颈椎病的诱因很多,如长时间伏案工作、打麻将、使用位置比较低的电脑、嗜好“按摩推拿”等,这些生活习惯,都会使颈椎病不请自来.其实,很少有人知道,我们睡眠必用的枕头也可能是造成颈椎的诱因.现实生活中,有人一觉醒来,常常出现颈项僵直、头晕、乏力、越睡越累的现象.这就是设计不科学的枕头惹的祸.
作者：马超 刊期： 2012年第05期
现如今,在大街上、学校附近、快餐店经常可以看到十四五岁的花季少年吞云吐雾,姿势“潇洒优雅”.另外,还有一个令人担忧的现象,即女孩子或者白领女精英们吸烟者越来越多.众所周知,医务人员一再告诫大家,吸烟不但自己受害,而且也会危害他人.对生长发育期的少年儿童而言,吸烟对身体的危害性就尤为明显.
作者：潘慧 刊期： 2012年第05期
化妆品选错,“颜面”受损化妆品使用不当常常可能引起接触性皮炎.过敏其实是一种症状,是说皮肤受到各种过敏原刺激后产生的一种红、肿、热、痛、搔痒的现象;从专业角度来说是体内自由基氧化嗜碱细胞和肥大细胞、破坏免疫系统造成.
作者：职心乐 刊期： 2012年第05期
为“菜园”找个家生活在钢筋水泥丛林中的城里人没有土地,何处种菜呢?擦亮你的眼睛,仔细看看你的小家,会像哥伦布发现新大陆一样,发现宅旁、阳台、楼顶、房间等处,都是种菜的“风水宝地”.以阳台为例,选择一处阳光充足的地盘,大约1～2平米.肯花力气者可砌一个长方形土槽,“阳台菜园”即告诞生.
作者：兰政文 刊期： 2012年第05期
PM2.5在中国2010年9月,美国国家航空航天局发布了一张全球空气质量地图,向我们展示了长期以来全球低于2.5微米的悬浮颗粒分布状况,在这张2001～2006年间平均全球空气污染形势图上,全球PM2.5高的地区在北非和中国的华北、华东、华中全部.
作者：魏帅；崔晓静 刊期： 2012年第05期
告别“抑郁哥”不想做“痿哥”,先别做“抑郁哥”.“抑郁哥”首先别给自己制定难以达到的目标,正确认识到自己的现状,不要事无巨细的对许多事情大包大揽,根据事情的轻重缓急,多做些力所能及的事.其次,多参加一些集体活动,多和亲朋好友们接触和交住,不要独来独往.集体活动包括体育锻炼、看电影、听音乐、走亲访友等.
作者：柳斌 刊期： 2012年第05期
烹调的意义杀菌、软化、帮助消化吸收人类从生食到熟食,曾经被认为是一个极大的历史进步,也伴随着人类寿命的大大延长.为什么要加热烹调呢?难道生吃食物就不能消化吸收吗?的确,很多食物能够不经加热烹调便消化吸收,包括生肉生鱼、生蔬菜和水果.鱼肉海鲜都是动物性食品,而动物细胞没有细胞壁,生吃和熟吃一样可以消化吸收.人们对鱼肉海鲜类要加热熟食,主要两个目的,一是为了杀灭微生物,保证饮食安全;二是为了调和风味,丰富口感,创造美食.
作者：范志红 刊期： 2012年第05期
随着人们生活方式、饮食习惯的不断改变,以及人口老龄化日益加剧,糖尿病发病率飞速增长.新统计资料显示,我国20岁以上成人糖尿病发病率高达9.7％,现症患者逾9200万.糖尿病与心血管疾病的关系糖尿病人群是心血管疾病的高危人群,80％的糖尿病患者终死于心血管并发症.
作者：王建华 刊期： 2012年第05期
感冒不能吃鸡蛋感冒是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒,临床上常以鼻塞流涕、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为主要特征.全年均可发病,但尤其以春冬季小儿发病率高,这与气候比较寒冷,宝宝身体难以适应有很大关系.
作者：罗伟 刊期： 2012年第05期
精液分析对评价男性生育力,诊断不育原因及生殖器官疾病都有着重要作用,同时也是男性避孕药物、技术方法等研究的重要依据.精液是睾丸、附睾、前列腺、精囊、尿道球腺所产生的混合分泌物,由精子和精浆组成.精子由睾丸内生精细胞衍化而来,通过在附睾中成熟,经精囊储存,由输精管输出.精浆由附属性腺前列腺、精囊、尿道球腺、尿道旁腺的分泌物混合而成.
作者：胡凯 刊期： 2012年第05期
老药未必不如进口新药不少人认为进口药、合资药厂生产的药就比国产药效果好,价格高的药就比价廉的药效果好,新药、特药就比老药、普药效果好,俗话说“一分价钱一分货”嘛.其实这是一种错误认识.
作者：马亚平 刊期： 2012年第05期
口香糖,顾名思义,在口里嚼嚼就能有清新口气的糖,这种糖源于美国,美国人将它作为一种减压方式及“工作伙伴”.而中国人觉得它更重要的作用在于清洁口腔,清新空气.曾有一则口香糖的广告,认为有口臭的人是得不到情人亲吻的.
作者：来要水 刊期： 2012年第05期
子宫内膜的生长周期正常子宫内膜的厚度是随着月经的规律更替有所不同的.行经时功能层子宫内膜剥脱,随月经血排出,仅留下基底层.之后进入增生期:在雌激素影响下,内膜很快修复,逐渐生长变厚,增生期又可分早、中、晚三期.分泌期占月经周期的后一半:排卵后,卵巢内形成黄体,分泌雌激素与孕激素,能使子宫内膜继续增厚,腺体增大,分泌期也分早、中、晚期三期.
作者：李慧林 刊期： 2012年第05期
五官疾病引起的头痛常见的是鼻源性、眼源性、耳源性头痛和口咽部炎症引起的头痛.鼻源性头痛鼻炎、鼻窦炎等引起的头痛多发生在患侧,多为胀痛、钝痛或闷痛,常反射地引起额部、颞部、枕部或全头痛.其特征是有较强的时间性,早晨或下午疼痛较明显.同时常伴有鼻部症状,如鼻塞、流脓涕等.
作者：郭文璐；孙斌 刊期： 2012年第05期
绝大多数家长都会认为,自己的小孩营养跟不跟得上、身体发育得好不好,只要看他长得高不高、胖不胖就行了.所以家长们经常会拿别人家的小孩跟自己小孩进行比较.只要小孩高过同龄人就会非常高兴,如果发现比同龄小孩矮,就会认为肯定是自己哪个方面的饮食准备得不恰当,免不了又是一番交流,下次餐桌上又会花样百出.
作者：罗伟 刊期： 2012年第05期
办公室健身操是专门为久坐办公室人群编制的.结合办公室人群的工作特点,制定一些简单、有效的练习动作,这样不但让办公室人群得到锻炼,而且也不会占用办公室人群宝贵的上班时间.
作者：汪济祥 刊期： 2012年第05期
鼻子为何能长成正常形状?一般认为,鼻子之所以长成鼻子的样子,是由它的内部结构决定的:鼻子中间有根“梁”,也就是鼻中隔,两边有大翼软骨,于是就这被理解为——正常鼻子不会扁进去是因为里面有鼻中隔和软骨支撑着.另外,鼻中隔是面部生长发育中心,是鼻子向前发育的动力来源,在鼻中隔和软骨的作用下,就像弹簧一样,推着鼻子发育成尖尖的形状.
作者：尹宁北 刊期： 2012年第05期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
