冯小鹿
便秘是临床常见的复杂症状，在医学中不是一种疾病。主要是指排便频率次数减少，如3天或更长时间才排便一次，粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在两种以上时，可诊断为便秘。生活中偶尔发生一两次则不在其中。
作者：张世蔚 刊期： 2015年第03期
顾庭华老人1915年1月生于上海，如今百岁高寿，身体健朗。看着老人乐天开心的样子，了解他的人都说，实际上老人一生坎坷，辛苦劳作一辈子。顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年，眼看国民党已成败局，何将军带了家属，在几个贴身保镖的护驾下，去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后，何将军安好了家，力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海，舍不得离开老婆和八个孩子。
作者：梅承鼎 刊期： 2015年第03期
我们常常形容一个人很懒，会说“懒得要命”，但是，你知道吗？懒，真的会让人健康受到极大危害，甚至付出生命的代价！世界卫生组织曾经公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。中国第五届生活方式与健康国际论坛暨世界健康生活方式促进会联合总会第五次年会上，与会各国专家也认为，懒，已经逐渐成为一种“病”，并且评出十大懒生活方式，亲爱的读者朋友，您“中枪”了吗？
作者：夏登杰 刊期： 2015年第03期
《笑林广记》记载：一个人到武场，被箭误射身上，请来外科医生治疗。医生说：“不碍，很容易。”于是，用锯截掉露在皮肉外面的箭杆，要钱便走。伤者亲人问：“肉里的一截咋办？”医生答道：“是内科的事，我管不了。”上述故事说明古代也有庸医，既然有“庸医”，“医闹”也就在所难免，于是发生了下面的故事：一医生医死人，病人家属非常愤怒，结伙一起准备毒打医生。医生跪下求饶，病人家属说：“私打可免，官法难饶，即命送官惩治。”医畏罪哀告曰：“愿雇人抬往殡殓”，主人许之。但医生很贫困，无力雇募，于是和老妻以及两个儿子一起来抬灵柩。到中途时，医生叹曰：“为人切莫学行医！”妻责怪夫曰：“为你行医害老妻！”幼子曰：“头重脚轻抬不起！”长子曰：“爹爹，这个人太沉了，以后你看病人能否拣瘦的治呢？”
作者：李志刚 刊期： 2015年第03期
60多岁的贾阿姨就因为睡觉流口水，感觉自己的身体有点不大对劲儿，到医院检查一番后发现竟是中风先兆。在很多人的印象中，流口水是非常普遍的现象，小孩子尤其如此。然而，睡着觉之后常流口水的成年人，不应起床之后将口水一“抹”了之，而是应该对自己的身体有所警惕，或许正是某些疾病发病的信号。
作者：彭永强 刊期： 2015年第03期
胆石症很常见，我国成年人中患各种类型胆结石者约7%，保守估计患者总人数在6000万以上。随着年龄增长，胆石症患病率升高，50岁以后飙升。不论何年龄组，女性恒比男性高。胆石症祸害不少，轻者消化不良，腹部不适，重者疼痛难忍，更快引起化脓性胆管炎、胆源性败血症，胆石症更是急性胰腺炎第一位原因，胆石对胆囊、胆管的长期刺激，还可引发胆囊（胆管）癌症。
作者：李增烈 刊期： 2015年第03期
公司组织我们去医院体检。查眼科的时候，我边上有个妹子挺漂亮的，我多看了两眼。结果体检报告出来后，眼科一栏上写着：“间歇性斜视”。
作者： 刊期： 2015年第03期
都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了晚年，我不但相信了这一说法，而且还身体力行了一种崭新的养生之法：“笑疗”！
作者：慧子 刊期： 2015年第03期
亨利出生在葡萄牙，4岁时跟父母到了美国。由于家庭贫困，他没上过学，很小就打工赚钱。他干过建筑工，当过面包师，后来他用积攒下的钱买了条渔船，靠捕龙虾为生。数十年后，亨利成了当地知名的“龙虾大王”。
作者：佟才录 刊期： 2015年第03期
骨刺卡喉的处理有些人进食时不小心被鱼刺、鸡骨、鸭骨、竹签、钉子、针等异物卡刺在咽喉部。这时不要惊慌，可采取以下方法处理。（1）张开口，如能看见骨刺等异物，可以用干净的镊子或筷子将异物取出。（2）如果看不见异物，可取橄榄数枚，慢慢嚼下，直至骨刺被吞下为止。
作者： 刊期： 2015年第03期
央视的《每周质量报告》栏目中曾播出过这么一件事：两年前，北京一女子在当地一美容院中注射所谓的玻尿酸后，出现脸部红肿、疼痛等症状。终，经美容专家鉴定，她注射的不是玻尿酸而是已经禁止使用的奥美定。鉴于目前整形美容市场鱼龙混杂，在一些没有医疗美容资质的美容院中，可能有一些走私、假冒伪劣产品，让爱美者整容变“毁容”。加上有一些爱美人士由于相关知识缺乏，陷入了误区。因此提醒爱美人士，要到有医疗美容资格认证的专业医院的整形美容科或者诊所注射。
作者：郭宗科 刊期： 2015年第03期
时光流逝，一转眼，父亲离开我们已经8年了，往往是不经意的一件小事、一个场景，就能勾起我对父亲的无尽思念。买了大房子，精心地装修过，那个大大的鞋柜，里面装满了各式各样的鞋，令每一双鞋子都有了安身之处。看着那一双双的鞋，也让我想起父亲生前的一幕幕。
作者：无香 刊期： 2015年第03期
颈椎病发病率日益增加，姿势不良是颈椎骨、关节及其附属结构退变的重要诱因，预防颈椎病还要注意从“头”做起。日常保健日常生活工作中，加强自我调节，劳逸结合，避免长期做一个固定动作，注意保持颈部正确姿势。剧烈活动前做好准备活动，防止颈肩及其他部位损伤。注意颈肩部保暖。中老年人注意从饮食中补充钙质，延缓颈椎退变、骨质疏松的进程。远离吸烟，防止其中有害物质尼古丁和一氧化碳损害颈椎。一旦发生颈肩扭伤，尽早治疗。注意防治咽喉部急、慢性感染，以免引起局部肌张力降低、韧带松弛，从而影响颈椎动力平衡。
作者：东华 刊期： 2015年第03期
在保证营养的情况下，适当减少蛋白质或卡路里的摄入量，会让人长寿。如果改变人体内的ARD-1基因，让它数倍增加，或将让人长寿，如果去除这一基因，或让人肥胖减寿。近，南京大学模式动物研究所陈迪副教授课题组，通过对秀丽线虫的研究，发现线虫体内一种神奇的daf-31基因可以调节寿命。陈迪告诉现代快报记者，这种线虫体内的2万多个基因中，有40%与人体内基因相似度很高。他发现，正常情况下，秀丽线虫的寿命在3周左右。而当发育过程中食物匮乏时，线虫能够进入一种超级长寿的休眠状态。通过这一发现，研究人员找到了幼虫体内的一种“特别的基因”--daf-31。它的突变消失会让线虫脂肪堆积并出现短寿现象，而它的增加却能够通过激活调节衰老的关键因子，从而延长寿命。
作者： 刊期： 2015年第03期
房事养生是中国传统养生术的重要内容之一。历代养生家都竭力反对纵欲贪欢，提倡节欲保精、养精蓄锐，并提出了防止发生房劳的各种具体措施。
作者：士心 刊期： 2015年第03期
近，我去看望一位老者，他离休20多年，著书作画，成果颇丰，而且见人总是笑呵呵的，好像从没烦心事似的。我询问他是怎样养生的。他笑着说，人生就好比一卷手纸，越到后面用得越快。离休了，意味着生命已进入倒计时，让我更加珍惜每一天，清晨一睁开眼就告诉自己：“今天是好的一天！”和他谈话让我受益匪浅。回家看书发现国外也有类似的人，有人曾问美国98岁的著名医学家奥斯勒长寿的秘诀，他只说了四个字：“今天好！”这和时下流行的“活在当下”有异曲同工之妙。关注此时此刻的自己，不去幻想不着边际的明天，不去懊恼无法回来的昨天，只是活在今天，活好今天的每一分每一秒，把生命的意义无限扩大。
作者：林来生 刊期： 2015年第03期
人们常因情绪、气候等原因而“上火”。火为五行之一，泛指一类阳性、热性的亢进的状态。中医理论认为，生理意义上的火为阳气所化，是生命的动力，如少火、命门之火等；从病理意义上讲，火是各脏腑功能亢进的表现，人们常说的“上火”多指这一层涵义。
作者：王炎 刊期： 2015年第03期
在日常生活中，可以试着坚持按摩以下穴位，可以预防或减轻感冒发生的几率。1.点揉风池穴该穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
作者：杨丽 刊期： 2015年第03期
2014年10月，中国老年学学会评出中国十大百岁夫妻，来自河南、海南、安徽、甘肃和四川等地的十大长寿夫妻平凡却又值得细细品味的长寿经验是什么呢？
作者：杨璞 刊期： 2015年第03期
楼下住着一对老年夫妇，我搬来时，他们已在此住了六七年。这对老夫妇无儿无女，平时也极少和楼上楼下的住户来往，只是在楼道里偶然碰到了，相互间点头致意，简单打声招呼。但我发现这对老夫妇待人很是热情。
作者：刘锴 刊期： 2015年第03期
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