一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
作者：王浪涛 刊期： 2015年第06期
结婚前我不喜欢吃饺子，可偏偏嫁了一个喜欢吃饺子的老公。唉！有啥办法呀？孩子小的时候，人家主管厨房大权，当然就是行使自己的职权啦，包，包，包！三天不到包两顿饺子，不吃就饿着你，不然你就自己下厨房好啦！我急，我气，我跺脚又有啥用？人家小酒盅一捏，一口酒，一个饺子，吃得美滋滋，气你没商量！经过半年的斗争，后以我的妥协而入乡随俗，对饺子也吃得顺口起来了，没办法，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗嘛！
作者：凯宾 刊期： 2015年第06期
为何长期饮酒会导致股骨头坏死？我爸爸今年68岁。近并无外伤，却感到左大腿根部疼痛，到医院拍片检查证实是股骨头坏死。当医生得知他有几十年饮酒嗜好时，认为这病与他长期饮酒有关。请问是这样吗？
作者：陈育民 刊期： 2015年第06期
64岁的刘奶奶早上服药时，突然感到咽部有异物感，颈胸部疼痛，吞咽口水都疼，家人赶紧查看，原来是刘奶奶不慎将假牙（活动义齿）咽下去了。家人随即送刘奶奶到当地医院。医生用胃镜检查发现，刘奶奶的假牙已经牢牢地卡在食管内，若不及时取出可能导致严重并发症。医院立即组织急诊手术，然而在局部麻醉和全身麻醉下，消化内科和耳鼻咽喉科医生分别两次进行异物取出术，均未成功。由于刘奶奶患有高血压等疾病，如为取出异物采取开胸手术，创伤大、风险更大。家人听取建议急忙把刘奶奶转送到江苏省人民医院。
作者：董伟达；王峰 刊期： 2015年第06期
人们都知道，身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体需要什么你知道吗？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。
作者：刘玉雯 刊期： 2015年第06期
我国元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首“七养诀”。诀曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”细读详品，耐人寻味。堪称防病保健、益寿延年的法宝。
作者：王元英 刊期： 2015年第06期
肺是体内外气体交换的主要场所，呼吸是在胸廓有节律地扩大和缩小中，完成吸气与呼气，为身体提供氧气，排出二氧化碳，保证生命的正常运行。门诊经常有不少病人询问，怎样通过呼吸来调整肺功能，在此给大家详细介绍通过呼吸来进行锻炼的方法。
作者：朱益敏 刊期： 2015年第06期
婚姻有“七年之痒”一说，两个人熟悉到一定程度时，就会感觉日子过得太平淡了，这就到了婚姻的倦怠期，处于“低温状态”。当然，七年之痒也可能是三年之痒，或者十年之痒，婚姻的低温状态或迟或早，但是总会来的，没有哪桩婚姻可以永远保持浪漫和激情。
作者：马亚伟 刊期： 2015年第06期
湖南省长沙市雨花区桔园小区的黄厚裳老人，出生于1909年8月24日，如今已106岁高龄了。2009年8月，百岁的黄奶奶在儿子、儿媳陪同下，第一次乘飞机去深圳探望曾孙。机场方面给予很多关照，同机乘客纷纷与她合影。黄奶奶乐呵呵地说：“把照片拿回去给你们家的长辈看，让他们都大胆来坐飞机吧！”
作者：李保 刊期： 2015年第06期
今年55岁的杨女士，身体一向很好。平时除了有个伤风感冒，从未上过医院，加之衣食无忧，老年生活过得自由自在。可近一段时间，她却感觉身体出了毛病，先是时不时地腹部作痛，接着就有了阴道不规则出血的症状。她有些奇怪了，自己已经绝经五六年了，怎么会突然出现这些情况呢？与老伴一说，夫妻俩都觉得应该去医院的妇产科检查一下。经检查后，医生告诉她，这是伴随她近30年的避孕环未及时取出所引起的。
作者：潘明信 刊期： 2015年第06期
经常开窗换气，有益身体健康。美国一项新研究发现，空调房间以及医院无菌环境其实更容易导致感染。美国芝加哥阿贡国家实验室科学家杰克·吉伯特博士表示，室外一些“友好细菌”有助于人体抵御导致感染的致病菌。新研究发现，经常开窗，会通过细菌间的优胜劣汰作用，影响室内原有菌群的组成结构，包括已对抗生素产生抗药性的超级病菌，但是同时，不会增加危险病菌的数量。吉伯特博士表示，打开窗户，让室外细菌进入室内，有助于“稀释”室内病菌，或者改变室内病菌赖以生存的营养物和能量结构。如果不分青红皂白杀灭所有细菌，那么有益菌被误杀之后，有害菌更会趁虚而入，更容易导致感染。家庭、医院等场所的确需要清洁消毒，但是过于频繁或过于强调“无菌”环境，则会物极必反，造成感染反复频繁发生。
作者： 刊期： 2015年第06期
皱纹是岁月镌刻在面部的痕迹，有人认为这只是衰老的标志，但是医生提醒您：有些皱纹也可能是健康的预警，如果您感兴趣，不妨对着镜子，从脸上不同部位的皱纹了解一下自己的身体状况吧！
作者：王东旭 刊期： 2015年第06期
一次许多朋友熟人相聚喝酒，席间不知因何说到一个话题：“你感觉自己生活快乐吗？”一说到这个话题，大家议论纷纷。我也在心里默默想着这个问题的答案，感觉自己偶尔心里有那么一点不愉快，但很快就会将心态调整过来。总的说来，我感觉生活还是充满阳光，多有快乐的。
作者：韩景波 刊期： 2015年第06期
谁都害怕与鼾声大作的人同室而居，因为这意味着自己将一夜难眠。难怪大名鼎鼎的宋太祖要说这样的话：“卧榻之侧，岂容他人鼾睡”--当然，这位宋朝开国皇帝的话中包含着别的意思。
作者：剑南 刊期： 2015年第06期
小街上有位老中医，号称“陈一针”，91岁了还每天上午坐堂行医，下午与人下棋、散步或在家里静静地看书。他在我们当地很有名，提起“陈一针”，远近人都知道。
作者：韩景波 刊期： 2015年第06期
天天，坊间语就是日子，过日子。像每天的日头一样，朝云又晚霞，晨起又夕落，没个间断。也像时间的钟表，从零点归行到零点。天天是人的轨迹，人活多大，都是天天过来。天天安，才能一生安；天天做，才得一世功。中国汉字“天”，亘古造字就是正面人形，《说文》谓“大象人形”。中国文化“天人合一”的始出即在这里。它既是说人与四季天时的自然应合，也是讲人的每一天，早中晚夜，需合时日。
作者：冯景文 刊期： 2015年第06期
我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
作者：纪小龙 刊期： 2015年第06期
周末，一位朋友打电话来，想请我去他那里帮他妈诊断一下。我详细询问情况，原来他妈因为高血压、糖尿病出现头昏、乏力等不适住进了县人民医院，可是住了一个星期了，不仅血压、血糖没降下来，还出现了严重的失眠、焦躁不安、胸闷、四肢麻木、一阵阵出汗等症状，情绪也很消极，认为自己治不好了，不想活了。我告诉朋友，他妈妈是伴有严重的焦虑症状，建议他明天转到我们医院心理科来住院。
作者：杨司佼 刊期： 2015年第06期
胆囊结石长到像网球那么大，你听过吗？近，72岁的李奶奶因上腹部疼痛、发热到医院就诊，经医生检查，发现她的胆囊内竟有个网球大的结石，专家采用微创技术成功为她实施了手术，术后10天李奶奶顺利出院。
作者：刘胜利 刊期： 2015年第06期
有一位中科院院士，曾经负责非常重要的国家项目。一次，在连续工作后感觉胸部不适，因为手里的工作放不下，又是晚上，就没到医院看病，坚持到第二天中午实在难受得不行才到医院，结果诊断为大面积心肌梗死，已经错过了重要的再灌注治疗时间（发病6小时以内好，不能超过12小时），结果继发严重心功能衰竭，治愈后也难以正常工作了。
作者：洪涛 刊期： 2015年第06期
祝您健康杂志
主管:凤凰出版传媒集团
主办：江苏科学技术出版社
