刘玉雯
人到老年，平衡性明显下降，经常锻炼自己平衡性会为健康加分，比如练习单腿平衡，有助于减少摔倒及骨折的概率，还有助于预测中风。
作者：郑培华 刊期： 2015年第06期
我国古代，老人的年纪多被文雅的美称所代替。特别是寿诞之日或者是向其问候时，更是多以花甲、古稀、耄耋、期颐等敬称相呼。
作者：刘绍义 刊期： 2015年第06期
谁都害怕与鼾声大作的人同室而居，因为这意味着自己将一夜难眠。难怪大名鼎鼎的宋太祖要说这样的话：“卧榻之侧，岂容他人鼾睡”--当然，这位宋朝开国皇帝的话中包含着别的意思。
作者：剑南 刊期： 2015年第06期
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。它是中老年的常见病多发病，由于其发病率高，死亡率高，严重危害着中老年人的身体健康和寿命，从而被称作是“人类的第一杀手”。
作者：清风 刊期： 2015年第06期
如果过马路没人说太慢，如果流鼻涕没人说不干净，如果话重了没人计较，那么，他应该年过七十了。年过七十，新朋友不再增加，老朋友越走越远，活动半径越来越短。让他做一个100开始逐次减7的游戏，没个四五十秒休想完成，完成了，十有八九后那个得数也不是2了。
作者：潘国本 刊期： 2015年第06期
人们都知道，身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体需要什么你知道吗？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。
作者：刘玉雯 刊期： 2015年第06期
胆囊结石长到像网球那么大，你听过吗？近，72岁的李奶奶因上腹部疼痛、发热到医院就诊，经医生检查，发现她的胆囊内竟有个网球大的结石，专家采用微创技术成功为她实施了手术，术后10天李奶奶顺利出院。
作者：刘胜利 刊期： 2015年第06期
我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。
作者：纪小龙 刊期： 2015年第06期
我曾经受江苏省出国留学奖学金的资助，到美国国立卫生研究院糖尿病研究所师从国际著名学者博加尔迪夫妇进行肥胖和糖尿病的流行病学和分子遗传学的博士后研究工作。学习期间有太多的收获和感慨，在此撷取印象深的几个与大家交流。
作者：沈捷 刊期： 2015年第06期
长命百岁是很多人的愿望，也是很多人觉得可望不可及的梦想。但是，近一则题为“常按五个‘窝’能长命百岁”的传言让很多读者似乎看到了希望。传言中说，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位，就是养生保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘窝（腿弯曲时后面形成的窝）、肘窝、腰眼、肚脐。那么常常按摩这些部位真的能长命百岁吗？我们看看专家们是怎么说的。
作者：戴奇斌 刊期： 2015年第06期
我国元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首“七养诀”。诀曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒养肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”细读详品，耐人寻味。堪称防病保健、益寿延年的法宝。
作者：王元英 刊期： 2015年第06期
李大爷今年63岁，去年年末，他突然发现自己的小手指出现了麻木的感觉，起初他并没有太在意，只以为自己没有休息好。但这种手麻的症状一直持续，并且加重，后来他逐渐感觉自己的手肘和手指不那么灵活了，近，连拿笔写字都很困难。一位有经验的神经内科医生建议他去手外科看看。没想到，李大爷的病根还真就在手外科被查了出来，原来是肘管综合征。
作者：杨昆 刊期： 2015年第06期
湖南省长沙市雨花区桔园小区的黄厚裳老人，出生于1909年8月24日，如今已106岁高龄了。2009年8月，百岁的黄奶奶在儿子、儿媳陪同下，第一次乘飞机去深圳探望曾孙。机场方面给予很多关照，同机乘客纷纷与她合影。黄奶奶乐呵呵地说：“把照片拿回去给你们家的长辈看，让他们都大胆来坐飞机吧！”
作者：李保 刊期： 2015年第06期
一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
作者：王浪涛 刊期： 2015年第06期
64岁的刘奶奶早上服药时，突然感到咽部有异物感，颈胸部疼痛，吞咽口水都疼，家人赶紧查看，原来是刘奶奶不慎将假牙（活动义齿）咽下去了。家人随即送刘奶奶到当地医院。医生用胃镜检查发现，刘奶奶的假牙已经牢牢地卡在食管内，若不及时取出可能导致严重并发症。医院立即组织急诊手术，然而在局部麻醉和全身麻醉下，消化内科和耳鼻咽喉科医生分别两次进行异物取出术，均未成功。由于刘奶奶患有高血压等疾病，如为取出异物采取开胸手术，创伤大、风险更大。家人听取建议急忙把刘奶奶转送到江苏省人民医院。
作者：董伟达；王峰 刊期： 2015年第06期
常饮茶水，能够帮助人们振奋精神、消除疲劳、提高工作效率，茶中物质有利尿、止咳化痰、抑制细菌、防龋齿，减肥等诸多保健作用。饮茶同样还有诸多禁忌，错误的饮茶方式非但起不到上述的保健作用，反而对人体健康不利，引发疾病而得不偿失。
作者：付智慧 刊期： 2015年第06期
唾液俗称口水，为津液所化。中医认为，它是一种与生命密切相关的天然补品，所以古人给予“玉泉”、“琼浆”、“金津玉液”、“甘露”、“华池之水”等美称。漱津咽唾，古称“胎食”是古代非常倡导的一种强身方法。吞津咽液能益寿延年的道理已被现代科学所证实。唾液中包含了血浆中的各类成分，含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等，如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的完成，延缓人体功能衰老。经常保持唾液分泌旺盛，直接参与机体的新陈代谢过程，从而改善毛发、肌肉、筋骨、血液、脏腑的功能，增强免疫功能，预防疾病，达到祛病延年的目的。
作者：士心 刊期： 2015年第06期
有一位中科院院士，曾经负责非常重要的国家项目。一次，在连续工作后感觉胸部不适，因为手里的工作放不下，又是晚上，就没到医院看病，坚持到第二天中午实在难受得不行才到医院，结果诊断为大面积心肌梗死，已经错过了重要的再灌注治疗时间（发病6小时以内好，不能超过12小时），结果继发严重心功能衰竭，治愈后也难以正常工作了。
作者：洪涛 刊期： 2015年第06期
膝关节在人体中身兼“重”任，除了承重外，跑跑跳跳也都离不开它。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成。关节囊较薄而松弛，附着于各骨关节软骨的周缘。关节囊的周围有韧带加固。关节内所有的结构都被覆着一层滑膜。内外侧半月板，有加深关节窝，缓冲震动和保护膝关节的功能。还有膝关节屈肌群、膝关节伸肌群。为人体大且构造复杂，损伤机会亦较多的关节。
作者：翁习生 刊期： 2015年第06期
在湖北省孝感市一家老年公寓里，有一百多位老人在此安度晚年。这些老人大多丧偶，有些老人无儿无女，没有人帮助料理生活；有的虽有儿女，但儿女工作忙，抽不出更多的时间和精力照料老人。这些老年男女年龄大多皆在花甲以上，也有个别是年过半百的。老人们在公寓里同吃一锅饭，同饮一样水，在一起打牌、打麻将、打台球、打门球、下棋、跳健身舞、聊天、看电视……朝夕相处，日子久了，聊得来的老人便有了老来作伴的想法。但是，他（她）们又怕社会舆论不支持，说老不正经；还怕儿女反对，也丢大家面子。所以不敢在众人面前表达自己的情谊，只能背着大家，私下里偷偷地相处，成了“地下恋”。据服务人员了解，想搭伴过晚年生活的老人公寓里有十来对。
作者：陈世高 刊期： 2015年第06期
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