王永兰
古往今来，延年益寿一直是人们的不懈追求。从徐福受秦始皇之托，东渡扶桑寻找长生不老灵丹妙药，到《红楼梦》中贾敬误食自制仙丹一命呜呼，可谓举不胜举。白居易《海漫漫》诗中道：“不言药，不言仙，不言白日升青天。”他认为，真正的灵丹妙药在我们自己手里。许多大作家、大诗人都很长寿，如李白、杜甫、白居易、苏轼、陆游等。曹操在《龟虽寿》中写到：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”确实，学习古诗词既能增长学识、修身养性，还能从中体会古人的养生之道，可谓一举多得。
作者：陈士达 刊期： 2015年第10期
周末，我去买笔记本电脑，训练有素的店员不停地向我推荐那些高配置电脑，什么四核、内存、散热器、显示器等，我听得一头雾水。
作者：马亚伟 刊期： 2015年第10期
长寿是一个复杂的工程，正如《黄帝内经》上所说，只有“形神俱养，内外兼修”，才可以“度百岁而去”。
作者：刘绍义 刊期： 2015年第10期
一天，钱先生正在吃晚饭时突然上腹部一阵剧痛，他咬着牙忍着痛嘀咕：我年轻时患十二指肠球部溃疡，好好发发好多年，后来好了近二三十年没有胃痛过，怎么现在又发了？他顺手摸块蛋糕往嘴里塞，但进食后不但没有像过去那样止住痛，而且愈痛愈严重。额头冒汗，脸色难看，立即被家人送进了医院。
作者：宗鼎法 刊期： 2015年第10期
走路手臂不摇走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。走路时手臂的左右摆动是为了维持平衡，当然也有人习惯走路时摇臂姿势不明显。60岁以上的老年人当患有高度骨质疏松时，走路弯腰驼背，无法平视前方，甚至是只能看地走路，手臂不摇。这时，患者可能患有脊柱后凸，这就要引起注意了，要及时到医院诊治。
作者：孔翔飞 刊期： 2015年第10期
你和别人握手的时候感觉到自己和对方的握力了吗？你做过握力测试吗？如果告诉你握力的大小可能与死亡风险的高低有关，你会相信么？近日，国外一项新研究发现揭示了握力与健康的关系，对此，国内专家认为有一定的参考价值，但是握力弱的人也并非不会长寿。
作者：刘欣 刊期： 2015年第10期
夏秋交替，免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历了一整个夏天的湿热，积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降；接踵而至的冷空气，又使得一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发……为了安度秋季，以健康的身体迎接冬天，长期以来人们对秋季的养生十分关注，也留下了不少相关的民谚、民俗，比如：“贴秋膘”、“秋季养肺，以肺补肺”、“春捂秋冻”等。殊不知，这些俗理儿也要因人而异，切不可盲目地照搬照套。
作者：赵非一 刊期： 2015年第10期
耳朵不仅用来听声音，还是重要的平衡器官。耳朵具有觉察和辨别声音的功能，是大脑和外部世界的连接转换器，它能将振动发出的声音转换成神经电信号，然后传给大脑。在脑中，这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。同时平衡器官也在耳朵内，当头部转动时，耳朵里的平衡感受器会将转变信息传达给大脑，然后大脑发出指令，身体保持平衡。
作者：卜行宽 刊期： 2015年第10期
张先生做梦也没有想到，平时一向节俭的80多岁老父亲会因购买保健品欠银行贷款50多万元。他赶回老家，看到父亲买的保健品堆了半屋。
作者：裘影萍 刊期： 2015年第10期
我的家里珍藏着一把十分光亮的红木算盘。十三档，梁上两颗珠、梁下五颗珠，算珠和算框都是枣红色的，四角用铜片箍住。这个算盘是母亲的心爱之物，也是我家的传家宝。
作者：钟芳 刊期： 2015年第10期
虽说衰老是生命发展的必然过程，但延缓衰老、青春永驻，却是人们的愿望。对此，中医专家表示，养生之术无需远求，只需在起居、行住、坐卧之间，时时留意调摄，配合传统中医药滋肾养血，即可达到抗衰老的功效，帮助女性平安度过每一个“特殊时期”。
作者：马恰怡 刊期： 2015年第10期
香烟中的尼古丁可以减肥？--没有科学依据“香烟中的尼古丁可以减肥”。这根本没有科学依据。人体肥胖的主要原因是摄入的热量过多而无法代谢，导致脂肪堆积，烟草中并没有分解脂肪作用的物质，而且吸烟会破坏人体内的维生素，更不利于脂肪的分解。因此，吸烟不仅不能减肥还可能会增肥。英国剑桥大学的一项新研究结果显示，抽烟女性的腰更易变粗。研究人员调查了21828名年龄在45～79岁之间的居民，详细记录其吸烟情况和身体指标。研究人员发现，和不吸烟者或已经戒烟者相比，吸烟者的腰围较大且臀围较小，即腰臀比（腰围除以臀围）较高；吸烟时间越长、吸烟量越大的人，其腰臀比越高。如果戒烟，腰臀比会随戒烟时间的延长而逐渐降低。这种情况在女性被调查者中尤为明显。值得注意的是，抽烟不仅不能减肥，还会对身体造成多种危害！女性经常抽烟还会导致牙齿发黄，口气难闻，眼圈发黑，皱纹满脸等。
作者：束永前 刊期： 2015年第10期
我时常觉得自己是这个世界的婴儿。也可以这样说，我出生的时候是一个老人，然后慢慢变成中年、青年、少年、婴儿。或者是我心里住着一个婴儿。我像天下的母亲一样爱着心里的这个婴儿，让她保持着清新透明，如同自然中的万物，如同早晨的露珠。
作者：项丽敏 刊期： 2015年第10期
在时间的流水线上，人都是身不由己被抛入世界的，都是“向死亡的存在”。人究竟为什么而活？在哲学上，虽然答案都是“向死而生”，但有的人，是呆板地走向亡故，而有的人，往往会产生“存在之畏”，并学会诗意地“栖居”。
作者：郭文婧 刊期： 2015年第10期
直肠癌何以会使前列腺增生症状加重？我今年60岁，患前列腺增生多年，一直坚持服药。但近夜尿次数增多，尿频尿急、淋漓不尽，B超检查前列腺体积并未比原来增大。后经肛门指检发现直肠有肿块，后被确诊为直肠癌。医生认为前列腺增生症状加重与直肠癌有关。请问这是为什么？我该怎么办？
作者： 刊期： 2015年第10期
诱发眼疾放弃治疗1937年，国事家事令陈寅恪心情沉重，出现眼疾，到同仁医院检查，诊断为右眼视网膜剥离。需要入院手术治疗，不可延误。但手术后需要时间休养。陈寅恪为了离开沦陷区，终选择不做手术，放弃了治疗。携妻带女，离开北平，用唯一的左眼继续工作。
作者：史飞翔 刊期： 2015年第10期
2015年元旦，广西南宁市84岁高龄的孙天恩老人参加了“新年百公里徒步走”户外运动会，并以24小时10分钟顺利走完了100公里。
作者：周一海 刊期： 2015年第10期
一个好的心态不仅是健康的前提，更是长寿的保障。近日，发表在《美国医学会期刊》上的一项新研究发现：如果老年人认为自己及其他同龄人身手敏捷、有活力，而不是老朽和不中用，那么他们更容易从疾病中恢复。
作者： 刊期： 2015年第10期
《吕氏春秋·尽数》中有这样一句话：“流水不腐，户枢不蠹……”意思是说：流动的水不会腐臭，常常转动的门轴不会被虫蛀蚀。人的身体也是如此，经常运动就会让身体更灵活，机体功能废退减缓，起到强身健体的作用。这个道理很多人都懂，但有些人却不知道，运动并不是越多越好、越强越好。
作者：邓玉霞 刊期： 2015年第10期
你是否会得心脏病？你的免疫力究竟有多强？糖尿病离你还有多远？……想了解自己的健康状况，除了体检之外，用一把卷尺，量量身体四个部位的尺寸，就能初步判断你是否存在以上患病风险。研究显示，你的“四围”，可能透视出你的健康状况。
作者：王琳 刊期： 2015年第10期
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