郭述真
一段时间以来,问得多的问题是如何通过饮食控制血糖水平.这是一个好问题,因为血糖控制绝不仅仅是糖尿病患者的事情,很多空腹血糖正常的人,餐后血糖也会过高,而长期餐后高血糖水平会升高糖化血红蛋白水平,大幅度提高患糖尿病、冠状动脉粥样硬化心脏病(冠心病)的危险,也会升高患部分癌症的风险.同时,把餐后血糖控制在正常范围里,也是预防肥胖和减肥的重要措施.要想控制好餐后血糖水平,有几点日常生活建议.
作者：范志红 刊期： 2018年第01期
睡眠的习惯不正确,不仅仅影响睡眠质量,天长日久会对身体健康造成不可弥补的严重后果.戴胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招致疾病.特别是诱发乳腺癌.据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺癌的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上.这是因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,有害物滞留乳房的结果.
作者：王丽娜 刊期： 2018年第01期
很多老人对自己的一些个小毛病都是抱着置之不理的态度,觉得没什么.其实不然,有可能你认为无关紧要的小毛病,往往是大疾病的隐患,所以,老人的小毛病都不能忽视,要认真对待.尤其是出现以下五种小毛病的时候,要严阵以待,必要时,可送医检查,赶紧来看一下.
作者：玲珑 刊期： 2018年第01期
甲状腺是人体内分泌腺之一,主要产生甲状腺激素,调节机体的能量代谢.当机体甲状腺激素产生过多,可引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的临床综合征,称为甲状腺功能亢进症;反之,当产生的甲状腺激素过少或存在甲状腺激素抵抗引起全身低代谢综合征如黏液性水肿,则称为甲状腺功能减退症.
作者：刘海燕 刊期： 2018年第01期
慢性中耳炎泛指发生于中耳的慢性炎症性疾病,由于中耳部位深在,解剖复杂,上托颅脑,下接颈面,周围密布重要的器官、血管、神经,涉及听觉,平衡觉等重要功能,病变一旦形成就难以自愈,严重威胁周围重要器官功能和生命.随着人民生活水平和身体素质的提高,群众对中耳炎的认识程度也有了明显的增加,但是,在临床工作中,仍然可以看到许多认识的误区,对于疾病的诊治影响甚大,甚至危及患者的生命.
作者：田军 刊期： 2018年第01期
前列腺炎是一种非常可怕的疾病,很多男性都不对此引起重视,认为这是男人年龄到了,出现的正常排尿不适,只要注意休息,性生活节制并无大碍.其实这是错误的,前列腺炎的危害是很大的,如果不及时治疗,可导致性功能障碍,不孕不育等,希望大家引起重视.
作者：赵静 刊期： 2018年第01期
人工耳蜗是一种电子装置,由体外言语处理器将声音转换为一定编码形式的电信号,通过植入体内的电极系统直接兴奋听神经来恢复或重建聋人的听觉功能.现在全世界已把人工耳蜗作为治疗重度聋至全聋的常规方法.而对于普通语前聋患者,佳植入年龄为小于2岁.孩子在0～3岁是学习语言的黄金期,“过站再买票”比较费力.
作者：丁秀勇 刊期： 2018年第01期
老年人养生在日常生活、饮食、情绪、睡眠这四个方面都要注意.日常生活有“四忌”忌久坐:老年人,由于肢体行动不便,喜欢久坐.坐虽是消除疲劳的必要方式之一,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩.因此,老年人应多走路、勤活动,“安步当车”才能保持健康.
作者：荣曼 刊期： 2018年第01期
小孩子感冒后耳朵痛是非常常见的现象,由于多数是短暂的疼痛,往往被家长忽略,而其中很多其实就是感冒引发的急性中耳炎,大多数情况下其实质是分泌性中耳炎,而不是化脓性中耳炎,多数小孩子在感冒消失后,中耳炎会自行好转,但是也有一部分会隐匿地存在,而不被小孩子注意,从而成为慢性分泌性中耳炎.
作者：罗凌惠 刊期： 2018年第01期
在门诊工作两年余,接触到了形形色色的就诊者,发现了一些患者就诊中遇到的问题,现总结如下,供各位参考.您真得需要一个专家号吗“看病贵,看病难”似乎是国人对当下医疗状态的第一体验,很多专家号往往是一号难求,但是对于每一个患者来说,真得都需要专家号吗?当然不是,对于初诊的患者,大多数人连必要的检查都没有做,好不容易挂到专家号,好不容易经过漫长得等待,见到专家,结果手里只是多了一堆检查单,甚至有可能连问诊都是专家的助手完成的,和专家连一句话也没有说上,这事搁谁,谁都会感叹“看病贵,看病难”.
作者： 刊期： 2018年第01期
耳痛是一种比较常见的病症.引起耳痛的原因较多,就耳朵本身的病变而言一般有以下几种:外耳道炎:当耳内不适、发痒时,有人喜欢用指甲、发夹、毛线针、短木棒、火柴杆等在耳内盲目掏挖.如果挖得过猛或被人碰撞时,很容易将耳道皮肤戳破,引起皮肤感染发炎.此病不仅有耳痛,而且还可能伴有出血.
作者：魏国锋 刊期： 2018年第01期
失眠主要病因为阴阳失调,阳盛阴虚,阳不交阴而至失眠.针灸为治疗失眠的有效方法之一.失眠是指各种心理、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍,轻者难以入寐,或睡中易醒、时寐时醒,重者彻夜难眠,常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍.
作者：冀俊虎 刊期： 2018年第01期
作者：王炳彦；曲博；韩雪 刊期： 2018年第01期
人老了,关节很容易出现骨质增生,也就是“骨性关节炎”,也叫骨刺、老年性关节炎、增生性关节炎等.常见于膝关节.其次是髋关节、手指关节等,总之,越是劳累、负重的关节,越容易得这个病.我们先来了解一下正常的关节:通常是骨头和骨头相连接,形成可以活动的关节.比如,大腿骨和小腿骨组成膝关节.
作者：韩树峰 刊期： 2018年第01期
当烟民下定戒烟决心时,却发现戒烟方法真是五花八门:有自己凭意志力“干戒”的、有使用广告推出戒烟辅助品的,还有人使用药物进行戒烟.这么多方法中,哪一种才是科学、有效帮助戒烟成功的“法宝”?世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹介绍,烟草里的尼古丁是成瘾性物质,吸烟成瘾后,每30～40分钟就得吸一支烟,以维持大脑尼古丁水平;戒烟时,大脑中尼古丁达不到“需要”水平,就会产生心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状,以及恶心、头痛等身体不适感觉,并渴望补充尼古丁.这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合征.尼古丁成瘾性及戒断综合征,成为戒烟难以逾越的障碍.
作者：王鑫 刊期： 2018年第01期
粪便,俗称大便,是人或动物的食物残渣排遗物.又称“屎”“便便”,或者在民间大多地区方言内称“粑粑”.对于农民来说,粪便可以作为农作物较好的有机肥料.每每人们谈论起“粑粑”的时候,往往对其第一印象是“黄色、臭”.可您是否还知道,“粑粑”还有很多种不同的颜色,而这些不同颜色的“粑粑”,也预警着我们的身体出现了异常,不再那么健康了.下面我们就一起看一看这些不同颜色的“粑粑”都代表了哪些身体预警信号吧.
作者：郭云童 刊期： 2018年第01期
日常的护肤保养,意在永葆青春,使皮肤青春靓丽.但你的护肤真的做对了吗?错误的护肤方法可能会造成肌肤的损色,还会促进衰老.就快来看看有如下几个被人们误解或错误的护肤习惯吧!过于频繁去角质我们的面部皮肤相对娇嫩,如果频繁的去角质,会违背皮肤的自然代谢规律.肌肤在失去角质的保护后,较容易发生接触性皮炎,细菌的感染力度也会相对增加.过度的去角质还会伤害到肌肤真皮层,造成肌肤过敏红肿的情况出现.
作者：张小曼 刊期： 2018年第01期
分泌性中耳炎,又名中耳积液,是以中耳内黏液或液体积聚为主要特征的一种中耳非化脓性炎性疾病,该病在孩子发育过程中好发,发病率高,为儿童耳鼻喉常见疾病.分泌性中耳炎可造成儿童的听力损失,影响语言发育,应高度警惕和及时观察治疗.
作者：陈建勇 刊期： 2018年第01期
人的一生,可以没有金钱、名利,但绝对不能没有健康.它是一切的根本,革命的本钱.没有了它,你拥有再多的财富名利都将毫无意义.我们生活在一个金钱至上,物欲横流的社会里,许多人都面对各种各样的压力,为了物质生活的丰富,为了事业的蒸蒸日上,为了家人的能过上更好的生活,不断的加班加点拼搏着,沉醉于灯红酒绿中应酬着,不断的挥霍着自己的身体健康.
作者： 刊期： 2018年第01期
耳朵是人体五官中重要的器官之一,每天我们会在意嘴巴、眼睛、鼻子有没有清理干净,却很少会去在意耳部有没有清洁.让我们一起了解一下,耳朵日常护理要注意什么.保持良好的精神状态:当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋.
作者：张军锋 刊期： 2018年第01期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
