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近几十年来,经济发展速度很快,生活节奏提速,工作压力加大,这让人们适应起来有一定的难度,各年龄段人群的焦虑水平提高,睡眠问题也增多,特别是中老年,大约有一半以上的中老年人抱怨睡眠不好.良好的睡眠对健康非常重要,长期睡眠不足会出现记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、精神不好和躯体不适等症状.因此,如何有效改善睡眠就成了人们非常关注的问题.
作者：杨红；贾娇 刊期： 2015年第02期
支气管哮喘是呼吸系统的常见病和多发病,简称哮喘.常为发作性胸闷、咳嗽,典型的呼吸困难,伴有哮鸣音.其病因较复杂,目前普遍认为大多在遗传的基础上,受到体内外激发因素而引起.支气管哮喘患病率以每年约1％的速度递增,全球约有1.6亿人患有支气管哮喘.据不完全统计,我国支气管哮喘患者至少有1000万人以上,发病率超过1％其中半数在12岁以前发病.
作者：葛虹；臧长海；张军锋；王艳军 刊期： 2015年第02期
中国的饮食文化有着悠久的历史,我国是烹饪王国,在世界上享有崇高的声誉,中国餐饮业遍布全球,深受各国人民的欢迎.民主革命的先驱者孙中山先生曾说:“我中国近代文明进化,事事皆落人之后,唯饮食一道之进步,至今尚为文明各国所不及.”中国的饮食文化为我华夏民族的繁荣昌盛作出了不可磨灭的贡献.这一点,不仅我们引以自豪也令各国友人羡慕不已.中国人饮食的目的,除了果腹充饥,同时还要满足对美味的渴望,带来身心的愉悦.中国人吃的是口味,“味”是中国饮食的魅力所在.
作者：孔润常 刊期： 2015年第02期
在拥挤不堪的地铁,在车水马龙的街头,在熙熙攘攘的商场,随处可见一些戴着耳机的时尚青年,他们听音乐、玩游戏、看视频,小小耳机,赶走了周围的嘈杂,让他们陶醉在自己的娱乐世界中.然而,耳机一族恐怕没有想到,小小耳机可能也会给他们的健康造成威胁.听力受损往往难以逆转噪声是引起听力损害的重要原因之一.噪声性听力损害分为两种情况:一种是近距离、突发性的强噪声(比如爆炸声)导致的爆震性听力损害,严重者鼓膜可能被震破.另一种是长期接触噪声导致的慢性听力损害,比如长期在噪声环境中工作,或长时间使用耳机等.
作者：高峰 刊期： 2015年第02期
为了切实提升卫生计生服务惠民便民力度,山西省卫生计划生育工作暨省人口计生领导组会上要求:2015年,山西省卫生和计划生育委员会要围绕群众反映强烈的挂号难、看病难、办证难问题,针对妇女、儿童、老年人等重点人群和健康教育等薄弱环节,集全系统之力,办好十件实事.
作者：许文辉 刊期： 2015年第02期
不同阶段的人,都有着不同的健康标准,不管是心理的还是生理上的,对于孩子们来说,身体的健康成长有一定的标准和规范,而对于孩子的心理健康,家长们是否想了解并且现在就测试一下呢?孩子心理健康的标志有以下几条.求知欲强这样的孩子兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解.
作者：照照 刊期： 2015年第02期
前列腺癌是欧美国家常见的肿瘤之一,其发病率在美国男性肿瘤中位于第1位,约占男性肿瘤的17％,是55岁以上男性的第2位癌症死因.多种资料显示,随着我国人均寿命延长,饮食结构和生活方式的改变,前列腺癌发病率逐渐上升,逐渐成为威胁我国老年男性健康的重要杀手.早期局限在前列腺包膜内的肿瘤可以通过手术和放射治疗等达到根治的效果,晚期的肿瘤因为有局部的浸润和远处的转移可以通过内分泌治疗、化学治疗和放射性核素等方法治疗,有效延缓肿瘤进展,一般病程在5～7年.早期发现肿瘤可以达到根治,预后非常好,所以了解如何早期发现前列腺癌对其治疗及预后有重要意义.
作者：马志方 刊期： 2015年第02期
高血压病在我国呈“三高”特点,即患病率高、致残率高、致死率高的特点.高血压病的致残、致死源于其严重的并发症,主要有脑血栓、脑出血、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)、肾功能衰竭等,严重可导致死亡.高血压“隐形杀手”高血压通常没有特别明显的症状,即使有轻度不适,患者的主观感受与血压升高的程度不一致.由于症状不明显,很多高血压患者明知自己有高血压也不进行治疗.多数高血压悄然起病,直到引起严重的心脑血管损害才被发现和重视.
作者：刘学军 刊期： 2015年第02期
角膜塑形镜(MCT)起源于美国,历经50年的发展,已在全球34个国家得到应用;它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片,其内表面由多个弧段组成.镜片与泪液层分布不均,由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态,在睡觉时戴在角膜前部,逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短,从而有效地阻止近视的发展,被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”.
作者：李双农；张炎强 刊期： 2015年第02期
什么是生活方式?《现代汉语辞典》中没有“生活方式”这一条目.只好拆开来解释,“生活”条目中的第四种解释是:衣、食、住、行等方面的情况.“方式”的解释是:说话做事所采取的方法和形式.可见,生活方式就是指我们在衣、食、住、行等日常生活方面所采取的行为、做法.
作者：黄立坤 刊期： 2015年第02期
问:电视中经常报道有孩子吞入果冻、坚果等这样一些食物,不慎造成窒息而死亡的事件,那么作为家长,当遇到孩子呼吸道异物阻塞的时候,应该怎么办?答:如果孩子口含食物玩耍或嬉笑时,突然发现呼吸窘迫伴咳嗽,不能发出声音,或伴有高调的喉鸣声,面色苍白青紫,就应立即想到孩子呼吸道异物阻塞.家长应立即进行急救,因为完全性呼吸道阻塞的患儿在4分钟后即可因窒息而死亡,而一般大城市医疗急救机构的急救反应时间(从呼救至救护车到达现场的时间)约10分钟.
作者：马颖 刊期： 2015年第02期
我国是近视的高发地区,城市高中学生的近视率超过了八成,近视是损害青少年视力的“第一杀手”.在临床工作中,经常会发现有患者或家长对近视的认知存在误区,以下列举了一些具有代表性的错误观点,希望能对广大家长和孩子有所帮助.错误1:裸眼视力低就是近视或弱视我们都知道1.0是良好视力的标准,还有不少人可以看到1.2甚至1.5.那么,孩子视力如果低于1.0,就一定是眼睛“出问题”了吗?
作者：冯恬枫 刊期： 2015年第02期
空气污染,又称为大气污染,是由于人类活动或自然过程引起某些物质进入大气中,当排放的物质越来越多,远远超过大气的自净能力时,就导致大气的组成发生变化.当大气中污染物质的数量、浓度和持续时间达到有害程度,危害到了人类的舒适、健康和福利或环境时,就形成了大气污染.雾和霾是两种不同的天气现象,尽管在气象学上“雾”和“曩”均有明确的定义,但因其通常混合在一起出现,不容易区分,所以经常统称为“雾霾天气”.
作者：徐东群 刊期： 2015年第02期
针灸是我国中医的传统疗法,大家都不陌生.但是,真正了解针灸的人并不多,很多人以为针灸就是扎针,其实,针和灸有着很大的区别.所谓“针所不为,灸之所宜”.灸是一种神奇的疗法,距今已有上千年的历史,作为中医的传统疗法,灸法具有奇特的养生保健作用.灸,灼烧的意思.何谓灸法?利用某些燃烧材料,熏灼或温熨体表定部位,通过调整经络脏腑功能,达到防治疾病、养生保健日的的一种方法.
作者：曹玉霞 刊期： 2015年第02期
2015年3月24日是世界防治结核病日,今年的主题是“发现、治疗并治愈每一位肺结核患者”,就此,世界卫生组织发布了有关结核病的重要事实.·结核病仅仅是继艾滋病毒/艾滋病之后,在全世界由单一传染性病原体引起的大杀手.·2013年有900万人罹患结核病,150万人死于该疾病.·95％以上的结核病死亡发生在低收入和中等收入国家,它还是导致15～ 44岁妇女死亡的五大原因之一.
作者：世界卫生组织 刊期： 2015年第02期
如果说20年前中国人对心理治疗还比较陌生的话,那么如今的中国人,尤其是年轻一代已经比较了解或熟悉心理治疗,并认可心理治疗应成为我们生活的一部分.这是因为我国国民经济在近20年来取得了有目共睹的快速发展,我国的改革开放使得全球的各种文明、各种思潮得以在我国相互交流及融合,而且互联网系统的发展使得各种新的文化及生活方式得以快速传播,心理治疗这一词汇和治疗方式也得以在我们的生活中渗透和存在,下面谈一谈我对心理治疗的认识和理解.
作者：罗锦秀 刊期： 2015年第02期
2015年2月25日,多家网站报道了湖北孝感24岁女孩琪琪(化名)遭父母囚禁5年,几经周折方被解救的消息,该消息一经曝光引发社会广泛关注.据悉,琪琪身息严重的精神疾病,父母怕影响年幼的弟弟狠心将其送回老家一所无人居住的小黑屋,靠年迈的爷爷送饭赖以生存.长期挨饿受冻和不见天日的生活使得被解救时的琪琪形同枯槁,肌肉萎缩无法行走.花季女孩的惨状令人心痛,人们纷纷募捐善款救助这个女孩.其实,琪琪患的精神病是一种常见的慢性病,值得我们全社会共同关注.
作者：王炳彦 刊期： 2015年第02期
夏天即将来临,小朋友和家长们在做好防暑、防晒、防蚊等准备的同时,别忘记还要做好护眼的准备!在夏天,孩子的眼睛也许会遇到一些这样那样的问题,有些问题可能是你平时没注意到的,听听眼科医生的提醒,没错的!细菌性结膜炎高发随着夏日的来临,小朋友们外出活动的时间和种类增多了,很多家长开始带孩子去游泳,或者一起去海边旅游度假……但是,有的孩子游泳之后感觉眼睛不舒服,眼睛发红,早晨起床时眼睛被黏黏的眼屎粘住睁不开,孩子还经常用手揉眼睛,或者说眼睛不舒服,这可能是患了结膜炎.
作者：李晓清 刊期： 2015年第02期
糖尿病是当前威胁全球人类健康的重要的慢性非传染性疾病之.糖尿病的治疗需要综合治疗,综合治疗包括7个方面,综合治疗的目标是:控制血糖达标,预防或延缓并发症的发生或发展,提高生活质量.合理运动是手段持之以恒的运动能帮您纠正高血糖,增加腆岛紊敏感性,减轻体重,改善血脂水平,改善心血管功能,增强适应性和劳动能力.运动不是健康群体的专利,适合糖友们的运动项目其实很多,运动在生活中无处不在.
作者：陈永丽 刊期： 2015年第02期
有奖戒烟俄罗斯是世界上吸烟人口多的国家之一,俄罗斯中学生吸烟的比例也高居世界前列.因此,俄罗斯教育部决定,对那些在5个月内不吸烟的学生,给予5万卢布的奖励(5万卢布相当于人民币14806元).戒烟奖的发布,恐怕也是不得已而为之,但也可以看出,俄罗斯政府对青少年吸烟有多么深的忧虑.
作者：吴宜群 刊期： 2015年第02期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
