贾清珍
母乳喂养常见8大误区,你都知道多少?吮吸不够:很多新手妈妈都错误地认为母乳像银行的存款一样越积越多,然而事实恰恰相反,母乳是越吸越多,因为一旦乳房中已没有乳汁,大脑接受刺激才会产生泌乳素,促进更多的乳汁产生.只要宝宝的吮吸是有效的,应该让新生儿尽可能的吮吸,不要过于限制时间.正常的下奶要几分钟,如乳腺不通则要更长时间,如果时间太短,宝宝还没吸到就结束了,当然会看似奶水不足.其实,等宝宝的吮吸能力提高了,自然会形成快速吮吸的习惯.
作者：柯克 刊期： 2014年第03期
什么是冠心病冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称.是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病,亦称缺血性心脏病.是危害中老年人健康的常见病.本病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系.
作者： 刊期： 2014年第03期
5月20日,又迎来了一个全国母乳喂养宣传日,在这里,我们和大家一起说说母乳喂养相关知识.母乳喂养的佳姿势坐着喂:妈妈坐着,将一腿架高10～15厘米,将宝宝搂抱在抬腿一侧的臂弯中,头放在肘关节内,一手托住宝宝背部和臀部.在喂奶的过程中,您一定不能大弧度弯腰或用力向前探身,以免乳头过度送入宝宝口中,引起宝宝呛咳.宝宝吃奶时,颈部过度伸展,常提示乳头离宝宝的嘴巴太远,你可试着让他坐在小枕头或软垫上,然后再连同枕头一起将宝宝放到膝上,再用胳膊的弯曲处托住宝宝的头部.这样他会舒服一点.
作者：孙一 刊期： 2014年第03期
据新华社电,“吸烟有害健康”是我国烟草广告和烟盒上很不起眼的警示语.4月8日世界卫生组织(WHO)与国际烟草控制政策评估项目(ITC)在北京提出,这几个字几乎未起到警示作用,而在烟盒上印制图形警示才是鼓励吸烟者戒烟的有效方式.世界卫生组织与国际烟草控制政策评估项目昨天发布了一份新报告:《中国的烟盒健康警示——有效性的证据和对行动的指导意义》.报告提出,全球研究显示,如果中国在烟盒上使用大幅图形予以健康警示,将提高人们对吸烟危害的认识,有助于降低吸烟率,从而拯救生命,有助于减轻其不断加重的非传染性疾病负担.
作者：山西省健康教育中心微博 刊期： 2014年第03期
“牛奶将人类送进癌症的坟墓”的谣言去年在网络上流传甚广,当时曾有媒体采访各方专业人士专门撰文进行辟谣,总算消停了一段时间.但近又喧嚣起来,在微信朋友圈里不断转发流传着,让习惯喝牛奶的人们大吃一惊.不断有朋友来询问,一并答复如下.问题一:牛奶中激素的问题——激素并不能让奶牛产奶!该微信指出,奶牛是靠打高剂量的激素产奶的,而雌激素、雄激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质,同时称牛奶中的胰岛素样生长因子(IGF)易致癌,牛奶中的蛋白质增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压、白内障和老年痴呆症等疾病的患病概率.
作者：何丽 刊期： 2014年第03期
一忌:擅自乱用药物降压药有许多种,作用也不完全一样.有些降压药对这一类型高血压有效,有些降压药对另一类型高血压有效.服药类型不对路,降压作用就不能充分发挥,有时还会误以为“降压药不灵”.高血压患者的药物治疗应在医生指导下进行,应按病情轻重和个体差异,分级治疗.二忌:随意加大药物剂量有些人一旦发现高血压,恨不得立刻把血压降下来,随意加大药物剂量,很容易发生意外.
作者：刘万珍 刊期： 2014年第03期
什么是冠心病临床上我们遇到患者出现胸痛,或者胸闷,如果心电图也有缺血性的改变,或者说是ST-T的改变,我们就要考虑这个患者是不是患了冠心病.那么,究竟什么是冠心病呢,我们要了解它准确的含义.不是临床上患者有一点胸痛、胸闷的症状,再加上心电图的改变就是冠心病了.如果这样诊断,那么冠心病的误诊率至少是50％,甚至是70％～80％.那么就会有很多的患者被误诊误治.我们应该丢掉“只要是胸痛就诊断冠心病,或者是只要心电图有改变就诊断冠心病”的认识.我们不能有这样的认识或想法,这是非常错误的.
作者：苗志林 刊期： 2014年第03期
眼看着夏天已经到了,身体开始变得“浮躁”起来,怕热、全身发痒等各种小问题接踵而至,面对着立夏时节,您是不是很是担忧与烦恼呢?别急,中医专家与你分享立夏养生秘笈宝典.早睡早起:中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,起床前可以做幅度较小的运动,有利于增强体质,延年益寿.
作者：玲珑 刊期： 2014年第03期
问:2013年9月28日,到医院做了支架介入手术,到现在心脏又开始痛了,今天痛了2次,请问下这种情况是怎么回事?谢谢!答:您好.冠心病患者选择何种治疗方法,取决于冠状动脉病变的部位和程度.一般来说,如果冠状动脉病变轻微,药物治疗已经足够;病变相对比较局限,介入治疗的危险性更小,效果更好;但如果病变广泛、弥漫,就只能接受冠状动脉搭桥手术治疗.换句话说,病变是确定治疗方式的终标准.介入治疗效果的评估,也要看治疗后冠状动脉血流的恢复情况.症状复发的原因可能有两种,一是尽管介入解决了主要的冠状动脉病变,但还有残余的狭窄或阻塞未能消除;二是支架置入部位又发生了再狭窄或形成血栓.请把此次冠脉造影和介入治疗的报告完整发来,以便初步诊断和确定治疗方案.
作者：赵鸿 刊期： 2014年第03期
碘缺乏病概述碘缺乏病(IDD)是指由于自然环境碘缺乏而造成的胚胎发育到成人期由于摄入碘不足所引起的一组疾病的总称.它包括地方性甲状腺肿、克汀病、地方性亚临床克汀病、单纯性聋哑、流产、早产、死胎、先天性畸形等,主要的危害是缺碘影响胎儿的脑发育,导致儿童智力和体格发育障碍.本病分布非常广,全球除冰岛外,其他国家几乎都有不同程度的流行.可以说,碘缺乏病是一种世界性地方病,在我国碘缺乏病的流行也是相当严重的.
作者：贾清珍 刊期： 2014年第03期
酸奶的营养味美,为许多人所喜爱.然而,你可能不知道,酸奶还有助于一些疾病的康复.以下4类患者常喝酸奶,更利于恢复健康,远离疾病.使用抗生素者:使用抗生素在控制致病菌的同时,非致病菌也受到了抑制,轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等,重则会导致其他感染性疾病.而酸奶中含有的活性菌,可以使胃肠菌群失调重新获得平衡.动脉硬化和高血压病患者:营养学专家发现,酸奶中含有一种“牛奶因子”,有降低人体中血清胆固醇的作用.酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收.实验研究,每天饮720克酸奶,一周后能使血清胆固醇明显下降.
作者：春天 刊期： 2014年第03期
碘缺乏是这样容易防治,以至于即使有一个因此患先天智力残疾的儿童出生,都是一种犯罪.Labouisse(联合国儿童基金会前任执行主任)1978年2014年5月15日是我国第二十一个“防治碘缺乏病日”,宣传主题为“科学补碘,保护智力正常发育”.碘缺乏病是由于自然环境缺碘,机体摄入碘不足所致的一系列损害,除地方性甲状腺肿和地方性克汀病两种典型表现外,碘缺乏对人类健康大的危害是造成智力残疾.碘缺乏病与维生素A缺乏、缺铁性贫血并列为世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织重点防治、限期消除的三大微营养素营养不良疾病.
作者： 刊期： 2014年第03期
在母乳喂养的过程中,妈妈会遇到五花八门的问题,找不到正确答案,就容易产生各种各样的误区,可能导致母乳喂养的失败或不能坚持.误区1:妈妈奶水少,如果不喂配方奶,宝宝就挨饿了如果妈妈的奶水少发生在刚刚分娩后,就不是什么异常现象,初的初乳分泌量就不多.妈妈以为不够宝宝吃,其实刚出生的宝宝胃容量很小,只有一个核桃那么大,妈妈的乳汁是可以满足宝宝需要的.随着宝宝的频繁吸吮,妈妈母乳的分泌量会越来越多.大部分妈妈的奶量都够宝宝吃,真正母乳分泌不足的妈妈并不多.如果因为担心宝宝饿肚子而早早喂给配方奶,宝宝会减少吸吮母乳的次数和时间,反而会导致母乳量不足.
作者：笑天 刊期： 2014年第03期
冠心病介入治疗(PCI)始于1977年,经过近30年的不断发展、完善,目前已成为治疗冠心病十分重要的手段.该项技术创伤小、见效快、死亡率和并发症发生率极低,深受患者的好评.介入治疗学已逐渐成为继内科、外科之后的新兴学科.在冠心病介入治疗的发展过程中,有3个重要的发展阶段,即球囊扩张治疗(PTCA)阶段、金属支架置入治疗阶段和近年来药物洗脱支架(DES)广泛应用阶段.
作者：徐勇 刊期： 2014年第03期
专家提出预防幼儿中暑的两个方法:一是家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服;二是即使新妈妈也知道,天热的时候应该给宝宝少穿一点,多洗澡,但宝宝还是经常长热痱,乃至患上脱水症,看来是“度”掌握得不合适.妈妈应注意这样几点:不要总以为宝宝太小,抵抗力弱,“舍不得”给穿得太少,恐会伤风.其实,在炎热的时候,成人穿多少,小孩就应该穿多少,只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉,就表明穿得比较合适.
作者：高峰 刊期： 2014年第03期
不好的饮食习惯和不合理的膳食结构与“现代病”的发生密切相关.据大规模的人群调查表明,不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素.在我国,随着生活水平的提高,由于膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响,冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)的发病率和残废率呈逐年上升的趋势.大量流行病学调查资料表明,饮食习惯与冠心病之间有密切关系,平素喜食高胆固醇食物的人,冠心病的发病率明显升高.
作者：张帆 刊期： 2014年第03期
近几十年,失眠问题日渐凸显.痛苦的失眠者可能深有体会:对睡眠不满意,睡前紧张,对失眠有恐惧心理,这种恐惧进一步导致了高觉醒状态和焦虑,从而引发更严重的失眠,形成恶性循环.失眠是环境、生物及心理因素相互作用的结果,其中心理性格特征(如入睡前过度的紧张、焦虑,形成了强烈的主观情绪倾向)是失眠症患者高觉醒的重要原因.因此,医生和患者在治疗中不应仅仅关注于使用药物,而应关注于所有引起及维持失眠的因素,建立一个综合的治疗方案.加用非药物治疗的患者,其安眠药量可以减少30％以上,并且疗效持久.下面对失眠症的非药物治疗作一简单介绍.
作者：杨红；刘霞 刊期： 2014年第03期
亚健康是介于健康和疾病之间的一种状态,又称第三状态,是指机体虽无明确疾病,却呈现出活力下降、适应能力和反应能力减退,自我感觉在生理和心理方面有各种不适应症状的一种生理功能低下的状态.它是疾病和早衰的先导,其发展恶化可导致过劳而猝死.据世界卫生组织一项全球调查结果显示:目前全世界真正健康的人只有5％.患有疾病的人占20％,而75％的人属于亚健康状态.我国有关调查显示,目前全国约有15％的人是健康的,15％的人非健康,70％的人呈亚健康状态.
作者：孔润常 刊期： 2014年第03期
冠状动脉内支架植入术是治疗冠心病的一种极其有效的方法.但是,植入支架并不意味着冠心病已得到根治,恰恰相反,为了防止冠心病进一步发展.特别要防止支架植入术后血栓、再狭窄等并发症,患者出院后规律服用相关药物和注意日常的保健防护异常重要.心脏血管进行介入治疗以后,包括搭桥以后,其后期的维护即防止病情加重和复发,专业的术语来讲就叫二级预防,就好比养路,同样至关重要.二级预防指介入治疗就像修一条路.路修完了,紧接着就是要重视养路.路修得再好,如不去养路,这个路也不会维持很长时间.
作者：叮铃 刊期： 2014年第03期
回顾人类对健康需求的历史,大致可分为5个不同层次.即由原始,也是低层次的保障生命(没有疾患和残疾),依次发展为维持生计、促进发展、享受生活以及和睦共处(与社会、环境、大自然等).这5种不同层次的健康需求的前提条件是健康.由于健康需求层次的内涵不一,因而健康的概念也就增加了不同内容.“健康”一词的涵义,在不同时代有很大差异.初的健康,指的主要是不得病、没有残疾.因此,早期健康的概念就是只要身体各脏器没有病残就是健康.
作者：殷大奎 刊期： 2014年第03期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
