龚秀英
夏日里,一个不小心就会中暑,夏天人们对付酷暑高温各有高招,下面介绍一些防中暑的技巧.合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的,科学合理的饮食,吃大量的蔬莱、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食;做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松;合理饮水:每日饮水3～6升,以氯化钠浓度0.3％ ～ 0.5％为宜.饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水.
作者：寇林元 刊期： 2012年第04期
某患者今年34岁,是一个3岁孩子的母亲,也是一个普通的白领.在2012年的公司体检中,检查结果显示其血清碱性磷酸酶值很高,医生指导其做了相关的检测,结果查出他患了肝硬化.
作者：何小霞 刊期： 2012年第04期
2011年底开始,关于环境空气PM2.5的问题,引起了社会对空气质量的关注.之前国务院同意发布新修订的《环境空气质量标准》,增设了PM2.5平均浓度限值.PM2.5之所以备受关注,是因它对健康影响颇大,尤其是对尚在发育中的宝宝.确实,宝宝由于新陈代谢快,又比较好动,所以呼吸频率较快,呼吸量比成年人相对更多.同时,宝宝的身体防御系统发育不够完善,因此,空气中的污染物对宝宝健康的影响要超过成年人.我国环保部门对空气质量的监测,主要包括:二氧化硫、总悬浮颗粒物、可吸入颗粒物、氮氧化物、铅、苯并芘.
作者：龚秀英 刊期： 2012年第04期
在日常的性病门诊中,医生经常会遇到有过不洁性生活经历的人,他们因为担心患上性病而到医院就诊.其中有不少人并没有明显的不舒服,但尿道分泌物检查结果却显示患者有衣原体或解脲支原体及大量白细胞存在,临床上将这种情况确诊为非淋菌性尿道炎.医生告诉患者,这种病属于性病中的一种.患者感到很奇怪,觉得自己的生殖器上并没有长什么东西,也没有流脓,更没有什么不舒服的感觉,怎么就会患上性病呢?其实,这是患者对性病认识不足造成的.
作者：程绛 刊期： 2012年第04期
有这样一些患者,他们大多在“高危”性行为之后身体有了患病征兆,初怀疑自己感染了艾滋病,促使他们反复做人类免疫缺陷病毒抗体检测,结果却一再呈现阴性,但这并没有让他们轻松起来,他们坚信自己患上了一种类似艾滋病的疾病,或者就是艾滋病,继而内心陷入了痛苦的挣扎中无法自拔,而“医生也无法找到他们的病因”.对于这些患者的病症,医生和专家们一致认为是“恐艾症”.
作者：张秀珍 刊期： 2012年第04期
人类免疫缺陷病毒( HIV)是导致艾滋病的病毒,但也有极少数感染者天生具有抵抗这种病毒的能力.此前研究发现,在300个感染人类免疫缺陷病毒的人中,约有1人能不用药物而通过一种叫做细胞毒素T淋巴细胞( CTL)的“杀伤”细胞株自然地控制住这种病毒.
作者：凌建春 刊期： 2012年第04期
记者:什么是狂犬病?郭主任:狂犬病是由狂犬病病毒所致的急性传染病,人畜共患,多见于犬、猫等食肉动物,人多因被病犬或猫咬伤而感染.临床表现为特有的恐水、怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等.发病后若不及时救治病死率为100％,一般于3～6天死于呼吸或循环衰竭.记者:狂犬病主要的传染源是什么?郭主任:主要传染源为病犬,占80～90％.但部分地区监测“健康犬”带毒率达17％以上.城市中狂犬病患者主要由未经免疫的犬、猫传染.
作者：寇林元 刊期： 2012年第04期
口红一向深受爱美女士的喜爱,是女性常用化妆品.但是由于质量不同及基料配方的差异,加上消费者体质的不同,在使用口红时潜藏着种种危险.口红潜在的对人体健康的危害是不可估量的,成为时尚女性的“隐形杀手”.别小看小小一支口红,使用超过30种原料的它,学问可是非常大.在长时间涂口红或使用不当下,涂抹在唇上的口红,经由口唇本身黏膜吸收作用或经口水吞咽都可进入人体.因此,女性朋友们,为了你们的健康,必须正确健康地使用口红.
作者：芮姗 刊期： 2012年第04期
随着社会日新月异的发展,人们对于精神生活提出了更高要求.夫妻生活作为生活中重要的一部分,不仅仅是单纯的传宗接代,而且也包含了愉悦身心的健康生活方式.说到夫妻生活,作为既可以避孕又能有效阻止性传播疾病的安全套就成为了必备之品.那么安全套的正确使用方式您知道吗?又有什么注意事项呢?下面给您作一简要介绍,希望您在打造幸福生活的过程中有所帮助.
作者：月明 刊期： 2012年第04期
现代社会,各色灯光充斥着我们的生活,点亮城市的夜晚.殊不知,这深夜黑暗中的灯光,也会给我们身体带来各种各样的伤害.危害一:增加患癌概率有些人喜欢伴灯入睡,其实这是很不科学的.研究发现,伴灯入睡确有证据表明可能致癌.光会抑制褪黑素分泌,褪黑素在晚上23:00至次日凌晨时,分泌往往旺盛,到了天亮之后一旦出现光源,就会停止分泌.褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,同时也能让心脏得到休息,进而增强机体的免疫力,消除疲劳.
作者：童美清 刊期： 2012年第04期
现代营养学家发现,食物的外观与其营养价值是没有关系的.其实,“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至有些还有一些了不起的营养功效,千万不能以“味”取食,下面就让我们来看看生活中常见的一些“难吃”食物都有哪些有益的攻效!
作者：谭潇 刊期： 2012年第04期
番茄,又叫西红柿,色泽鲜亮,口感酸甜,价格也不贵,是一种常见的果蔬.它还有2个“别称”,一个叫“爱情果”,另外一个名字叫做“长寿果”.番茄之所以这么受大众欢迎和获得这样的美称,是因为番茄全身都是宝,对人体不仅能保健养生,还能防癌治病.意大利谚语说:“番茄红了,医生的脸就绿了.”其含义是,番茄全身都是宝,当番茄红了,大家常吃番茄,就很少生病了,医生没患者气得脸发绿了.番茄为什么全身都是宝呢?
作者：丁仲平 刊期： 2012年第04期
胸部的曲线是彰显女性美的一个重要特征.一些女性为了追求丰满的胸部,为了追求曲线美,常常会采用一些人为的方法来“增大”乳房,但很可能会给人的健康带来较大隐患.
作者：彭永强 刊期： 2012年第04期
“醒脑开窍”针刺法是针对中风(脑卒中)病的基本病机:瘀血、肝风、痰浊等病理因素蒙蔽脑窍致“窍闭神匿,神不导气”,由石学敏院士1972年首先提出和创立的治疗法则和针刺方法.在选穴上以阴经和督脉穴为主,并强调针刺手法量学规范,有别于传统的取穴和针刺方法.醒脑开窍法的作用
作者：张卫东 刊期： 2012年第04期
“药熬好了,快趁热喝了吧”——我们经常听到这样对患者说.其实,中药未必都要趁热喝.对于某些患者和疾病而言,中药药汁的温度可以灵活掌握.
作者：刘涓 刊期： 2012年第04期
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的营养吸收率高达85％,因此有人称豆浆为“植物牛奶”.但是在制作和饮用豆浆时有一些禁忌,不注意的话容易引起身体不适、危害健康.现在就给大家介绍饮用豆浆的好处与禁忌,让大家轻松“吃透”它!
作者：陈永丽 刊期： 2012年第04期
消化吸收与消化率食物中含有多种人体必需的营养素,这些营养素只有被人体消化吸收后,才能发挥其作用.不管是精米白面,还是鲜肉嫩菜,经过人的口腔、胃和肠的消化,使其分解成简单的物质,然后再把这些物质吸收到血液中,这个过程就叫食物的消化吸收.
作者：志成 刊期： 2012年第04期
中草药是不是越新鲜越好呢?在什么情况下才能发挥其好的药效呢?一般情况下,新鲜的药材比陈的好:越新鲜,药物成分保留得越好,效果也自然好.如新鲜的芦荟叶要比芦荟干叶效果好,新鲜的芦荟叶不仅具有芦荟干叶的各种功效,而且药性较芦荟干叶更温和,特别是新鲜芦荟所含的超氧化物歧化酶和多聚糖,能提高人体生理机能、促进人体健康、提高免疫功能,是芦荟干叶所不能及的.此外,芦荟干叶在加工过程中,也会使一些有效成分损失和破坏,所以其作用不如新鲜芦荟叶片全面.中药除了外用,煎药汤也是常见的服药方式.新鲜药材和陈药煎法一样,但值得注意的是,如果用新鲜药材的话,应该加量煎煮,因为它含有较多的水分.
作者：卜惜文 刊期： 2012年第04期
艾滋病潜伏期长短不一,一般为2～10年.从感染艾滋病 病毒到发病有一个完整的自然过程,临床上将这个过程分为4期:急性感染期、潜伏期、艾滋病前期、典型艾滋病期.不是 每个感染者都会完整地出现4期表现,但每个疾病阶段的患 者在临床上都可以见到.4个时期不同的临床表现是一个渐进 的和连贯的病程发展过程.艾滋病的临床表现十分复杂,多与 机会性感染或肿瘤有关.通常感染人类免疫缺陷病毒之初,可 有一个急性感染的临床表现,然后在相当长的一段时间内可无任何症状,或仅有全身淋巴结肿大;随后发生机会性感染及肿瘤出现而成为获得性免疫缺陷综合征.
作者：张卫援 刊期： 2012年第04期
许多男性由于工作比较辛苦,压力增大,生活习惯不规律导致身体抵抗力下降,加上外界病菌侵入,以及性观念的淡薄和对性健康的忽略,患上了性病、前列腺炎等疾病,给男性带来了很大的困扰,那么男性应该如何保健呢?
作者：鹿驯 刊期： 2012年第04期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
