黄立坤
中国有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”,说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理——“用进废退”.对于健康而言,说运动是金未偿不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通.肌肉在运动中变得发达有力,骨骼在运动中变得坚强和结实,好的保健秘方不是灵丹妙药,而是运动.运动在健身防病中有以下诸多功效.锻炼全身肌肉:坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.
作者:欧阳军 刊期: 2012年第04期
近年来,各地区贯彻落实各项综合防治措施,防治工作取得了显著进展,艾滋病疫情快速上升的势头有所减缓,病死率有所下降,社会歧视有所减少,艾滋病病毒感染者和艾滋病患者的生活质量明显改善,基本实现了《中国遏制与防治艾滋病行动计划(2006-2010年)》的总体目标.
作者:张睿孚 刊期: 2012年第04期
梅毒(Syphilis)是由梅毒螺旋体引起的一种慢性全身性疾病,是经典性病之一.相信大家对这个疾病都不会陌生,它主要通过性途径传播,在发展过程中可以侵及人体任何器官和组织,产生功能障碍,组织破坏甚至死亡;亦可潜伏多年甚至终身不露丝毫痕迹;有自愈倾向,但易复发.在我国古代,梅毒被称为“花柳病”,作为一种古老的性传播疾病,早在几百年前的医学著作上就有关于梅毒的症状及治疗等记载.梅毒对于人类身体健康的威胁不可小视.
作者:薛子东 刊期: 2012年第04期
艾滋病潜伏期长短不一,一般为2~10年.从感染艾滋病 病毒到发病有一个完整的自然过程,临床上将这个过程分为4期:急性感染期、潜伏期、艾滋病前期、典型艾滋病期.不是 每个感染者都会完整地出现4期表现,但每个疾病阶段的患 者在临床上都可以见到.4个时期不同的临床表现是一个渐进 的和连贯的病程发展过程.艾滋病的临床表现十分复杂,多与 机会性感染或肿瘤有关.通常感染人类免疫缺陷病毒之初,可 有一个急性感染的临床表现,然后在相当长的一段时间内可无任何症状,或仅有全身淋巴结肿大;随后发生机会性感染及肿瘤出现而成为获得性免疫缺陷综合征.
作者:张卫援 刊期: 2012年第04期
如今,随着电子科技的发展,人们的生活已全面进入了智能化时代,但这些智能化产品在给生活带来便利的同时,也带来了一种看不见的隐忧——电磁辐射.如今,电磁污染已被公认为继大气污染、水质污染、噪音污染之后的第四大公害.那么,电磁辐射究竟对人体健康有多大危害?市场上热销的防辐射产品的功效到底怎样?人们应该如何预防与尽量减少电磁辐射造成的伤害呢?
作者:董海原;王炳彦 刊期: 2012年第04期
中草药是不是越新鲜越好呢?在什么情况下才能发挥其好的药效呢?一般情况下,新鲜的药材比陈的好:越新鲜,药物成分保留得越好,效果也自然好.如新鲜的芦荟叶要比芦荟干叶效果好,新鲜的芦荟叶不仅具有芦荟干叶的各种功效,而且药性较芦荟干叶更温和,特别是新鲜芦荟所含的超氧化物歧化酶和多聚糖,能提高人体生理机能、促进人体健康、提高免疫功能,是芦荟干叶所不能及的.此外,芦荟干叶在加工过程中,也会使一些有效成分损失和破坏,所以其作用不如新鲜芦荟叶片全面.中药除了外用,煎药汤也是常见的服药方式.新鲜药材和陈药煎法一样,但值得注意的是,如果用新鲜药材的话,应该加量煎煮,因为它含有较多的水分.
作者:卜惜文 刊期: 2012年第04期
现代社会,各色灯光充斥着我们的生活,点亮城市的夜晚.殊不知,这深夜黑暗中的灯光,也会给我们身体带来各种各样的伤害.危害一:增加患癌概率有些人喜欢伴灯入睡,其实这是很不科学的.研究发现,伴灯入睡确有证据表明可能致癌.光会抑制褪黑素分泌,褪黑素在晚上23:00至次日凌晨时,分泌往往旺盛,到了天亮之后一旦出现光源,就会停止分泌.褪黑素的分泌不仅可抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳减慢,同时也能让心脏得到休息,进而增强机体的免疫力,消除疲劳.
作者:童美清 刊期: 2012年第04期
2011年底开始,关于环境空气PM2.5的问题,引起了社会对空气质量的关注.之前国务院同意发布新修订的《环境空气质量标准》,增设了PM2.5平均浓度限值.PM2.5之所以备受关注,是因它对健康影响颇大,尤其是对尚在发育中的宝宝.确实,宝宝由于新陈代谢快,又比较好动,所以呼吸频率较快,呼吸量比成年人相对更多.同时,宝宝的身体防御系统发育不够完善,因此,空气中的污染物对宝宝健康的影响要超过成年人.我国环保部门对空气质量的监测,主要包括:二氧化硫、总悬浮颗粒物、可吸入颗粒物、氮氧化物、铅、苯并芘.
作者:龚秀英 刊期: 2012年第04期
某患者今年34岁,是一个3岁孩子的母亲,也是一个普通的白领.在2012年的公司体检中,检查结果显示其血清碱性磷酸酶值很高,医生指导其做了相关的检测,结果查出他患了肝硬化.
作者:何小霞 刊期: 2012年第04期
自2008年6月1日《中华人民共和国禁毒法》施行起,至今已经过去4年了.每年的6月26日是联合国确定的“国际禁毒日”,2012年国际禁毒日的主题是“抵制毒品,参与禁毒”.受全球毒情恶化的影响,我国禁毒斗争形势依然不容乐观.目前,全国仅发现登记的吸毒人员就达148.4万人,滥用新型毒品人员39.6万人,其中近一半是25岁以下的青少年,而实际人数可能远不止如此.毒品无时无刻不表现出它贪婪的本性,吞噬着无数本来有血有肉的生命,毒品把许多人的灵魂扭曲成了魔鬼,“吸毒一口,坠入虎口”,“一人吸毒,全家遭殃”,多少幸福的家庭饱受摧残、家破人亡,也使很多青年沦落成为罪犯,甚至命丧黄泉.
作者:董海原;王炳彦 刊期: 2012年第04期
许多男性由于工作比较辛苦,压力增大,生活习惯不规律导致身体抵抗力下降,加上外界病菌侵入,以及性观念的淡薄和对性健康的忽略,患上了性病、前列腺炎等疾病,给男性带来了很大的困扰,那么男性应该如何保健呢?
作者:鹿驯 刊期: 2012年第04期
在日常的性病门诊中,医生经常会遇到有过不洁性生活经历的人,他们因为担心患上性病而到医院就诊.其中有不少人并没有明显的不舒服,但尿道分泌物检查结果却显示患者有衣原体或解脲支原体及大量白细胞存在,临床上将这种情况确诊为非淋菌性尿道炎.医生告诉患者,这种病属于性病中的一种.患者感到很奇怪,觉得自己的生殖器上并没有长什么东西,也没有流脓,更没有什么不舒服的感觉,怎么就会患上性病呢?其实,这是患者对性病认识不足造成的.
作者:程绛 刊期: 2012年第04期
视疲劳症状多种多样,常见的有近距离工作不能持久,出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者头痛、恶心、眩晕.它并不是独立的疾病,而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征.通常如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎,所戴眼镜不合适等都会诱发视疲劳.如果所处环境光照不足或过强,光源分布不均匀或闪烁不定,注视的目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳.目前不少白领上班长时间近距离对着电脑用眼,很容易造成视疲劳,而视疲劳则很可能会引起干眼症,造成眼睛干涩.
作者:常果英 刊期: 2012年第04期
有这样一些患者,他们大多在“高危”性行为之后身体有了患病征兆,初怀疑自己感染了艾滋病,促使他们反复做人类免疫缺陷病毒抗体检测,结果却一再呈现阴性,但这并没有让他们轻松起来,他们坚信自己患上了一种类似艾滋病的疾病,或者就是艾滋病,继而内心陷入了痛苦的挣扎中无法自拔,而“医生也无法找到他们的病因”.对于这些患者的病症,医生和专家们一致认为是“恐艾症”.
作者:张秀珍 刊期: 2012年第04期
艾滋病的医学全称为“获得性免疫缺陷综合征”(英文缩写AIDS),是由艾滋病病毒(医学全称为人类免疫缺陷病毒,英文缩写HIV)引起的一种严重传染病,它是一种危害大、病死率高的严重传染病,也是可以预防的.艾滋病病毒侵入人体后,破坏人的免疫功能,使人体继发多种感染和肿瘤,终导致死亡.
作者:任伟 刊期: 2012年第04期
夏日里,一个不小心就会中暑,夏天人们对付酷暑高温各有高招,下面介绍一些防中暑的技巧.合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的,科学合理的饮食,吃大量的蔬莱、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食;做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松;合理饮水:每日饮水3~6升,以氯化钠浓度0.3% ~ 0.5%为宜.饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水.
作者:寇林元 刊期: 2012年第04期
何谓规范化诊疗规范化诊疗性病的含义是:严格按照国家规定的性病诊断和治疗方案,对性病患者或可疑感染者进行及时有效地处理,达到治愈疾病、防止传染的目的.规范化诊疗性病的重要性包括确保诊断正确、确保及时治疗、确保有效治疗、降低发生并发症和后遗症的危险性、防止感染的进一步传播等几个方面.
作者:牛明明 刊期: 2012年第04期
在日常生活中,正确认识性健康,做好预防和保健工作,这对于预防各种性病的传播具有积极作用.1.包皮垢是引起男性阴茎癌和其配偶宫颈癌的重要原因,建议所有包茎和包皮过长的男性切除包皮.2.请注意外阴部的清洁卫生,平时应经常清洗,尤其是男性,性生活之前更应如此.
作者:冯威福 刊期: 2012年第04期
炎热的夏夜,往往正是蚊虫肆虐的时候.蚊虫叮咬,一方面会严重干扰人的睡眠,让人难以入睡,另一方面还会传播疾病,给人的健康带来不良影响.很多人不胜蚊虫叮咬,便依靠整夜点蚊香来驱赶蚊虫,以获得一个安稳觉.靠整夜点蚊香,虽然在驱蚊方面有着较好的效果,然而,医学专家却提醒,整夜点蚊香睡觉,往往弊大于利,会给人的健康带来较大的损害.
作者:李俊 刊期: 2012年第04期
消化吸收与消化率食物中含有多种人体必需的营养素,这些营养素只有被人体消化吸收后,才能发挥其作用.不管是精米白面,还是鲜肉嫩菜,经过人的口腔、胃和肠的消化,使其分解成简单的物质,然后再把这些物质吸收到血液中,这个过程就叫食物的消化吸收.
作者:志成 刊期: 2012年第04期