牛明明
时下,用各类形式的播放器或者手机听歌在大众中巳成为一种时尚.在公车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落,经常可以看到佩戴耳机听音乐的男男女女.殊不知,在我们沉醉于音乐世界的同时,我们的耳朵正在经受严峻的“考验”.
作者：张丛雨 刊期： 2012年第04期
从生活细节入手预防艾滋病预防艾滋病,必须从生活细节入手,避免高危行为的发生.首先,要避免不安全的性行为.发生高危性行为时,一定要使用安全套.生活中应避免多个性伴侣,一定要洁身自好.其次,千万不可尝试吸毒,避免共用注射器等高危行为;避免不必要的血液暴露,美容、纹身、扎耳朵眼、修脚等行为均有血液暴露,应尽量避免操作.如果必须进行上述操作,不要因贪图价格便宜,而在没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为,如果用具未经严格消毒,则可能造成人类免疫缺陷病毒感染.当与人合租或是多人居住在同一个居室时,一定要避免牙膏、牙刷等卫生用品共用;女性在月经期间要妥善处理卫生巾等,不要乱扔造成血液污染.如果发现自己有上述高危行为,同时身体出现不适时,要及时选择正规的医疗机构就医,不要到非法诊所,以免贻误病情并造成医源性感染而危害健康.
作者：周建峰 刊期： 2012年第04期
艾滋病是由艾滋病病毒感染引起的一种严重传染病,它具有潜伏期长、病死率高等特点,至今尚未研制出根治艾滋病的特效药物,也没有可用于预防的有效疫苗,被称为“超级癌症”和“世纪杀手”.艾滋病严重地威胁着人类的生存,已引起世界卫生组织及各国政府的高度重视,成为全世界面临的严重的公共卫生问题和社会问题.
作者：梅林 刊期： 2012年第04期
现代营养学家发现,食物的外观与其营养价值是没有关系的.其实,“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至有些还有一些了不起的营养功效,千万不能以“味”取食,下面就让我们来看看生活中常见的一些“难吃”食物都有哪些有益的攻效!
作者：谭潇 刊期： 2012年第04期
造成室内空气质量下降的根本原因是通风换气不良以及室内空气污染物超标.室内空气质量不良对健康的危害是不言而喻的,要营造一个好的室内环境可以掌握以下5个小窍门.
作者：齐海娟 刊期： 2012年第04期
什么是性病性病是性传播疾病的简称,是指可以通过性接触而感染的一组传染病.梅毒、淋病、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和艾滋病等8种性病被列为我国重点防治的性病.目前在我国发病率居前四位的是淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣和梅毒,生殖器疱疹近一两年也有迅速上升的趋势.
作者：吴焱 刊期： 2012年第04期
慈禧太后的长寿奥秘慈禧太后,满族,1835年11月29日至1908年11月15日,终年73岁.1.食补和药补慈禧重视食补和药补.各种山珍海味几乎没有她没吃过的.而且,每次进餐,还特设“看桌”,以增进食欲.此外,她听说经常噙化少量人参,便于吸收,作用持续,能补气养血,轻身延年,且无副作用,便每日噙化3克左右.同时,她还接受当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训,所以,再对胃口的佳肴,她也绝不多吃.相反,她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康,便对它们产生了好感,并常食不厌.在承德避暑山庄期间,又分外爱吃野兔肉.由于她在避乱期间饥不择食地吃了民间的窝窝头,从此对窝头也颇感兴趣,只不过她后来吃的是粟子面的,与初吃的大不一样.慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水,供自己随时饮用.
作者：冯五金 刊期： 2012年第04期
睡觉能养生,这点很多人都知道.但是,你知道其实睡前工作也是同样重要的吗?今天,就来告诉你几条关于睡前养生的妙招.刷刷牙洗洗脸:睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助.看完电视电脑后,要记得洗洗脸,因为电视和电脑都是有辐射的,睡前洗脸可以把停留在我们皮肤表面的辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松.
作者：宁宁 刊期： 2012年第04期
夏日里,一个不小心就会中暑,夏天人们对付酷暑高温各有高招,下面介绍一些防中暑的技巧.合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的,科学合理的饮食,吃大量的蔬莱、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食;做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松;合理饮水:每日饮水3～6升,以氯化钠浓度0.3％ ～ 0.5％为宜.饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水.
作者：寇林元 刊期： 2012年第04期
如今,随着电子科技的发展,人们的生活已全面进入了智能化时代,但这些智能化产品在给生活带来便利的同时,也带来了一种看不见的隐忧——电磁辐射.如今,电磁污染已被公认为继大气污染、水质污染、噪音污染之后的第四大公害.那么,电磁辐射究竟对人体健康有多大危害?市场上热销的防辐射产品的功效到底怎样?人们应该如何预防与尽量减少电磁辐射造成的伤害呢?
作者：董海原；王炳彦 刊期： 2012年第04期
梅毒(Syphilis)是由梅毒螺旋体引起的一种慢性全身性疾病,是经典性病之一.相信大家对这个疾病都不会陌生,它主要通过性途径传播,在发展过程中可以侵及人体任何器官和组织,产生功能障碍,组织破坏甚至死亡;亦可潜伏多年甚至终身不露丝毫痕迹;有自愈倾向,但易复发.在我国古代,梅毒被称为“花柳病”,作为一种古老的性传播疾病,早在几百年前的医学著作上就有关于梅毒的症状及治疗等记载.梅毒对于人类身体健康的威胁不可小视.
作者：薛子东 刊期： 2012年第04期
炎热的夏夜,往往正是蚊虫肆虐的时候.蚊虫叮咬,一方面会严重干扰人的睡眠,让人难以入睡,另一方面还会传播疾病,给人的健康带来不良影响.很多人不胜蚊虫叮咬,便依靠整夜点蚊香来驱赶蚊虫,以获得一个安稳觉.靠整夜点蚊香,虽然在驱蚊方面有着较好的效果,然而,医学专家却提醒,整夜点蚊香睡觉,往往弊大于利,会给人的健康带来较大的损害.
作者：李俊 刊期： 2012年第04期
“醒脑开窍”针刺法是针对中风(脑卒中)病的基本病机:瘀血、肝风、痰浊等病理因素蒙蔽脑窍致“窍闭神匿,神不导气”,由石学敏院士1972年首先提出和创立的治疗法则和针刺方法.在选穴上以阴经和督脉穴为主,并强调针刺手法量学规范,有别于传统的取穴和针刺方法.醒脑开窍法的作用
作者：张卫东 刊期： 2012年第04期
内衣是我们经常更换的贴身衣物,它的卫生情况直接影响着我们的健康.你的内衣是手洗还是机洗?是用洗衣粉洗还是洗衣液?是累积很久再一起洗吗?下面就来看看您在洗内衣时可能犯了哪些错误吧.
作者：方成 刊期： 2012年第04期
中国有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”,说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理——“用进废退”.对于健康而言,说运动是金未偿不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通.肌肉在运动中变得发达有力,骨骼在运动中变得坚强和结实,好的保健秘方不是灵丹妙药,而是运动.运动在健身防病中有以下诸多功效.锻炼全身肌肉:坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.
作者：欧阳军 刊期： 2012年第04期
何谓规范化诊疗规范化诊疗性病的含义是:严格按照国家规定的性病诊断和治疗方案,对性病患者或可疑感染者进行及时有效地处理,达到治愈疾病、防止传染的目的.规范化诊疗性病的重要性包括确保诊断正确、确保及时治疗、确保有效治疗、降低发生并发症和后遗症的危险性、防止感染的进一步传播等几个方面.
作者：牛明明 刊期： 2012年第04期
近年来,各地区贯彻落实各项综合防治措施,防治工作取得了显著进展,艾滋病疫情快速上升的势头有所减缓,病死率有所下降,社会歧视有所减少,艾滋病病毒感染者和艾滋病患者的生活质量明显改善,基本实现了《中国遏制与防治艾滋病行动计划(2006-2010年)》的总体目标.
作者：张睿孚 刊期： 2012年第04期
某患者今年34岁,是一个3岁孩子的母亲,也是一个普通的白领.在2012年的公司体检中,检查结果显示其血清碱性磷酸酶值很高,医生指导其做了相关的检测,结果查出他患了肝硬化.
作者：何小霞 刊期： 2012年第04期
“药熬好了,快趁热喝了吧”——我们经常听到这样对患者说.其实,中药未必都要趁热喝.对于某些患者和疾病而言,中药药汁的温度可以灵活掌握.
作者：刘涓 刊期： 2012年第04期
人的身体就好像一个天然的大工厂.入睡后,依旧活跃的器官仍然在进行自己的排毒作息.掌握人体器官的排毒规律,保持好的睡眠,是我们维护身体健康的一大秘诀.21:00 ～ 23:00(淋巴排毒):此时段为免疫系统(淋巴)排毒时间.淋巴系统是人体内除了动脉,静脉系统以外的第三大循环系统,它对于人体有免疫功能,当人体受到外界病毒侵害时,淋巴系统会像过滤网一样将病原微生物过滤掉.所以,每天晚上的21:00～23:00进入淋巴排毒时刻,你应该让自己尽量保持安静,给自己一个好的睡眠环境,为进入熟睡之后的其他器官的排毒打下好的基础.
作者：黎洁 刊期： 2012年第04期
健康向导杂志
主管:山西省卫生厅
主办：山西医药卫生传媒集团有限责任公司
