做健康长寿幸福的女人女性养生(二)

冯五金

关键词：健康长寿, 幸福, 女人, 慈禧太后, 药补, 无副作用, 食补, 身体健康, 补气养血, 避暑山庄, 玉泉山, 玉米粥, 矿泉水, 康熙帝, 茯苓饼, 饮用, 饮食, 兴趣, 吸收, 兔肉

摘要：慈禧太后的长寿奥秘慈禧太后,满族,1835年11月29日至1908年11月15日,终年73岁.1.食补和药补慈禧重视食补和药补.各种山珍海味几乎没有她没吃过的.而且,每次进餐,还特设“看桌”,以增进食欲.此外,她听说经常噙化少量人参,便于吸收,作用持续,能补气养血,轻身延年,且无副作用,便每日噙化3克左右.同时,她还接受当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训,所以,再对胃口的佳肴,她也绝不多吃.相反,她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康,便对它们产生了好感,并常食不厌.在承德避暑山庄期间,又分外爱吃野兔肉.由于她在避乱期间饥不择食地吃了民间的窝窝头,从此对窝头也颇感兴趣,只不过她后来吃的是粟子面的,与初吃的大不一样.慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水,供自己随时饮用.

健康向导杂志相关文献

谈谈淋病

什么是淋病淋病是奈瑟淋病双球菌(也称淋球菌)引起的泌尿生殖系统的化脓性感染,一般根据感染部位可分为单纯性淋病、有合并症淋病和播散性淋病.根据病程长短可分急性和慢性两种,病程在2个月以内者属于急性淋病,超过2个月者属于慢性淋病.初发者常好发于尿道,以尿道刺痛、排出脓性分泌物为主要特征.病情进一步扩散时,还可损害生殖系统和全身其他器官,可引起泌尿生殖器的慢性炎症,而导致不育或不孕.成人淋病主要是通过不洁性交感染上的,此外,通过接触患者分泌物污染的用品也可间接感染,孕妇还可在分娩过程中传染新生儿.

作者：彭才智刊期： 2012年第04期
做健康长寿幸福的女人女性养生(二)

慈禧太后的长寿奥秘慈禧太后,满族,1835年11月29日至1908年11月15日,终年73岁.1.食补和药补慈禧重视食补和药补.各种山珍海味几乎没有她没吃过的.而且,每次进餐,还特设“看桌”,以增进食欲.此外,她听说经常噙化少量人参,便于吸收,作用持续,能补气养血,轻身延年,且无副作用,便每日噙化3克左右.同时,她还接受当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训,所以,再对胃口的佳肴,她也绝不多吃.相反,她听说玉米粥、茯苓饼有益于身体健康,便对它们产生了好感,并常食不厌.在承德避暑山庄期间,又分外爱吃野兔肉.由于她在避乱期间饥不择食地吃了民间的窝窝头,从此对窝头也颇感兴趣,只不过她后来吃的是粟子面的,与初吃的大不一样.慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水,供自己随时饮用.

作者：冯五金刊期： 2012年第04期
内衣应该怎样洗

内衣是我们经常更换的贴身衣物,它的卫生情况直接影响着我们的健康.你的内衣是手洗还是机洗?是用洗衣粉洗还是洗衣液?是累积很久再一起洗吗?下面就来看看您在洗内衣时可能犯了哪些错误吧.

作者：方成刊期： 2012年第04期
运动对身体的益处

中国有句古话,叫“流水不腐,户枢不蠹”,说的是自然界中的一个现象,但是揭示了一个真理——“用进废退”.对于健康而言,说运动是金未偿不可.按中医理论,运动可使全身气机条达,血脉流通.肌肉在运动中变得发达有力,骨骼在运动中变得坚强和结实,好的保健秘方不是灵丹妙药,而是运动.运动在健身防病中有以下诸多功效.锻炼全身肌肉:坚持运动可使肌肉纤维逐步变粗且坚韧有力,其中所含蛋白质及糖元等储量增加,血管变丰富,血液循环及新陈代谢得到改善,又可使肌肉的耐力、速度、灵活性和准确性均提高,从而防止肌肉的老化.

作者：欧阳军刊期： 2012年第04期
认识几种常见的性病

近年来,性传播疾病发病率日益增高,且临床上也表现出各种各样的症状,加之有些舆论对于性病的片面宣传以及引导,致使人们对于性病没有一个正确的认识,出现盲目恐惧和焦虑.我们来一起认识一下目前临床上的几种常见性病.

作者：白莉刊期： 2012年第04期
学看化验单(六)——肝功能检查知多少

担心患肝癌,哪些检查能了解肝脏情况肝脏预防性的检查很多,一般选择两大方面的检查,影像学诊断和实验室检查.影像学诊断包括:超声成像、CT增强扫描、磁共振成像(MRI)、数字减影血管造影(DSA,目前对血管病变有效的诊疗方法)、胸部X线片(正侧位)或胸部CT,一般来说CT和超声成像对大部分的肿瘤都能检查出来.实验室检查包括:一般实验室检查,血常规、尿常规、便常规、肝功能、肾功能、出凝血时间等.特殊检查有原发癌的肿瘤标志物甲胎蛋白(AFP),CA19-9,癌胚抗原(CEA),CA125等.

作者：黄立坤刊期： 2012年第04期
解读性病之尖锐湿疣

何谓规范化诊疗规范化诊疗性病的含义是:严格按照国家规定的性病诊断和治疗方案,对性病患者或可疑感染者进行及时有效地处理,达到治愈疾病、防止传染的目的.规范化诊疗性病的重要性包括确保诊断正确、确保及时治疗、确保有效治疗、降低发生并发症和后遗症的危险性、防止感染的进一步传播等几个方面.

作者：牛明明刊期： 2012年第04期
健康是无形财产(四)

吃吃喝喝那点事儿上一次我讲了,平衡也是硬道理.同样,膳食要讲平衡,烹饪时也要注意平衡,荤素平衡,主食副食要平衡,鱼肉蛋奶和蔬菜水果平衡,油腻与清淡要平衡,一桌子菜上来,要讲究配餐的平衡.

作者：赵仲龙刊期： 2012年第04期
带你了解护肤化妆用品

爱美之心人皆有之,尤其对于现代女性而言,提升外在形象是一门很重要的课程.那么,在选购和使用化妆美容护肤用品时,应该注意哪些问题呢?护肤品中的化学物质究竟是美肤还是毁肤?关于护肤品中的化学物质对肌肤产生的作用,不能一概而论.比如氢醌有治疗色斑的作用;维A酸能调节毛囊的角化过程、抑制痤疮丙酸杆菌、抗炎等作用,减轻痤疮炎症;滑石粉多被用在爽身粉里面;塑化剂一般用于拉发等;酒精也经常被用到,比如治疗痤疮:激素一般来说是坚决不能加的(某些带医用效果的外用“药妆”会有少量添加).护肤化妆品不能为了扩大其效用就轻易把化学物质添加进去,只能针对某种疾病或肌肤问题而相应地添加具有治疗、缓解作用的化学物质.

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安全套的使用小知识

随着社会日新月异的发展,人们对于精神生活提出了更高要求.夫妻生活作为生活中重要的一部分,不仅仅是单纯的传宗接代,而且也包含了愉悦身心的健康生活方式.说到夫妻生活,作为既可以避孕又能有效阻止性传播疾病的安全套就成为了必备之品.那么安全套的正确使用方式您知道吗?又有什么注意事项呢?下面给您作一简要介绍,希望您在打造幸福生活的过程中有所帮助.

作者：月明刊期： 2012年第04期
科学使用耳机保护好您的耳朵

时下,用各类形式的播放器或者手机听歌在大众中巳成为一种时尚.在公车内、地铁里、大街上……任何一个人来人往的角落,经常可以看到佩戴耳机听音乐的男男女女.殊不知,在我们沉醉于音乐世界的同时,我们的耳朵正在经受严峻的“考验”.

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艾滋病知识宣传系列报道

艾滋病窗口期新修订自1981年发现艾滋病以来,随着检测手段的不断进步,艾滋病窗口期的定义经历了多次变化.初在20世纪八九十年代由于对艾滋病的研究尚处于起步阶段,玛蒂尔德·克里姆博士( Mathilde Krim,Ph.D)所领导的全美艾滋病研究基金会( American foundation for aids research,AMFAR)在早期的艾滋病研究中提出了艾滋病窗口期为3个月的概念,这是针对当时较为落后的检测手段而言,该说法被世界卫生组织所采纳,同时被编写入世界各国的医学教科书.

作者：王艳军；董海原刊期： 2012年第04期
“难吃”食物营养不可小觑

现代营养学家发现,食物的外观与其营养价值是没有关系的.其实,“难吃”食物含有的营养成分并不少,甚至有些还有一些了不起的营养功效,千万不能以“味”取食,下面就让我们来看看生活中常见的一些“难吃”食物都有哪些有益的攻效!

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怎样吃番茄养生

番茄,又叫西红柿,色泽鲜亮,口感酸甜,价格也不贵,是一种常见的果蔬.它还有2个“别称”,一个叫“爱情果”,另外一个名字叫做“长寿果”.番茄之所以这么受大众欢迎和获得这样的美称,是因为番茄全身都是宝,对人体不仅能保健养生,还能防癌治病.意大利谚语说:“番茄红了,医生的脸就绿了.”其含义是,番茄全身都是宝,当番茄红了,大家常吃番茄,就很少生病了,医生没患者气得脸发绿了.番茄为什么全身都是宝呢?

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夏季如何防中暑

夏日里,一个不小心就会中暑,夏天人们对付酷暑高温各有高招,下面介绍一些防中暑的技巧.合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的,科学合理的饮食,吃大量的蔬莱、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食;做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松;合理饮水:每日饮水3～6升,以氯化钠浓度0.3％～ 0.5％为宜.饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水.

作者：寇林元刊期： 2012年第04期
防治室内空气污染小窍门

造成室内空气质量下降的根本原因是通风换气不良以及室内空气污染物超标.室内空气质量不良对健康的危害是不言而喻的,要营造一个好的室内环境可以掌握以下5个小窍门.

作者：齐海娟刊期： 2012年第04期
神奇的“口水”

唾液,俗称“口水”,是由唾液腺分泌出来的,它们差不多全部被吞下,经胃肠道吸收入血.近年来,经过科学家的探索,发现唾液在维持人体的正常生命活动中,是不可缺少的“角色”.现代医学研究表明,平均每人每天的唾液分泌量可达1000～1500毫升,唾液99％以上的成分是水,但就在其余的1％里,包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质.口水具有以下神奇功效.

作者：艾雯刊期： 2012年第04期
远离无知科学防治艾滋病

从生活细节入手预防艾滋病预防艾滋病,必须从生活细节入手,避免高危行为的发生.首先,要避免不安全的性行为.发生高危性行为时,一定要使用安全套.生活中应避免多个性伴侣,一定要洁身自好.其次,千万不可尝试吸毒,避免共用注射器等高危行为;避免不必要的血液暴露,美容、纹身、扎耳朵眼、修脚等行为均有血液暴露,应尽量避免操作.如果必须进行上述操作,不要因贪图价格便宜,而在没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为,如果用具未经严格消毒,则可能造成人类免疫缺陷病毒感染.当与人合租或是多人居住在同一个居室时,一定要避免牙膏、牙刷等卫生用品共用;女性在月经期间要妥善处理卫生巾等,不要乱扔造成血液污染.如果发现自己有上述高危行为,同时身体出现不适时,要及时选择正规的医疗机构就医,不要到非法诊所,以免贻误病情并造成医源性感染而危害健康.

作者：周建峰刊期： 2012年第04期
夏日不要“吹走”健康

炎炎夏日,在空调环境下工作、学习是一件十分惬意的事情.然而,在使用空调的背后也会隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身.由于空调房间与室外的温差较大,常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、打喷嚏、流涕等感冒的症状.如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,且衣着单薄,就会出现或关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、关节僵痛、头晕脑胀、肩颈麻木、耳鸣、头晕、乏力的症状.而这些症状在医学中就称为“空调综合征”,俗称“空调病”.

作者：柳阳刊期： 2012年第04期
“养人”的睡前习惯

睡觉能养生,这点很多人都知道.但是,你知道其实睡前工作也是同样重要的吗?今天,就来告诉你几条关于睡前养生的妙招.刷刷牙洗洗脸:睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助.看完电视电脑后,要记得洗洗脸,因为电视和电脑都是有辐射的,睡前洗脸可以把停留在我们皮肤表面的辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松.

作者：宁宁刊期： 2012年第04期